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佐藤 ゆうじカウンセラーのつぶやき

  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    めいさん、4時半まで待機していますので、ご連絡お待ちしていますね。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    5月23日 (月) 15:22
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    5月も半ばになりますが、体調はいかがですか、この時期もしかしたら一番調子悪いかもしれません。上手に生活を整えながら疲労が蓄積しないようにしましょう。一番危険なのは睡眠不足です。早め休みましょう。ほど良く身体を動かしましょう。この時期の体調管理が夏に影響を及ぼしていきます。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    5月19日 (木) 14:33
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    今日で連休終わりで明日仕事の人、まだ連休の人も居るかもしれませんね。リフレッシュは出来ましたか。連休は家族や友人と過ごした人もたくさん居ると思いますがたまには必要ですよね。気分転換は大切です。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    5月5日 (木) 19:10
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    5月4日関東地方は五月晴れで少々温度も上がってます。この時期の自然の若緑色は良いですよね。大いに外に出てリフレッシュしましょう。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    5月4日 (水) 14:17
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    五月晴れですね。大いにリフレッシュしましょう。健康は「栄養、運動、休養」ですのでほど良くストレス発散をしましょう。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    5月3日 (火) 14:32
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    昨日と違って今日は朝から爽やかです。心の天気はいかがでしょう。快晴に越したことはありませんが、晴れたり曇ったり雨の日もあります。今の天気予報はとても正確です。では自分の心の天気予報はどうでしょう。どんな時に曇り、どんな時に雨が降るか、過去の経験からある程度予想はつくかもしれません。心の天気予報と対策を考えても良いかもしれませんね。そのヒントがこうした相談でもあるかもしれませんね^^
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    4月30日 (土) 15:07
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    連休が始まっている方もいらっしゃるのでしょうね。感染に注意しながら連休リフレッシュしましょう。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    4月28日 (木) 15:32
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    暑くなりましたね。季節の変わり目体調管理には注意しましょう。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    4月12日 (火) 15:14
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    4月8日入学式でしょうか。大人に限らずこの時期とても大切です。ストレス回避を上手に行いながら子供たちのフォローしましょう。もちろん自分自身も忘れずにストレス対処しながら生活していきましょう。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    4月8日 (金) 10:13
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    昨日の寒さから今日は温かくなりました。散歩したり、軽く運動するには良い季節になりましたね。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    4月5日 (火) 15:13
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    今日は冷たい雨が降ってますね、花冷え、花落ちの雨になってしまいますが、雨の日は出かけるには不自由ですが、案外気持ちは落ち着くものです。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    4月4日 (月) 14:44
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    ななさん待機リクエストありがとうございます。これから6時まで待機しておりますのでお待ちしています。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    3月30日 (水) 16:10
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    お彼岸終わって本格的な春ですね。今日午前中短いのですが1時間待機しています。芽吹く季節を楽しみながら今年自分のやってみたいことを考えてみましょう。但し、春先はストレスのかかる時期でもありますので頑張りすぎず、ほど良く諸々の変化を受け止め楽しみましょう。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    3月25日 (金) 10:24
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    今日は温かくなりそうですね。寒いだけで気持ちは抑え気味になってしまいますが、温かい日は少しでも外に出てみましょう。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    3月24日 (木) 10:25
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    今日は関東地方、雪の降る寒い日ですね。心身温かく過ごしましょう。人の心は思考、感情、行動の働きがあります。志向にはプラス、マイナスの方向があり、感情にも、行動にもプラスマイナスがあります。どちらにも行き来しながら生活を営んでいます。マイナスに動いて、そこに滞留した時に、そこから脱出するために相談することになります。話すことは良いことですね。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    3月22日 (火) 14:41
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    今日は午前と夕方に分けて待機しています。お彼岸ですね。皆さんはどう過ごされていますか。三寒四温といいますが寒さと温かさを繰り返して本格的に春の到来ですね。人生も3つの辛いこと4つの幸せを繰り返して営んでいるのだと思います。苦しみ辛いことは記憶に残りますが、幸せに感じることをひとつ多く感じるとことで人生少し楽になると思います。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    3月21日 (月) 10:28
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    5時まで待機予定です。それ以降希望ある場合は予約入れて頂けたら待機します。最近レジリエンシ―という言葉が使われることが多くなりましたが、心の柔軟性という解釈ができます。心が固くなって悩みが始まります。固くなるということは、不安を先取りしたり、自分の考えにこだわって固くなります。固くなった心をほぐす上で何が大切かそれはリリース(解放)身近な人に話すことから始まります。言葉にして人の心ほぐれますね。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    3月17日 (木) 13:47
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    5時まで待機しています。昨日地方のFM局でトークしてきました。話の内容はボタンの話。人間関係のボタンの掛け違いで悩みが生じます。掛け違ったと思う時は感情に振り回されずに冷静になって自己理解、相手の理解を客観的に見ることが大切だと思います。ボタンとは自分のルール、考えや価値観、欲求、相手への要望となります。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    3月16日 (水) 13:52
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    温かくなりましたね。3月4月変化の多い時ですのでストレス対処も考えておくことですね。対処方法は話す、気分転換、体を動かす運動、場所を変える、身の回りの整理整頓等でしょうか。ストレスはそのままにしておくと心身に不調が現れてしまいます。これから待機しています。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    3月14日 (月) 14:35
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    2時から待機しています。相談相手の順番で行くとカウンセラーは一番最下位という調査結果があります。それだけカウンセラーは相談しにくい存在ということになります。アメリカだと掛かりつけのカウンセラーがいます。文化の違いでもありますね。でもそれでよいと思います。家族、友人に話して、最後にカウンセラーに話して心の整理はぐっと進みます。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    3月11日 (金) 13:37
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    おはようございます。3月、4月は変化の多い時期ですが、受験生で落ち着かない気持ちを吐き出した子供とひたすら勉強して当日を迎える子供とどちらが合格しやすいかという調査がありますが、どちらだと思いますか。答えは気持ちを吐き出した人。いったんたまっているものを解放した人が心に余裕をもって臨めたのでしょうね。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    3月10日 (木) 09:55
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    どんな悩みも相談の一歩を踏み出して解決改善の道がはじまります、ということはその一歩は大きな一歩ということになります。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    3月9日 (水) 09:57
  • 佐藤 ゆうじカウンセラー
    待機中に原稿書いています。メンタル問題ですが、心問題に関する悩みありましたらお待ちしています。今日のつぶやきワンポイントは心と身体を“ゆるめる”ことが大切です。神経使ってばかりだと疲れますものね。ゆるめるために何をやってますか。最近私はお風呂に最低20分は入っています。お湯に身をゆだね、心身共にゆるみ良く寝られます。
    カウンセラー : 佐藤 ゆうじ
    3月8日 (火) 15:52