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わたなべ いさおカウンセラーのつぶやき

  • わたなべ いさおカウンセラー
    悩みを抱えたまま一人で考え続けるのは、とても辛いことですよね。

    でも、その重荷を一人で背負い続ける必要はありません。

    現在、待機中です。
    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    11月28日 (木) 20:26
  • わたなべ いさおカウンセラー
    思い悩んでいる時ほど、
    悲観的になるし極端な結論を出してしまう......。

    けれど、そればかりがこの世界の全てではないことに気づいたとき、
    悩みから抜け出すことができたと言えるでしょう。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    11月23日 (土) 19:27
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「ずっと悩んできた。
    もう、うんざりだ。
    ああ、どうして私ってネガティブなんだろう」

    いえいえ。ネガティブではありません。
    悩む前は、どちらかと言えばポジティブだったはずです。

    「こんなことがしたい」というキラキラとした願望があって、
    それが実現しないから「悩んでしまう」といった順番をたどるからです。

    願望があって悩みがある。
    では、その願望を救い出しましょう。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    11月23日 (土) 13:34
  • わたなべ いさおカウンセラー
    恋人も友達も「作るものではありません」

    運命の人は「出会うものではありません」

    恋人も友達も運命の人も育てていくものです。
    相手の人と関係を育てるために、アクションが必要です。
    アクションできていますか?

    ご相談をお待ちしています。

    カウンセラー : わたなべ いさお
    11月19日 (火) 21:11
  • わたなべ いさおカウンセラー
    好きな人からの連絡をずっと長い間「待つ」のは、しばしば悩ましくなりますよね。

    待っている間は寂しさを感じますし、
    「思い通りに行かない」ことを感じさせられます。

    相手に投げたボールを自分に返してくれるかどうか、それは相手次第だと感じると、自分の無力感すら覚えるかも知れません。

    「待つ」のがつらくなったら......ご相談に応じます。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    11月9日 (土) 21:42
  • わたなべ いさおカウンセラー
    実家から離れて独り立ちしたい。
    そう思っても、こんな感じで悩んでいませんか?

    ・実家を出るハードルが高い
    ・実家を出た後の親の生活が心配だ
    ・ひとり立ちする自信がない
    ・「自分を生きる」ことの展望が見えない

    でしたら、お気軽にお電話をしてくださいね。
    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    11月3日 (日) 22:00
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「どうせ自分なんか見すてられるんだ」
    ・・・このように別れの予感につきまとわれると、
    恋愛・夫婦関係を愉しむことはできないでしょう。

    相手と話し合って望む関係を手に入れることは難しいでしょう。

    不安というのは、しばしば自分自身を振り回します。

    そんな想いに私は寄り添います。
    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    11月2日 (土) 20:14
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「愛されたいだけなのに、いつもすれ違う…」
    ― その繰り返しを終わらせませんか?
    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    10月27日 (日) 20:53
  • わたなべ いさおカウンセラー
    判断をする基準が明確であればあるほど、悩みは小さくなる可能性があります。

    しかし、その基準に気づけないから、「どうすればいいんだろう」と悩んでしまうのです。

    「気づけるために」カウンセリングがあるのです。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    10月23日 (水) 21:34
  • わたなべ いさおカウンセラー
    あなたはこんな想いに悩んでいませんか?

    「頑張っているのに、どうして報われないんだろう?」

    こんなふうに感じた時、なんだか空しくなりますよね。

    でも、今までの努力が決して無駄ではないことを、少しずつ見つけ出せるといいですね。

    カウンセリングでは、その気持ちに寄り添い、心の負担を軽くするお手伝いをします。

    ご相談をお待ちしております。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    10月20日 (日) 20:33
  • わたなべ いさおカウンセラー
    こんなふうに感じたことはありませんか?

    「どうして、いつも同じつまづきをしてしまうんだろう?」

    恋愛、仕事、人間関係で同じことの繰り返しのように感じられたら、

    今までの判断基準を見直しましょう。

    同じ判断をしていたら、同じことが繰り返されるからです。

    今までのパターンを見直すためにご相談に応じます。

    現在、待機中です。ご相談が長くなっても待機予定時刻を越えて延長できます。

    カウンセラー : わたなべ いさお
    10月17日 (木) 22:25
  • わたなべ いさおカウンセラー
    心の声、ちゃんと聞いていますか?

