過去の体験を忘れたい｡

カウンセラーの回答

ストーリーの作り変えをするとき

カウンセラーの現です｡よろしくお願いいたします｡
過去の体験を忘れたいとのことですが､思い出すたびにつらい気持ちになりますよね!
さて､自分の人生に深くかかわった体験というのはなかなか忘れることができません｡忘れようとすればするほどとらわれてしまいます｡しかし､その時の体験への思いをとらえなおすことができます｡
　事実は同じでも､解釈や自分の人生への意味づけを変えることはできるでしょう｡
人はそれぞれ､ストーリー（物語）を作りながら生きています｡似たような人がいるにしても誰ひとり同じ人はいないはずです｡それぞれ自分のストーリーは自分で作っているからです｡
やっこさんのストーリーも他人が勝手に組み替えることはできません｡ご自身で作り直すことになります｡とても孤独な作業かもしれませんし､楽しい作業かもしれません｡
　さて､やっこさんはいまどんな人生ストーリーで毎日を過ごしているんでしょう？これからどんな自分を作ろうとしているんでしょう？ 過去の体験への思いはこれからの自分に役に立っているでしょうか？役にたっていなければ作り変えることが必要かもしれません｡
ああしなければよかったと､後悔してばかりの自分から何が得られているでしょう？ きっと何か得ているはずです｡ その得ているものが必要ないものであれば､手放す必要があります｡ ほかにどんなことが考えられるでしょう？　ぼんやり生きていると､また同じことを繰り返すかもしれないと、気を引き締めて事に当足り前向きな創造的な自分を作るヒントにする｡などなどいろんな解釈ができると思います｡
今､やっこさんが次のステージに行くための試練の時かもしれません｡細かい状況がわかりませんので一般論として回答しました｡よろお電話でのお話しもできますのでご利用ください｡