占いとカウンセリングの違いは？どちらに向いているかの基準も紹介

「占いとカウンセリングの違いは？」
「占いとカウンセリングで相談できる悩みは？」

こうした迷いを抱えて検索している方は多いです。

エキサイトでは、占いとカウンセリングの両サービスを提供しており、占いを選んで短い時間で気持ちが晴れた方もいれば、カウンセリングで根本的な解決にたどり着いた方も見てきました。

そこでこの記事では、占いとカウンセリングの違いを専門家の視点で解説し、あなたがどちらを選ぶべきか判断できるよう具体例も交えて紹介します。

この記事を読むと、迷いが晴れて自分に合った方法を選べるようになりますので、占いもしくはカウンセリングへの一歩を踏み出してみてください。

占いとは

占いは、未来の方向性や運勢を知りたいときに活用される、身近な悩みを解決する手段の一つです。

タロットや四柱推命など技法によって導き方は異なりますが、どれも外部の情報をヒントに答えを導きます。

ここでは、占いの目的と特徴、相談できる悩みの例、メリットと注意点を整理して解説します。

占いの目的と特徴

占いの目的は、迷っている人に未来の方向性や可能性を示し、行動のきっかけを与えることです。

タロット、四柱推命、手相、星占いなど多くの種類がありますが、いずれの占いも、生年月日や手のひらの線、カードの並びなど、外から得られる情報やシンボルを手がかりにして答えを導き出します。

すぐに結果を聞ける点が大きな特徴で、1回の占いでもヒントを得られる手軽さが魅力です。

心理学的には、占いは「認知の再フレーミング」を促し、悩みの見方を変えることで気持ちを軽くする効果も期待できます。

占いで相談できる悩みの例

占いは、未来に関わる選択や運勢を知りたいときに向いています。

• 恋愛運や結婚のタイミング、相性診断
• 仕事運、適職、転職の時期
• 人間関係の相性や距離感
• 今後の運勢、ラッキーデー

「このまま進んでいいのか」「別の選択肢はあるのか」といった迷いに対して、答えや新しい視点を得られます。

占いのメリットと注意点

占いは結果が早く、決断に迷うときの背中を押してくれます。

第三者からの客観的な言葉をもらうことで、不安が和らぎ、行動のモチベーションが高まる人も多いです。

一方で、占いの結果に依存しすぎると、自分で決める力が弱くなりがちです。

また、望んでいた答えと異なる結果が出たときに混乱する人もいます。

占いはあくまで指針のひとつと考え、自分の意思も尊重して行動することが大切です。

カウンセリングとは

カウンセリングは、心理学的な知見をもとに感情や思考を整理し、心の安定や問題解決をサポートする方法です。

占いのように答えを外からもらうのではなく、自分の内側にある答えを見つける過程を重視します。

ここでは、カウンセリングの目的や特徴、相談できる悩み、受ける際のメリットと注意点を紹介します。

カウンセリングの目的と特徴

カウンセリングの目的は、相談者自身が納得できる答えを自分の内側から見つけることです。

臨床心理士や公認心理師といった専門家が、傾聴や質問を通して感情や思考を整理し、気づきと自己理解を促します。

認知行動療法や来談者中心療法などの心理学的アプローチを用いることで、悩みの背景を深く掘り下げ、再発しにくい心の状態をつくることができます。

カウンセリングで相談できる悩みの例

カウンセリングは、複雑な感情や長引く悩みに向き合う場として適しています。

• 職場の人間関係やハラスメントのストレス
• 恋愛・夫婦関係のもつれ、不倫問題
• 自己否定感、強い不安、うつ状態
• トラウマや過去の出来事にまつわる苦しみ
• 言葉にできない漠然としたモヤモヤ

