佐藤　ゆうじカウンセラーのつぶやき

Ｎ様、待機リクエストありがとうございます。本日３時から待機可能ですので、お待ちしています。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

8月3日 (木) 13:25
お餅さん、昨日はリクエストありがとうございました。出張業務と重なりお応え出来ずごめんなさい。30日、31日でしたらお応えできると思いますのでご都合つけばご連絡ください。今日は日曜日ですのでリフレッシュしましょう。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

5月28日 (日) 10:10
ＧＷが開けて最初の月曜日、今日は疲れたと思われます。重い気持ちを引きずらないように生活を仕事モードに切り替えるように生活時間の管理から始めましょう。ポイントは寝る時間と起きる時間を決める。朝の準備時間は余裕をもたせて歯止めをかけていきましょう。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

5月8日 (月) 20:43
みしまさん、待機リクエストありがとうございます。本日8時から9時まで待機していますので本日であればご連絡お待ちしています。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月19日 (日) 16:39
こんんちは、民間の企業ではすでに人事の異動等の内示が出されていると思いますが、公務員の方は今週異動の内示が発表される時期でもあります。異動で一喜一憂することなく、前向きに受け止めていきましょう。ポイントは二つ、１つ持っている能力の見直しをしましょう。２つめは人間関係。第1印象は大事ですので明るくオープンに行きましょう。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月16日 (木) 11:28
関東地方暖かい日でしたね。季節の変わり目ですので心身の乱れに注意しましょう。消費充電バランスを意識しましょう。充電した分だけ消費できますので、オフ時間の使い方は「話す、運動する、五感刺激（映画を見て泣くなんて良いかもしれません）」で行きましょう。ご相談は待機時間を見て予約入れていただけると嬉しいです。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月10日 (金) 19:44
今日も朝から寒いですね。寒い時には意識も内面化しやすいものです。静かに先を見ながら前向きに考えることが出来ればよいのですが、後ろ向きになって不安を感じたり、悩みとなっていくこともあります。悩むことは決して悪いことではないのですが、抱える時間が長くなることで心身に不調として現われることになります。抱え込まずに身近な人に話す吐き出す、掃除と一緒で掃き出すことが大切ですね。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

1月27日 (金) 14:20
待機予定はありませんが、つぶやきます。寒い日が続ています。冬季うつということもありますので日が出ている時には日に当たりましょう。体は伸ばしましょう。声を出しましょう。話しましょう。それだけでも心予防になります(^^)/

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

1月26日 (木) 12:34
2023年令和5年はじまりました。皆様方の悩み少ない、幸せ感じる1年でありますように。もし悩んだら、相談のその1歩が希望に転換するかもしれません。今日は4時少しすぎまで待機しています。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

1月4日 (水) 14:52
本日8時45分まで待機予定です。悩むことは次のステップに進むために必要なことだと思います。言葉に出す、文字に表す、その1歩がとても大切です。相談に当たって、もし、可能でしたら待機リクエストもしくは予約を入れて頂くと嬉しいです。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

12月30日 (金) 20:08
待機開始しています。4時半ころまで待機しています。お気軽にお電話お待ちしてます(^^)/

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

12月23日 (金) 15:12
こんにちは、３時から９０分ほど待機していますので、少し電話で話してみたいという方、お待ちしています(^^♪

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

12月15日 (木) 14:47
こんばんわ、子供の発達障害が増加傾向ということですが、もしかしたら大人も同じ傾向があるかもしれません。リモートワーク等が増えて、リアルでの対話が減ったことで、今まで気にならなかったことが増えて、もしかしてあの人？と言う話しを聞くことが増えています。意思の疎通はできてますか。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

12月14日 (水) 20:09
寒くなっていますね。これからさらに本格的な冬となりますが、冬季うつという言葉があるくらいですから。寒くても暖かい日には外に出ましょう。運動も寒い時こそ大事です。出来る運動をできるだけ心がけましょう(^_-)-☆

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

12月14日 (水) 15:56
もな3、待機リクエストありがとうございます。現在出張していまして、12時半から30分ほどでしたら出られますので、かけられるようでかけてください。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

9月12日 (月) 10:40
るろうにさん、待機リクエストありがとうございます。21時10分まで待機してますのでご連絡お待ちしています。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

