【2026年版】豊島区の心理カウンセリングルームおすすめ7選【特徴・アクセス・予約方法まとめ】

「なんとなく気分が晴れない」「毎日がギリギリでもう限界……」と感じても、心療内科は予約が数週間先だったり、そもそも病院はハードルが高いと感じることもありますよね。
そんなときは、まずカウンセリングで今の苦しさを話してみませんか？
カウンセリングルームは、診断や投薬ではなく、対話を通じてあなたの心に寄り添い、絡まった糸を解きほぐしていく場所です。
今、この瞬間の苦しさを誰かに受け止めてほしい。そんな方に向けて、本記事では、豊島区で評判のカウンセリングルームの特徴や相談しやすさをまとめてご紹介します。
また、自宅から利用できるオンラインカウンセリングもあわせて解説しますので、ぜひ参考にしてください。

豊島区でおすすめの心理カウンセリングルーム

選定基準

カウンセリングルームを選ぶ際に重視したポイントは次のとおりです

資格に基づいた確かな専門性

臨床心理士や公認心理師など、公的に認められた資格を持つカウンセラーが在籍しているかを重視しています。確かな知識と経験に基づき、一人ひとりの心に寄り添える体制が整っているかをチェックしています。

相談スタイル（アプローチ）の選択肢

「まずはじっくり話を聴いてほしい」のか「具体的な解決策や助言がほしい」のか、ご自身の希望に合ったスタイルを選べるかを確認しています。各相談室が得意とする対話の進め方を考慮して選定しました。

通いやすさと安心できる環境

最寄り駅からのアクセスはもちろん、プライバシーが守られた落ち着く個室があるかを重視しています。また、仕事帰りや休日でも利用しやすいよう、夜間や土日の受付状況も評価のポイントです。

明確な料金と予約のしやすさ

継続して利用できるよう、1回あたりの料金が明示され、納得して通える場所を厳選しています。また、スマホから手軽に予約できるかなど、利便性も確認しています。

以上の基準を満たすカウンセリングルームから、おすすめのクリニックをピックアップしました。

池袋カウンセリングルーム せせらぎ

📝特徴

心理臨床に関する専門性を備えた臨床心理士・公認心理師が、じっくり話を聞きながら、こころが動き出す手伝いをするカウンセリングルームです。生きづらさ、親子関係、人間関係などの相談に対応しており、夢や箱庭を使った相談にも応じています。2016年10月に豊島区で開室しています。

🚃アクセスの良さ

東京都豊島区要町1丁目13-9 305にあります。要町駅3番出口徒歩3分です。

🕒受付相談対応時間

開室曜日は月・火・水・土です（祝日を除く）。受付の詳細な時間帯は公開ページ内で確認できませんでした。

🩺専門分野・相談テーマ

生きにくさ、親子関係、人間関係の悩み、こころの整理などに対応しています。臨床心理士・公認心理師による心理臨床の相談が中心です。

💻予約方法・オンライン対応

「お申し込み」ページがあり、予約・申込みフォームから相談できる構成です。オンライン対応の明記は確認できませんでした。

🌐公式サイト

https://www.ikebukuroseseragi.com/

クリニック西川 心理カウンセリング

📝特徴

精神科・心療内科・神経内科を掲げるクリニック内の心理カウンセリングです。初診時に医師が診察し、必要に応じて臨床心理士・公認心理師の心理職が担当するため、医療連携のもとで進めやすい点が特徴です。個室のカウンセリングルームも設けています。

🚃アクセスの良さ

東京都豊島区南大塚2-45-9 ヤマナカヤビル1階。JR山手線・都電荒川線「大塚駅」南口から徒歩1分です。駅近で通いやすい立地です。

🕒受付相談対応時間

受付時間は月曜10:00〜13:00、15:00〜19:00、火曜15:00〜19:00、金曜10:00〜13:00、15:00〜19:00、土曜・日曜は10:00〜15:00です。水曜・木曜・祝日は休診です。

🩺専門分野・相談テーマ

不安、気分の落ち込み、ストレス対処、人間関係の整理、睡眠の不調などに向いています。心理カウンセリングは50分で、自費診療です。睡眠外来も案内されています。

💻予約方法・オンライン対応

WEB予約と電話予約に対応しています。オンラインカウンセリングの明記は確認できませんでした。

🌐公式サイト

https://www.clinic-nishikawa.com/counseling

櫻和メンタルクリニック 心理相談

📝特徴

心療内科・精神科・児童精神科・小児科を掲げる医療機関で、女医による診療を打ち出しています。心理士が相談対応を行う体制があり、子どもから成人まで幅広い困りごとに対応しています。発達障害支援、復職支援、女性特有の悩みの相談など、医療機関らしい広い守備範囲が特徴です。

🚃アクセスの良さ

所在地は東京都豊島区巣鴨1-19-12 八木下ビル3Fです。巣鴨エリアの駅利用が想定できる立地です。

🕒受付相談対応時間

月曜日と火曜日は、午前が10:00から13:00まで、午後は15:00から18:00までとなっています。一方で、水曜日から土曜日にかけては少し時間が早まり、午前は9:30から12:30まで、午後は14:00から17:00までの診療です。

