すみよし　ひさこ(すみよし　ひさこ)

• 関係修復

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• 夫婦関係をやり直したい方のための関係修復カウンセリング

まず丁寧な傾聴を通じて、現在起きている問題の本質をしっかりととらえていきます。 その後、認知行動療法なども用いて関係修復に一番効果的な方法をご提案させていただきます。その際、必要に応じて、こころの仕組みなどのご説明もさせていただきます。 夫婦関係のステージに応じて、ご相談者様のご希望を大切に、きめ細やかなゴール設定を行います。 関係修復のプロセスでは、練習が必要であったり、状況に応じて対策を改善していく必要があったりすることも多いので、しっかりとフォローしてまいります。

• 関係修復

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• 離婚か修復かを迷っている、前に進めない人へのセッション

このセッションでは、 あなたと夫の年齢・結婚年数・家族構成についてお聞きいたします。 又、子供さんのいらっしゃる場合は「子どもへの対応」について、悩んでいること、ご自身の希望などお聞かせいただきます。 まずは、あなたの現在の状態をお聞きして、状況を整理することから始めていきます。 そして、いま不安に感じていること、これからの不安、疑問などお話しください。 「離婚か、修復か」 人生にとって大きな決断ですので悩まれるのは当然のことです。 まずは安心して、辛いお気持ちなど何でもお話しくださいませ。 友人や両親、弁護士など色んな人に話を聞いてみてやっぱり決められない,などもOKです。 私は、離婚を勧めたり、押し付けたり、修復を促すことは致しません。 ※あなたを否定することもありません。 「離婚した方がいいの？」「修復できるかしら？」など、どうしたらいいのかわからず、悶々と考え苦しんでいませんか？ 私自身も長年迷い続けた経験があります。 まずは、本当の自分の気持ちを知る。 そのうえで、幸せに向かうためにを整理して課題を把握しましょう。 離婚に踏み切れない気持ち、それに伴う金銭面の不安、子への影響など、どんな問題も受け止め対応いたします。 安心してお話下さい 共に解決策を探っていきましょう。

• 関係修復
• コミュニケーション

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• 夫婦の問題解決に向け「思考の癖」を理解するためのカウンセリング

夫婦の問題解決に向け、話し合いにかなりの時間を費やしてきたが、いつも平行線をたどり、なかなか解決に至らないという時は、互いの【思考の癖】の影響で相手の気持ちが理解しにくかったり柔軟な考え方ができない場合があります。 思考の癖の修正を、ご自分を（互いを）楽にしてあげる方法として、試してみてはいかがでしょうか？ ご自分では気付きにくい【思考の癖】を見極め、その修正方法と実生活で具体的にどのように行動を変えていけば良いのかを丁寧にサポートさせていただきます。

• コミュニケーション

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• 円満な夫婦関係を続けるには

離婚率が過去最高になりました。若年だと３組に１組くらいの割合になります。 やはりご夫婦になられたからには、お互いが天寿を全う出来るまで、夫婦でいるに越したことはないですよね。 そのコツや夫婦円滑に行くベストな方法を一緒に考えませんか？ 言い争いが絶えず、子供や周りの家族にも迷惑をかけている、お互いの仕事のこと、お互いのご両親の事、子育ての価値観の違い、経済的な考え方の違い、イクメンの問題、等などご夫婦の争いごとのご相談は、お任せください。

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• コミュニケーション

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• 夫婦のコミュニケーション改善術

夫婦円満の秘訣はコミュニケーションと言っても過言ではないくらい夫婦の会話は夫婦仲を左右する大切な要素となっています。 円満夫婦と不仲夫婦では一日の夫婦のコミュニケーション時間が２〜３倍違うというアンケート結果もあるそうです。 夫婦だから言わなくてもわかるだろう、もう何年も一緒にいるのだから察するだろうと考えていても、実際に面と向かって目をみて言葉で伝えなければわからないこともたくさんあるものです。 そこで、男女のコミュニケーションの特徴・傾向の違いを知ることで、コミュニケーション力をアップするヒントになります。 女性とのコミュニケーション、男性とのコミュニケーションの際に気を付けておくポイントを知って少しだけ心がけることで相手の反応が驚くほど変わったという事も少なくないんですよ。 でも実際にはじめてみようと思っても何からどうしたら良いのかわからないと思います。そこでこのプログラムでは下記のステップですすめていきます。 Step１：夫婦の会話の違和感・ズレをヒアリング Step２：相手方が何を考えているのか？どういう気持ちでいるのか？の分析 Step３：相手方とコミュニケーションを円滑にするためのポイント できることから少しずつ負担のない範囲ですすめていくことが大切です。 ご相談者様のお気持ちや考え方を重視してアドバイスをさせていただきますので一緒に取り組んでいきましょう。

