心のケア、不安の解消に好評なカウンセラー特集
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心のケア、不安の解消に好評なカウンセラー特集
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ストレスの多い現代社会において、メンタルの不調を訴える人が急増
エキサイトお悩み相談室でも、メンタルの不調に関する相談件数が増加傾向にあります。
自分では大丈夫だと思っていても、吐き気、めまい、腹痛、胃腸炎など身体への不調として表れてしまうケースもあります。身体にも問題が出てしまう場合は、ストレスを許容できる限界に達してしまっているのかもしれません。そうなってしまう前に、第三者に相談してみることは、とても大切です。
注意すべきは、ストレス状態にあることを自覚できないケースです。心のケアは、心の声に耳を傾けることから始まります。
「自分はできない」「自分の性格に問題があるのでは」「ツイていない」「なぜ自分ばかりがこんな苦労を」「生きていく意味がわからない」そんな辛い気持ちを抱えてしまっているのであれば、決して一人で悩まないでください。
エキサイトお悩み相談室では、経験豊富なカウンセラーが、みなさまのお声やお気持ちに耳を傾け、真摯に向き合います。
今回の特集では、心やメンタルを強く保ち、ストレスに対応できるようサポートが得意な高評価な先生をご紹介します。何を話していいかわからなくても大丈夫です。お気軽に、ご相談ください。
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事務局推薦ポイント
カウンセラー歴19年目。キャリア、ストレス、発達障害、人間関係、闘病等、丁寧で優しくかつ的確なアドバイスが人気の先生。親身に一緒に考えます。
お客様の声
今日もありがとうございました。
ただ同調するだけでなく、きちんと客観的な視点で的確なアドバイスをしてくださるのでとても安心でき、折れかけていた心を元に戻してくださいます。
また何かありましたらよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
（48歳 女性）
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事務局推薦ポイント
心療内科でのカウンセリング実績と18年間サラリーマン経験をもとに、安全で安心できる無批判の電話相談が得意な先生。2000件以上の相談歴あり。
お客様の声
いつも穏やかに話を聞いていただけるので、とても話しやすいです。
また、具体的な対処法を提案いただけて、押し付けではなくて「合う方法があれば」と念押ししてくださるので、プレッシャーにならず、やってみようと思えます。
いつもありがとうございます。
（43歳 女性）
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事務局推薦ポイント
公認心理師資格有り。温かい人柄と心を読み解く力で、自然と心のシコリが溶けて行くのを感じさせてくれる人気上昇中の先生。
お客様の声
勇気を出して初めて利用しました。
誰にも相談できないようなことで、誰かに聞いて欲しいと思って聞いてもらいました。
気持ちが少し落ち着きました。
ありがとうございます。
また不安になったりどうしようもない時は聞いて欲しいと思いました。
（29歳 女性）
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事務局推薦ポイント
15年以上の実績で人生好転の報告が多数。優しく丁寧なカウンセリングで、本来の自分を思い出し、望む人生を生きるためのサポートを提供。
お客様の声
この度も話しを聞いていただきありがとうございました。
私にとっては、このカウンセリングが支えになっています。
何か不安や迷いが生じた時に、相談出来て、寄り添って頂いていつも前向きになります。
少しずつ冷静さが出てきて気持ちも落ち着いて、始めの頃が嘘のように安定しています。
今後も揺らいだ時には、よろしくお願いします。
いつも本当にありがとうございます。
（51歳 女性）
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事務局推薦ポイント
公認心理師による温かみのある専門的なサポート。恋愛、家族、職場をはじめとした人間関係のご相談を通じて「自分らしさ」を再発掘し輝かせます。
お客様の声
最初状況を喋るのもしんどかった状態から優しく話を聞いてくださったので、話がしやすかったです。
環境の酷さを認めてくれたことその中で頑張ってた自分を肯定してくださったこと力になりました。
また相談に乗っていただきたいと思いました。
ありがとうございました。
（33歳 女性）
些細な一言がきっかけでネガティブな気持ちになることも
些細なことや、とある一言がきっかけで、心がネガティブになってしまい、病気になってしまうことは、誰にでも起こりうるのです。
リモートワークが増えたことで、直接顔を合わせる機会が減り、コミュニケーションを取るのが以前より難しくなったと感じる方も多いのではないでしょうか。対面でのちょっとした会話や雑談が減り、テキストでのやり取りが中心になると、相手の表情やニュアンスが伝わりにくく、誤解が生じたり、意図が伝わらなかったりすることもあります。
コミュニケーションの難しさは、余計にストレスを感じる原因にもなりえます。ストレスを感じている時、不安になったり、怖くなったり、感情が不安定になったり、イライラしたり、怒りを感じたりすることは、当たり前の「反応」です。
そんな気持ちを落ち着かせるために、お酒やたばこに頼ってしまうことがあるかもしれません。しかし、そのような習慣は健康を害する可能性があります。つらい気持ちや悩みがある時は、お酒やたばこに頼る前に、まずは誰かに相談してみることを考えてみませんか？
誰かに話すことで気持ちが楽になったり、解決策が見つかったりすることもあります。一人で抱え込まず、相談という選択肢も考えてみてください。
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