🩺専門分野・相談テーマ

気分の落ち込み、やる気低下、不眠、パニック、不安、対人緊張、発達障害支援、摂食障害、復職支援、子どもの相談などが中心です。心理士・作業療法士など多職種で支援する体制が見られます。

💻予約方法・オンライン対応

初診案内ページや各種問診票が公開されており、予約導線は公式サイト内で整備されています。オンライン対応の有無は今回確認できませんでした。

🌐公式サイト

https://www.ohwa-mental.jp/consultation.html

目白通りカウンセリングルーム

📝特徴

公認心理師、臨床心理士、心理カウンセラーによるこころの相談室です。家族・親子・パートナー関係の相談に強く、比較的長い受付時間と夜までの相談枠がある点が使いやすいです。家のような雰囲気をうたっており、リラックスして話しやすい環境を重視しています。

🚃アクセスの良さ

所在地は東京都豊島区高田1-36-18 ハウスTKA目白402号室です。副都心線雑司が谷駅3番出口から徒歩2分、JR目白駅から徒歩10分です。

🕒受付相談対応時間

電話受付は8:00〜22:00です。営業時間は平日・土日10:00〜22:00、木曜日のみ13:00〜16:00です。

🩺専門分野・相談テーマ

親子関係、パートナー関係、子どもとの関係、人間関係の改善などが中心です。オンラインカウンセリングも案内されており、遠方利用にも配慮があります。

💻予約方法・オンライン対応

電話または予約申込みフォームから予約できます。オンラインカウンセリングに対応しており、予約確定後に受付票をメール送付し、Zoomで実施する流れです。

🌐公式サイト

https://mejirodori.com/

カウンセリングB・Mアップ

📝特徴

池袋にあるカウンセリングルームで、20年以上続く心理相談室です。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラー、キャリア系資格を持つカウンセラーが在籍し、個人相談だけでなく法人・組織向けの相談にも対応しています。

🚃アクセスの良さ

所在地は東京都豊島区東池袋1-31-10 ドミール池袋309です。池袋エリアの中心部で、東池袋・池袋駅方面からの利用がしやすい立地です。

🕒受付相談対応時間

電話受付時間は月・火・水・土・日10:00〜18:00です。木曜・金曜は休室と案内されています。面談枠は10:00〜18:50の間で複数設定があります。

🩺専門分野・相談テーマ

性格、生き方、人間関係、落ち込み、不安、ストレスによる心身不調、依存、家族問題、職場の人間関係、キャリア、休復職などの相談に向いています。企業向けのメンタルヘルス相談やキャリア相談にも強いです。

💻予約方法・オンライン対応

お問い合わせフォームと電話で予約できます。対面のほか、Zoomでのオンラインカウンセリングと電話カウンセリングにも対応しています。

🌐公式サイト

https://bmup.co.jp/counseling/

目白カウンセリングオフィス

📝特徴

心理カウンセリング専門のオフィスです。臨床心理士による相談を行い、精神分析的な視点や心理療法をベースにした支援が特徴です。相談者の話を通して理解を深めていくスタイルです。

🚃アクセスの良さ

所在地は東京都豊島区目白3-4-12 初谷ビル3Fです。JR目白駅徒歩1分で、駅からかなり近い立地です。階段利用が必要な点は事前に把握しておくとよいです。

🕒受付相談対応時間

開所時間は9:30〜20:00です。定休日は水曜日で、臨時休ありと案内されています。カウンセリング枠は10:00〜19:50まで複数設定があります。

🩺専門分野・相談テーマ

対人関係、自分自身の性格、気持ちの問題、家族からの影響、自責感、空虚感、適応障害、うつ病、パーソナリティ障害、発達障害などの相談に向いています。

💻予約方法・オンライン対応

初回は電話予約が基本で、メールフォームからの問い合わせも可能です。電話でのカウンセリングにも対応しています。

🌐公式サイト

https://mejiro-counseling-office.com/

池袋心理オフィス

📝特徴

専門的な訓練を積んだ臨床心理士による精神分析的心理療法と心理カウンセリングに特化した相談機関です。単なる一時的な解決ではなく、自分自身の無意識的なこころと丁寧に向き合い、「苦しみ」や「とらわれ」の根本的な緩和を目指すアプローチを大切にしています。

🚃アクセスの良さ

所在地は東京都豊島区東池袋1丁目で、JR池袋駅東口から徒歩5分と案内されています。池袋駅からのアクセスが良好です。

🕒受付相談対応時間

開室時間は月曜日・水曜日・木曜日の18:00～22:00です。

🩺専門分野・相談テーマ

適応障害、うつ病、パーソナリティ障害といった精神科的な問題から、自閉スペクトラム症（ASD）やADHDなどの発達障害に関する相談まで、多岐にわたる領域に対応しています。

