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アンガーマネジメントの相談が得意なカウンセラー

怒りが制御できない。それ自体は実は人間の防衛反応でもあります。怒りが表面化するまでには悲しみや不安、悔しさなどの感情が積りに積もった末の行動であり、発散の行動なのです。逆にこれらのマイナスな感情をそのままにしておくのは大変危険です。 しかしだからと言って怒りを好きに振り回していい訳ではありません。大事なのは怒りとどう向き合うかです。アンガーマネジメントとはそうした怒りと向き合い上手に付き合っていくための方法なのです。 エキサイトお悩み相談室には感情との付き合い方に悩む方々からのご相談を多くいただいております。自分の感情を棚卸してみませんか?

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