【2026年版】大分県の心理カウンセリングルームおすすめ6選【特徴・アクセス・予約方法まとめ】

「なんとなく気分が晴れない」「毎日がギリギリでもう限界……」と感じても、心療内科は予約が数週間先だったり、そもそも病院はハードルが高いと感じることもありますよね。
そんなときは、まずカウンセリングで今の苦しさを話してみませんか？
カウンセリングルームは、診断や投薬ではなく、対話を通じてあなたの心に寄り添い、絡まった糸を解きほぐしていく場所です。
今、この瞬間の苦しさを誰かに受け止めてほしい。そんな方に向けて、本記事では、大分県で評判のカウンセリングルームの特徴や相談しやすさをまとめてご紹介します。
また、自宅から利用できるオンラインカウンセリングもあわせて解説しますので、ぜひ参考にしてください。

大分県でおすすめの心理カウンセリングルーム

選定基準

カウンセリングルームを選ぶ際に重視したポイントは次のとおりです

資格に基づいた確かな専門性

臨床心理士や公認心理師など、公的に認められた資格を持つカウンセラーが在籍しているかを重視しています。確かな知識と経験に基づき、一人ひとりの心に寄り添える体制が整っているかをチェックしています。

相談スタイル（アプローチ）の選択肢

「まずはじっくり話を聴いてほしい」のか「具体的な解決策や助言がほしい」のか、ご自身の希望に合ったスタイルを選べるかを確認しています。各相談室が得意とする対話の進め方を考慮して選定しました。

通いやすさと安心できる環境

最寄り駅からのアクセスはもちろん、プライバシーが守られた落ち着く個室があるかを重視しています。また、仕事帰りや休日でも利用しやすいよう、夜間や土日の受付状況も評価のポイントです。

明確な料金と予約のしやすさ

継続して利用できるよう、1回あたりの料金が明示され、納得して通える場所を厳選しています。また、スマホから手軽に予約できるかなど、利便性も確認しています。

以上の基準を満たすカウンセリングルームから、おすすめのクリニックをピックアップしました。

フレンドリールーム（大分市教育センター）

📝特徴

「学校に行きたくても行けない」「人と会うのは緊張する」といったお子さんに対し、カウンセリングや活動を通して心の安定や社会的自立を支援する教育支援教室です。自分のペースで活動を選べる点が特徴で、保護者やお子さんとの個別面談も行っています。

🚃アクセスの良さ

大分市碩田町三丁目5番11号にあり、大分市教育センター内で利用できます。市内中心部側の相談窓口として使いやすく、駐車場や周辺道路事情を含めても、教育相談の拠点として行きやすい立地です。

🕒受付相談対応時間

開所日は月曜日～土曜日で、祝日・年末年始は休みです。開所時間は月～金が9:00～21:00、土曜が9:00～17:00。相談時間は教育相談が月～金9:00～17:30、土曜9:00～16:45で、来所相談は予約制です。

🩺専門分野・相談テーマ

不登校傾向、対人緊張、学校生活への不安、保護者との面談を含む教育相談が中心です。必要に応じて面談を行う体制があり、学校復帰や社会的自立に向けた支援を重視しています。

💻予約方法・オンライン対応

来所相談は予約制で、事前の問い合わせが必要です。公式ページでは、電話で相談内容を伺い、必要に応じて面談する案内があり、別途「おでかけフレンドリールーム」も実施されています。オンライン予約の明示は見当たりません。

🌐公式サイト

https://www.oitaac-edu.jp/soudan/friendlyroom.html

セルフリスペクト（心理カウンセリング）

📝特徴

大分市中心部にある心理カウンセリングルームで、落ち着いて話せる対面カウンセリングを案内しています。初回は対面の心理カウンセリング50分で、相談の入り口として使いやすい構成です。

🚃アクセスの良さ

所在地は大分県大分市中央町1丁目4-24 大分セントラルビル2F。大分市の中心部にあり、公共交通機関でもアクセスしやすい立地です。

🕒受付相談対応時間

営業時間は10:00～22:00です。問い合わせは公式サイトのフォーム案内が基本で、遅い時間帯まで相談しやすいのが強みです。

🩺専門分野・相談テーマ

公式サイトではアダルトチルドレン専門カウンセリングを掲げており、親子関係、対人関係、生きづらさなどの相談に向いています。対面またはビデオ通話の案内もあり、状況に応じて相談方法を選べます。

💻予約方法・オンライン対応

お問い合わせは公式サイトのフォームと、公式LINEの案内があります。カウンセリングは対面に加えてビデオ通話にも対応しており、オンライン相談を組み合わせたい人にも使いやすいです。