💻予約方法・オンライン対応

完全予約制で、メールからの予約が可能です。オンライン（Zoom等）で実施可能かどうかの明確な記載は現在ありません。

🌐公式サイト

https://www.office-ipo.com/

自分に合うカウンセリングルームを探して比較したり、予定を合わせて外出したりするのは、心が弱っている時には大きな負担に感じるものです。

もし「自分に合う人が見つかるか不安」「外出がしんどい」と感じるなら、オンラインカウンセリングという選択肢もあります。
自宅でリラックスしながら、全国のプロの中からあなたにぴったりの相手を落ち着いて探すことができます。

まずはあなたが一番楽なスタイルで、今の気持ちを誰かに預けてみませんか。

今すぐ話を聞いてほしいときに相談できるオンラインカウンセリング『エキサイトお悩み相談室』

誰にも言えない辛い悩みがあるとき。
理由がはっきりしないけれど眠れないとき。
誰かにただ話を聞いてもらいたいとき。
今すぐ電話で相談できる170名以上のカウンセラーが24時間365日、あなたをお待ちしております。

エキサイトお悩み相談室が
選ばれる理由

• お悩みのプロ170名以上在籍

  

  審査を通過した実績豊富なお悩み専門カウンセラーのみが在籍。
  あなたにあったカウンセラーがきっと見つかります！

• 24時間365日いつでも相談可能

  

  あなたのタイミングでいつでもどこでもお悩み相談が可能です。
  自分のライフスタイルに合わせてご利用ください。

• サービス歴19年 安心の運営

  

  エキサイトお悩み相談室は上場企業のエキサイトHDグループが運営しています。
  もちろん完全匿名・秘密厳守なので、相談内容が外に漏れることはありません。

カウンセリングの流れ

1. 01無料会員登録

   入力から登録まで1分で完了！もちろん登録料や年間費は無料です。

2. 02カウンセラーを探す

   悩み別やランキングなどからお探しいただけます。「相談受付中」のカウンセラーは予約なしで相談申し込み可能です。

3. 03相談開始

   「申し込み」から相談開始！電話の他に、メールでの相談も可能です。

カウンセリングの料金

相談料金は話した分だけ！

1分121円〜の料金で自分で話す時間・頻度を自由に決めることができます。

※カウンセラーにより料金が異なります

※最低通話分数は6分です

はじめての登録で、1週間は冒頭10分間の料金が割引になります。

初めてご利用されるお客様の不安を解消し、お客様に合ったカウンセラーを見つけていただくためのサポート制度です。

利用例

1分あたり297円のカウンセラーへ30分間初回相談した場合

通常

8,910円のところ

制度適用

2,970円分の割引

（1分297円x10分間）

制度の詳細はこちら

カウンセリングに関するよくある質問

• カウンセリングは保険適用になりますか？料金の目安が知りたいです。

  民間のカウンセリングルームは、病院（心療内科・精神科）とは異なり、原則として健康保険が適用されない「自由診療」となります。

  1回（45〜60分）あたりの料金相場は8,000円〜12,000円前後が一般的です。もし「予算を抑えつつ継続したい」という場合は、施設維持費などが価格に反映されない分、比較的リーズナブルな設定が多いオンラインカウンセリングも一つの選択肢になります。

• カウンセリングを受けるには、どのくらいの頻度で通うのが一般的ですか？

  相談内容によりますが、最初は2週間に1回、あるいは1ヶ月に1回程度のペースで通われる方が多いです。継続することで状況の変化を共有しやすくなります。

  通院の負担（移動時間や交通費）が気になる時期や、忙しくてルームまで足を運べない週がある場合は、自宅から受けられるオンライン相談に切り替えて継続のモチベーションを維持する方法もあります。

• 予約なしで当日すぐに相談することはできますか？

  地域のカウンセリングルームは完全予約制であることがほとんどです。一人ひとりに時間を割り当てるため、当日の飛び込みでは対応が難しいケースが多いでしょう。

  「今日中に誰かに話を聞いてほしい」という緊急性が高い場合は、当日予約の枠が比較的見つけやすく、自宅からすぐに接続できるオンライン相談を活用するのも有効な手段です。

• カウンセリングルームではお薬の処方はありますか？

  カウンセリングルームは医療機関ではないため、お薬の処方や診断書の発行はできません。投薬治療が必要な場合は、精神科や心療内科を受診する必要があります。

  カウンセリングは対話を通じて「心の整理」や「根本的な解決」を目指す場です。「通院するほどではないけれど、今の苦しさを整理したい」という方は、まずはリラックスして話せるオンライン相談から始めてみるのも良いでしょう。

• 「女性の先生にお願いしたい」といった希望は通りますか？

  はい、多くのカウンセリングルームで性別の希望を伝えることが可能です。特に対人関係やデリケートな悩みについては、同性を希望される方が多くいらっしゃいます。

  予約時に「女性を希望」と伝えておくのがスムーズですが、オンラインカウンセリングなら、事前にカウンセラーの顔写真や自己紹介動画を確認した上で、最初から自分で担当者を選んで指名できるため安心です。