すみよし　ひさこ(すみよし　ひさこ)

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• 恋人と喧嘩してしまった！緊急事態発生時のカウンセリング

本当は仲良くしたいのに、大切な人なのに、喧嘩してしまった。 どうしていいか分からない、そんなときの駆け込み寺です。 些細なことで、思いがけない喧嘩に発展してしまった。 彼の行動が許せなくて文句を言ったら、逆ギレされた。 彼女の言い方にカチンと来て、指摘したら、反論された。 売り言葉に買い言葉で、お互いを傷つけあうと、後々まで言葉が心を抉ります。 黙り込んで、コミュニケーションを放棄しても、問題は解決しません。 言い合いになって、論点がズレたり、相手を否定したりする前に、怒りの感情をコントロールしましょう。 お二人の関係性、喧嘩に至るまでの経緯、喧嘩の原因、その後の言動などをお聴かせください。 （こちらから、質問させていただく場合もあります。） 謝り過ぎや、自分を卑下する言い回しは別れを誘発することもあります。 また、喧嘩後の対応次第で、今まで以上に分かり合えることもあります。 辛いお気持ちに共感しつつ、早期解決を目指して最善の策を一緒に考えます。 お気軽にお声掛けください。

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• 付き合っている相手がどうしたら喜んでくれるか分からない方のためのカウンセリング

好きな恋人の事だけど、何を考えているのかわからない。 退屈そうな顔をしている気がするけど、どうしたら喜んでくれるのだろう…。 もしかして私のことを好きではないのかな…？ どのタイミングでどう聞いたらいい？ そんな不安な気持ち、お互いの未来のために一緒に整理しませんか。

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• 何を考えているのか分からない相手の心理・心情を読み解き、効果的な働きかけ方法を伝授します！

パートナーが何を考えているのか？わからない…モヤモヤしてしまうものですよね。 このセッションでは、パートナーの言動、表情、お二人の関係をお聞きしながら、お相手の心情、心理を紐解いていきます。 ついつい「相手はこう思っているだろう」「こう思っているに違いない！」と考えてしまいがちですが、客観的な視点から紐解くことで、可能性や選択肢の幅が広がります。 幅が広がった段階で、実際に、どんな働き掛け方をしていくのか？どんなアクションを起こしてみるのか？をご提案させていただきます。

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• コミュニケーション
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• 彼（彼女）の態度や言葉の意味がわからない方のためのセッション

どうしてこんな事を言うんだろう・・・ LINEが来たけれど、これは一体どういう意味なんだろう・・・ 彼や彼女の態度や言葉の意味が理解できず、悪い意味に捉えてしまうことが多い方へのセッションです。 お付き合いをしている相手への言葉やLINEは時として言葉足らずになってしまったり、前後の経緯が省略されていることがあるので、受け取った側としては？？？と疑問になってしまうこともあるのです。 相手に確認をすると「そんなつもりはなかったのに・・・」とがっかりされて険悪な雰囲気になってしまうこともあるでしょう。 このプログラムではまず、あなたが悪い意味に捉えてしまう相手の態度や言葉をお伺いして、相手の心の本音をさぐっていきます。 相手の気持ちがわかったら、次に悪い方向へ捉えてしまうあなたの心の原因を一緒に確認していきましょう。 最後にお二人の今後のお付き合いをよりよいものにしていくためのアドバイスをさせていただきます。 お互いに仲良くしたいのにすれ違いが多くなってしまったり険悪な雰囲気になってしまったりケンカになってしまうことを減らして良いコミュニケーションがとれるように応援させていただきます。

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• 男脳と女脳の違いを知り、相手を理解するためのセッション

恋人の行動が理解できない！というときは、ありませんか？ ちょっと愚痴を話しただけなのに、〇〇だからダメなんだよと否定された 一緒に映画を観ていると、ずっとお喋りしていて内容がまったく頭に入らない！ 仕事が忙しくなると、連絡も減りデートも気乗りしない様子。オンとオフの切り替えは？ メイクを変えたことに気づかなかっただけで機嫌悪くなるのは勘弁して。 など、男性と女性は、そもそもの考え方感じ方が違うためなぜそうなる？と思うことも多々あります。 男性=男脳・女性=女脳というわけではなく、あくまでも傾向として、どちらに寄っているかということです。 （思考が男脳寄りの女性、女脳寄りの男性も、昨今では増えています。） しかし、男脳・女脳の特徴を理解して、頭の片隅に置いておくことで、 分かり合えないことがあっても、「男と女の当たり前が違うから」と、慌てたり怒ったりせずにいられます。 豊富な経験値と行動心理学の見地から、あなたが大切な人に抱く「なぜ？」に対して、 分析・提示させていただきます。

