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罪悪感をなくしたい！自分を守る境界線の引き方を教えます
プログラム詳細
家族の暴言や態度に罪悪感を覚えたことがありませんか？
それは、あなたが持たなくてもいい無実の罪悪感かもしれません。
そういう無実の罪悪感に気づくには、自分を守るための境界線を意識することが重要です。
相手の感情に影響されるなら、感情の境界線を越境されています。あなたの時間が奪われると感じるなら、時間の境界線を越境されています。他の人の責任まで負わされるなら、責任の境界線を越境されています。そのことに気づかぬまま流されていくと、同じトラブルが発生します。持たなくてもいい罪悪感をあなたに持たせるのは、あなたを思い通りに動かそうとする相手のテクニック。
しっかり境界線を引くことは、親子や恋人、職場の人間関係においても役立つスキルです。
余計なストレスを増やさない方法を教えます。
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