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玖城 ななみ
相談件数890件
電話相談187円/1分
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メール相談 ー
得意な相談
・職場に行くのがつらい
・合わない人が職場にいる
・人の目が気になる
・周りに振り回される
・オンとオフの切り替えが難しい
・仕事が大量にあってつらい
・人材育成でいつも似たような問題が起きる
・経験が少なく、自信がもてない
・やる気を取り戻したい
・自分の立ち位置について、じっくり考えたい
・独立するか・副業するか
・定年後の生活へ向けて備えたい
メッセージ
メッセージをご覧いただきありがとうございます。
カウンセラーの玖城ななみです。
毎日携わるお仕事は、日常の一部と言っても過言ではありません。
うまくいっているときは良いけれど・・・
職場や仕事上のお悩みがあると、毎日沈んだお気持ちになることが多々あるかと思います。
今の状況や、今のあなたの思い・考えを丁寧におうかがいし、あなたの思いと状況のギャップを理解し、今後の対処法を一緒に考えます。
何か歯車がずれてくると、不安になったり、自信がなくなったり、今後どうしていけば良いのか方向性を見失うことも多々あります。
そのようなときに、「お気持ちを吐き出して、不安を取り除くための場所」や「お気持ちを整理して、明日からの一歩を踏み出すきっかけを得られる場所」として、カウンセラーとの会話を活用してみませんか?
お仕事の息抜きや気持ちの切り替えに、そして明日からの業務やあなたのキャリアと向き合うためのヒントを得るために、ぜひお役立てください。
お電話にておうかがいした内容が他に漏れる心配はありませんので、ご安心してお話しください。
あなたのペースで、安心してお話しいただけます環境を整えられる様、心がけております。
それでは、ご連絡をお待ちしております。
経歴
【専門】
〇ライフステージの変化
婚活/結婚/妊活/子育て/セカンドライフ/介護
〇キャリア形成
キャリアアップ/キャリアチェンジ/起業/人財育成
【略歴】
大学卒業後、メーカーに勤務
技術営業、商品開発、研究開発を経験
・チームマネジメントを行う際、上長のすすめで「心理学」と出会う
・老若男女、個々の価値観、統計的な傾向を理解することの大切さを体感
事業立上げ後
心理カウンセリング
・電話相談(過去に対面、テレビ電話)
・サイト運営
・企業・市区町村等でセミナー
キャリアカウンセリング
・電話相談、テレビ電話相談
・提案、書類対策、面接対策
-体験から
「行動すること」で幾度となく壁を突破してきました。
だからこそ分かる「行動」することの怖さ、「変化」への抵抗感などについても、ご相談者様のお気持ちを出来る限り理解したいと感じています。
〇同じことで悩む
〇行動に移せない
〇気持ちがついていかない
〇本当は、かわりたい
〇いや、かわりたくない
葛藤をかかえて、おつらい状況のまま立ち止まっている時は、ぜひお声をおかけください^^
資格
日本メディカル心理セラピー協会 夫婦心理カウンセラー
日本生活環境支援協会 家族心理カウンセラー
日本インストラクター技術協会 子ども心理カウンセラー
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仕事がつまらない、どうにかしたいあなたのためのカウンセリング
多くの人にとって、一日で一番長い時間を費やすのが仕事。しかも毎日のことなので、つまらない、やりがいを感じない、と思い始めてしまったら、悩んでしまうのは、自然なことだと思います。 とはいえ、捉え方を変えることでスッと気持ちが楽になることもあります。ちょっとした工夫で、面白いと感じるようになることもあります。 まずは、あなたの心の内側を聞かせてください。 あなたから出てきた言葉や、過去に職場で取った言動、職場で起きた出来事、上司や同僚や部下の発言や行動などから、つまらないのはなぜか、悩みの核となっているものを探り出します。 そこから、改善に向けた具体的なアドバイスをいたします。 状況や気持ちを説明するのが難しそう、と思うかもしれませんが、こちらから質問を投げかけながらやり取りしていきますのでご安心ください。 あなたの心がスッキリして、穏やかな気持ちで職場に行けるよう、様々な角度からアプローチしていきます。堅苦しいものではないので、お気軽にご相談くださいね。
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なぜモチベーションが湧かなくなってしまったのか、まずはなぜ今の心境に至ったのかを傾聴しながら、やる気が起きない原因を一緒に探りながら打開策を見出していきます。 仕事で自信ややる気を失うのは「自分の性格や性質のせい」と思っていらっしゃる方は多いようです。そのようなときに、「思考」を変えることで、落ち込む度合いを軽くできたり、モチベーションを保てるようになったりすることがあります。 ご自分では気付きにくい【思考の癖】を見極め、その修正方法と、実生活で具体的にどのように行動を変えていけば良いのかを丁寧にサポートさせていただきます。
