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MUERA

MUERA(むえら)

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得意な相談

「共感しすぎてつらくなる」HSPの悩み

◇他人を優先して本音が言えない
◇人の感情をもらいやすい
◇人の目が気になる
◇人混みや会合が苦手
◇親子関係が苦しい
◇恋愛で同じパターンを繰り返す
◇思い出すとつらい過去のトラウマ

さらに、グリーフ専門士として大切な人との離別、死別、離婚、ペットロス、などによる
喪失体験で深い悲しみを抱えている方のサポートも行っています。

メッセージ

・周りの空気を読みすぎて疲れる
・人の感情を必要以上に感じ取ってしまう
・自分の気持ちよりも相手を優先してしまう―

こんなお悩みを持つ、繊細で感受性豊かな方へ。

初めまして。
HSPカウンセラーのMUERAです。

私自身もHSPとして、感受性の強さに戸惑い、生きづらさを感じながら生きていました。
でも今は、この繊細さを心の深い部分を扱うカウンセラーの才能として活かせているようにも感じています。

日本人の5人に1人はHSPと言われます。

HSPは争いを避け、相手との調和を大切にしようとするあまり
時として自分の本音を押し込めてしまいがち。

その結果、心が疲れ果て、自分を見失うことさえあります。

そんなHSPが、人生において別れや喪失による深い悲しみと向き合うような時には
その痛みに圧倒されて、孤独を感じることもあるでしょう。

そんな時は、あなたは決して一人ではないということを
ぜひ思い出してください。

カウンセラーとして3000件以上のセッションを重ねる中で、
どんなに深い悲しみも、必ず道が開けることを実感しています。

時には、その経験が人生を豊かに彩る大切な糧となることさえあるのです。

ご相談の場においては、どんな言葉も感情も、ありのままに受け止めさせていただきます。
評価や批判、不用意なアドバイスは一切いたしません。

うまくお話しできなくても大丈夫です。
あなたのペースで、心にあるモヤモヤや感情を少しずつ解放するように
言葉を紡いでみてくださいね。

HSPの繊細さは、本来「生まれ持った才能」です。

ものごとの本質を見抜く聡明さを持ち
深い共感力で人や自然との調和を望む

―それはかけがえのないギフトです。

この才能を活かしながら、あなたらしく生きていくために
心に抱えた想いの整理を一緒にはじめませんか?

きっとあなたの人生に、新しい景色が見えてくると思います。

MUERA

経歴

<経歴>

青山学院大学文学部教育学科にて発達心理学を専攻。

2015年 バーストラウマ・インナーチャイルドを解消するヒーリングのセッションをはじめる
2016年 感情カウンセラー初級認定
2017年 石垣島にて「ヒーリングルーム」を開設
2018年 感情カウンセラー中級認定
2020年 exciteお悩み相談室 カウンセラー登録
2024年 グリーフ専門士認定

・2024年までに約3,000件のセッション実績
・エンパスHSP関連記事 合計50万PV以上

資格

社団法人感情カウンセラー協会認定 感情カウンセラー

一般社団法人日本グリーフ専門士協会認定 グリーフ専門士

株式会社エンファクトリー エキサイトお悩み相談室が提携している「株式会社エンファクトリー」に所属するカウンセラーに、このロゴマークが表示されます。

最新のつぶやき

MUERAカウンセラー
Jさま、昨日に引き続き待機リクエストをありがとうございます。本日はこのあと1630ごろより待機可能となる予定です。ご不便をおかけしますが、その頃またリクエストをいれていただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。 7月10日 (水) 13:54

得意な悩み・相談キーワード

口コミ

皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。

  • いつもお世話になってます。
    コイン切れできれてしまいました汗
    気持ちの持ち方とても参考になりました。
    不貞腐れずにちゃんと怒ることこの機会に覚えようと思いますっ!
    今日もありがとうございました!

    2024年12月19日 (32歳 女性)
  • MUERA先生、メール相談のご返信ありがとうございます。共感いただき、また、人の心はそう簡単に白黒つけられるものではないとのお言葉など宝物のように何度も読み返しました。まったく同感です。
    行動の責任は自分で取らなければいけませんが、
    自分の人生を誠実に正直に生きたいと思います。
    先生もどうぞ、寒くなりましたのでお身体ご自愛下さい。

    2024年12月19日 (57歳 女性)
  • 望まない離別が原因で、怒りに苛まれて耐えられず朝から電話しました。
    私のまわりくどい説明を丁寧に聞いていただき、今何が起こってるのか紐といて、ため込んでいた気持ちを言わせてもらいました。
    あれから、1,2回ほどまた怒りが湧くこともありましたが、あの怒りは先生もおっしゃっていたように落ち着きました。本当にありがとうございます。