特に「同じ悩みを繰り返してしまう」「気分の落ち込みが続いている」という場合に有効です。

カウンセリングのメリットと注意点

カウンセリングでは安心できる環境で本音を話せるため、感情の整理が進みやすく、自己理解が深まります。

結果として、自己肯定感の向上や行動パターンの変化が期待できます。

一方で、すぐに答えが出るわけではなく、数回のカウンセリングが必要になるケースも多いです。

また、カウンセラーとの相性によって効果が左右されるため、合わないと感じたら他の専門家を試す柔軟さも必要です。

占いとカウンセリングの違い

占いとカウンセリングは、どちらも悩みを相談し心を軽くする手段ですが、アプローチや得られる効果が大きく異なります。

「占いとカウンセリングを選べない」という方は、まず下記の3つの違いをしっかり比較して、自分に合った方法を選ぶことが大切です。

アプローチの違い

占いとカウンセリングでは、悩みに向き合う方法が根本的に異なります。

占いは短時間で答えを得られますが、カウンセリングはじっくり寄り添いながら根本解決を目指します。

「外から答えをもらうか」「内側から答えを見つけるか」が占いとカウンセリングの大きな違いです。

得られる結果の違い

占いとカウンセリングでは、結果として得られる効果も異なります。

占いは具体的な行動や時期についても導いてくれますが、カウンセリングは長期的な視点であなたに合った悩みとの向き合い方を実践します。

「次の一歩を決めたい」か「同じ悩みを繰り返さないための土台づくりか」は占いとカウンセリングの違いの一つです。

占いが向いている人

占いは迷っている心に道しるべを示してくれる相談方法です。

特に「今すぐ答えが欲しい」「行動のきっかけがほしい」と思っているときに力を発揮します。

ここでは、どんな人が占いに向いているのか、具体的な相談例を交えて紹介します。

未来の運勢や相性を知りたい人

「今年こそ結婚できる？」「彼との相性は大丈夫？」と未来が気になるときは占いが役立ちます。

占いでは、生年月日やカードの並びといった外部情報をもとに未来の可能性を読み解き、今の自分が進む方向を示してくれます。

先が見えない不安を和らげ、心の準備を整えられるのが特徴です。

占い事例

30代前半のAさんは、結婚を意識していた彼との相性をタロットで占ってもらいました。結果が良かったことで迷いがなくなり、彼に結婚の話を切り出す勇気が持てたそうです。

選択に迷って背中を押してほしい人

転職、引っ越し、告白など、人生の分岐点では「今動くべきか」「やめるべきか」と迷うものです。

占いは、迷いを言語化し、最終的な一歩を踏み出す後押しをしてくれます。

「タイミングが来ている」といったメッセージをもらうだけでも、行動への心理的ハードルが下がります。

占い事例

Bさんは「転職すべきかどうか」を四柱推命で占った結果、「今が動く時期」と出たことで決断。半年後には希望の業界で働き始めました。

具体的な行動のヒントが欲しい人

「次に何をすべきか分からない」「動くタイミングを知りたい」ときに占いは強い味方です。

占いは未来の方向性だけでなく、行動の順序や注意点もアドバイスしてくれるため、無駄のない行動計画が立てられます。

占い事例

Cさんは恋愛運を占ってもらい、「週末に行動すると良い」とアドバイスを受けました。勇気を出して気になる人に連絡したところ、翌週にはデートの約束が取れました。

気軽に相談して気分を変えたい人

深刻な悩みではないけれど、誰かに聞いてほしい、モヤモヤを晴らしたいときにも占いは適しています。

短時間で新しい視点が得られるため、感情の切り替えがしやすくなります。

「占ってもらったら元気が出た」という経験をきっかけに、次の週から前向きに行動できる人も多いです。

占い事例

Dさんは仕事帰りに10分の電話占いを利用。「今週の運勢」を聞いただけでも気持ちが前向きになり、翌日は仕事のモチベーションが上がったそうです。

カウンセリングが向いている人

カウンセリングは、ただ話を聞いてもらうだけでなく、心の奥にある感情や思考を整理し、根本的な解決に導く方法です。

占いのように答えを外からもらうのではなく、自分の内側から答えを見つけるプロセスを大切にします。

ここでは、どんな人がカウンセリングに向いているのかを具体的に紹介します。

感情を整理して気持ちを楽にしたい人

「モヤモヤしているけど理由が分からない」そんなときにカウンセリングは力を発揮します。

安全な場で感情を言葉にすることで、心の負荷が減り、落ち着きを取り戻せるでしょう。

泣いてしまう方も多いですが、涙は感情が整理されるサインであり確実に前へと進んでいます。

カウンセリング事例

Eさんは育児のイライラで夫に当たってしまい自己嫌悪に。カウンセリングで感情を言語化した結果、「疲れて助けが欲しかった」と気づき、夫に具体的に頼れるようになりました。