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完璧な人はいません。つまり、誰でもミスをする可能性はあるのです。 頭ではそう分かっていても、仕事でミスをしてしまうと、どうしよう!(焦る)怒られる!(怖い)申し訳ない!(罪悪感)と、どうしてもマイナス思考になりますよね。 しかし、いつまでも引きずっていると、新たなミスを引き起こす原因になったり、周りに気を遣わせたりするので、気持ちの切り替えが必要になってきます。 あなたの心に留まるモヤモヤを吐き出していただき、体調、環境、仕事量、人間関係などがミスに影響していないかも考慮して、予防策を考えましょう。 ・ミスをしてしまったときの対応 ・NGな言動 (言葉の選び方、語尾、表情、声のトーンなど) ・引きずらない方法 ・自分を責めない考え方 ・気持ちの切り替え方 など、あなたの「どうしよう、どうしたらいい?」にお答えします。 「ミスするのは、仕事している証拠」 今、働いている方は、求められ採用となったのですから、選ばれた人なのです。 人と比べて焦ったり、期待に応えられていないと嘆いたりしないで、ゆっくりでも成長している自分を認めて、自信を持ってくださいね。 また、実際に働き出して初めて気づいた不満や不安があれば、ひとつずつ向き合い、意見として話し合いの場を持ってもらいましょう。 あなたの心身の健康を第一に、頑張り過ぎない、無理をしない、自分らしく生きられる居場所を一緒に探していきたいと思います。 どうぞ、お気軽にお声掛けください。
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職場の人間関係がうまくいかなかったり、頑張っているのに評価されなかったり、周りから置いていかれたような気持ちになったり…そんな中で自己肯定感が下がっていませんか? そんなあなたのお話をゆっくりと伺いながら、お気持ちにしっかりと寄り添います。 今出来ていることを褒めて、認めて、新たな視点で一歩を踏み出すためのサポートをいたします。
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辞めるべき?転職を考え始めたあなたのためのセッション
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- 育児・介護との両立
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育休中の不安の解消と、復帰後のキャリアをイメージするセッション
今までのキャリアの棚卸しから、ご自身の強みを言語化していきます。 そこから、「〜ねばならない」より「〜したい」とポジティブに今後のキャリアを描くためのお手伝いをします。 大切なお子様を保育園に預けてまで働くのであれば、自分が納得のいく仕事をしたい!という方にはぴったりです。 また自信をなくしてしまった方は強みを言葉にして認識することで自信の回復のお手伝いをさせて頂きます。
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職場の人間関係に悩み、周りに気を遣い過ぎるストレスフルな日々に終止符を!
このセッションでは、ご相談者様のお話をお聞きし、原因と対処法、処世術ついてお話させていただきます。 職場での人間関係に悩む人は全体の50%以上と言われています。 職場は、同じ仕事をしているだけで、他人同士の集合体ですので、それは致し方ないことかもしれません。 初めに、上司、部下との関係をじっくりとお話をお伺いした中で、きめ細やかに対応させていただきます。 職場のストレスは、相談できる相手が中々見つからず、一人で抱え込み、辞めたいとまで思い詰める方もいらっしゃいます。 「仕事を辞めたい」と感じる理由のなかでも、人間関係に関する問題、それにまつわるトレスからである場合が、かなり多いのです。 もし人間関係を円滑にできたり、捉え方などの対処法を知っていれば、問題解決に繋がり、仕事を辞めずにすむのではないでしょうか。 まずは、話せることから、ゆったりとしたお気持ちで打ち明けてみましょう。 ストレスをコントロールし、楽になる方法をアドバイスさせていただきます。 人間関係を少しでも楽に出来るよう色々な視点から考え、出来ることから取り組んでいきましょう。
- 愚痴聞き
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経営者・責任者の愚痴聞きます
毎日お疲れさまです。 人の上に立つ者として、日々、業務以外の細やかな対応にも追われて、お忙しくされていると思います。 社員、そして社員の家族を背負う重圧をパワーに変えて、社の存続・繁栄に努められている経営者の方。 ・ トップであるがゆえに、弱音も吐けない。 ・ 社員たちから尊敬され、信頼される人を演じている。 ・ 社内外で、常に人の目を気にするようになった。 ・ 社員間のトラブルなどにも、対処しないとならない。 昇進して、部下を持つようになり、上司と呼ばれる立場になった、または現場を任される責任者となった方。 ・ 自分の仕事をしながら、部下に仕事を教えるので、時間が足りない ・ 役職がついたら、残業しても、残業代がつかなくなった ・ 部下の態度が腹立たしいが、ハラスメントといわれるので怒れない ・ 部下同士の仲が悪くて、何度も仲裁している 上に行けば行くほど、愚痴や不安、不満も増えてくるのに、心配をかけたくない、巻き込みたくないという想いから、社内の誰かやご家族にも話せなくなります。 どうぞ、此処に背負った荷物を置いて行ってくださいませ。 匿名で大丈夫ですし、守秘義務徹底のプロですから、他に漏れることはございません。 「疲れた〜」「今月、赤字決定だよ〜」「部下と相性が合わなくてしんどいよ」など、お話の内容はなんでも構いません。 ほんのひと時の、あなたの居場所になれたらと思います。 扉の鍵を開けてお待ちしていますので、トントンとノックしてください。
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働くママの不安を解消するプログラム
結婚や出産、復職のタイミング、時短勤務中の人間関係、保育園にまつわるあれこれなど、小さいお子さんを育てながら働くママの不安解消をお手伝いいたします。 元幼稚園教諭ですので、お子さんを預かる側の視点や、お子さんの発達に関する視点を持ってアドバイスいたします。