8月22日 (月) 20:34
3連休の最終日、いかがお過ごしでしょう。私は今秋出張の仕事の資料作りをしていますが、午前中映画館にトップガン、マーベリックを観てきました。前作以上に面白かったですね。前評判通りでした。休みもメリハリある工夫をしながらストレスを解放しましょう。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

7月18日 (月) 15:49
暑い日が始まり、これから9月頃まで続くかと思うと本当にストレス感じますね。ストレスは3kで起きます。環境変化と関係変化そして健康上の変化です。体調管理はくれぐれも気をつけましょう。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

6月29日 (水) 14:32
待機できないのですがつぶやきます。困ったことがある、悩んでしまったことで相談しますが専門家に相談することは良いことだと思います。自分の過去を思い出して幸せだったたと思う時はどんな時だったでしょう。ひとつ、ふたつ思い出してみてください。最近私の家のリビングに過去楽しかった、幸せ感じたときの写真を貼りだしています。ふと見るだけでホッとする自分を感じます。スマホの中の写真ではなくアウトして張り出す。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

6月21日 (火) 19:31
6月半ばですね。採用されて入社した人は約3か月、慣れて来てますか、それとも不安を感じることありますか。３か月でいったん振り返ってみると良いと思います。このことは、付き合ってから3か月、生活始めて3か月、一緒ですので見直しをしましょう。そのために相談することは有効だと思います。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

6月15日 (水) 16:20
暑くなったり涼しくなったりしていますが、体調管理は気をつけましょうね。今日の新聞見ますと孤独を感じる人の世代が若い人（20〜39歳）がとても高いのが気になります。孤独は心の不調を生み出すもとになりますので、まずは話してみる、その1歩がとても大事だと思います。ご相談については、待機枠の中で予約入れて頂くと嬉しいです。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

6月1日 (水) 15:08
めいさん、4時半まで待機していますので、ご連絡お待ちしていますね。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

5月23日 (月) 15:22
５月も半ばになりますが、体調はいかがですか、この時期もしかしたら一番調子悪いかもしれません。上手に生活を整えながら疲労が蓄積しないようにしましょう。一番危険なのは睡眠不足です。早め休みましょう。ほど良く身体を動かしましょう。この時期の体調管理が夏に影響を及ぼしていきます。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

5月19日 (木) 14:33
今日で連休終わりで明日仕事の人、まだ連休の人も居るかもしれませんね。リフレッシュは出来ましたか。連休は家族や友人と過ごした人もたくさん居ると思いますがたまには必要ですよね。気分転換は大切です。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

5月5日 (木) 19:10
５月４日関東地方は五月晴れで少々温度も上がってます。この時期の自然の若緑色は良いですよね。大いに外に出てリフレッシュしましょう。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

5月4日 (水) 14:17
五月晴れですね。大いにリフレッシュしましょう。健康は「栄養、運動、休養」ですのでほど良くストレス発散をしましょう。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

5月3日 (火) 14:32
昨日と違って今日は朝から爽やかです。心の天気はいかがでしょう。快晴に越したことはありませんが、晴れたり曇ったり雨の日もあります。今の天気予報はとても正確です。では自分の心の天気予報はどうでしょう。どんな時に曇り、どんな時に雨が降るか、過去の経験からある程度予想はつくかもしれません。心の天気予報と対策を考えても良いかもしれませんね。そのヒントがこうした相談でもあるかもしれませんね＾＾

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

4月30日 (土) 15:07
連休が始まっている方もいらっしゃるのでしょうね。感染に注意しながら連休リフレッシュしましょう。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

4月28日 (木) 15:32
暑くなりましたね。季節の変わり目体調管理には注意しましょう。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

4月12日 (火) 15:14
４月８日入学式でしょうか。大人に限らずこの時期とても大切です。ストレス回避を上手に行いながら子供たちのフォローしましょう。もちろん自分自身も忘れずにストレス対処しながら生活していきましょう。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

4月8日 (金) 10:13
昨日の寒さから今日は温かくなりました。散歩したり、軽く運動するには良い季節になりましたね。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

4月5日 (火) 15:13
今日は冷たい雨が降ってますね、花冷え、花落ちの雨になってしまいますが、雨の日は出かけるには不自由ですが、案外気持ちは落ち着くものです。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

