さかえ　はるカウンセラーのつぶやき

待機を開始致しました。なんとなく気分が優れない。そんな時には温かい飲み物でも用意して、ゆっくり自分と向き合ってみませんか。

カウンセラー : さかえ　はる

1月18日 (水) 13:06
待機を開始致しました。年末年始の賑やかさが落ち着き、日常に戻りつつありますね。日常の中で、改めて今年をどんな風に過ごしたいか考えてみましょう！

カウンセラー : さかえ　はる

1月11日 (水) 13:00
待機を開始致しました。暑い日々から一転、少し涼しい日となりましたね。こんな日こそ溜まった暑さ疲れを心身共にリセットしていきましょう！

カウンセラー : さかえ　はる

8月5日 (金) 13:20
待機を開始致しました。花冷えする今の時期は、寒暖差で心身共に知らぬ間に疲労していたりします。普段以上に睡眠やお風呂の時間を大切に過ごし、調子を整えていきましょう。

カウンセラー : さかえ　はる

3月25日 (金) 13:09
待機を開始致しました。やらなくてはいけない事があるけれど、やる気が起きないこともありますよね。そんな時は「5分だけ」やってみましょう。「本気で5分だけ！」という気持ちが重要です。意外とエンジンがかかるきっかけになりますよ。

カウンセラー : さかえ　はる

1月20日 (木) 13:02
待機を開始致しました。新年の慌ただしさも落ち着いてきたでしょうか。慌ただしいと自分のお疲れサインを見逃しがちです。しっかり休息もとりましょうね。

カウンセラー : さかえ　はる

1月13日 (木) 12:59
待機を開始致しました。足下に石が転がっていれば転ばない様に避けるのと一緒で、辛い事を避けるのは「逃げる」のと違います。今の自分、これからの自分にとってより良い道を選んでいきましょう。

カウンセラー : さかえ　はる

12月13日 (月) 13:04
待機を開始致しました。気分が乗らない日もありますよね。そんな時の為に、自分なりに気持ちを切り替えるスイッチを作っておきましょう！元気に挨拶する！しっかりお風呂に入る！好きなアイスを食べる！など簡単でちょっとだけ元気になれるものでOKです。

カウンセラー : さかえ　はる

12月11日 (土) 13:07
待機を開始致しました。師走の空気を感じると、不思議と気持ちが急いたりしてしまいますよね。そんな時ほど、マイペースを崩さないよう自分の時間も大切にしていきましょう。

カウンセラー : さかえ　はる

12月10日 (金) 13:01
待機を開始致しました。感じ方は人それぞれ、お悩みに大きい小さいはありません。話し頂く時は、難しく考えないで、心の赴くままで大丈夫です。ご安心してお話しくださいね。

カウンセラー : さかえ　はる

11月5日 (金) 13:15
待機を開始致しました。心身共にボロボロで行き詰まった時は、まず十分に寝て、しっかり食べましょう。身体を整えてからではないと、本来の力が上手く発揮できませんよ。

カウンセラー : さかえ　はる

10月5日 (火) 13:07
待機を開始致しました。身体の調子が悪い時は病院に行ったり、栄養補給したり、ゆっくりと休んだりしますよね。心の調子が悪い時も同じです。速やかに回復に必要な行動を取りましょう！

カウンセラー : さかえ　はる

9月25日 (土) 13:20
待機を開始致しました。日々忙しいと目先の事ばかりに気が向いてしまい、つい大切な事を見失ってしまいがちです。最近、自分の大切な人や大切な気持ち、夢などに向き合えていますか？見失う前に今一度、立ち止まって確認してみましょう。

カウンセラー : さかえ　はる

9月20日 (月) 13:07
待機を開始致しました。理由は解らないけど、なんだか苦しいという日もあります。そんな日は30分でいいから『自分の為だけの時間』を確保してみましょう。ぼーっとするもよし、お風呂や読書、誰かに話を聴いてもらうでもよし。自分の時間を好きに過ごしましょう。

カウンセラー : さかえ　はる

9月17日 (金) 13:02
待機を開始致しました。私は日頃様々な方面にアンテナをはっています。最近は特に『快』を感じとることを大切にしています。つい不快な事ばかり目についてしてしまいがちですが、自分が快いと感じる瞬間もコレクトしてみてくださいね！

カウンセラー : さかえ　はる

9月16日 (木) 14:09
待機を開始致しました。苦しい気持ちがあるなら、少しでもいいので話してみませんか。話すという事は自分を知ることにも繋がっていますよ。

