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「共感しすぎてつらくなる」エンパス・HSPの方の悩み
◇他人の感情を気にして本音を口に出せない
◇人の感情をもらいやすい
◇人の目が気になり自由に振る舞えない
◇自分軸がわからなくなる
◇人混みや会合が苦手で具合が悪くなる
◇親子関係が苦しい
◇人を好きになるのが怖い
◇恋愛で同じパターンを繰り返す
◇思い出すとつらい過去のトラウマ
◇HSPのお子さん(HSC)の子育ての悩み
メッセージ
こんにちは、石垣島在住のMUERAです。
感受性が高く人の感情が痛いほどわかってしまうために、
自分の本音を押し殺してしまいがちなエンパスや繊細(HSP)さん。
争いを好まず相手に合わせて生きているうちに
自分がわからなくなってしまったり、
相手を傷つけないようにと自分の本音を隠して
苦しくなってしまったり。
日本人の5人に1人がエンパス(HSP)体質だと言われます。
感受性や高い共感力は「生まれ持った才能」です。
繊細さんは争いを好まず人や自然との調和を望み
ものごとの本質を見抜く聡明さを持っています。
その生きづらさは、
自他の境界線があいまいなことに起因します。
外の刺激を人一倍敏感に受け取ってしまうし、
人の痛みを自分のもののように感じてしまうためです。
そういった繊細さんががラクに生きるためにもっとも大事なポイントは
「自分を何より大切にすること」
人とのほど良い距離感を保ち、
自分の本音を掘り起こして、ちゃんと感じて承認することです。
カウンセリングで、自分の本音やもやもやする感情を整理して、
苦しい感情をすっきりしませんか?
どんな自分でもOKと自分を承認できると
あなたの高い能力を自分と周囲の大切な人のために発揮しながら
深い充実感感じられる豊かな人生に進んでいくことができます。
短い時間でも、心に抱えた苦しい気持ちやもやもやする感情を
ぜひお話してみてください。
少しだけ心が軽くなって、
「どんな自分でも大丈夫」という
安心の場所にきっと近づけると思います。
<お申し込みにあたってのお願い>
苦しい感情の浄化や、自己否定的な思考や行動パターンの【根本改善】を促すことを重視しているため
『行動レベルのアドバイスのみ』を望まれる方にはご希望に添えない場合があります。
ご了承いただけますと幸いです。
・根深い自己否定を自己肯定に書き換えたい
・過去のトラウマや苦しい感情をなんとかしたい
・アドバイスではなく愚痴や気持ちをただ受け止めて欲しい
など、『ありのままの自分を肯定できる』ような本質的変化を望まれる方や
感受性の高いHSP(HSC)・エンパスに関するご相談は気軽にお声がけください。
経歴
<経歴>
2015年 バーストラウマ・インナーチャイルドを解消するヒーリングのセッションをはじめる
2016年 感情カウンセラー初級認定
2017年 石垣島にて「ヒーリングルーム」を開設
2018年 感情カウンセラー中級認定
2020年 exciteお悩み相談室 カウンセラー登録
<資格>
社団法人感情カウンセラー協会認定 感情カウンセラー
資格

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口コミ
皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。
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MUERA様
先日はありがとうございました。
お話しを聞いて頂き、心が軽くなって日常生活が楽しく過ごせるようになりました。
とても良いカウンセラーさんです。2023年10月17日 (39歳 女性) -
感想遅くなりましたが話を聞いていただいてとても楽になりました。
悩みが軽くなり良かったです。
ありがとうございました。
2023年10月15日 (39歳 女性) -
いつも話しを聞いて下さりありがとうございます。
早く体調やメンタルを通常に戻したいと焦っても、なかなか思ったようにはならない事に情けなくなります。
過去の苦しみが、いつフラッシュバックするのかわからないのに、早く治る訳ないのですが。
でも、となりで寝てる飼い猫が人を必要としてるし、倒れるわけにはいきませんものね。2023年10月8日 (50歳 男性) -
MUERA様、昨日はありがとうございました。
その後上司への対応はなんとかなりました。
ご相談して本当に良かったです。
2023年9月4日 (39歳 女性) -
優しいお声に癒されて、安心してお話し出来ました。ずっと悩んでいたことを話せてよかったです。ありがとうございました。
2023年9月2日 (52歳 女性) -
MUERA様
先程は、ありがとうございました!
