星 倫太郎カウンセラーのつぶやき
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相手に対して試すような言葉、言わなければよかった言葉でいつもぶち壊し
わかっていながら自分がどうしたいかより、どうみられたいか、思い込み
そこには自信のない自分、そして自分をいじめる TV「僕らは奇跡でできている」
をこれまでただ面白いなとみてましたが、第6話は脚本家の言葉選びに涙がでました。
本当の気持ちを言えない自信のない自分を受け入れ愛するきっかけづくりお手伝いします- カウンセラー : 星 倫太郎
- 11月15日 (木) 14:53
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相手にメールの返事がほしいときはできるだけ質問形がいいですよ
ただ男性は「どうして、なぜ、あなたは」はと相手が主語になると
逃げがちです、「私は・・・してほしい」という表現が伝わりやすいです。- カウンセラー : 星 倫太郎
- 11月15日 (木) 11:06
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悔しい、悲しい、わかってもらえない辛さ声にしてみませんか
一人で抱えるの辛いからこそ、重荷をおろす許可を自分に与えませんか
甘えでないですよ、自分への勇気、優しさ大切に- カウンセラー : 星 倫太郎
- 11月14日 (水) 17:31
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他人の許せないものは許さない、許すのは自分の心をゆるめること
ここをはっきりさせる=明らめるとかなり楽になります。
寒くなりそうです。身体だけでなく、心にもホッとする会話しませんか
- カウンセラー : 星 倫太郎
- 11月12日 (月) 15:25
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マインドフルダイエット、5キロ10日ほどで減と昨夜テレビで紹介されてました
マインドフルネスで、不安や未来の妄想へのさまよいも心のダイエットに
まずは、辛い重さ心から吐き出して声にして下ろして軽くしてみませんか 今日も1日待機予定です。- カウンセラー : 星 倫太郎
- 11月11日 (日) 10:23
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明るい朝、心のさまよいをこの明るい文字で「明らか」にしてみませんか
過去にさまようと未来も妄想のさまよいに「今、ここ」に集中、数秒から数分から
今日も一日待機できる予定です。光を感じて明るくする許し=ゆるみ=許可を大切に- カウンセラー : 星 倫太郎
- 11月10日 (土) 09:29
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お天気は雨ですか、晴れてますか 雨があるから晴れの楽しみがある
だから雨音や雨のしづくにも気づきや発見があります
今日のモヤモヤもクリアに明るくすると明らかにしてみませんか
今日は一日待機予定 あッ、めざましで初めておにぎり当たりました 運のお裾分けお手伝いします いいことありますように- カウンセラー : 星 倫太郎
- 11月9日 (金) 08:23
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新米いただきましたか? バカの壁の著者養老さんは行き詰まったら田んぼをみよと・・・
これって自然とのマインドフルネス 雨でも自然と心をシンクロする 数分だけでも それで
心のさまよいを解除できるのです 朝のコーヒーでも 今日は午後2時頃から待機予定です- カウンセラー : 星 倫太郎
- 11月8日 (木) 07:07
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心の迷い、不安は、「心のさまよい」=マインドワンダリングです。グーグルやヤフーさんなどこれを
解除する 心の集中=「今、ここ」=マインドフルネスを1日何回も数秒から数分されています。あの
ポケモンGOを作った社長も。美しい花にみとれてのっかる 美術作品にみとれるなど簡単な「今、ここに集中」です
カウンセリング中もカウンセラーの声にのっかってみる 声=音にもマインドフルネス効果を感じてみませんか- カウンセラー : 星 倫太郎
- 11月7日 (水) 09:43
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外は寒くなりましたが、明日にかけて月が小さくなり、星がすごく輝きます
過去、今日のことも、そして明日のことも忘れて 星空を観ることに集中してみませんか
そのとき、呼吸もゆっくりと、ほんの数分でもそこに集中できる喜びはマインドフルネスでも
あり、ストレスコーピングのリストの一つにもできます。運がよければ流星も 星を感じる
心の解放を星倫太郎は選択肢として提案します 詳しくはお電話で- カウンセラー : 星 倫太郎
- 11月6日 (火) 19:21