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プロフィール

  • 本間 小文
  • 本間 小文ほんま さふみ

    *

    相談件数
     161件
    価格

     1分 / 180円+消費税 

    その他
    【性別】女性   【血液型】B型  
  • 退席中
エキサイトお悩み相談室が提携している「一般社団法人日本10代ホットライン協会」に所属するカウンセラーに、このロゴマークが表示されます。

職種、キーワード

メッセージ

こんにちは。カウンセラーの本間です。

ところで。
忙しい毎日に追われていても、ぼんやり過ごしていても
ふと、こんなこと思ったりしませんか?

「自分って、何なの?」
「何のために生きているの?」

自分に息苦しさを感じていたら、尚更かもしれません。

人生は、決して楽なことばかりでは無いですし
思い通りに行かず、苦い挫折を味わうこともあります。

さまざまな思いを抱きかかえて人生を歩むのですから
"生きる"って結構パワーが要ります。
生きること自体、時折しんどくもなります。

でも、せっかく生まれてきたのですから
辛く苦しいだけの人生にとどまらず
喜び満ち足りた人生を歩みたいですよね。

今日、その一歩をふみ出してみませんか?

あなたが、あなたらしくあるために
心をこめて支援します。
 

経歴・資格

一般社団法人 日本10代ホットライン協会 公認カウンセラー
 認定 アソシエイトファシリテーター
 認定 夢分析セラピスト

(社)日本産業カウンセラー協会 産業カウンセラー修了

得意な相談

◆人間関係、自己嫌悪を修復
・学校や会社、家族間での対人関係を改善したい
・今の自分を好きになれない
このようなお悩み等、お気軽にお話しください。

◆選択と自律を支援
些細な選択でも、自分が選択したことの責任は自分で負うことになります。
そして、この責任を負う覚悟が出来たのならば、自律した人生を歩むことができます。
時に厳しいことを伝えるかもしれませんが、しっかりとあなたを支援します。

予約スケジュール

現在、予約は受け付けておりません。

みなさまの口コミ

実際にお悩み相談室をご利用になった方々の口コミをご紹介します。

  • 男性

    ありがとうございました。
    少し、胸のつかえが取れました。
    難しいもので、SNSは1ヶ月ほど前から試しているのですがまだ1人も友達ができません。
    できることなら、声に出して話のできる相手が欲しいところなのですが・・・。
    先は長そうですが、頑張ってみたいと思います。

    男性
    32歳
    2011年9月20日
      
  • 女性

    今日はありがとうございました。

    凄く沢山話を聞いて頂き自分の大切さを実感することが出来ました。自分を抱きしめたいと思います。

    女性
    36歳
    2011年1月24日
      
  • 女性

    不安に思っていたことを受け止めてくださって、安心してお話し出来ました。ありがとうございました。

    女性
    38歳
    2011年1月24日
      
  • 男性

    とりとめもない愚痴のような話に長時間お付き合いいただきましてありがとうございました。簡単に答えが出る話ではなかったとの認識ですが、アクションプランと、第三者から見た今の状況への評価をお聞きできたことが有意義でした。まずは上司と話をするところから始めてみたいと思います。重ねて、ありがとうございました。

    男性
    36歳
    2010年12月6日
      
  • 男性

    彼女の態度に不満がたまっていましたが、
    お話いただいたことが、彼女の今の心境に一番近いかもしれません。
    まだ、気持ちは残っていますが、彼女よりもっと大切な人と出会ったらそっちに行くかもしれません。
    自分の幸せも考えたいです。

    男性
    28歳
    2010年8月12日
      
  • 女性

    話しているうちに気持ちの整理が出来て心が晴れて行くようでした。思い切って相談してみて良かったです。ありがとうございました。

    女性
    36歳
    2010年5月11日
      
  • 男性

    お礼が遅くなりました。本間先生のご提案は、まさに私が行き着いた答えの1つだったと思います。それを認めていただいたように感じました。これから先どのような人生が待っているのか、非常に楽しみです。それは、過去から学び未来に生かすことにつながると思っています。そして、その先には新しい私が存在するのだと確信しています。生きやすい人生ってすばらしいですね。彼女に対しては、もう会うことはないけれど、陰ながら可能性を信じたいと思います。これが見守りということなのですね。またしばらく旅立ってみようと思います。ありがとうございました。

