〇人間関係
親子関係、毒親、義両親
学校、子育て、思春期
職場

〇恋愛
相手の気持ち
関係の再構築
出会い・コミュニケーション

〇生きづらさ
白黒思考や完璧主義
自己否定や、自責の念から抜け出せない

〇将来への不安
困難と感じている現状から抜け出し、理想の未来を叶える
自分自身の強みや価値を知る
チャレンジしたいことや目標を見つけたい

はじめまして！
望田せいらと申します。

ありのままの自分で愛される生き方を実現するサポートを行っています。

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こんなお悩みありませんか？
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〇 人と関わることが苦手
〇 頑張ることをやめられない
〇 人の顔色や評価をうかがい疲れる
〇 いつも漠然とした不安や焦りを感じている
〇 自分の居場所がないように感じる
〇 孤独感を感じやすい


■アダルトチルドレンの克服経験を活かしたサポート
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私自身、長年アダルトチルドレンとしての生きづらさを抱えてきました。
しかし、安心・安全に過ごすための心の整え方や思考の改善法を深く学び、
自分自身を丁寧に見つめ直すことで過去の困難を乗り越えることができました。

人は、育った環境や親との関係性によって「考え方のクセ」や「思考のパターン」が形成されます。
長年の生きづらさに気づき少しずつ修正していくことで、自分らしく伸びやかに生きることができるようになります。


■未来を切り拓く心のサポート
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・過去の失敗や後悔から抜け出して、新しい自分に進みたい
・周りの目や評価に左右されず、自分らしく生きたい
・つい我慢してしまうクセをやめて、心から楽になりたい
・繰り返すネガティブな思考パターンを手放したい

このように感じる時こそご自身の心と向き合い、新しい一歩を踏み出すタイミングです。
ただ過去を振り返るのではなく、これからの理想の未来にフォーカスし
安心して過ごせる心の土台をつくるカウンセリングを行っています。


■一人ひとりに合った具体的なアプローチ
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私のカウンセリングでは、相談者さまのお悩みを丁寧に伺いながら
本心を引き出し理想の状態をご自身で見つけられるよう、丁寧にサポートを行っています。
具体的には、

☆心穏やかに過ごすための習慣づくり
☆自己肯定感や自信を高める方法
☆人間関係のストレスを減らす考え方

あなた様の存在価値は自分自身が思っている以上にとても大きなものです。
どんなに些細なことと感じるお悩みでも、どうぞお気軽にご相談ください。

カウンセリング歴５年
幼少期から厳しい環境の中で人間関係に悩み、心のバランスを崩した時期もありました。
その経験を通して心理学を学び、少しずつ自分の気持ちを受け止めながら、
「ありのままの自分でいても大丈夫」と感じられるようになり、前向きに人生を歩めるようになりました。

現在はこれまでの経験を活かし、親子関係・家庭・学校・職場などの人間関係に関するご相談を中心にサポートを行っています。

メンタル心理カウンセラー

チャイルドカウンセラー

アンガーコントロールスペシャリスト

マインドフルネススペシャリスト

行動心理士

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