    日々のストレスや不安、誰にも言えない悩みを抱え込んでいませんか?

    一人で頑張りすぎないでください。
    あなたの気持ちを大切に受け止め、解決への道を一緒に見つけていきます。

    ご相談をお待ちしております。
    *待機は23時までですが、相談が長引いて23時を越えてもかまいません。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    10月16日 (水) 21:14
  • わたなべ いさおカウンセラー
    悩んでいるとは、
    身動きが取れない状態だと言えます。

    そうした身動きが取れない所から、
    別の場所へとあるがままに動くことができる。

    そんな機会を作るのがカウンセリングだと私は考えています。

    ご相談をお待ちしています。

    カウンセラー : わたなべ いさお
    10月15日 (火) 21:59
  • わたなべ いさおカウンセラー
    悩みというのはたいてい、物事を同じ方向から見ている所から生じます。

    悩みが生じる所から、少しずつ離れてみて、
    ちょっとの変化をつけることで、
    希望を持つことが出来るかも知れません。

    そのためにカウンセリングがあります。

    ご相談をお待ちしております。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    10月13日 (日) 19:02
  • わたなべ いさおカウンセラー
    考え方を変えることで、悩みを解消してみませんか?

    自分自身では気づけない考え方のパターンがあります。

    そんなパターンを一緒に見つけましょう。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    10月12日 (土) 19:47
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「悩みは、解決すべき」
    そう思えますよね?
    けれど、
    悩みを解決しようとするとかえって、悩ましくなることがあります。

    「なんとかしたい!」と思って、悩み事ばかり考えていると、そればかり考えてしまいませんか?
    そして、余計に悩ましくなってしまう......。

    でしたら、「悩み」から離れてみることです。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    10月9日 (水) 22:01
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「私はなんてダメなんだ」
    「あの人がいけないんだ」

    ・・・といった具合に、
    悩んでいる時ほど、
    同じ考えばかりしてしまうものです。

    悩みとはたいてい、
    物事を同じ方向でしか見ないところから
    生じます。

    悩んでいる時ほど、
    頭の中がグルグルと同じことばかり
    考えてしまうのは、そのためです。

    だからこそ、
    本当の自分に戻れたらいいですね。

    待機をしています。
    ご相談をお待ちしていますね。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    10月3日 (木) 21:27
  • わたなべ いさおカウンセラー
    悩みを抱えたまま一人で考え続けるのは、とても辛いことです。

    でも、その重荷を背負い続ける必要はないでしょう。

    カウンセリングでは、気持ちを整理し、新しい視点や解決の糸口を見つけることを目指します。

    ご相談をお待ちしております。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    9月28日 (土) 21:10
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「どうせ、私は恋人に置いていかれてしまう」
    ・・・このように別れの予感に悩んでいませんか?

    見捨てられることへの不安感に悩んでいませんか?

    そのせいで、恋愛が思い通りに行かないのは、つらいですよね。

    せめてその悩みを手なずけることができればいいですよね。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    9月21日 (土) 20:40
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「こうでなければならない」
    ・・・悩みって、同じ方向ばかりを見ているところから生じます。

    「こうでなければならない」
    ・・・けれど、自分自身ではなかなか気づけないものです。
    人には、盲点があるからです。

    あなたを苦しめる「こうでなければならない」を私と一緒に探しませんか?

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    9月7日 (土) 21:26
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「どうしたら、いいのかわからない」
    ・・・だったら、立ち止まってみませんか?
    そして「大切なことに気づく」ために、
    私と一緒に話し合いませんか?