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• 大好きな恋人と思っていたら既婚者だった…どうしていいか分からないあなたのためののカウンセリング

あまりのショックでどうしたらいいのか分からなくなって頭が混乱していることと思います。 心も裏切られた気持ちでいっぱいのことでしょう。 まずはその辛い気持ちを吐き出してください。 お相手の状況もヒアリングしながら、ゆっくり整理していきましょう。

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• 男心・女心

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• 2人の価値観の違いをプラスに変えていくためのセッション

価値観が似ている人はいても、まったく同じ人はいません。 大好きな恋人でも、どれだけ大切に思っていても、真逆の価値観を持っている場合もあります。 生まれ持った性格、生育環境も違う、出会う前は他人だった人ですから当然ですね。 価値観が違うからこそ、自分にないものを持っていて新たな気づきを与えてくれます。 「あなたは、こんな風に思うのね」（共感） 「私は、こう思うよ。どう思う？」　（主張・提案） と、お互いの価値観を分かち合い、すり寄せ合い、理解していく。 自分の知らない世界を見せてくれる恋人との時間は、刺激的で面白い、楽しいと感じることもあります。 相手の「ふつう」と、自分の「ふつう」が違うことを認めると、あり得ない！と思っていたことも、 なるほど！と、ストンと腑に落ちることもあります。 ※相手を否定せずに、自分の想いもしっかり伝える、アサーショントレーニングを教示させていただきます。 ちょっとした心がけや言葉選びから、価値観の違いを楽しめる人になれるように、丁寧にサポートさせていただきます。

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• 彼（彼女）との話し合いはいつもケンカに…どんな話し方・伝え方がベスト？

パートナーと話し合いがしたいのに、なぜかいつもケンカになってしまう… 話し方や伝え方、声の調子、表情をちょっと工夫するだけで、相手の感じ方や捉え方もグンと変化します。 このセッションでは、あなたとパートナーの現状、具体的なエピソードをお聞きしながら、今できる話し方、伝え方、もう一つのプラスアルファをご提案させていただきます。 お相手の特性に合わせ、その反応やその後の経過についても、一緒に考えていきます。

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• これって、モラハラ？DV？ このまま付き合っていて大丈夫？

相手から暴言を言われたり、下に見られたり、一緒にいて自己肯定感や自尊心が下がる相手との関係は、モラハラかもしれません。 二人だけの閉じられた関係の中で、相手に洗脳されてしまうと、モラハラ被害の事実にあなたが気付かないことも多々あります。 客観的、中立的な立場で、状況をお聞きしながら、あなたが苦しいと感じている恋愛を、根本から見直していきましょう。

• 恋人との関係

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• 恋人との関係が上手くいかずもやもやしたときのカウンセリング

喧嘩ばかりしていたり、喧嘩はしていなくても、態度が冷たいとなど、恋人との関係が上手くいっていないと感じてもやもやしていませんか？ 恋人との関係は、良くも悪くもお互いが影響し合うため、仲良くする努力は欠かせません。 恋人同士でも、性格・思考・価値観など、全く同じではないので、自分の思い通りにならないこともあると思います。 恋人に対して不満が募って怒りが止まらなくなると、責めたり、自分の意見を押しつけるなど、関係を悪化させてしまうこともあるのではないでしょうか。 円満な関係を取り戻すためには、もやもやの原因は何なのか、どうしたら解消されるのかを知ることも大切です。 現在の思いや今までの状況をヒアリング後、客観的に分析し、相手との関係修復に向けてアドバイスいたします。

• 婚活・結婚

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• 婚活で色々な人とお見合いしてるけど、本当にこれでいいのかなと心配になった時のカウンセリング