• コミュニケーション

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• 妻との会話が上手くいかない貴方に接し方や会話のコツを教えます

機嫌が悪くて怒っている妻に「ごめん」と謝ったら「謝ればいいと思ってるんでしょう」「何でいつも”ごめん”しか言えないの？」と責められる。 頑張って考えて「ごめん」以外のことを言ってみても、「そういうことじゃないから」と、余計に機嫌が悪くなる。 「何て言えばいいのか教えてほしい」とお願いしても「自分で考えればわかるでしょ」「今まで何回も言ってきているでしょ」と冷たく言われる。 このように、夫婦間の会話問題で悩んでいる男性、奥さまが本当はどう思っているのか、夫にどうしてほしいのか、何と言ってほしいのか、奥さまのお気持ちを知りたくありませんか？ 何で機嫌が悪いのか、何に対してイライラしているのか、それがわかると対処もしやすいのでしょうけど、聞ける状況でない時は参ってしまいますよね。 特に妊娠中などは、精神的に不安定になり、体が思うように動かないし、つわりで苦しく小言や文句が増えるかもしれません。 更に出産後には、｢育児で自分の時間がない｣｢仕事を辞めたり休んだりで人間関係が変わる｣｢社会と接していない不安｣｢家事や育児に終わりがなく達成感がない｣｢思うように夫の協力が得られない｣｢自分だけが辛い思いをしている｣などの被害者意識や不公平感から不満が募ったり、精神的に不安定になるものです。 妻は夫に｢もっとちゃんとしてよ｣という気持ち、夫は｢いちいち細かいこと言うなよ ｣という気持ちで、夫婦が対立してしまうのですね。 普段の夫婦の会話やコミュニケーションがとても大切なんです。 そんな、夫婦の会話やコミュニケーションを円滑にするヒントをお教えします。

• コミュニケーション

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• 相手に対するストレスを抱えたまま「我慢する」のではなく、願っている思いを素直に伝える『アイ・メッセージ』

以前、私がコミュニケーション講座を開いていた時に参加された女性が、ご主人に対してある不満を感じていました。 どんな不満かというと共働きで自分もご主人と同じようにフルで働いているにも関わらず、自分だけが夕飯の買い出しから夕飯作り、後片付けまでを１人でやらなければいけないことでした。 ついでにご主人がソファで１人ビールを飲みながらテレビを見ているのも不満を感じていたようでした。 だったら言えばいいのにと思うかも知れませんが、結婚して間もないし、揉めたくないから我慢するしかないと嘆いていました。 そこで、このときの講座が『アイ・メッセージ』だったので、そのまま伝えてみませんか？とお伝えしました。 すると、「でも…」と、ちょっと躊躇するような迷っているような感じで帰られました。 後日、この女性からメールが届きました。半信半疑で、でも我慢するより伝えてみようと決意して思い切って伝えてみた所、ご主人が手伝ってくれるようになったという喜びのメールでした。 「何で自分ばっかり寛いで手伝ってくれないの！」 「私だってフルに働いているんだからね！！」 このような伝え方をして揉める人たちも多いかも知れません。なぜかというと、このような伝え方は「ユー・メッセージ」といい、相手を口撃する言葉なのです。 これの本質は「お前が悪い！！！」です。 強く言えば相手は従うかも知れませんが、それは納得したわけでも、もちろん自分から進んで態度を変えたわけでもありません。仕方なく手伝ってやっているだけで、面従腹背状態或いは不満を我慢しながら渋々手伝っている、そんな状態なのです。 シチュエーションが違うかも知れませんが似たような経験をしたことがありませんか？ ここでお伝えするのはそれとは全く逆の伝え方です。 相手を非難するのではなく、批判するのではなく、攻撃、口撃するのではなく、怒りや不満の奥にある『願い』や『期待』、『望む想い』を伝えるということです。 もちろん、全てが上手くいくわけではないでしょう。でも、揉めたくない、そして我慢し続けるのもストレスが溜まると感じているなら検討してみる価値はないでしょうか。