    スパっと決断するのがカッコいいわけありませんよ。
    めちゃめちゃ迷っていいのですよ。
    なぜなら迷いがあるのは、それだけ「あなた」にとっての大切な何かがあるから。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    8月25日 (日) 22:27
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「私はなんてダメなんだ」
    「あの人がいけないんだ」

    ・・・といった具合に、
    悩んでいる時ほど、
    同じ考えばかりしてしまうものです。

    悩みとはたいてい、
    物事を同じ方向でしか見ないところから
    生じます。

    悩んでいる時ほど、
    頭の中がグルグルと同じことばかり
    考えてしまうのは、そのためです。

    だからこそ、
    本当の自分に戻れたらいいですね。

    待機をしています。
    ご相談をお待ちしていますね。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    8月11日 (日) 22:37
  • わたなべ いさおカウンセラー
    ポジティブ思考には、思わぬ陥穽があったりします。

    たとえば「自分は強いんだ」と言い聞かせていて、
    そこで、落ち込むような出来事があると、どうなるでしょう?
    「こんな自分ではいけない」と、自責してしまうかも知れません。

    「自分は、こうあるべきだ」という自明さを見直すことは、価値があります。

    ご相談をお待ちしております。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    8月10日 (土) 21:57
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「悩みは、解決すべき」
    そう思えますよね?
    けれど、
    悩みを解決しようとするとかえって、悩ましくなることがあります。

    「なんとかしたい!」と思って、悩み事ばかり考えていると、そればかり考えてしまいませんか?
    そして、余計に悩ましくなってしまう......。

    でしたら、「悩み」から離れてみることです。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    8月7日 (水) 21:13
  • わたなべ いさおカウンセラー
    悩みながら、
    アレコレ考えてみても、
    かえって、しんどくなりませんか?

    しんどくなって、
    「もう終わりだ」
    「もうダメだ」
    と、極端な結論しか出せなくなります。

    ですから「悩み」から離れてみて、
    冷静さを取り戻す時間をつくりたいですね。

    そうすると、チャンスが見つかったりします。

    解決の道筋がわかったりします。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    8月6日 (火) 20:07
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「私はなんてダメなんだ」
    「あの人がいけないんだ」

    ・・・といった具合に、
    悩んでいる時ほど、
    同じ考えばかりしてしまうものです。

    悩みとはたいてい、
    物事を同じ方向でしか見ないところから
    生じます。

    悩んでいる時ほど、
    頭の中がグルグルと同じことばかり
    考えてしまうのは、そのためです。

    だからこそ、
    本当の自分に戻れたらいいですね。

    待機をしています。
    ご相談をお待ちしていますね。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    8月5日 (月) 19:53
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「自分はなんてダメなんだ」
    「もう、チャンスはない」
    ・・・こんな結論を出していませんか?

    人は、ひどく悩むと、おおまかな結論を出しがちです。
    そして、身動きを取れなくさせてしまいます。
    ならば、かえって悩みは深まるでしょう。

    そうではなくて、アクションを起こすことが大切です。

    けれど、悩んでいたら消極的になってしまいがちです。

    だから、私と一緒に悩みましょう。
    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    8月3日 (土) 20:05
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「人には、親切にしましょう」・・・確かに、人には親切にした方がいいでしょう。
    しかし、こんなふうにも感じてしまう。
    「自分は人の世話ばかりしていて、なんだかしんどくなってきた」

    「人には親切に」とは、大切な価値観です。
    しかしその価値観は、文脈によっては、自己犠牲をもたらしかねないのです。

    つまり、自分にとっては自明なことを見直すのは大切です。

    そのために、カウンセリングがあるのです。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月29日 (月) 21:36
  • わたなべ いさおカウンセラー
    自己肯定感という言葉でかえって、思い悩みを深めてませんか?

    「自分のことを肯定できるか・できないかは、自分次第ですよ」と、言われている気がして、自己肯定感という言葉にプレッシャーを感じてませんか?

    どんな人でも状況次第では、自己を肯定的に見なせないことがあります。

    だからこそ、悩みをひとりで抱え込むことはないと思うのです。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月27日 (土) 20:16
  • わたなべ いさおカウンセラー
    よく、こんなことが言われます。
    「自分のことを好きになりましょう」
    「自分自身を愛しましょう」

    自分を好きになり、愛するよう頑張ってみても、
    「好きになる、愛せる理由が見つからない」と思ってしまうなら、しょんぼりしてしまうでしょう。

    だったら、自分自身を好きになる、愛することは、ちょっと脇に置いてみましょう。

    別のやり方で、自分を大切にする方法があるのですから。

    ご相談をお待ちしております
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月24日 (水) 21:00
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「なんのために、やっているのか?」
    ふと、しんどさを感じたら、立ち止まって考えてみましょう。