婚活中はとても迷うものです。 これまでの恋愛関係とは異なり、結婚をすると現実的なことも沢山気になってきますよね。 そもそも自分はどんな相手を求めているのか？ どんな生活をしたいのか？ どうゆう未来を見ているのか？ そういったことを改めて一緒に考えていきませんか。 なんとなくお見合いだけを繰り返しても、自分のスッキリした方に会える事は少ないと思います。 自分の答えが出てないからこその勿体ない出会いがあったかも？ 沢山の人を見すぎて迷子になってしまったあなたの迷路脱出のお手伝いをいたします。

• 婚活・結婚

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• 結婚相談所の喜怒哀楽、全部まとめて受け止めます！

結婚相談所に登録して、担当のカウンセラーさんがついているけれど、気を遣ってしまって、本音で話せないこともある。 夜遅くや定休日だと連絡が取れずに不安なこともある。 そんなときに、ぜひ何も気にせず遠慮せず、言いたいことを言ってストレスや不安を解消してくださいね。 吐き出したらちょっと元気になって、また明日から頑張れます。 ・お見合いを申し込んでも、断られる ・勇気を出して会ってみたのに、相手から断られた。ショック！ ・相手に気に入られたいと思うと、素が出せなくて疲れてしまう ・仮交際の同時進行、罪悪感を覚えるのは私だけ？ ・仮交際から真剣交際に進めるのか不安 ・お相手の気になるところがあるけれど、許容する範囲？それとも引き返す？ ・真剣交際に入ったのに、プロポーズをしてくれない ・成婚退会が決まり、本当にこの人で良いのかなと、今になって気持ちが揺れる ご相談者様の婚活を、お見合い〜成婚退会〜ご結婚と、見守ってきた経験がございます。 男性も、女性も、お気軽にお声掛けください。

• 婚活・結婚

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• 婚活疲れを癒し、方向性を見直すカウンセリング

結婚したい！と思って、婚活を始めてみたけれど、今のやり方が合っているのかわからない、 婚活に疲れてしまって、モチベーションが続かないという方のためのカウンセリングです。 （例１） アプリに登録して、婚活スタート。 メッセージのやり取りからデートにこぎつけるも、交際には至らず。 また、初めから同じことの繰り返し。 自分と結婚したいと思ってくれる相手に巡り合えるのか、不安感が拭えない。 （例２） 結婚相談所に登録して、婚活スタート。 お見合いを繰り返し、１〜２回会うことはあっても、そこから先に進まない。 自分が断るときもあれば、お相手から断られることもある。 段々、自信がなくなって、お見合いも億劫になってきた。 婚活疲れで、本当は何もしたくない気分だが、休んでいるわけにはいかないと気持ちが焦る。 いずれも、ハッキリとした目標がない、完全主義が抜けない、自分基準で相手の言動を判断するなど、 思考の癖が原因で、上手くいかないケースもあります。 まずは、自分を知り、良い面はアピールして、足りない面は補うように、応援させていただきます。

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• 彼（彼女）の性格・価値観の違いから、結婚を考えると不安が強まってくる人のためのカウンセリング

人生ではいろいろな場面でいろいろな人との出会いがあります。 その中で特定な異性に好意をもつことはとても自然なこと。 付き合い始めは相手のある一面だけでも魅力を感じると、好奇心も手伝って恋愛感情は高まります。 恋愛が進むと、お互いの知らなかったいろいろな部分が見えてきて、その中には相手の嫌な部分や受け入れにくい部分も知ることになるでしょう。 恋愛を楽しむことだけに価値を置くならば「お互いの魅力と思える範囲で付き合える」で良いのですが、恋愛を深め、その先には結婚も視野に入れていくとなると軽い気持ちではなく、自分の幸福な将来のためのライフプランをしっかり考えることが求められます。 そのために恋愛相手との性格・価値観の違いをどのように理解し、受け止めていくかを提案します。

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• 年下彼との恋愛・婚活のモヤモヤをまるっと受け止めます！

