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長い間付き合った恋人、立ち直り方がわからない
4年5ヶ月も付き合った彼女に振られてしまいました。
原因としては、まだ好きだけど一緒にいて将来が見えてこなくて、不安があるとの事です。
相手の気持ちが固まっていたため、別れるのはしょうがないと思っているのですが私はまだその彼女の事が好きです。
喪失感がすごく気持ち的にきついです。
こういった場合どう立ち直れば良いでしょうか。
男性
21歳
2022年10月5日
回答したカウンセラー
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佐藤 ゆうじカウンセラーの口コミ
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とめどない内容で何を相談したいか分かりにくくなってしまいましたが、悩みを拾い上げてそれぞれにご助言をいただき、ありがとうございました。ひとつひとつ、心がけて実践していきます。的確であたたかいカウンセリング、ありがとうございました。
2023年2月7日 (39歳 女性) -
佐藤先生、本日はありがとうございました。
今回の相談で自分の気持ちを見つめ直すことが出来ました。
具体的なアドバイスと建設的なご意見を聞かせていただけて、とても参考になりました。
冷静に対処していきたいと思います。
また悩んだ時はお願いいたします。
2022年12月6日 (53歳 女性) -
ベテランなだけあっていつも適切なアドバイスをくださります。いつもありがとうございます。またよろしくお願いします。
2022年7月8日 (32歳 女性) -
佐藤先生、ありがとうございました。仰るように、やはり複雑で不思議な
行動なんですね。
自分でも判断できなくなっていましたが、逆に質問してくださり、その通りだと
はっとしました。
また何かの際にはぜひよろしくお願いします。
2022年5月29日 (26歳 女性) -
ありがとうございました
2022年5月2日 (22歳 女性)
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佐藤 ゆうじ
・大学は仏教を専攻しています。悩んだからです。
・大学院で臨床心理学を学んでいます
フロイト、ユング中心に学んでいます
同時にアドラー心理学や交流分析、認知行動療法、来談者中心療法等を学んでいます
・教育を中心とした民間企業に勤務をへて独立し起業しています
事業内容は企業の教育支援とメンタルマネジメント、カウンセリング
・カウンセリング経験は35年
企業内のカウンセリング、医療、介護施設におけるカウンセリング、自治体の職員のカウンセリング
私の事務所に対談してくるクライアント対象のカウンセリング
・ＮＰＯを立ち上げ地域でのメンタルサポート活動やカウンセラー養成講座を行っています
さらに講師養成講座、心支援士講座も行っています
2021年から通信講座も開講しています。
・著書 心理エッセー半熟たまご、心のコリのほぐし方、職場と家庭ですぐに使える心支援の知恵袋
産業カウンセリングハンドブック（共著）自習型カウンセリングマニュアル
ＢＳカウンセリングマニュアル、家族創世紀主役は女性、ゼロ社会と心の技術等があります。
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カウンセラーの回答
割り切り
4年5か月も付き合っていて振られてしまったのですね。先が見えない、まだ学生ですものね。そう言われても、という感じは残りますね。
でも彼女の気持ちは固まっているのですね。好きという感情が残りながらどう立ち直るかですが、
・しばらくは現状の感情が落ち着くまでその状態にしたる。時間が必要だからです。
この間にしつこく連絡等はしないこと。振られた現実は認めること。
・自分の側の彼女が先が見えないと感じたことの原因をみる。
何かわけがあるのだと思います。楽しいけれど先が見えない、女性は出産、育児、家事の負担がありま
す。そんな時に頼れるかどうか女性の感のようなもので感じるのだろうと思うのです。
自分の考え方、態度、話していた内容等を思い起こして自分にフィードバックです。
Ｑ：問題意識をもって
Ｆ：フィードバック
Ｃ：何を変えるか
Ｓ：友達にシェア
こんなサイクルをまわしましょう。
・上記サイクルをもとにして、自分を振った彼女を振り返させる思いで、自己成長させること。将来不安だということでしたので、将来を託せるくらいの成長目標をもってチェレンジ。
男女関係は振ったり振られたりしながら成長していく存在です。彼女との関係を振り返りながら、次の機会を考えるチャンスをもらった、ありがとう、と受け止めてステップアップしていきましょう！！