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心のケア、不安の解消に好評なカウンセラー特集

カウンセラー特集【第2回】心のケア、不安の解消に好評なカウンセラー特集

ストレスの多いこの時代に、メンタルの不調を訴える人が急増しています。

自分では大丈夫だと思っていても、吐き気、めまい、腹痛、胃腸炎など思いもよらぬ形で身体への不調として表れてしまうケースもあります。そうなってしまっては、ストレスを許容できる限界に達してしまっているのかもしれません。

注意すべきは、ストレス状態にあることを自覚できないケースです。心のケアは、心の声に耳を傾けることから始まります。「自分はできない」「自分の性格に問題があるのでは」「ツイていない」「なぜ自分ばかりがこんな苦労を」「生きていく意味がわからない」そんな辛い気持ちを感じているのであれば、決して一人で抱え込まないでください。

「エキサイトお悩み相談室」では、経験豊富なカウンセラーが、みなさまのお声に耳を傾け、心やメンタルを強く保ち、ストレスに対応できるようにサポートいたします。逆境を、上手く乗り越えるためのスキルやアイデアに評価が高い先生をご紹介します。

  • MUERAカウンセラー

    電話相談264円/1分

    メール相談 4,400円/1通

    事務局推薦ポイント

    人の感情に敏感なエンパスやHSPの悩みのエキスパート。深い悩みも安心して話しやすい雰囲気を作ってくれるため気持ちがすっきり前向きになれます。

    お客様の声

    HSPに関してご相談させていただきました。自身がそのような気質を持っているのではと不安に思っていたのですが、ご相談させていただいたことにより自身のことがより深く分かりこれから先自身が持つHSPの気質とどのように付き合っていけば良いかというアドバイスやその気質が活かされる場面も多くあると知ることが出来ました。掛けていただいた言葉ひとつひとつがとても優しくあたたかかったのでものすごく安心しました。先生とお話しが出来て良かったです。ありがとうございます。(29歳 女性)

  • じゅりあカウンセラー

    電話相談231円/1分

    メール相談 4,400円/1通

    事務局推薦ポイント

    公認心理師資格有り。温かい人柄と心を読み解く力で、自然と心のシコリが溶けて行くのを感じさせてくれる人気上昇中の先生。

    お客様の声

    話し方が優しくて、私が話すのを待ってくれる先生でした。どん底まで落ち込んでましたが、また前を向く気力がでてきました。じゅりあ先生ありがとうございました。(48歳 女性)

  • 仁科 早由利カウンセラー

    電話相談297円/1分

    メール相談

    事務局推薦ポイント

    メンタルヘルスの相談ランキング№1。社会経験・人生経験が豊富で、多様なテーマの相談に具体的にアドバイス。とてもお客様想いの先生です。

    お客様の声

    いつもお世話になってる先生です!悲しい時も何かいいことがあった時も先生にはなんでも話せます。私の味方になってくれるだけではなく、時には客観的なアドバイスもしてくれるのですごく助かります。これからもよろしくお願いします!(28歳 女性)

  • 今野 春菜カウンセラー

    電話相談209円/1分

    メール相談

    事務局推薦ポイント

    自らうつ病・パニック障害・癌を乗り越えカウンセラーになり、恋愛関係・人間関係・仕事の悩み・心身の悩み、等6000件の相談実績がある先生です。

    お客様の声

    どうすればよいか分からなかったのですが、先生のアドバイスで解決策を見つける事が出来ました。共感的に聞いて頂き嬉しかったです。的確なアドバイスをありがとうございました。(32歳 女性)

  • 宇野 夏騎カウンセラー

    電話相談220円/1分

    メール相談

    事務局推薦ポイント

    恋愛・仕事・人間関係が得意。夫婦問題・離婚の専門家として様々な人生の段階に寄り添い10年以上の経験と法的な知識で暖かく背中を押してくれます。

    お客様の声

    同族企業の悩みを抱え、周りのだれにも相談できず、立場上自分の弱みも見せれず非常に孤独な気持ちを抱えてる状況でした。カウンセラーとしての意見とあくまで個人としての意見両方聞かせて頂いて気持ちが楽になりました。ありがとうございました。(39歳 男性)