とにかく急いで電話したため、クレジットの支払い設定をしておらず、電話が途中できれてしまいました。申し訳ありません!汗
途中にはなりましたが、境界線を意識することで、罪悪感にも線が引けそうな気がします。
母の愚痴LINEを見て、胸に漬物石がズーンと落ちてきたような気持ちでしたが、MUERA様が優しく寄り添いながら話を聞いてくださり、とても気持ちが軽くなりました。
(こういう時は主人に八つ当たりしたくなることもあるのですが、それも防げました)
相談して本当に良かったです。ありがとうございました!2023年8月26日 (35歳 女性) -
今日はありがとうございました。
少しでも話を聞いてもらえたら嬉しいなという思いで電話を掛けましたが、それまで思い付かなかった解決策を教えて頂き肩の力が抜けました。
感動してたくさん泣きました。
とても良かったです。2023年8月21日 (39歳 女性) -
色々お話を聞いて下さりありがとうございます。
2023年8月17日 (27歳 男性) -
繊細の状態を分かりやすく説明して下さって、気持ちが落ち着きました。ありがとうございました。
2023年8月10日 (21歳 女性) -
何度も相談に乗って頂きました。自分一人ではどうしても考えがまとまらないことが多かったので毎回とても助けて頂きました。すごいなぁと思うこともたくさんありました。自分の恋愛の悩みをしっかり聞いてくださる存在がいるという安心感がとてもありました。ありがとうございます。
2023年7月26日 (20歳 無回答) -
MUERA先生、ありがとうございました。
私は境界線が必要だと考えていますが、境界線の大切さを再度感じることができるカウンセリングでした。
毅然とした態度をとり、自分達の考えを相手に伝えることをしたいです。
話を聞いていただきイライラが和らぎました。
2023年6月5日 (56歳 女性) -
私が聞きたかったことについて、とても分かりやすくすっきりと話していただきました。相手から怒りを受け取りそうになったら、押し返すようなイメージでなるべく受け取らないことを意識する。または物理的にも距離を置く。
仕事の上では、境界線をしっかり引く。冷たいと思われるくらいの線引きでいい。
相手からどう思われようと、自分の居心地の良さを大事にする。
実践するのが難しそうなこともありますが、すぐにできることもあるので、意識、心がけていこうと思います。2023年5月20日 (41歳 女性) -
大変客観的に参考になるご意見を頂戴しました。また相談させて頂きたいと思います。
2023年4月30日 (43歳 男性) -
無性にお姫様を思い出してしまった…
なぜだろう…
海のうねりで揺れる船も、エンジンの振動も、不思議と心地良いのです。
ビールとお弁当食べて休みます。
背中を押して下さりありがとうございました。2023年4月18日 (50歳 男性) -
夜遅くまで相談に乗っていただきありがとうございました。
気持ちに寄り添って声をかけてくださるので、カウンセリングの後ほっとした気持ち、大丈夫という気持ちになります。
自分でも引き続き自分に声かけをしてみます。2023年4月14日 (41歳 女性) -
MUERA先生へ
早く元気になぁーれ!
(人のこと言えないけど)
明日からの出張、気を付けて、
また、よろしくお願いします。
2023年4月2日 (50歳 男性) -
人生で初めてカウンセリングをする機会でした。職場での悩みを聞いて頂く中で仕事の細かい部分もたくさん話してしまい、こんなことまで普通話さないよなぁと思いつつ、先生はどんどん引き出して親身になって聞いて下さいました。拙い言葉で一度話しただけでまるで私の職場を知っているかのように理解して下さり、感動しました。HSPにしかできない人への接し方、選択に悩んだら行き着きたい場所を考えること、頑張る頑張らないの線引き、とても心に残りました。ありがとうございました。
2023年3月16日 (26歳 女性) -
相談に乗っていただきありがとうございました。
自分で自分の気持ちを受け止めつつ、自分の考え、気持ちをもう少しノートに書き出してみたいと思います。2023年3月9日 (41歳 女性) -
精神的に限界になり、初めて電話カウンセリングを利用させて頂きました。先生はとても親身になって、話を聞いてくれ理解してくれました。過去のトラウマも私が悪いんじゃない。と言って頂き楽になれました。トラウマの解消法も教えて頂き感謝でいっぱいです。勇気を出してお電話して良かったです。有難う御座いました。
2023年2月24日 (34歳 女性) -
本当にありがとうございました。
まだまだこれから自分と向き合って行かなきゃいけないし、ブレることも多々あると思うのですが、今日頂いたお言葉を指針に自分らしく暮らせていけたらと思います。ターニングポイントとなるような、宝物みたいな時間でした。ずっと忘れずにいます。ありがとうございました。2023年2月14日 (43歳 女性) -
MUERA先生
