クリスマスうつ・冬季うつから来る、孤独感や無気力感との付き合い方
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街はうきうきムード、でも私はクリスマスうつ
2023年も残すところあとわずかとなり、一大イベントであるクリスマスやお正月も目前に迫ってきました。
街中はクリスマスムードに彩られ、きらびやかなイルミネーション、どこに行っても耳に入ってくる軽快なクリスマスソング、豪華に包まれたプレゼント、幸せそうに腕を組んで歩く恋人たち…
そんな時だからこそ、心が沈んで落ちこんでしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
特にクリスマス、というと恋人にいろいろと期待してしまうケースもあるかと思います。また、片思いの方は相手の本音を知りたい、という気持ちも強く湧いて来ることと思います。
相手がどう思っているのか、わからずに1人悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
多くの人たちが幸せを思う存分味わっているように思えるそんな季節に、他人と比べてしまうことで悲しい気持ちになり、寂しさもいつもよりも身に沁みることでしょう。
そんな中で病的に落ちこんでしまうことを「クリスマスうつ」と言います。
日本のクリスマス特有のストレス
欧米ではクリスマスは、日本のお正月のように、友人や家族親戚みんなが集まって、盛大にお祝いをします。
一方で日本のクリスマスは、特に若者にとっては家族というよりも「恋人と過ごす」日として認知されており、別の意味でストレスをもたらすと指摘されています。
恋人やパートナーがいないことがまるで最大の不幸かのように思えてしまい、気持ちが落ちこんでしまうのです。
孤独に耐えられない、寂しさに押しつぶされそう、誰かに苦しい胸のうちを聞いてもらいたい、相手が何を考えているのか知りたい...
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温かくお話を聞いてくださってありがとうございました。
相談中ほとんど泣いてしまっていたのですが、優しく寄り添ってくれ、また気持ちの折り合いのつけ方のアドバイスをいただき自分でも分からなかった感情に整理がつけられた気がします。
またご相談させていただきます。ありがとうございました。
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知り合って直ぐの方にお付き合いをしたいというのはもっと相手を知ってから、との事で、確かに相手の事を良く知らず焦って居ました、その人に彼がいるというのは早合点で単なる職場の友達関係であった可能性も高いです、自分の悲劇に酔っていたと感じました、もっと落ち着いて彼女の事良く知ってから時間をかけて彼女に対する気持ちを確かめたいと思います。
川崎様適切で真摯なアドバイス嬉しかったです。
有難う御座いました。
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やりたいことと、やれない自分との葛藤と、嫌われたくない気持ちと一旦離れたい気持ちとがまざって自分が何をするのが正しいのか自分で判断できない状態でだいぶ精神が参ってたので話を聞いてもらえてよかったです。まず1人の時間を楽しめるように、恐い気持ちを減らせるようにゆっくりしてみます。本当にありがとうございました。
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今日は長い時間、ありがとうございました。
泣きながらいったりきたりする私の話にも優しく耳を傾けてくださって、安心して話せました。何度も不安だと言う私に、大丈夫よ！愛されてる！と温かい声で言っていただきました。
先生に教えていただいた方法で、もう少し楽に彼とお付き合いしていけたらと思います。
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「孤独」がもたらす心身への影響は、今とても注目されています
「孤独は山になく、街にある。1人の人間にあるのではなく、大勢の人間の『間』にある。」（三木清）という言葉にもある通り、他人には言えない理解されない孤独の中で辛い思いをされている方もいらっしゃることと思います。
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