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人間関係に疲れた。うまくいかない時に心をリセットする方法

人間関係に疲れた。うまくいかない時に心をリセットする方法

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生活をしていく上で、人付き合いは避けて通れないものです。「人間関係が良好で毎日楽しい!」という時期もあるかもしれませんが、逆に「人間関係に疲れた…一人でいたい」と思うこともあるのではないでしょうか。

そこで、人間関係でうまくいかない時に心をリセットする方法や人間関係に関する悩みに応えてくれる相談先についてご紹介していきます。

人間関係に疲れたときに心をリセットする方法

ちょっとしたことでも人間関係での悩みやストレスを抱えながら過ごしていると、心の疲れが蓄積していきます。

他人を変えることは難しいので、人間関係に疲れた時に心をリセットできる方法が自分の中にあるといいですよね。

最適なリセット方法は人それぞれですが、一つのヒントとして、考え方に癖がないかを見つめ直してみることが大切です。

自分の癖を知った上で、周りの人にどう思われるかを気にしない・嫌われても良いと受け入れる・自分と考え方が異なる人には無理に合わせないなど、ほんの少し考え方を変えてみるだけで心が楽になっていきます。

人間関係がうまくいかない悩みは誰に相談したらいい?

信頼できる人に話を聞いてもらえる環境があるといいのですが、職場の人や友人に相談することでいつの間にか悩みが広まってしまうかもしれません。

また、人間関係が悪化したらどうしようと躊躇して相談できないこともあるでしょう。

そこでおすすめなのが、悩んでいる人間関係の輪とは少し距離のあるプロのカウンセラーに相談する方法です。

エキサイトお悩み相談室には、日々さまざまな悩みを聞きながら隣に寄り添うことのできるカウンセラーがたくさん在籍しています。

電話にて相談できるので、仕事や家事で忙しい方も時間や場所を気にせず、お気軽にご相談ください。

  • MITOカウンセラー

    電話相談242円/1分

    メール相談

    事務局推薦ポイント

    6000人以上の人生を幸せに導いてきた、高い実績を誇るライフ&スピリチュアルコーチ。人生を大きく変えたい方のサポートが得意です。

    お客様の声

    先生の優しい声と温かいお言葉にほっとしました。
    自分で何気なく言った言葉から、先生に今の自分の考えを改めて気づく事もできました。また、具体的なアドバイスもいただき、気持ちが楽になりました。
    ありがとうございます。
    (42歳 女性)

  • 中谷 恵美カウンセラー

    電話相談220円/1分

    メール相談

    事務局推薦ポイント

    夫婦間、家庭での問題解決と恋愛成就の相談で高評価。不安をほぐし負のスパイラルから抜け出させてくれると評判の先生です。

    お客様の声

    私の話をよく聞いてくださり、励ましてくださって、とても感謝しています。落ち込んだ時、話し相手になっていただいて、ちょっと元気が出てきました。また明日から仕事等、頑張れそうです!有難うございます!
    (56歳 女性)

  • 金城 哲夫カウンセラー

    電話相談242円/1分

    メール相談 4,400円/1通

    事務局推薦ポイント

    心理専門として30年の経験と実績!話しやすく、抜群の共感力で新しい自分に出会って答えが出せるよう、一緒に乗り越えてくれる先生です。

    お客様の声

    真夜中の、また度々の相談、受けていただきありがとうございます。
    まとまらない思考の中での話しを根気よく聞いていただいた上、1つ1つ、丁寧に紐解き教えて頂き、本当にありがとうございました。
    中々、理解及ばないところがあっても、繰り返しお話いただけたことで理解し、進んでいく方向性が見えました。
    なにかと至らない為、また相談させて頂く事もあるかと思いますが、どうぞよろしくお願い致します。
    (50歳 女性)

  • 美和カウンセラー

    電話相談220円/1分

    メール相談 3,300円/1通

    事務局推薦ポイント

    心理学とスピリチュアル、イメージワークを生かして、親子関係、インナーチャイルド、過去の感情を癒し、あなたの中の愛と個性を引き出すお手伝いを

    お客様の声

    美和先生
    この度はわたしに深い気付きを与えて頂きほんとうにありがとうございました。
    理不尽な出来事が続いたことで距離を取るとゆう事で決着がついても、尚も湧き出てくる感情にどんな意味があるのだろうか?これはきっと自分に対する意味あるメッセージでは?と思いました。そして長年自身の奥底に定着度した意識が加害者意識を呼んだ結果であると、長年の深い悩みにも直結しとても腑に落ち目の前がぱっーと明るく開けました。
    負の感情の手放し方も丁寧に教えて頂き、ようやく決心し取り込みながら生き直そうと心から思いました。
    ほんとうに感謝しています。ありがとうございました。
    (63歳 女性)

  • 綾瀬 リカカウンセラー

    電話相談253円/1分

    メール相談

    事務局推薦ポイント

    豊富な実績と確かな分析力でポジティブに導いてくれる先生。気さくで会話上手なので、人には話しにくい内容も気負いせずなんでも相談できると高評価。

    お客様の声

    綾瀬先生、この度はありがとうございました。
    カウンセリングの中で、私自身の考えや思考を的中させていく分析力には正直驚きました。
    問題解決への糸口も示していただき心から感謝です。
    数々のカウンセリングを受けてきましたが、私の中では過去一の先生です。
    また宜しくお願いします。
    (46歳 男性)

人間関係に疲れたと感じる場面あるある

家族・職場・友達・ママ友など、色んな人間関係の中で生活していますよね。

日常的に起こることでストレスを感じているケースも多いでしょう。

例えば、

  • ・みんなの輪に上手く入れない
  • ・自分がいないところで悪口を言われる
  • ・答えたくないプライベートなことを聞かれる
  • ・上司の気分で振り回される

などが挙げられます。

また、少しの誤解で関係がギクシャクするようになったり、気を遣いすぎて疲れてしまったりする場面もよくあることです。

人間関係に疲れやすい人の特徴

人間関係に疲れやすいと悩んでいる方にはいくつか特徴があります。

例えば、

  • ・迷惑になっているかも...と他人の顔色を気にしすぎる
  • ・否定されるのが恐くて、無理に周りと合わせてしまう
  • ・苦手な人の話や他人の愚痴も受け止めて聞き流せない
  • ・嫌なことがあった時にストレスを発散する方法がない

など、モヤモヤした気持ちを抱えてしまいがちな人は、人間関係に疲れやすいといえるでしょう。

人間関係で疲れている時の傾向

自覚はなくても「そういえば最近笑ってない」「気が付いたら他人と比較してしまう」「幸せそうな友達を妬ましく思ってしまう」など今までの自分との違いを感じている場合は、人間関係で疲れているのかもしれません。

疲れている時は何かしらの変化が表れます。

変化を見過ごして自分の心が壊れたり体調を崩してしまう前に、人間関係のお悩みにつよいカウンセラーに相談してみてはいかがでしょうか。

どうしたら人間関係に振り回されることなく快適に過ごしていけるのか、一緒になって見つけていきましょう。

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