• 離婚・別居

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• 離婚を考え始めた時のカウンセリング

その人その人によって離婚までの準備や時間が異なります。 気持ちが離れてしまっている事で早く離れたいという気持ちは理解できますが、準備を怠る事で後々しなくて良い苦労をしてしまうこともありますのでご相談者様にとってベストの方法とタイミングをアドバイスさせていただきます。 特にお子様がいる方は、子供との面会交流、養育費、その他財産関係について今後の生活の維持のために当事者間の協議や色々な手続きがあると思います。 それに費やすエネルギーはとても大きく、ときには気持ちが折れそうになることもありうると考えます。 そうしたとき、お気持ちを支えると共に、適切な提案などお示ししたいと思いま す。

• 離婚・別居

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• 離婚前後の不安を解決、これからを真剣に考えるかたのための離婚カウンセリング

このセッションでは、まずあなたの状況を整理することから始めます。 家族構成、年齢、結婚年数などの他、「離婚したいと思った理由」や「離婚後の不安」について、あなたの素直な気持ちをそのまま私にお話しください。 カウンセラーには守秘義務がありますから、あなたのお話が外部に漏れることは決してありません。安心してお話しなさってくださいね。 状況の整理を進めながら、どうしたらあなたの離婚を成功させることが出来るかを一緒に考えていきます。 離婚を決断した場合その状況にもよりますが、離婚はすぐGOサインを出せるものではありません。 納得のいく離婚をするために相応しい状態を作り上げていくこと、子どもとの未来を明るいものにするために是非やったほうが良いこと、離婚後の不安を消すためにこれだけは準備したほうが良いものなど、あなただけの課題というものが必ず存在します。 一緒に考えていきましょう。

• 離婚・別居

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• 離婚したいが、相手が応じてくれない…どうしたら良い？

協議離婚で進めたいが、調停にもって行った方が良いか、調停を何度しても離婚がきまらないなどのアドバイスなど、相手が離婚に応じてくれない場合の対処法を教えます。 あなたの未来がよりよい方向に決められるためのお手伝いをさせて頂きます、

• 離婚・別居

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• 離婚に関する知識と事前準備、そして離婚事情について

今では３組に1組、2分に1組に至る日本の離婚事情を踏まえて、離婚を選択された場合の離婚への手順と各手続きや、離婚に至るまでの必要な知識やステップを詳しく説明いたします。 様々なカップルそれぞれの離婚への相談事例から、想定出来る離婚への進展手順について、インターネットや本、知人からの話の内容からでは得られない専門知識をお伝えいたします。

• 関係修復
• 離婚・別居

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• 離婚を迫られているが、夫婦としてやり直せる？ 出来ることはある？

このセッションは、まず現在の状況と、この状況になるに至った経緯をお聞きし、 問題点の整理をすることから始めます。 具体的な会話のやりとりなど、直接には関係ないと思えることも、感じていらっしゃること我慢していらっしゃること、何でもお話しください。 お互いの不満と要望、すれ違っているポイントを明確にして行きます。 改善後の未来をイメージして、今の状況で出来ることから取り組んでいただきます。 突然、パートナーから思いも寄らない「離婚」を言い渡されたりしたら、 未来を失い、希望が見えず、生きていく術や生きる意味すら失うほどの衝撃を受けますね。 一度「離婚」を口にするほど怒りが表面化すると、話が噛み合わないどころか、向き合うことを拒否して会話ができない状態になります。 謝罪をしても話し合うチャンスは簡単にはもらえません。 「喧嘩両成敗」が通用しない時期に入ったら、ゆっくりと時間をかけて氷を溶かすように関わっていく必要があります。 直接関わっていく前に、まず怒りと恐怖をしっかりと解放していただいて、 その上で、一緒に取り組んで参りましょう。 あなたが諦めない限り、私は全力で復縁のためのサポートをいたします。

• 関係修復
• 浮気・不倫

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• 浮気や不倫から夫婦関係を改善したい

浮気されたり、浮気していたりといった現状や過去の話を傾聴し、先ずどうしたら今後、上手く行くことができるのかを一緒に検討致します。 夫婦と他の人との絡み合う問題に客観的な立場から解決を目指して参りましょう。

