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気づいたら過去のことを考えてしまう事を治したい。
気づいたら過去のことを考えてしまう事を治したいです。
結婚の話までいった彼と別れる(距離を置く)ことにしました。そうなったのは、宗教の不一致で話がまとまらなかったためです。また、宗教のことを考えすぎて、彼のことが生理的に受けつけなくなってしまい辛かったからです。(好きな想いはあるが、キスやそれ以上のことが生理的に無理になった)
現在、頭では次に進もうと思っています。しかし、考えたくないのに気づいたら彼のこと(付き合っていた時のこと)を考えてしまっていて、苦しいです。結婚したかったという強い気持ちもあります。また、ほんの少し、寄りをもどして仲良く過ごせることを期待しているのかも知れません。
心のどこかでは、期待しても仕方ないとわかっています。彼に対して、好きだった気持ちとともに嫌な想い(宗教で揉めたこと)があり、もう忘れたいです。
前を向いて生きたいのに、このように過去にとらわれており、改善したいです。
どうしたら良いでしょうか。よろしくお願いいたします。
女性
26歳
2016年10月31日
ご注意事項
お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
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麻生 若那カウンセラーの口コミ
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地震があったことで、現地では大変な状況ですが、うちではその話題により、家族と話すきっかけができました。
その流れから、謝ることもでき、仲直りできました。
話を聞いて頂きありがとうございました。
2024年1月2日 (51歳 女性) -
本日はありがとうございました！
不安が拭えたわけではないのですが、今後のことに対してもう少し希望が見えました！
2024年1月1日 (29歳 男性) -
落ち着いた、優しい話し方で、私の悩みをゆっくり聞いてくださり、私も、落ち着いて悩みを話せました。安心させてくれる言葉をかけてくださり、共感してくれたり、いまのままでいいんですよ。と、言ってくださり、今の私を否定しないでくれたことが、嬉しかったです。決して無理強いもせず、穏やかに、私の心の中にある、苦しみを、静かに聞いてくださり、私は、変わらなくていい。そのままでいい。と言ってくれて、楽しい、と思うことだけやればいい。やりたくないことは、むりすることはない。と言ってくださり、また、毎日を、なんとか、過ごそう、と思えました。ありがとうございました。
2023年9月23日 (40歳 女性) -
急遽の相談に対して、的確な指摘・返答いただき、ありがとうございました。
早めに相手の心理が分かったため、気持ちを切り替えて 次に進みたいと思います。
2023年7月11日 (38歳 男性) -
先生と話して少し救われました。
ここまで真剣に向き合ってくださって本当に本当にありがとうございました。
2023年2月21日 (25歳 男性)
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麻生 若那
【資格】
精神保健福祉士
【経歴】
1990年 私立大学教育学部入学 教育心理学・発達心理学を学ぶ
1991年 某企業で恋愛心理カウンセラーに従事
1994年 私立大学卒業
1997年 全日本カウンセリング協議会にて、カール・ロジャーズの来談者中心療法を学ぶ
2001年 日本福祉教育専門学校精神保健福祉士養成学科へ入学。
2002年 日本福祉教育専門学校精神保健福祉士養成学科卒業
2003年 精神保健福祉士試験合格（国家資格取得）
現在に至る。
【exciteお悩み相談室】
2015年11月登録
続きを読む
カウンセラーの回答
過去から学ぶ事が前向きになること。
初めまして、精神保健福祉士の麻生若那です。
気持ちでは、好きなのに、別れを決断したことは、本当にお辛かったことでしょう。
過去の事を忘れたいと思っても、思い出や過去の感情は、自然に湧いてきます。
それらは、止めることができません。
宗教の不一致で揉めた苦い経験を思い出すのは、辛いと思いますが、
それは、貴女にとって、貴重な人生の一部です。
忘れようとするのではなく、何の為（誰の為）に、その選択をしたのか？
そして、その選択を如何に未来に活かすのか？
彼の何が嫌で、何が好きで、何が居心地良かったのか？
彼の何処がどうだったら、結婚に踏み切れたのか？
一つ、一つ、丁寧に思い出し、次の出会いの男性選びに活用しましょう。
そうやって、御自身の幸せの為に、過去の経験を活かせる人になって下さい。
前向きになるということは、過去を思い出さないことではなく、
過去に翻弄されないことでもなく、忘れる事でもありません。
何度も何度も過去に引き戻されては、悩み、苦しみ、
過去の経験から、自分自身を知り、自分を学び、経験を未来に活かす。
これが前向き生きることです。
今、貴女が苦しんでいることは、非常に大切な経験です。
『過去に囚われている。』という捉え方を
『過去を思い出して経験から学ぶ。』という視点に転換しましょう。
貴女の経験を如何に捉え、今という時間を如何に過ごすかが、
貴女の未来の幸せを決定します。
「今は、別れたばかりで、そんな転換できない。」と思うかもしれません。
けれど、御自身の苦しい経験が貴女の未来の幸せの糧になるのです。
幸せの糧にするか否かは、貴女次第です。
いつか、『あの経験があったから、今の私がある。』と、
苦しんだ経験を誇れる日がくることでしょう。
過去から多くを学び、御自身の幸せを築ける人になって下さいね。