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ストレス耐性をつけていくためのカウンセリング

プログラム詳細

ストレスは、百害あって一利なし!
ストレスフリーな生活を営むことが、心身の健康を維持するうえでも大切です。
しかし、現代はストレス社会といわれるほど、公私においてストレスを感じやすい世の中ですね。
でも・・・ 周りを見渡してみると、「ストレスを感じやすい人」 「ストレスを感じにくい人」がいるように思えませんか?
似たような環境下において、ストレス耐性に差が出てしまうのは、なぜでしょう?
その答えは、「一人一人の性格や思考、物事の捉え方が違うから」です。 「
自分はストレスを感じやすいほうだ」という自覚がある人は、「ストレスを感じにくい人」にシフトチェンジしていきましょう。

元々の性格や気質は変わらなくても、自分の思考癖に気づいたり、物事の捉え方を見直したりすることで、ストレスを軽減することができるようになります。 悲観的から楽観的へ。 他人軸から自分軸へ。
完璧主義や、0か100か思考を改善する・・など、 あなたのストレスを膨らましている素因に添って、改善案をご提示いたします。
頭では分かっていても変えられない・・・と諦めかけている方も、 長い人生を健やかに笑顔で楽しむために、少しずつストレス耐性を身につけていきましょう。

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