🌐公式サイト

https://self-respect-counseling.com/

Ōkuraメンタルヘルス&クリニカルオフィス

📝特徴

相談内容を丁寧に聴き、気持ちの整理を手伝うことを掲げるカウンセリング系オフィスです。初回はインテーク面接として60分を確保しており、しっかり状況整理をしたい人に向いています。

🚃アクセスの良さ

所在地は大分県大分市大在中央1丁目12-4 メゾン芦刈Ⅱ-302号で、大在エリアの窓口です。大分市中心部より東側の地域で探している人にとって使いやすい立地です。

🕒受付相談対応時間

公開情報では、初回相談は60分必要と案内されています。曜日・時間の細かな受付時間は公式サイトの案内確認が必要ですが、相談時間をしっかり取りたい設計です。

🩺専門分野・相談テーマ

メンタル面の悩み、気持ちの整理、対人関係や生活上のストレスなどの相談を受ける相談窓口です。心理的な話を落ち着いて整理したい人向けの性格が強いです。

💻予約方法・オンライン対応

公式サイト上で問い合わせ導線が用意されています。公開ページではオンライン相談の明示は確認できず、基本は対面相談として理解するのが自然です。

🌐公式サイト

https://okura6.webnode.jp/

メリッサ（メンタルサポート）

📝特徴

子どもから大人まで幅広い悩みに対応するメンタルサポート・アドバイザーサービスです。来店相談に加えて出張でのカウンセリングも案内しており、企業向けのメンタルケアや福利厚生の相談にも触れています。

🚃アクセスの良さ

所在地は大分県大分市坂ノ市南2丁目3番3号です。JR坂ノ市駅や大分バス「坂ノ市」停留所から徒歩10分の案内があり、南部エリアで探す人に向いています。

🕒受付相談対応時間

営業時間は9:00～23:00で、時間外相談可の案内があります。日中に時間が取れない人でも相談しやすいのが特徴です。

🩺専門分野・相談テーマ

家庭・学校・職場のストレス、従業員や家族の心の健康、セミナーやカウンセリングを含むメンタルケアが中心です。日常の悩みから職場の不安まで、幅広く相談しやすい内容です。

💻予約方法・オンライン対応

公式サイトでは電話での問い合わせが案内されています。公開情報上、オンライン面談の明示は見当たらず、基本は対面または出張相談の形で利用するイメージです。

🌐公式サイト

https://melissaoita.jp/service/mental-support/

臨床心理相談室（別府大学・別府大学短期大学部）

📝特徴

平成14年度に開設された臨床心理相談室で、専任の臨床心理士や大学院生らが地域貢献を目的に相談活動を行っています。心理学の専門性を背景に、じっくり話を聴く相談に強みがあります。

🚃アクセスの良さ

別府市北石垣82-1 4号館2階にあります。別府市内で大学の研究・教育機関に付属する相談室を探している人に向いています。

🕒受付相談対応時間

公開取得情報の中では、常設の受付時間は明確に確認できませんでした。新規相談受付再開の案内は確認できるため、利用前に最新の運用確認が必要です。

🩺専門分野・相談テーマ

心とストレスの問題、悩みや不安の相談、臨床心理学の立場からの支援が中心です。地域病院の職員への臨床心理指導やスーパーヴィジョンにも関わってきた実績があります。

💻予約方法・オンライン対応

予約方法の詳細は今回の取得情報では十分に確認できませんでした。対面相談を基本にした施設とみるのが自然です。

🌐公式サイト

https://www.beppu-u.ac.jp/research/institutions/psychology/

カウンセリングルーム（立命館アジア太平洋大学）

📝特徴

学生生活での不安や悩みをカウンセラーと一緒に分かち合い、自己成長を支える場所です。利用は無料で、日本語・英語・中国語で相談できる点が大きな特徴です。

🚃アクセスの良さ

別府市十文字原1-1、APUのA棟1階でヘルスクリニック横にあります。キャンパス内で完結するため、学生にとって非常に通いやすい窓口です。

🕒受付相談対応時間

受付時間は月曜日～金曜日10:00～16:30です。相談時間も同じく月曜日～金曜日10:00～16:30と案内されています。

🩺専門分野・相談テーマ

学業ストレス、新生活への不安、人間関係、大学生活で起こるさまざまな悩みが中心です。学生の成長支援を目的としているため、学生相談の色が強い窓口です。

💻予約方法・オンライン対応

予約はメール、直接訪問、電話で受け付けています。公開情報ではオンライン面談の明示はありませんが、多言語対応のある対面カウンセリングとして使いやすいです。

🌐公式サイト

https://www.apu.ac.jp/studentsupport/counseling_room/info/
 

自分に合うカウンセリングルームを探して比較したり、予定を合わせて外出したりするのは、心が弱っている時には大きな負担に感じるものです。

もし「自分に合う人が見つかるか不安」「外出がしんどい」と感じるなら、オンラインカウンセリングという選択肢もあります。
自宅でリラックスしながら、全国のプロの中からあなたにぴったりの相手を落ち着いて探すことができます。