年上の女性に惹かれる男性は、 プライド高くて寂しがりやで甘えん坊で、能力ある女性が好きな傾向があります。 もしあなたに、それなりの年収がある場合、彼のプライドは相当高いはず。 一方、年上の女性は自分が年上なことに、引け目を感じている方が多いです。 それが二人の関係に悪い影響を与えています。 もしあなたが年上ならば、その事に負い目を感じることは一切ありません。 あなたから見て、彼を幼いと感じるならば、10年後の彼を想像してください。 彼の能力は伸びているはずです。 10年後の彼を想像しリスペクトすると、彼とより深く愛をはぐくめます。 視点を変えることで、恋愛成就、結婚への道は思いのほか簡単です。 そのためのサポートをいたします。 まずは、ご不満や不安をお話しください。

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• 失恋の痛手から立ち直って、前へ進んで行くためのカウンセリング

「終わったはずの関係に、自分は何をこだわり続けているのか」 「心の中で何が引っかかっているのか」 まずは貴方の心の中にある思いを全部吐き出すことから始めましょう。 とりとめがなくても、後悔や恨み言でも、どんなことでも大丈夫です。 お話を伺う専門家である私達に安心して本音を吐き出してください。 貴方の心の中を整理していくことからお手伝いさせていただきます。 そしてご自分の心に決着を付けていけるまで寄り添い続けます。 今のあなたの、ありのままの感情を受け止め、気持ちを回復させていくためのカウンセリングです。 決着がついたら、さあ！次の恋へ進みましょう。 あなたがそう思えるようになるまで寄り添います。

• 失恋

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• 別れたくないのに「別れよう」と告げられた時の対処法

別れたくないのに別れを告げられると、「いや、絶対に別れない」などと言ってしまいますよね。 その言葉は、別れを早める効果があります。 ◆別れを避ける対応は次の3点です。 対応1】相手の話を遮らないで、最後まで聞くこと。 対応2】「どうして別れたいの？」とか「その理由は？」などと尋問をしないこと。 対応3】「そうなんだ」とうなずいて、「少し考えさせて」と結論を先送りすること。 もし、あなたが違う違う対応をしても大丈夫！ 私に相談した後で、もう一度相手の話を穏やかに聞いて3つの対応をしましょう。 なぜなら、相手の話を黙って聞くことで彼の情報が集まり、的確な対応がわかるからです。 誰でも自分を否定・批判・ジャッジされることを嫌いますよね。 まずは、反論をしないで、先送りしましょう。 つらいと思いますが、すがったり、追いかけることは厳禁です。 このときの言葉使いや注意点は、お話を聞いてからアドバイスします。 なぜなら、相手の性格から、彼の心をつかむ会話パターンが分かり、あなたとどこで行き違いが生じたかを特定できるからです。 最初にすることは、彼の話を素直に聞くことでの、あなたのイメージUPです。 ここから恋を仕掛けます。 一緒に作戦を練りましょう！

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• 女心教えて！　リアルな女性の気持ちを理解するためのカウンセリング

＜男性限定＞ ・ネットで読んだ記事に書いてある通り、彼女に接してみたのに、想定外の反応だった。 ・昨日まで、仲良く笑顔で過ごせていたのに、今日は不機嫌さを隠さずにいる。 ・仕事が忙しくて、数日連絡しなかったら、寂しかったと泣き出した。だったら、なぜ自分から連絡しないの？ 男性のなぜ？に、誠心誠意お答えします。 私の経験だけではなく、幅広い年齢層の女性と触れ合う機会に恵まれていますので、 大多数の意見として、お届けできると思います。 また、彼女さんの普段の言動や、性格をお聞かせいただければ、状況に応じた細かな分析ができます。 仲良く円満でいるためにも、関係修復のためにも、どうぞお気軽にお声掛けください。

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• 友達以上恋人未満。今後を発展させたいあなたのためのセッション

雰囲気も良いし、友人以上の関係にはなれているんだけれど・・なんとか発展させて恋人になりたい！ このセッションでは、現状をお聞きし、もう一歩関係を深めていくためのアプローチやスタンスについてのアドバイスをご提案します。 まずはどうぞ、今のお気持ちを思いのままに教えてください。

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• 男性・女性心理 が分からず、相手の気持ちが読めない

彼が「なぜあんな言い方したのか」「LINEも短文になってきた」「私との約束を後回しにする」 或いは、男性が彼女に「記念日ばかり言ってくる」「言葉を欲しがる」「愛しているのに、なぜそんなに確認したがるのか」 等など、男性と女性とは考え方が違うイキモノかも知れません。 女性心理と男性心理が理解出来ていれば、楽に考えられます。 違いを説明させて頂きながら、恋愛を楽しく行きましょう！ 女性心理・男性心理を的確にお伝えいたします。