  • 石井 敦カウンセラー

    電話相談242円/1分

    メール相談 2,200円/1通

    事務局推薦ポイント

    国家資格である公認心理師資格有り!頭が混乱しているときでも、きちんと状況を把握し冷静にアドバイスしてくれる、信頼度の高い先生です。

    お客様の声

    何度もありがとうございました。自分では考え方のクセがあって限界がありますが、とても冷静に多くのパターンを教えていただけるので本当に助かります。その後のご報告など、またお電話させていただければと思います。その際にはよろしくお願いします。(25歳 女性)

  • 渡辺 徳明カウンセラー

    電話相談209円/1分

    メール相談 3,080円/1通

    事務局推薦ポイント

    心療内科でのカウンセリング実績と18年間サラリーマン経験をもとに、安全で安心できる無批判の電話相談が得意な先生。2000件以上の相談歴あり。

    お客様の声

    わかりやすく一つずつ丁寧に説明していただけましたので、納得できるお話しばかりでした。またお電話させていただいた際にはよろしくお願いします。(25歳 女性)

  • 安斎 勇介カウンセラー

    電話相談198円/1分

    メール相談 4,400円/1通

    事務局推薦ポイント

    神経症・HSPに詳しく優しく話を聞きます。仕事、家庭、対人関係など相談者の立場で考えてくれるキャリアコンサルタント。障害者支援の実績も。

    お客様の声

    とてもお話しやすくて気持ちをわかって下さり楽になりました。ありがとうございました。今の現状を違う視点から客観的に見られたことで、気分を切り替えて新しいことに挑戦してみようかなという気持ちになれました。お話する前は凄く気持ちが落ち込んで辛かったのが、すっかりとした気持ちになれました。おかげさまで自分を責める気持ちもなくなりました。寄り添って話を聴いて下さり感謝致します。ありがとうございました。またお願いしたいです。宜しくお願いします。(45歳 女性)

  • ぽのカウンセラー

    電話相談253円/1分

    メール相談

    事務局推薦ポイント

    幼少期のトラウマからできるネガティブ思考など、安心感のある傾聴と本質をついた質問から、改善の糸口に気づけるようサポートしてくれると評判です。

    お客様の声

    とても誠実なカウンセリングだと思いました。何かあればまたよろしくお願いします。(41歳 男性)

  • 小池 かおるカウンセラー

    電話相談121円/1分

    メール相談

    事務局推薦ポイント

    公的機関にてカウンセリングを担当し、様々な相談・支援を10年間経験。じっくりと気持ちに寄り添った良いカウセリングをしてくれます。

    お客様の声

    初めてのカウセリングで、電話をするまでどきどきしていましたが、優しく話しかけてくださって、色々な話をすることができました。心のもやもやが剥がれていくのを感じました。ありがとうございました。また何かあった際は、お電話させてください。(31歳 女性)

メンタル面に自信がある人でも些細な一言がきっかけでネガティブな気持ちになることも。

メンタルが健全であり十分にケアできていることが、仕事の成果にも大きく影響します。
しかし、人それぞれ性格が違うように、ストレスへの耐性や対処の得手不得手は大きく異なります。
些細なことや、とある一言がきっかけで、心がネガティブになってしまい、病気になってしまうことは、誰にでも起こりうるのです。

リモートワークが推奨され、直接対面でもマスク着用が求められる中、コミュニケーションはどんどん難しくなり、多くの企業や雇用主にとっても従業員の心の健康は無視できない、大きなテーマとなっています。

ストレスを感じている時、不安になったり、怖くなったり、感情が不安定になったり、イライラしたり、怒りを感じたりすることは、当たり前の「反応」です。

気持ちを落ち着かせるために、お酒やたばこなどに、いつも以上に依存してしまう人もいるかと思います。また、人間関係においても、ストレスを多く感じてしまう人がいるかと思います。

一人で悩むことは決してしないで、まずは声に出して相談してみることから始めてみませんか。

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