まずはあなたが一番楽なスタイルで、今の気持ちを誰かに預けてみませんか。

今すぐ話を聞いてほしいときに相談できるオンラインカウンセリング『エキサイトお悩み相談室』

誰にも言えない辛い悩みがあるとき。
理由がはっきりしないけれど眠れないとき。
誰かにただ話を聞いてもらいたいとき。
今すぐ電話で相談できる170名以上のカウンセラーが24時間365日、あなたをお待ちしております。

エキサイトお悩み相談室が
選ばれる理由

• お悩みのプロ170名以上在籍

  

  審査を通過した実績豊富なお悩み専門カウンセラーのみが在籍。
  あなたにあったカウンセラーがきっと見つかります！

• 24時間365日いつでも相談可能

  

  あなたのタイミングでいつでもどこでもお悩み相談が可能です。
  自分のライフスタイルに合わせてご利用ください。

• サービス歴19年 安心の運営

  

  エキサイトお悩み相談室は上場企業のエキサイトHDグループが運営しています。
  もちろん完全匿名・秘密厳守なので、相談内容が外に漏れることはありません。

カウンセリングの流れ

1. 01無料会員登録

   入力から登録まで1分で完了！もちろん登録料や年間費は無料です。

2. 02カウンセラーを探す

   悩み別やランキングなどからお探しいただけます。「相談受付中」のカウンセラーは予約なしで相談申し込み可能です。

3. 03相談開始

   「申し込み」から相談開始！電話の他に、メールでの相談も可能です。

カウンセリングの料金

相談料金は話した分だけ！

1分121円〜の料金で自分で話す時間・頻度を自由に決めることができます。

※カウンセラーにより料金が異なります

※最低通話分数は6分です

はじめての登録で、1週間は冒頭10分間の料金が割引になります。

初めてご利用されるお客様の不安を解消し、お客様に合ったカウンセラーを見つけていただくためのサポート制度です。

利用例

1分あたり297円のカウンセラーへ30分間初回相談した場合

通常

8,910円のところ

制度適用

2,970円分の割引

（1分297円x10分間）

制度の詳細はこちら

カウンセリングに関するよくある質問

• カウンセリングは保険適用になりますか？料金の目安が知りたいです。

  民間のカウンセリングルームは、病院（心療内科・精神科）とは異なり、原則として健康保険が適用されない「自由診療」となります。

  1回（45〜60分）あたりの料金相場は8,000円〜12,000円前後が一般的です。もし「予算を抑えつつ継続したい」という場合は、施設維持費などが価格に反映されない分、比較的リーズナブルな設定が多いオンラインカウンセリングも一つの選択肢になります。

• カウンセリングを受けるには、どのくらいの頻度で通うのが一般的ですか？

  相談内容によりますが、最初は2週間に1回、あるいは1ヶ月に1回程度のペースで通われる方が多いです。継続することで状況の変化を共有しやすくなります。

  通院の負担（移動時間や交通費）が気になる時期や、忙しくてルームまで足を運べない週がある場合は、自宅から受けられるオンライン相談に切り替えて継続のモチベーションを維持する方法もあります。

• 予約なしで当日すぐに相談することはできますか？

  地域のカウンセリングルームは完全予約制であることがほとんどです。一人ひとりに時間を割り当てるため、当日の飛び込みでは対応が難しいケースが多いでしょう。

  「今日中に誰かに話を聞いてほしい」という緊急性が高い場合は、当日予約の枠が比較的見つけやすく、自宅からすぐに接続できるオンライン相談を活用するのも有効な手段です。

• カウンセリングルームではお薬の処方はありますか？

  カウンセリングルームは医療機関ではないため、お薬の処方や診断書の発行はできません。投薬治療が必要な場合は、精神科や心療内科を受診する必要があります。

  カウンセリングは対話を通じて「心の整理」や「根本的な解決」を目指す場です。「通院するほどではないけれど、今の苦しさを整理したい」という方は、まずはリラックスして話せるオンライン相談から始めてみるのも良いでしょう。

• 「女性の先生にお願いしたい」といった希望は通りますか？

  はい、多くのカウンセリングルームで性別の希望を伝えることが可能です。特に対人関係やデリケートな悩みについては、同性を希望される方が多くいらっしゃいます。

  予約時に「女性を希望」と伝えておくのがスムーズですが、オンラインカウンセリングなら、事前にカウンセラーの顔写真や自己紹介動画を確認した上で、最初から自分で担当者を選んで指名できるため安心です。