    立ち止まって考えることで、
    自己犠牲的に生きていることに気づいたり、
    自分の大切な価値観を売り払っていたり、
    いろんなことに気づけたりするものです。

    ご相談をお待ちしています。

    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月21日 (日) 13:54
  • わたなべ いさおカウンセラー
    落ち込んでいる時、
    焦っている時、
    不安にかられている時、
    結論を出すのはやめましょう。

    そういう時に出した結論は、あまりヘルシーではないからです。

    まずは、いったん立ち止まって、落ち着いてみましょう。

    待機をスタートしています。
    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月20日 (土) 20:57
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「悩んだらいけない」って、思っていませんか?

    いえいえ。悩んでもいいんですよ。
    悩みはあってもいいんですよ。

    ただ悩みに支配されると......話は別です。

    悩みに支配されるから、「そればっかりしか考えられなくなる」のです。

    悩みの支配から抜け出すために。お力になります。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月20日 (土) 15:04
  • わたなべ いさおカウンセラー
    人によって考え方・感じ方はちがいます。
    そして「悩み方」も違うものです。

    ちなみにあなたは、どんな「悩み方」をしていますか?

    その「悩み方」って、役に立ちそうですか?

    「悩み方」を変えるだけで、辛さから抜け出せるかも知れません。
    こころを軽くするために、
    「悩み方」を変えるのもおすすめです。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月18日 (木) 20:20
  • わたなべ いさおカウンセラー
    ひどく悩んでいる時、
    焦っている時、
    主体的になって考えられない時、
    結論を出したり決断するのはやめましょう。

    良い結論・決断を出すことができないからです。
    そういう時ほど、いったん立ち止まることです。

    そして、誰かに相談することをおすすめします。

    待機をスタートしています。
    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月16日 (火) 20:50
  • わたなべ いさおカウンセラー
    自分自身を責めていませんか?
    あるいは、
    相手のことを責めていませんか?

    「自分がいけないんだ」
    「相手がいけないんだ」
    という正反対な考え方をしていると、
    前に進むことはできません。

    まずは、そうした考えの囚われから抜け出してみませんか?

    ご相談をお待ちしております。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月15日 (月) 19:05
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「こうあるべきだ」といったぐあいに同じ考えに執着していると、悩みは深まります。

    さて、「こうであるべきだ」という考え方。
    それは、どこからやってきたのでしょうか?

    まずは、そこから探っていきましょう。

    ご相談をお待ちしております。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月14日 (日) 18:20
  • わたなべ いさおカウンセラー
    ポジティブ思考なんていりません。
    鋼のメンタルもいりませんよ。
    誰だって、状況によっては落ち込むし、自己評価は下るからです。

    自分をネガティブにさせる状況。
    落ち込ませる人間関係。
    ・・・ここに目を向けましょう。

    状況がわかれば、何をすればいいかがわかります。

    一緒に状況について考えていきましょう。
    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月9日 (火) 20:16
  • わたなべ いさおカウンセラー
    恋愛・仕事・家族......。
    上手くいかない時、
    「自分が悪いんじゃないか?」
    と考えてしまうものです。

    しかし、自分が悪いと考えると、前に進まないものです。

    「自分を責めずに、我慢せずに、
    自分が行きたい場所へ進むことができる」
    ・・・これが解決のスタイルかも知れません。

    そのために、私はあなたのお役に立つことができればと思います。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月8日 (月) 20:10
  • わたなべ いさおカウンセラー
    ひょっとして、こんなふうに感じていませんか?

    「どうして頑張っているのに、
    思い通りにいかないの?」

    思い通りに行かないのは、どうしてだろう?
    そのあたりのことを、まずは紐解いてみませんか?

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月7日 (日) 18:04
  • わたなべ いさおカウンセラー
    どんな人物を自分の人生に招き入れるか?

    これは、とっても重要なことです。
    人生と、人間関係。密接ですからね。

    自分のなかに「どんな人と、どの程度まで人間関係を結ぶか」という基準はありますか?

    その基準は、人生に役に立っていますか?