夜分遅くに長時間、本当にありがとうございました。仕事への不安や、恋愛での寂しさからつい話し過ぎてしまい、申し訳ありませんでした。
でも先生のお陰でまた一段と自分の心や現状がクリアになりました。今の日々の過ごし方を褒めていただき安心しました。恋愛も、自分がまずはありのままの自分であることに安心して過ごせるように生きていくことで、自分だけでなく家族や彼のことも幸せにしていけるとわかりとても嬉しかったです。
今の方向があっているということで、疲れたらちゃんと休んで、元気な時は自分の心が望む方にどんどん行動したいです。
またお電話させていただけますと嬉しいです。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
P.S. 素敵な春になりますように…(*´ω`*)2023年2月13日 (33歳 女性) -
MUERA先生
今回も親身にお話を聞いてくださり、本当にありがとうございました。
こんなに早くて凄く良い流れ、と言っていただき本当に嬉しかったです。自分一人では今正常に判断できていなかったので、とても救われました。感謝申し上げます。
職場で思い切って考えを伝えることができて本当に良かったです。未だに皆に自分の状況を知られてしまって恥ずかしい感覚や、この先どうするんだというようなエゴは騒いでますが、教えていただいた通り、グラウンディングして自分の心や身体が本当に安心できる方を地道に選び続けたいと思います。
これを機に、やりたかったことをやって楽しんでみます!!もちろん無理はせずですが、常に自分の心に今何を感じてるか問いかけながら、自分で自分を満たしてあげられるように試行錯誤、実践してみます。
また変化があった際にお電話いたします。お話できるのを楽しみにしております。2023年2月7日 (33歳 女性) -
急遽、対応していただきありがとうございました。
仕事に対してのいまいち前向きになれない原因が明らかになって、、どこかわかっていたけれどスルーしていた部分だったので、「やっぱりか。」となりました。はっきりしたことでスッキリした部分もあり、前向きに対処していけそうです。またよろしくお願いします。2023年1月26日 (42歳 女性) -
自分を責める気持ちが強く苦しくて相談させていただきました。自分の特性を理解し、いいところは認めて、生きづらさにつながっているところは優しく対処していく。その具体的な方法もよくわかりました。繊細さん同士の親子の難しさ、親としてできることのアドバイスもとてもありがたかったです。
2023年1月22日 (57歳 女性) -
MUERA先生
本日も夜分遅くにも関わらずお優しくお話を聞いて下さり、本当にありがとうございました。
MUERA先生とお話するととても癒されますし、つい自分を責めがちだったり不安になってしまう部分が「大丈夫なんだ」ってほぐれて落ち着く気がします。
ちゃんと順調に内面と向き合えていること、このままの考え方・過ごし方で進んで良い事を教えていただき凄く嬉しかったです!また自分は自分の感情を凄く敏感に、でも俯瞰して感じられていることを、今までは理解できていなかったですが褒めていただけて改めて長所だなと気づけました。
自分軸が順調に育ちすぎて周りとぶつからないよう気をつけつつ(笑)、このまま引き続き自分の内面と向き合っていきたいと思います。
またお電話させてください。
楽しみにしております。
どうぞよろしくお願いいたします。2023年1月19日 (33歳 女性) -
MUERA先生、今年ももうすぐ終わりですね。
夏からでしたか、お世話になり、大変助かりました。
諸々、問題は解決していませんが、
新年はいくらかでもマシな年になって欲しいものです。
あと、お姫様が白い服で目の前に現れたら、本当の白いお姫様なのですが…
オッサンの妄想かぁ…
来年も、相談する事が多々あるかと思いますが、よろしくお願いいたします。
2022年12月31日 (49歳 男性) -
丁寧にお話しを聞いてくださり、適切なアドバイスとワークをしていただきました。長年溜まっていた悩みが心の中から無くなり、とてもスッキリしました。本当にありがとうございました。
2022年12月30日 (40歳 女性) -
すごく親身になって話を聞いて下さりありがとうございました。自分の思いをぶつけてまとまってない話をだらだらとしてしまいましたが、上手く汲み取ってくださり、MUERAさんのお話を聞いてすごく救われました( ; ; )ありがとうございました!
2022年12月27日 (23歳 女性) -
話を親身に聞いて下さりありがとうございました。あと少し自分がらくなように働きます。ありがとうございました。
2022年12月22日 (49歳 女性)
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※ 料金は消費税込みです。
自分がどうしたいのかがまとまらずうまく話せないなか、根気強く話を聞いて、引き出して下さりとても助かりました。お話し中ハッとすることがいくつもあり、自分一人では進めなかった方向へ進んでいけそうです。