心身の不調の悩みのトップに戻る

得意な相談

●発達障害（ASD、ADHD）
●うつ病
●依存
●人間関係（職場、家族、友人）
●ストレス
●感情のコントロール
●不安について
●怒りについて
●自己理解
●将来の悩み
●コミュニケーション

メッセージ

公認心理師・キャリアコンサルタントとして12年間、対人関係・自己理解・キャリア・心の不調など幅広い相談に寄り添ってきました。

精神科病院では治療支援や就労・復職支援など、人生のさまざまな局面に寄り添ってきました。

医療現場での経験とキャリア支援の経験を活かし、病気や心の不調のケアだけでなく、日常生活や将来の選択まで見据えたサポートを大切にしています。

やさしく丁寧な対話で、安心して“自分の気持ち”を見つめ直せる時間を提供します。

＜カウンセリングのスタイル＞
まず最初に、相談者さまのご希望の方法をお伺いさせていただきます。

「じっくり聞いてほしい」「意見がほしい」等、ご希望をお聞かせください。
限られたお時間の中で、相談者さまが納得、満足いただけるようご遠慮なくお話しくださいね。

否定や押しつけのない関わりで、安心して本音を話せる関係づくりを大切にしています。
愚痴や「こんなことを相談してもいいのかな」という話も歓迎です。

一人ひとりの状況に合わせた“オーダーメイド”の支援で、つらさが和らぎ、あなたらしい歩みができるようお手伝いします。

今抱えているしんどさは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。
どうぞ安心して、荷物を少し私に預けてください。

経歴

●概要
長崎県長崎市出身。長崎純心大学卒業。
大学で心理学について学び、公認心理師資格を取得。

医療機関では、発達障害、気分障害の方を中心に心理面接および心理検査を実施。（1日平均4〜5名の個別心理面接および1〜2件の心理検査）リワークプログラム（求職者の方のためのグループセラピー）にて心理教育を担当。
また、集団療法での依存症グループ、うつ病グループの心理教育およびグループミーティングとして治療に従事。

民間機関では、キャリアコンサルタントとしてジョブカード作成業務委託。また、若年層の引きこもり、ニート支援経験あり。

相談援助の内容として、現在や将来に対する不安や対人関係（友人、家族、職場など）、自己理解の方法やストレスマネジメントなど幅広く対応している。

合計12年、約250件の相談者様を対象に支援業務へ従事。

●スキル
・来談者中心療法
・認知行動療法
・ブリーフセラピー
・コンパッション・フォーカスト・セラピー
・アサーションスキルトレーニング
・アンガーマネジメント
・リラックス法

資格

公認心理師

国家資格キャリアコンサルタント

産業カウンセラー

このカウンセラーの他のプログラム

  • 感情のコントロール
  • 生きづらさ

  • とにかく辛い気持ちを吐き出して楽になりたい時のセッション

１００％お気持ちを受け止めます。 否定やアドバイスすることなく、安心してお気持ちや怒りを吐き出して頂ける場です。 自己肯定感を上げていく具体的なアドバイスも必要ならお伝えしていきます。

  • 感情のコントロール
  • 孤独感

  • 無性に寂しくて仕方がない時の緊急セッション

生きていく中で、昼夜問わず「寂しさ」が出る場合があります。 そんな時は、焦りどうしたら良いかわかりませんよね。 なぜ寂しいのかは、御本人が分かっている場合や分からない場合が多々あります。 ご相談頂ければ、それを探り楽になって寂しさが解消できる場合が多々ありますので、お気軽にお電話ください。

  • 感情のコントロール

  • 誰にも言えないこの気持ちをとにかく聞いて欲しい時の駆け込み寺

誰にも言えないけど、このままでは辛くなっちゃう。 このまま黙っていて本当にこれでいいのかな…と心配になってしまう。 まずは、自分の中に溜まってしまっているのを全て吐き出してしまいましょう。 その中で、自分が大事にしている事大切にしている事を一緒に整理していきましょう。 今気になっている事は、あなたの価値観の中で譲れない事だったり、モヤっとしている事です。 そんな自分に気がついた事は素敵な事です。 一緒に考えていきましょう。

  • マイナス思考解消・自己肯定
  • 落ち込み

  • 落ち込んだ気持ちからどうしても抜けられない時のセッション

落ち込んでしまってしばらく立ち直れず、またその方法も見いだせないままに途方に暮れていませんか？ 人には、それぞれ考え方の違いがあります。 人と違うこだわりがあなたを心苦しくしている原因だったりします。 心と気持ちは持ちようです。 本来のあなたの良さを、取り戻しましょう。 どう気持ちを浮上させるのかを一緒に考えます。 お気軽に、ご相談下さい。

  • 生きづらさ
  • パニック・不安

  • 不安感からの脱出。パニック障害・予期不安の対処法

こちらのプログラムでは、現在、精神科や心療内科に通っている方、これから通院しようか考えていらっしゃる方も受けていただけます。 ※※治療やお薬に関してなどはご相談はお受け出来ません※※ このプログラムはカウンセラーとしての知見を用いてご相談者様のお辛いお気持ちに寄り添い、お話させていただきます。 お辛い時は泣いて頂いても大丈夫です。 少しでも「希望の光」が見えるように、今のお気持ちが楽になる様に尽力させて頂きます。 いつでも安心してお話下さい。

  • 生きづらさ
  • トラウマ・PTSD

  • 過去の忘れたい記憶（トラウマ）と少しづつ向き合い、穏やかな日常への第一歩を踏み出すためのカウンセリング

トラウマなど過去に受けた心の傷が、今現在の生き方を支配して生き辛さを感じている人はとても多いのではないでしょうか。 しかし、過去のトラウマに支配されたままこれからの人生を生きるとすると，それは不自由な人生となってしまいます。 このセッションでは、過去の忘れたい記憶とゆっくりと向き合いながら、不安や怖れが生き辛さになってしまう今の状態をできるだけ緩和し、少しづつトラウマの呪縛を解き、穏やかな心へと近づいていくセッションです。 傾聴のプロがお話を聞かせていただきます。 決して無理強いはいたしませんので安心してご相談ください。

  • 生きづらさ
  • うつ

  • うつ病でお悩みの方の心に寄り添います

1人として同じ症状はないけれど、少しでも症状を改善していけるように、寄り添い一緒に考えていきます。 とにかく辛くてどうしようもない時、誰かに苦しみを聞いてほしい時、お電話ください。