4月4日 (月) 14:44
ななさん待機リクエストありがとうございます。これから6時まで待機しておりますのでお待ちしています。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月30日 (水) 16:10
お彼岸終わって本格的な春ですね。今日午前中短いのですが１時間待機しています。芽吹く季節を楽しみながら今年自分のやってみたいことを考えてみましょう。但し、春先はストレスのかかる時期でもありますので頑張りすぎず、ほど良く諸々の変化を受け止め楽しみましょう。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月25日 (金) 10:24
今日は温かくなりそうですね。寒いだけで気持ちは抑え気味になってしまいますが、温かい日は少しでも外に出てみましょう。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月24日 (木) 10:25
今日は関東地方、雪の降る寒い日ですね。心身温かく過ごしましょう。人の心は思考、感情、行動の働きがあります。志向にはプラス、マイナスの方向があり、感情にも、行動にもプラスマイナスがあります。どちらにも行き来しながら生活を営んでいます。マイナスに動いて、そこに滞留した時に、そこから脱出するために相談することになります。話すことは良いことですね。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月22日 (火) 14:41
今日は午前と夕方に分けて待機しています。お彼岸ですね。皆さんはどう過ごされていますか。三寒四温といいますが寒さと温かさを繰り返して本格的に春の到来ですね。人生も3つの辛いこと４つの幸せを繰り返して営んでいるのだと思います。苦しみ辛いことは記憶に残りますが、幸せに感じることをひとつ多く感じるとことで人生少し楽になると思います。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月21日 (月) 10:28
５時まで待機予定です。それ以降希望ある場合は予約入れて頂けたら待機します。最近レジリエンシ―という言葉が使われることが多くなりましたが、心の柔軟性という解釈ができます。心が固くなって悩みが始まります。固くなるということは、不安を先取りしたり、自分の考えにこだわって固くなります。固くなった心をほぐす上で何が大切かそれはリリース（解放）身近な人に話すことから始まります。言葉にして人の心ほぐれますね。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月17日 (木) 13:47
5時まで待機しています。昨日地方のＦＭ局でトークしてきました。話の内容はボタンの話。人間関係のボタンの掛け違いで悩みが生じます。掛け違ったと思う時は感情に振り回されずに冷静になって自己理解、相手の理解を客観的に見ることが大切だと思います。ボタンとは自分のルール、考えや価値観、欲求、相手への要望となります。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月16日 (水) 13:52
温かくなりましたね。３月４月変化の多い時ですのでストレス対処も考えておくことですね。対処方法は話す、気分転換、体を動かす運動、場所を変える、身の回りの整理整頓等でしょうか。ストレスはそのままにしておくと心身に不調が現れてしまいます。これから待機しています。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月14日 (月) 14:35
2時から待機しています。相談相手の順番で行くとカウンセラーは一番最下位という調査結果があります。それだけカウンセラーは相談しにくい存在ということになります。アメリカだと掛かりつけのカウンセラーがいます。文化の違いでもありますね。でもそれでよいと思います。家族、友人に話して、最後にカウンセラーに話して心の整理はぐっと進みます。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月11日 (金) 13:37
おはようございます。３月、４月は変化の多い時期ですが、受験生で落ち着かない気持ちを吐き出した子供とひたすら勉強して当日を迎える子供とどちらが合格しやすいかという調査がありますが、どちらだと思いますか。答えは気持ちを吐き出した人。いったんたまっているものを解放した人が心に余裕をもって臨めたのでしょうね。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月10日 (木) 09:55
どんな悩みも相談の一歩を踏み出して解決改善の道がはじまります、ということはその一歩は大きな一歩ということになります。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月9日 (水) 09:57
待機中に原稿書いています。メンタル問題ですが、心問題に関する悩みありましたらお待ちしています。今日のつぶやきワンポイントは心と身体を“ゆるめる”ことが大切です。神経使ってばかりだと疲れますものね。ゆるめるために何をやってますか。最近私はお風呂に最低20分は入っています。お湯に身をゆだね、心身共にゆるみ良く寝られます。

カウンセラー : 佐藤　ゆうじ

3月8日 (火) 15:52

佐藤 ゆうじカウンセラーのつぶやき

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