    男性
    39歳
    2009年10月8日
      
  • 男性

    本間先生、お礼が遅くなりました。ありがとうございました。職場については、6月末で退職し、7月から念願の精神保健福祉士として地元の精神障害者が通う地域活動支援センターに勤務しています。新しい自分が見えてくるのが、とても楽しみです。自分の人生は自分で作り上げるものであるということを、強く実感しました。吹奏楽も何とか続けられそうですが、更なる充実を図るべく、いろいろと動いているところです。どうやら、三種の神器を手放さなくて済みそうです。また、寂しさについては、自分で認めることで、癒されていくのだなということを実感しました。退職したので、もう彼女とは会えませんが、彼女との出会いが今の私の一部を作り上げたのだということを感じます。

    男性
    39歳
    2009年7月4日
      
  • 男性

    大変いいアドバイスを頂き、気持ちがすっきりしました。教えていただいたことを、仕事で使わせて頂きたいと思います。今回もありがとうございました。

    男性
    33歳
    2008年12月19日
      
  • 女性

    本間さん、素晴らしいです。今回もありがとうございました。丁寧で、優しく、そして的確なアドバイスを下さいました。今後の行動の指針を頂けて幸せです。自分を大事にしないと。「発言には責任を負うけれども、相手の感情には責任を持つ必要はない」今度は良いご報告ができるように精進していきます!ほんとうにありがとうございました!

    女性
    43歳
    2008年12月17日
      
  • 男性

    本間先生、ありがとうございました。今私が感じていることに自信を持つことができました。これまでの忌まわしい体験を過去のものとする作業に、長い年月を要しましたが、そのお陰で、今の生きやすさを手に入れることが出来たのだと思います。

    男性
    38歳
    2008年11月12日
      
  • 男性

    本間先生、ありがとうございました。自分自身の成長と今後の展望が、見えてきました。最近思うのは、あいまいでも良い・・・ということですね。「●◎でなければならない」「〜〜であるべきだ」「▽△は我慢できない」といった、思考に苦しめられてきたのかな・・・と思っています。それ故、「まあ、別にいいじゃないか」と思えるようになったのは、自分でも驚きでした。過去のことをあれこれ思い出してイライラすることが、今となってはどうでも良いことのように思えます。そう思った時に、確固たる自分の存在に気づき、楽に生きることができるようになったと思っています。過去は過去、今向かうべきところは未来にある・・・そう思うようにしています。月1回の対面でのカウンセリングも卒業となりました。今後の自分のあり方が非常に楽しみです。また何かありましたら相談させていただきます。ありがとうございました。

    男性
    38歳
    2008年6月27日
      
  • 男性

    自分の気持ちを伝えることの大切さを実感しました。その機会があるかどうかはわかりませんが、仮になかったとしても、人のためではなく、自分のために・・・と思えば良いのかなと思っています。今の自分はこれまでにない充実感でいっぱいです。自分という存在が確固たるものになった瞬間がここにあるのだと思います。卒業できるのももうすぐだと思っています。

    男性
    38歳
    2008年6月14日
      
  • 男性

    ありがとうございました。もうワンステップ踏み出す勇気をもらいました。自分のしたいことを言えてよかったです。同じように好きな人に伝えたいです。

    男性
    34歳
    2008年6月5日
      
  • 女性

    とても根気強く話しを聞いて下さり、それだけでもすっきりしました。そして、明るく対応して下さったのが嬉しかったです。答えが欲しいと思ったことには、はっきりと答えて下さり安心しました。またご指名でお話させて頂く事があると思います。その時はよろしくお願い致します。

    女性
    43歳
    2008年5月7日
      
  • 男性

    たくさん話を聞いていただいて、ありがとうございました。自分の気持ちを表に出してみる勇気を持とうと思いました。これから1週間で子供の頃から抱えてたモヤモヤと向き合ってみたいと思います。

    男性
    34歳
    2008年4月27日
      
  • 女性

    ご回答のメールを何度も読ませていただきました。こんなに私の気持ちをわかってくれる人がいるなんて・・・ととても勇気付けられ、嬉しかったです。
    これまで、虐待や暴力の連鎖という話は幾度となく聞いてきましたが、いつも聞くのはその言葉だけで具体的に私がどうしたらいいのかさっぱりわからなかったのですが、本間カウンセラーの説明はとてもわかりやすく、そして私はその連鎖から抜け出すためにどうすればいいのかがハッキリとわかり、とてもためになりました。
    仰るとおり、「本当に私にできるか?」という不安がありますが、本間カウンセラーが勇気付けて下さったので、何だかできるような気がしています!もしくじけそうになった時はまた相談させていただくかもしれませんが、その時はよろしくお願いします。
    本当にありがとうございました