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• 恋人に浮気され、辛い気持ちを乗り越えて関係修復をしたい方のためのカウンセリング

恋人に浮気されたとき、大きなショックを受けたことでしょう。 浮気されても別れないと決断したときは、2人の関係を見直し、改善すことも必要です。 信じられず、責めたくなってしまうこともあるかもしれません。 より良い関係を築くために、対処法や注意点を知ることも大切です。 現在の思いや今までの状況をヒアリング後、客観的に分析し、対処法や注意点をアドバイスいたします。

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• 自己肯定感アップで、自分を好きになるためのカウンセリング

自己肯定感が低い人と、恋愛でも悩みが増えてしまいます。 自分に自信がないと・・・ ・「こんな自分」を本気で好きになってくれるわけがない　と相手の気持ちを否定しがち ・褒められても、「どうせ自分なんか」と素直に喜ばない ・自分よりも、もっとお似合いの人がいると、相手の心変わりを疑い不安になる ・相手が仕事を優先しただけで、雑に扱われたと落ち込む ・言いたいことが言えずに、我慢して、限界が来ると一気に爆発する など、ネガティブ思考になりやすく、安心して恋愛を楽しめません。 自分を好きにならないと、他者が好きになってくれても、信じられません。 自己肯定感アップのワークを通して、自分をもっと愛してあげましょう。 ※意識や行動習慣を変えていくことで、幸せの気づきを得られます。 ご自身で実際に動かないと、成果に繋がりませんので、本気で頑張る方を応援させていただきます！

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• 甘え上手は恋愛上手！愛され上手な女性になるためのセッション

＜女性限定＞ 「大好きな人に、本当は甘えたいのに、甘えられない」というあなたのために、 自他共に認める、甘え上手な私が、あなたの思考と心を解して、気づきを促します。 ・自分に自信がなくて、甘える勇気がない ・下手に出て、お願いするのが苦手 ・甘え上手な人は、得だよなぁと思うけれど、私にはできないと諦めている ・周りからも、相手からも、しっかり者だと思われて、いつも頼られる側 ・人に甘えることは、自分の弱さを認めるような気がする ・甘えと我儘の違いが分からない など、皆様が抱えている疑問や想いに、ひとつひとつ丁寧にお答えします。 また、ご相談者様の置かれた状況をお聴きし、お相手の性格や行動から、 具体的な例を示して、お話していきたいと思います。 精神的に自立しているからこそ、甘え上手でいられます。 甘えて、ありがとうと感謝して、相手の承認欲求を満たす。 お互いの人生を心豊かなものにするためにも、上手に甘えていきましょう。

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• 自分の気持ちを上手く伝えられずにもどかしい思いをしている方のためのセッション

「自分が好意を抱いていることを相手に伝えられない」 「交際相手に自分の意見や要望を上手く伝えられない」・・・ このような「自己表現」について悩んでいらっしゃる方が多くいらっしゃいます。 ご自分が言いたい言葉を、言わずに呑みこんでしまう時、「言う」ことを妨害しているものが何なのか。 実はそこに【思考の癖】が潜んでいることも多く、ご自分の【思考の癖】を理解することが、良好な人間関係を築いていく助けにもなります。 ご自分では気付きにくい【思考の癖】を見極め、その修正方法と、実生活で具体的にどのように行動を変えていけば良いのかを、コミュニケーションスキルも合わせ丁寧にサポートさせていただきます。

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• 誰にも言えない不倫・W不倫のお悩み、どんと受け止めます！

既婚者同士の恋、W不倫に関するお悩みに向き合うカウンセリングです。 人を好きになる気持ちは、純粋なもの。 いきなり、否定から入るようなことはございませんので、ご安心ください。 もちろん、守秘義務は徹底しておりますので、お相手との馴れ初め、現在の状況、今後どうしたいのか等、 素直なお気持ちでお話いただければと思います。 誰にも言えずに一人で抱え込むと、ネガティブな感情ばかりが押し寄せてきます。 愚痴、不安、不満、何でも、お気軽にお声掛けくださいね。