• 関係修復
• 浮気・不倫

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• パートナーの浮気や不倫に対する気持ちの処理を考えるカウンセリング

パートナーが浮気している、もしくは浮気の疑いがある、どう向き合っていいか悩んでいる貴方のために一緒に考えます。 突き詰めようか？ 出かけた時に後をつけようか？ 携帯電話を見て… いろいろ考えたら腹が立つことばかり。 別れようか、別れてくれない、これからをどうしたらよいのだろうと考えるとイライラ不安が募る。 心配になるご自分の気持ちを大切にしながら、これからを考えたいですね。 まず過去から現在までの状況をお聞きしたうえで、心の保ちかたなどについて具体的にアドバイスします。

• 浮気・不倫

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• 不倫をしている事が疑いから確信に変わった時に自分が取るべき判断と行動について

パートナーの浮気や不倫の疑いを感じた時に、その不信を確信に変える為の確認方法や必要とされる証拠や記録の付け方などの情報取集について、探偵及び興信所の活用方法と調査のシステムと必要経費の把握、また業者選定の際の注意事項、浮気をしているパートナーの行動パターンと想定スケジュールの把握と浮気相手の素性を明確にする必要性や所在確認、調査結果を踏まえての自分の心の整理と調査報告をどう活用するか？などをお教えいたします。 この問題から夫婦としての関係性の継続又は別れを選択する事によっての自分へのメリットとデメリットの判断等についてを、今後選ばられる生活の状況を踏まえて一緒に考えさせて頂きます。 より良い選択とメンタル面のケアでご相談者の心情と方向性に寄り添います。

• セックスレス

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• 誰にも言えないセックスレスのお悩み相談カウンセリング

夫婦間でのすれ違いや、パートナーから一方的に求められる無茶な要求、無理やり求めに応じて辛い想いを重ねてしまう妻側の悩み、求めた時に断られた事がトラウマになりそれが原因でその後夫婦の営みに向き合う事の出来なくなった夫の悩み、女性が求める夫婦間のスキンシップの方法と男性が求めるスキンシップの違いなどから不倫に発展してしまい離婚の道を歩まれている夫婦も少なくありません。 そのような状況を少しでも解決する方向へ進んでもらう為の課題として、男性脳と女性脳の違いやタイプ別の心理面のケアなどをレクチャーさせて頂き、恋愛時期とは違うSEXについての考え方や心理的な受け入れ方、これからお互いが求めるSEXのスタイルについてをご相談者様の状況を踏まえ、様々な相談実例や実績からそれぞれの見解と対処方法などを一緒に考えさせて頂きます。 夫婦の問題で話し合う方は大事ですがセックスに関しては、真っ向から話し合うことが逆効果にもなります。 あなたの望む方向を決めた上で、慎重に作戦を練りましょう。

• コミュニケーション
• 家族問題

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• 家事育児に協力しない夫への対応

仕事と家事育児両方でオーバーワーク気味なのに夫に協力を言い出せない、またはいくら言っても夫に協力してもらえず悩んでいるあなた。 夫の状況や性格に合わせ、どのようなアプローチをするのが効果的か一緒に考えましょう。

• 関係修復
• コミュニケーション
• パートナーへの不満

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• パートナーの怒りの理由がわからない方のためのカウンセリング

パートナー怒りの理由がわからないと思う場合は、無意識のうちにパートナーに対して「こんな夫になってほしい」と変化を求めている場合が多いです。 しかし相手は自分は変わらなくていいと思っています。 そして自分が変わることを求めていることに怒りを覚えます。 人間としてあるがままを受け止め、違いを認める気持ちがお互いにないと、問題はいつまでも解決しません。 お相手の目線を客観的な立場から分析いたします。

• 関係修復
• コミュニケーション
• パートナーへの不満

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• 男心と女心のすれ違い？パートナーを理解するためのセッション