カウンセラー : さかえ　はる

9月14日 (火) 13:07
待機を開始致しました。辛いこと、嫌なことから離れる事は、逃げることでも、負けることでもないです。「離れる」は自分を守り立て直し、新しい攻略法や道を探す為の重要な技です。上手に使っていきましょう。

カウンセラー : さかえ　はる

9月9日 (木) 14:26
待機を開始致しました。性格は生まれ持った部分もありますが、環境による後天的要素の影響もとても大きいそうです。自分を変えたいと思ったら環境を変えること、整えることも大切です。あなたが望む自分とは、環境とはどんなものですか？

カウンセラー : さかえ　はる

9月8日 (水) 13:06
待機を開始致しました。嫌な発言をしてくる人とは、しっかりと距離を置きましょう。もし、距離を置けない場合は聞き流し、同意するような発言はやめましょう！「嫌だ」と感じる自分を守ってあげてくださいね。

カウンセラー : さかえ　はる

9月7日 (火) 22:29
待機を開始致しました。
大切にすると、自分も大切にされる。ありがとうと心より感謝すれば自分も感謝される。人間関係は映し鏡なことが多い。関係が上手くいかないと感じたら、まず自分の在り方を振り返ってみましょう。

カウンセラー : さかえ　はる

9月6日 (月) 14:03
待機を開始致しました。　急に涼しくなると、身体だけではなく、心の調子を崩す方も多いかと思います。違和感を感じたら早めにメンテナンスしましょう！

カウンセラー : さかえ　はる

9月5日 (日) 22:14
待機を開始致しました。失敗する自分、不器用な自分、不完全な自分に嫌気がさす時もあります。そんな時は『どんな自分でもいい！嫌気がさしちゃうような自分もOKだよ！』と受け入れてあげてください。他人だけでなく、自分にも優しく接してみてくださいね。

カウンセラー : さかえ　はる

9月3日 (金) 14:10
待機を開始致しました。突然気分が落ち込む時ってありますよね。その瞬間は自分の嫌いや苦手を知るチャンスでもあります。何が琴線に触れたのかじっくり探し当ててみましょう。

カウンセラー : さかえ　はる

9月2日 (木) 13:00
Y様　待機リクエストありがとうございます。そして、いつもお話頂きありがとうございます。
14時に予約枠を設けましたので、ご都合がよろしければご利用ください。

カウンセラー : さかえ　はる

9月1日 (水) 12:48
待機を開始致しました。今日で8月も終わりですね。どんな一ヶ月でしたか？お話しして楽しかっことは糧にして、しんどかったことは整理してしまいましょう！

カウンセラー : さかえ　はる

8月31日 (火) 21:01
待機を開始致しました。自分だけで理想の自分を手に入れるのは容易な事ではありませんが、少しずつ理想の誰かを真似っこする事はできるはず。真似もいつかは身になり、本物になります。

カウンセラー : さかえ　はる

8月30日 (月) 10:00
待機を開始致します。人に話すのはとっても緊張すると思います。でも話終えた時はきっと心がスッとしますよ。

カウンセラー : さかえ　はる

8月28日 (土) 22:04
予定より早く待機を開始致します。一週間の疲れを今晩のうちにスッキリさせて、週末をゆったり過ごすしましょう！

カウンセラー : さかえ　はる

8月27日 (金) 21:08
待機を開始致します。明日の自分の為に、今日の『気になる』は今日のうちに軽くしておきませんか？

カウンセラー : さかえ　はる

8月25日 (水) 21:00
待機を開始致しました。心がもやもや、ぴりぴりする時は、一先ず信頼出来る人に預けてしまいましょう。そして一緒に気持ちの整理をしましょう！

カウンセラー : さかえ　はる

8月25日 (水) 13:00
待機を開始致しました。『悩む』って本当に人それぞれです。だから誰かと比べて我慢したりする必要なんかありません。自分に素直に向き合っていきませんか？

カウンセラー : さかえ　はる

8月24日 (火) 13:00
待機を開始致しました。夜は何だか色々と考えてしまいますよね。そんな時はお話してスッキリしませんか？

カウンセラー : さかえ　はる

8月23日 (月) 21:05
待機開始致しました。今のお気持ちここで手放していきませんか？お気軽にお声掛けくださいね。

カウンセラー : さかえ　はる

8月23日 (月) 13:01

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