繰り返す悩みや心の傷を手放したい人

何度も同じことで落ち込む場合は、表面的な解決ではなく根本的な見直しが必要です。

カウンセリングでは、過去の体験や思考パターンを深掘りし、再発しないための心の土台を整えます。

カウンセリング事例

Fさんは毎回同じタイプの人間関係トラブルに悩んでいました。セッションで「人に嫌われないようにしすぎる癖」が原因と分かり、境界線を引く練習を重ねることで職場ストレスが減少しました。

誰かにじっくり話を聞いてほしい人

安心できる場所で本音を話すだけで、心の負担は大きく減ります。

カウンセラーは否定せずに耳を傾け、共感しながら受け止めてくれるため、孤独感や不安が和らぎます。

カウンセリング事例

Gさんは親しい友人にも言えない悩みを初めてカウンセラーに打ち明けました。「否定されずに最後まで聞いてもらえたことで、孤独感が消えた」と話しています。

自己理解を深めて根本から変わりたい人

カウンセリングは一時的な安心感だけでなく、長期的な行動や考え方の変化につながります。

自分の思考や行動パターンを知ることで、同じ悩みを繰り返さないための具体的な方法が見えてきます。

カウンセリング事例

Hさんは「いつも仕事で頑張りすぎて疲れる」という悩みで相談。カウンセリングで完璧主義の傾向を知り、無理をせず休む練習を始めた結果、体調も人間関係も改善しました。

占いとカウンセリングで迷ったときの選び方

占いとカウンセリングのどちらを選ぶか迷うときは、悩みの性質や求める結果に注目すると判断しやすくなります。

ここでは、迷ったときに押さえておきたい選び方のポイントを紹介します。

「自分にはどちらが合っているのか」を明確にして、次の一歩を安心して踏み出しましょう。

悩みの深さで選択する

悩みが比較的軽く、気分転換やヒントがほしいときは占いがおすすめです。

恋愛運や仕事運、ちょっとした選択の後押しなど、自身の情報を少し伝えるだけで答えが得られるのが魅力です。

一方、長く続く心の不調や繰り返す問題、人間関係の深刻な悩みがある場合はカウンセリングが適しています。

感情を整理し、根本原因に向き合うことで再発防止や長期的な安定につながります。

求める結果で選択する

「今すぐ答えが欲しい」「進む方向をはっきりさせたい」というときは占いが有効です。

未来の選択肢を示してもらえることで、行動の後押しになります。

一方で、「気持ちを整理したい」「同じことで悩まないようになりたい」と感じている場合はカウンセリングが向いています。

内面の気づきや自己理解が深まり、長期的な変化を実感できるでしょう。

エキサイトお悩み相談室のカウンセリングができること

エキサイトお悩み相談室は、臨床心理士や公認心理師などの専門家が多数在籍するオンラインカウンセリングサービスです。

電話やメールなど、ライフスタイルや好みに合わせた方法で相談できます。

また対応できる悩みは幅広く、

• 職場の人間関係やハラスメント
• 家族や夫婦関係のストレス
• 恋愛や不倫、将来の不安
• 長引くモヤモヤや気分の落ち込み

といった身近な悩みから、深い心理的課題までサポート可能です。

おすすめカウンセラー

• 

  理恵

  相手の気持ち/復縁/片思い/誰にも言えない悩み/不倫・浮気/
• 

  菊池美佳子

  片思い/復縁/性の悩み/心の悩み/恋人/
• 

  福士　夢乃

  考え方・性格を変えたい/印象をよくしたい/自分らしさを出したい/夫婦関係/
• 

  櫻麻 莉子

  心の悩み/相手の気持ち/片思い/不倫・浮気/その他恋愛/
• 

  古巻 さなえ

  恋人/人間関係/親子関係/考え方・性格を変えたい/職場の人間関係/

さらに、

• スマホ一つで簡単に話せる
• 24時間いつでも相談・予約可能
• 登録後1週間は10分割引

といった特長があるため、忙しい方や初めてカウンセリングを受ける方も安心です。

「誰にも言えない悩みを話したい」「気持ちを整理して次の一歩を踏み出したい」という方は、無料登録後すぐに利用できます。

