仕事を辞めたいと思った時はどうする？相談すると良い相手とは
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あなたは、「現状の仕事内容や将来性に不満がある」、「なんとなく別の何かに挑戦してみたいと思うことがある」などの理由で「今の仕事を辞めたい…」と、思ったことはありませんか？
しかし、辞めたいと思っても、転職活動や金銭面のことを考えるとすぐに辞めるのは難しいものです。
そこで今回は、仕事を辞めたいと思った時に考えておくと良いことや注意点、誰に相談したら良いのかなどをご紹介していきます。
仕事を辞めたいと思ったときはまず自分と向き合ってみて
仕事を辞めたいけれど、辞めた後の生活や世間からの信用など考えるべきことがたくさんあり、気持ちだけが焦ってしまいますよね。
あれもこれもと頭の中がパンクしそうな時は、自分と向き合う時間を取ることが大切です。
そもそもなぜ仕事を辞めたいと思っているのか、辞めたいと強く感じたきっかけ・不満に思っていること・心配なことなど、思っていることをとにかく紙に書き出してみてください。
頭の中にあるモヤモヤを外に出すことで、仕事を辞める前にやるべきことが見えてくるはずです。
仕事を辞める前に信頼できる人にも相談しておこう
仕事を辞めたいと思っている時は、精神的に追い詰められている可能性があり、自分一人では冷静な判断ができないこともあります。
仕事の時間は人生の約30%をも占めているため、辞める前に信頼できる誰かに相談できると良いですよね。
例えば、家族や親しい友人などに聞いてもらうことで安心して気持ちもすっきりするかもしれません。社内事情を知らないからこその客観的な意見や、あなたの気持ちに寄り添ったアドバイスももらえるでしょう。
また、会社の上司が信頼できる人ならば相談してみるのも一つの方法です。
ただ、単なる愚痴や不満と思われないためにも、感情的にではなく理性的に伝えるよう気をつけてください。
上司があなたの意向をくみ取って、より良い環境に向けて動いてくれることもあります。
仕事を辞めることを身近な人以外に相談したい場合は？
身近な人に相談しにくい場合は、会社の相談窓口を利用する方法もあります。しかし、会社内ということもあり内容が漏れる可能性を懸念して、相談するのをやめてしまうケースをよく耳にします。
結局誰に相談すればいいか分からないと諦めてしまいそうな時は、エキサイトのカウンセラーに相談してみてはいかがでしょうか？仕事に関する様々なお悩みに寄り添ってきたプロのカウンセラーなら、あなたの気持ちをよく理解してくれます。
自分の都合のいい時間に、家から電話で相談できるので、日々の仕事で忙しく時間を作るのが難しい方にもおすすめです。
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事務局推薦ポイント
キャリアコンサルタントとして多くのキャリア形成をサポート。恋愛、家族、育児等プライベートの相談でも安心して話せて前向きになれると高評価。
お客様の声
キャリアについて相談をさせていただきました。自分を追い詰めてしまってましたが、お話をさせていただけ、今はとてもスッキリとした気持ちです。
優しい雰囲気で聞いていただけ、それに対してのご意見もしっかりいただけるので、お話をしていて自分の気持ちを整理することができました。
ありがとうございました！
(31歳 女性) -
事務局推薦ポイント
辛い苦しい心の叫びを優しく受け止めてくれる先生。脳科学の観点で潜在意識にアプローチし一緒に悩みを紐解きます。相談後は心が楽になると評判。
お客様の声
先日はありがとうございました。
新しい気づきを得ることができました。
辛さを和らげる具体的な方法も教えていただき実際にやってみています。
確かに変化が起きています。
本当にありがとうございました。
（53歳 女性） -
事務局推薦ポイント
心理、恋愛、人間関係、就労相談など幅広く対応。カウンセラー歴20年の豊富な経験と知識と癒しのトーンで定評があります。
お客様の声
夜中に関わらずお話聞いて頂きありがとうございました。
仕事も家庭もどん詰まりで、心も体も疲弊しきっていましたが、温かく受け止めて頂きとても嬉しかったです。
また悩んだ時は相談に乗って頂けると幸いです。
(39歳 女性) -
事務局推薦ポイント
心の応援が得意な心理カウンセラー。相談実績1200件以上、多くの方を負のスパイラルからの脱却をサポートしてきた経験豊富な信頼できる先生です。
お客様の声
お話聞いていただきありがとうございました。やり甲斐のある、大好きな仕事だったはずが、色々重なりすぎて＆抱えすぎてギリギリの状態だったのだと気づけました。
優しく相槌をうってくださったり、要所要所で適格なアドバイスや励ましの言葉をいただけて、本当に気が楽になりました。
このようなサービスは初めて利用しましたが、最初に増田さんに出会えてよかったです！
(30歳 女性) -
事務局推薦ポイント
豊富な社会経験に基づく仕事・キャリア相談はトップクラス。恋愛・婚活相談も得意とする、明るくソフトな婚活カウンセラーとしても活躍中の先生です。
お客様の声
いろいろとうまくいかないことが多くて辛い思いが募るなか相談しました。
辛い現状に理解を示して共感してもらえたこと、直すべきところについては的確に教えてもらえたことに感謝しています。
評価してもらうには結果を出すしかないことを再認識できましたので、より自分を高めて目的を達成できるように、残り少ない期限の中でできることを地道に積み重ねていきます。
（34歳 男性）
仕事を辞めたいと思うとき
多くの人が「仕事を辞めたい」と思う理由には、
- ・今の仕事内容への不満
- ・給与がなかなか上がらない
ことが挙げられます。
また、「他にやりたいことがある」というのも仕事を辞めたい理由のひとつになるでしょう。
やりたいことが明確であれば迷いも少ないと思いますが、なんとなく今の仕事が嫌で、他の仕事なら上手くいくかもと漠然と考えている人も世の中にはたくさんいます。
仕事を辞めたいと思う気持ちは誰しも持ち合わせており、気に病む必要はまったくありません。
仕事を辞められない理由も押さえておくと良い
仕事を辞めたい理由だけでなく、辞められない理由にも目を向けてみると、問題の本質が見えてくることがあります。
例えば、一時的に収入が減ることで辞められないと判断している場合。
生活が苦しくなるのは良いこととは言えませんが、親の援助や家計の見直しなどで、挑戦する期間を捻出することはできるかもしれませんよね。
だからこそ、あなたが取れる選択肢を広げるために、一度カウンセラーに相談することをおすすめしています。
仕事への向き合い方も含めて、あなたにとってのベストな道筋を一緒に見つけていきましょう。お気軽にご連絡ください。
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