職場の人間関係が苦手。孤立しても気にしないようにするためには？NEW
職場ハラスメントの事例とは？早めの相談を心がけて！
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あなたは「同僚から嫌がらせを受けている」、「上司のパワハラがつらい」など、職場でのハラスメントに一人で悩んではいませんか？
ただ、「今の状況はおかしい」と思っていても、一般的にみてハラスメントにあたるのか自信が持てず、なかなか言い出せずにいるのではないでしょうか。
そこで今回は、職場でのハラスメントに悩んでいるあなたのために、どういった行動がハラスメントに当たるのかの事例や誰に相談したら良いかについてご紹介します。
職場のハラスメントでよくある事例
職場のハラスメントのよくある事例をみてみると、
- ・同僚の前で上司に大声で些細なミスを繰り返し叱責された
- ・上司に許容量を超えた業務を押し付けられた
- ・事前に承認をもらっているのに、育児短時間勤務で早く帰ることに繰り返し文句を言われる
などがあげられます。
また、職場だけに止まらず、業務での移動中や勤務時間外の飲み会なども、職場のハラスメントの範囲とみなされる場合があります。
職場でハラスメントを受けている時は相談して
職場でのハラスメントで悩んでいても、「ハラスメントに該当しないかも」、「そもそも悩みを受け入れられないかも」と不安で、上司や同僚に言い出しづらいですよね。
会社のハラスメント相談窓口に相談するのも一つの方法ですが、「もし相談内容が漏れてしまったら」と思うと、やはり相談を躊躇してしまうこともあるでしょう。
友人や家族なら話しやすく、親身になって話を聞いてもらうことで気持ちが少し楽になることもあります。ただ、会社の状況やハラスメントの基準を理解していないことも考えられるため、解決に至らないケースも想定しておきましょう。
ハラスメントに理解があり、安心して相談できる相手がいない時は、プロのカウンセラーに相談することをおすすめします。
エキサイトお悩み相談室には、これまでさまざまな職場でのハラスメントの悩みに対応してきたカウンセラーが多数在籍。あなたの職場を理解した上でどのように対処したらよいかを一緒に考えてくれます。
仕事が忙しい方でも、自分の都合の良い時間に電話で相談できるので、気軽に相談することができて安心です。
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事務局推薦ポイント
豊富な社会経験に基づく仕事・キャリア相談はトップクラス。恋愛・婚活相談も得意とする、明るくソフトな婚活カウンセラーとしても活躍中の先生です。
お客様の声
もっと早く、もっと本当に辛かった時に相談していればまた未来は変わっていたのかなと思うほど相談してよかったと思いました。優しいお言葉、問いかけ、自分の中にあった重いものが少し軽くなりました。とても感謝しています。
（25歳 女性） -
事務局推薦ポイント
働く女性に共感し理解してくれるキャリアカウンセラー。自身の経験や保育士としての知識を踏まえ子育てや仕事・両立の悩みをサポートしてくれます。
お客様の声
本日はありがとうございました。
以前から悩んでいた職場の人間関係等含む仕事全般に関する相談をさせて頂きました。相談前は新卒で仕事の失敗や人間関係の乱れからどうしたら良いか分からず、涙も止まらない状態で限界寸前でした。しかしながら、電話のご相談で親身にお話を聞いて下さった上で、私の足りない部分や改善点等も客観的に見てご提案して下さったことで、私自身も次からどのように行動したら良いか少し分かった気がして相談前よりは心が楽になりました。
今までは分からない時は相手に許可を求める尋ね方をしていましたが、今度からは言い切る形で尋ねてから行動してみようと思います。また、改めて自分の職種や職場を選んだ理由についても考えてみて、理想のイメージや計画を明確にできるように自分なりに努めてみたいと思います。
またご相談等の機会がありました際は、どうぞよろしくお願い致します。
（22歳 女性） -
事務局推薦ポイント
辛い苦しい心の叫びを優しく受け止めてくれる先生。脳科学の観点で潜在意識にアプローチし一緒に悩みを紐解きます。相談後は心が楽になると評判。
お客様の声
星先生、まずはお話を聞いて頂き有難うございました。人間関係は本当に難しいです。でも、先生のアドバイスで心のしこりもかなり取れました。後輩に関しては、先生のアドバイスを参考に今までと少し目線を変え、目立たぬように上手く立ち回りたいと思います。いきなりは上手くいかないと思いますが、またご相談にのって頂ければ幸いです。本日は有難うございました。
（45歳 男性） -
事務局推薦ポイント
仕事・家族など幅広い相談でランキング上位。元気が出る・前向きになれると好評で、なんでも話せる安心感のある先生。優しく背中を押してくれます。
お客様の声
勇気を頂いてありがとうございました。
とても迷いのない力強い言葉に励まして頂きました。
これからの自分への励まし方も教えてくださり、感謝してます。
日々健康に気をつけて元気に過ごしていく自信が持てました。
（59歳 女性） -
事務局推薦ポイント
安心の実績と高い傾聴力！寄り添い型の公認心理師。人間関係、夫婦関係、仕事の悩みなどで相談後は思考が整理できると評判の先生。
お客様の声
先程はお時間いただきありがとうございました。
数々の的確なアドバイスをいただき参考になりました。電子書籍は、近いうちにチャレンジしたいと思いました。
仕事以外の自分の得意なことがお金になる可能性もあることがわかり、視野が広がったことが大変嬉しいです。
またなにかありましたら、よろしくお願いいたします。
（46歳 女性）
職場で起こりうるハラスメントの種類
職場で起こりうるハラスメントにはさまざまな種類があります。
例えば、
- ・身体的・精神的苦痛を与える行為一般をさす「パワーハラスメント」
- ・性的な言動や行為による嫌がらせの「セクシャルハラスメント」
- ・精神的な苦痛を与える嫌がらせの「モラルハラスメント」
- ・アルコール飲酒を強要する「アルコールハラスメント」
- ・妊娠や出産を理由に不利益な取り扱いをする「マタニティハラスメント」
- ・客による悪質なクレームの「カスタマーハラスメント」
などたくさんの種類があり、「ハラスメントの危険」が常に存在しているとも言えます。
職場でハラスメントを受けている人は3割ほどいる
厚生労働省による「職場のハラスメントに関する実態調査」では、「過去3年間に職場でハラスメントを受けた経験がある」と答えた人は31.4%でした。
実に3割強の人がハラスメントを受けているのです。
しかし、職場によってはパワハラと業務の適正な範囲の認識が異なる場合もあり、「指導の一環」の一言で済まされてしまうケースも少なくありません。
参考：厚生労働省 令和2年度 職場のハラスメントに関する実態調査
ハラスメントを我慢し続けると体調に影響することも
ハラスメントに耐えながら仕事をしていると、職場に行くこと自体つらくなってしまいますよね。
仕事に影響が出ないようにと無理して我慢し続けると、体調不良や正常な判断ができなくなるなど、心身への影響が出る可能性もあります。
自分ひとりで悩みを抱え込んで体調を崩してしまう前に、一度カウンセラーに相談してみてはいかがでしょうか。
どうしたら職場でのハラスメントの悩みから解放されるのか、あなたの状況に合った対処法を一緒に見つけていきましょう。
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