自身の内面から変えていきたいと少しでも感じている方は、専門家と一緒になって「良い変化」を起こしていきませんか。

カウンセリングを受けた方の口コミを紹介

エキサイトお悩み相談室にお寄せいただいている口コミを紹介します。

あなたと同じように、カウンセリングを受けるか悩んだ末に試してみた相談者の声とカウンセラーへの感謝の内容を、チェックしてみてください。

23歳 / 女性

（2025年7月20日）

鬱で精神科に通ってたこともありますが、どの先生も高圧的でしんどかった印象なので電話カウンセリングとなるともっと……？とドキドキしながらお話聞いていただきましたがとても優しい方で安心しました。初めて知れたこともあり、また何かあればお願いしたいです。
ありがとうございました！

担当したカウンセラー

みなもと みえ

59歳 / 女性

（2025年8月10日）

まい先生いつも親切、親身になり相談に乗って下さり良きアドバイスをいただきありがとうございます.。又毎回ご相談した後、ご丁寧なアフターメールを早くに頂いて大変感謝しております。まい先生は15年間のカウンセリング経験があり臨床心理士、公認心理士等色々資格を取得されており頼もしい限りの先生です。やはり色々経験されており臨床心理士、公認心理士等資格持っておられるので考え方も柔軟で色々な提案を考えてくださり私も為になりとても参考になり役に立っております。恋愛、婚活相談をさせて頂いており今はこれと言って特定なお相手は見つかっていませんがこれからもまい先生に何かあればご相談をお願いして一緒に考えて良きアドバイスを頂いていい方向に行けばいいなと思っております。いつもありがとうございます。大変感謝しております。これからもよろしくご指導のほどお願い申し上げます。

担当したカウンセラー

まい

26歳 / 女性

（2022年4月15日）

先日はお話を聞いて下さり、メッセージまでありがとうございました！
占いとかではなくただ話を聞いて肯定してもらいたく、利用させてもらいました。
本当にただ話を聞いて受け入れて肯定して下さり、心が楽になりました。
声も凄く優しく、つい色んなことをお話ししてしまいました。

また心が苦しくなった時は是非、お話し聞いて頂きたいです。
本当にありがとうございました！

担当したカウンセラー

岡田　りお

41歳 / 女性

（2020年12月13日）

先ほどは、夫婦問題についての相談ありがとうございました。他でも、離婚カウンセリングや、占いなどたくさんうけてしまってまして、とくに男性の先生には厳しいように言われてました。先生の、つぶやきが目にとまり、相談しましたが、先生は優しくて今後の対策など分かりやすく教えていただき、相談してよかったです。ありがとうございました。

担当したカウンセラー

大羽莉子

まとめ

• 行動のヒントや未来の方向性を知りたい → 占い
• 自分の癖を知り根本的な解決や長期的な心の安定を目指したい → カウンセリング

占いは未来や方向性を外から提示し、背中を押してくれる方法。カウンセリングは心の奥にある感情を整理し、長期的な安定を目指す方法です。

もし今、同じ悩みを何度も繰り返しているなら、カウンセリングを受けることが根本的な解決につながります。

エキサイトお悩み相談室には、臨床心理士・公認心理師など専門家が多数在籍し、匿名で相談が可能。初回は割引があるので、気軽にお試しいただけます。

今すぐ無料で登録して、専門のカウンセラーと一緒に抱えている悩みと向き合っていきませんか。

記事監修者

理恵

プロフィールを見る

カウンセリング歴20年以上、累計30,000件以上の相談実績を持つカウンセラー。カラーセラピスト、国際催眠連盟認定ヒプノセラピスト、レイキティーチャーなど幅広い資格を有する。言動からの心理分析による傾向と対策を具体的に提案。恋愛や夫婦関係、子育て、人間関係まで幅広く対応し、「自分らしさ」と「望む未来」へのサポートに定評あり。

記事制作者 お悩み相談室 運営スタッフ

エキサイトお悩み相談室の運営担当です。日常に潜むあらゆるお悩みとの向き合い方について、分かりやすく丁寧にお伝えいたします。