    女性
    31歳
    2008年4月12日
      
  • 女性

    深夜まで長時間に渡り、ありがとうございました。お話していく間にも少しずつ気持ちの変化があり、内面や考え方の変化がこれから起こっても受け入れていけそうです。なにより、自分を責めることは全くもって時間のムダだと今は思えています。大変化ですね(笑)。先生の薦めてくださった方法、試してみます。どんな自分が出てくるのかちょっと怖いような楽しみなような…そんな感じです。どうもありがとうございました。

    女性
    36歳
    2008年4月9日
      
  • 男性

    どのような体験にしろ、決して無駄ではなかったと思っています。過去の体験から、自分は何を感じ、何に気付いたのかを、整理する必要があると思っています。そして、過去の体験に縛られず、未来を築くことに力を注がなければならないと思っています。そのことに改めて気付くことが出来ました。私には人を裁く権利はありません。以前も言いましたが、過去や他人を変えることは出来ませんが、未来と自分を変えることは出来ます。今後、自分の未来がどのようになっていくのか、それを考えていきたいと思っています。

    男性
    38歳
    2008年2月10日
      
  • 男性

    「人を理解する」ことに終わりはないものだということを感じています。だからこそ、理解しよう、理解したいという姿勢は、常に持ち続けなければいけないのだと思っています。
    今回の相談で、私がこれまで経験した体験が、走馬灯のように思い出されました。あんなことがあったなあ・・・と思いながら・・・。確かに、これまでの、そして、今回の体験は、辛く苦しいものかも知れませんが、それらをもとに、いろいろな気付きが得られたということを思えば、決して無駄なことではないと思っています。これまでの相談で、自分の中である種の整理が出来たと思っています。ありがとうございました。なお、先生からの質問については、じっくり考えて、返信したいと思っています。私が常に考えていることでもあるので。ありがとうございました。

    男性
    38歳
    2008年2月10日
      
  • 男性

    人を理解することは難しいけれど、理解しよう、理解したいという姿勢は持ち続けたいです。100%理解出来ないことは、誰もが承知していることだと思います。しかし、だからといって、「理解しよう」「理解したい」という姿勢を放棄しても良いのかといえば、それは違うのではないか・・・。何も100%理解することが目的ではなく、その人が何を求め、何が言いたいのか、何を感じているのか、それを共に共感し、一緒に考える姿勢が必要であって、それが、その人のことを少しでも、例え僅かでも理解しようということにつながるのではないかと思っています。彼女の発言は、私にとってとても衝撃的で、今でも癒されることのない大きな傷となっています。その背景には、相手の存在価値を否定した体験と自分の存在が否定された体験があると思っています。そして、私と同じような体験は、施設利用者には絶対にしてほしくない、というのが今の気持ちです。

    男性
    38歳
    2008年1月30日
      
  • 男性

    本間先生、ありがとうございました。おかげで気持ちが楽になりました。私が感じている気持ちをもっと大事にしたいと思っています。それが、たとえ、怒りや憎しみ、悲しみと言ったマイナスの感情であっても・・・。現在の私では、彼女に対し構えてしまう、言葉を返すのに躊躇してしまう、距離を置いてしまうのは、仕方がないと思っています。それを、無理矢理解決しようとするのではなく、そのときの気持ちを大事にしていきたいと思います。マイナスの感情も感じても良いと理解した今、私は、何も怖いものはありません。彼女が私に対して、いかなる感情を抱いたとしても、それに揺さぶられることはないと思います。少しだけ自分が強くなったと思います。

    男性
    38歳
    2008年1月23日
      
  • 男性

    深夜にも関わらず、話を聞いていただきありがとうございました。背中を押してくれて、少しだけ勇気を持つことが出来ました。また何かありましたらよろしくお願いします。

    男性
    37歳
    2007年9月26日
      
  • 女性

    粘り強く善意的にお話を聞いて戴けました。

    女性
    35歳
    2007年5月10日
      

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    16歳
    2007年5月10日
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