・　一生懸命話しているのに、上の空で聞いていない！ ・　二人でいるのに、会話がない ・　なにか頼むと、疲れていると逃げられる！ ・　最近、全然褒めてくれない、感謝の言葉もない ・　仕事で遅く帰ったら、文句を言われた ・　休みの日の過ごし方で揉める ・　飲み会や友達との付き合いに理解がない・・・　など。 一つや二つ、あるある！と思う方も多いのでは？と思います。 男性＝男脳、女性＝女脳というわけではありませんが、「男性は〜なところがある」「女性は〜な傾向が多い」と、頭の片隅に置いておくだけでも、自分と違うからといって慌てたり怒ったりしなくなります。 そもそもの考え方が違う、【当たり前】が違うために、揉めてしまうのであれば、違いを楽しんだり、上手く付き合っていく方法を考えたりすれば良いですからね。 豊富な経験値と行動心理学の見地から、あなたの「なぜ？」にお答えいたします。 ご一緒に攻略方法を練りながら、あなたの望む夫婦になれるように、パートナーへの理解を深めていきましょう。 もう一度恋をして、もう一度愛されるように、応援させていただきます！

• DV・モラハラ

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• パートナーのモラハラで悩んでいる人のための対処法とカウンセリング

夫のモラハラ、パワハラ、暴力があっても、 これは本当の夫の姿ではない、普段は優しい所もあるしけ喧嘩の後はとても優しいから許してしまう、とずるずる決断を先延ばしにしてしまう。 でも、いつも理由なくキレる夫にどんどん我慢ができなくなっている。 そんなあなたの気持ちを受け止め、あなたのお気持ちを楽にすると同時に、現実的な対応をお伝えするカウンセリングです。

• その他

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• 夫に甘えられない、頼れない女性のための関係修復カウンセリング

夫に甘えられない、本当はしんどい、でも助けてとは言えない。自分が頑張らなければと感じてついつい無理をしてしまう。 でも心の奥ではなんで自分ばっかり頑張っているんだろう、と辛い気持ちでいいっぱいになってしまう。 そんなとき夫の何もしない姿をみていると、ふつふつと怒りが湧いてきたりする。 そのような、そのような、心にためた怒りや不安を吐き出す場所はありますか？ 自分の甘えたい気持ちや弱い所や、ありのままの自分を知っていく過程で、とても気持ちが楽になる場合があります。 また、本音を口にすることで、しっかりと自分を肯定でできるようになる場合もあります。 幸せなでパワフルな人生をつかむきっかけを一緒に探してみましょう。

• その他

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• 熟年夫婦のための良好な関係構築カウンセリング

長い時間を共に過ごしてきた相手だからこそ、素直になれなかったり小さいことが許せなかったりと、日常の中で様々あると思います。 特にお子様が巣立ってからの新たな夫婦関係でお悩みの方など、ぜひご相談ください。

• 関係修復
• 離婚・別居

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• 熟年離婚を考え始めた方、答えを出せず悩んでいる方のためのカウンセリング

熟年離婚と聞くと熟年者の離婚だと考えがちですが、一般的にはおおむね20年以上の結婚生活の末にする離婚のことを熟年離婚と呼んでいます。 長年夫婦として連れ添ってきたなかで、配偶者との離婚を考えたことが、今までもあったかもしれませんね。 「このままの夫婦関係で、歳を重ねたらどうなってしまうのか」 「もし、相手や義両親が介護が必要な状態になったら、介護したくないな」 「同じお墓に入るのは嫌だな」 「ずっと我慢して生きていきたくないな」 などと考えていませんか？ しかし、 「今まで長い年月を一緒に頑張ってきたのだから…」 「もう社会人になったとしても、子どもが居るんだし…」 「年とって1人になってしまったら孤独なんじゃないか」 「少ない年金で1人で生きていけないかもしれない」 「もし病気になったらどうしよう」 などと考えて、熟年離婚を諦めている人もいらっしゃるでしょう。 熟年離婚を考えた場合にいくつか不安が考えられると思います。 主な不安は、経済的な不安、住まいの不安、健康面での不安、精神面での不安です。 これらの不安が解決できないまま、熟年離婚に向かうことはお勧めできません。 離婚するほどの状況なのか、夫婦関係を修復できる方法があるのか、離婚する場合にはどのような準備や注意が必要なのかを、数多くの夫婦問題のご相談に携わってきた専門家が、じっくりお話を伺って、一緒に考えて、ナビゲーションもいたします。 辛いお気持ちや、不安なこと、何でも話してくださいね。