    これらを考えるだけでも、
    望んでいる将来を手に入れやすくなるかも知れません。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月7日 (日) 09:20
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「脈があるか、ないか」
    「別れるべきか、そうでないか」
    「できるか、できないか」
    ・・・こうした正反対の考えに囚われてませんか?
    苦しんでませんか?

    でしたら、その囚われから抜け出しませんか?
    私と対話することで、抜け出せるかも知れません。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月6日 (土) 18:11
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「どうしたら、いいのかわからない」
    ・・・だったら、立ち止まってみませんか?
    そして「大切なことに気づく」ために、
    私と一緒に話し合いませんか?

    スパっと決断するのがカッコいいわけありませんよ。
    めちゃめちゃ迷っていいのですよ。
    なぜなら迷いがあるのは、それだけ「あなた」にとっての大切な何かがあるから。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月6日 (土) 12:21
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「別れるべきか、今まで通りでいくか」

    ・・・このような二者択一に追い込まれていませんか?

    ひとり孤独なっている時ほど、二者択一の選択に苦しめられます。

    でも、冷静になって考えると「別の選択肢」が浮かんでくるものです。

    混乱した思考を整理して、冷静になって、納得のいく道筋を思いつく場所がカウンセリングなのです。

    今、待機しています。
    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月4日 (木) 20:39
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「別れるべきか、今まで通りでいくか」

    ・・・このような二者択一に追い込まれていませんか?

    ひとり孤独なっている時ほど、二者択一の選択に苦しめられます。

    でも、冷静になって考えると「別の選択肢」が浮かんでくるものです。

    混乱した思考を整理して、冷静になって、納得のいく道筋を思いつく場所がカウンセリングなのです。

    今、待機しています。
    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    7月2日 (火) 20:23
  • わたなべ いさおカウンセラー
    深く思い悩んでいるときほど、こんな言葉が頭の中を渦巻くものです。

    「私がいけないんだ」
    「私さえ我慢すればいいんだ」
    「相手がいけないんだ」
    「どうして、こんなことになったんだろう」

    ・・・ひとりで思い悩んでいたら、
    頭の中で同じ考えがグルグルしてしまう。

    そこから抜け出して、
    思い悩みを解消したい・・・。
    そのためにカウンセリングが役に立ちます。

    あなたからのご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    6月29日 (土) 12:30
  • わたなべ いさおカウンセラー
    深く思い悩んでいるときほど、こんな言葉が頭の中を渦巻くものです。

    「私がいけないんだ」
    「私さえ我慢すればいいんだ」
    「相手がいけないんだ」
    「どうして、こんなことになったんだろう」

    ・・・ひとりで思い悩んでいたら、
    頭の中で同じ考えがグルグルしてしまう。

    そこから抜け出して、
    思い悩みを解消したい・・・。
    そのためにカウンセリングが役に立ちます。

    あなたからのご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    6月27日 (木) 21:35
  • わたなべ いさおカウンセラー
    家族のことで思い悩んでいませんか?

    そうでしたら、まずはお一人で悩まないことです。

    家族の悩みとは、家族というシステムによって作り出されています。

    ですから、客観的に家族を眺めることで、悩みのほんとうのありかが見えてきます。

    相談をお待ちしております。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    6月26日 (水) 20:44
  • わたなべ いさおカウンセラー
    自己肯定感は上がったり下がったりするもの。

    どんなに「強い人」であっても、
    状況によっては自己肯定感は下ってしまうものです。

    ですから「上がったり下がったり」に一喜一憂する必要はありません。

    でも自己肯定感が下がった時・・・そこから回復するために。

    その道筋を一緒に考えていきましょう。

    ご相談をお待ちしています。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    6月23日 (日) 19:39
  • わたなべ いさおカウンセラー
    「持って行き場のない感情」
    ありませんか?

    もし、そうだとしたら、
    ひとりで抱え込まないでください。

    ひとりで抱え込んでしまうと・・・?

    「自分が悪いんだ」
    「やっぱり相手がいけないんだ」
    と、自分を責めたり、相手を責めたりして、
    前に進めません。

    自分ひとりで考え込むよりも、悩みを聴いてもらいましょう。

    ご相談をお待ちしております。
    カウンセラー : わたなべ いさお
    6月23日 (日) 14:26