    静かなお声にとても癒されました。
    問題が根深そうなので、また電話させてもらうと思います。よろしくお願いいたします。

    2024年11月25日 (43歳 女性)
  • MUERA先生
    先日はありがとうございます。常に心配している状況ではありますが、一番大事に思うことを見つめ直す時期になって良かったのかなとも思えます。歳を重ねるにつれて友達が減りましたので、彼のことも男女としてだけでなく数少ない「友」としても感謝していきたいところです。細やかなご配慮と語り口でゆったりとした気持ちにしていただき、ありがとうございます。

    2024年10月29日 (56歳 女性)
  • なかなか答えが出せず、モヤモヤしていた気持ちを整理して頂きありがとうございました。

    繊細な面がありながらも、対応策が見つからず、悩んでいたので、先生からのアドバイスを胸に自分に優しく過ごしますね。

    またお話したいです!ありがとうございました。

    2024年10月27日 (52歳 女性)
  • 先程はありがとうございました!
    こちらの都合で電話きれてしまい失礼しました。
    生きるための方法はまだまだ知らないことが多いなと思ったので自分を安心させるために勉強していこうと思いました!
    結婚に関しては焦りを深く掘って本当に嫌なこと多分起こり得るリスクと比較して正常な状態に戻れるよう頑張ってみます!
    今回もありがとうございました. .)
    おやすみなさい。

    2024年7月18日 (31歳 女性)
  • 海のある遠く離れた場所から癒やしあるお声で私のまとまらない想いを聞いて下さり、共有して頂き有難うございました。[壁のない家]というフレーズが印象的で、知らなかったことが分かりましたし、スッと話し出すことができ、お話して疲れませんでした。ムエラ様もご自愛下さいませ、癒やしを有難うございました。

    2024年5月7日 (41歳 女性)
  • 自分では気が付けない部分を、引き出してくださって感謝の気持ちでいっぱいです。プロフェッショナルを感じました。

    2024年4月26日 (36歳 女性)
  • MUERA先生

    先生にお話を聞いてもらって、心が落ち着き、よく眠れました。

    おかげで、頭も心の中もスッキリして、爽やかな気分です

    先生もお体に気をつけて元気にお過ごし下さい

    2024年4月12日 (37歳 女性)
  • 想いを吐き出させて良かったです。どうするべきか難しいですね〜吉と出るか
    本当に難しいです。自分は、変えられても幼稚ないじめをする人を変えられません。話しを聞いて頂きありがとうございました。

    2024年4月11日 (53歳 女性)
  • パーソナルな気持ちについて聞いてくださり、ありがとうこざいました。

    自分の気持ちを大切に扱ってもらえて、とても安心しました。

    私の中だけの出来事だったのに、「大きな出来事」と言ってもらえたのが嬉しかったです。

    2024年4月11日 (37歳 女性)
  • とても、寄り添いや暖かさをいただける先生で、落ち着いていろいろな話を聞いていただきました。先生とお話をしていると涙が止まらなくなり、話の最後にはとても心が軽くなり、自分自身でも、驚くくらいでした。本当に感謝しております。ありがとうございました。

    2024年3月18日 (42歳 男性)
  • また電話切れてしまい失礼しました( ??? ;)
    今日は悩んでることについて悩んだままの状態でいることのメリットに気づけて大きな収穫でした…!
    必要とされてないは実際そうでは無かったと自分に教えてあげていきたいと思います。
    本日もありがとうございました!

    2024年2月29日 (31歳 女性)
  • 先程はありがとうございました!
    ストレスの原因に心当たりがあって、解決のヒントになりそうです。
    色々な方向性を探してみたいと思います!

    2024年2月5日 (39歳 女性)
  • いつもお世話になってます。
    先生のカウンセリング受けるたび
    いい方向に変わっていっている実感がしています。いつもありがとうございます。
    電話きれてしまい失礼しました。
    電話の最後に辛い気持ちに共感して貰えて
    ありがたかったです。
    また言われてきつかったことの話し聞いてください…。本日もありがとうございました。

    2024年1月27日 (31歳 女性)
  • 心が折れていたので、先生の優しい話し方や、話の聞き方、アドバイスの仕方など、とても癒されました。アドバイスしていただいた、美味しいものを食べたり、わざと悲しい曲を聴いたり、して、好きな人に、そういう時に、ラインしてみます。わかりやすいアドバイス、ありがとうございました。

    2024年1月4日 (40歳 女性)
  • 話を聞いていただいた時間の間だけでも、寂しさが和らいだ気がします。
    自分でも、過去の自分への声かけをやってみます。

    2023年12月28日 (41歳 女性)
  • MUERA先生、お久しぶりにありがとうございました!!とても嬉しかったです。

    一見仕事は良くないアクシデントかと思いましたが、よく考えたらもうこの件は嫌だな…と思っていた内容だったので、素直に流れに従うことにします。笑

    恋愛も、せっかくなので今を楽しんで動いてみます(^^)仕事もそうですが自分を一番大切にしたいと思うようになったので、現実にそれが反映されてきたのかなと思います。
    最近の出来事を振り返ってみると、全般的に少し前に願った通りになってる気がします。

    またお電話します。お話できるのを楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします。

    2023年12月25日 (34歳 女性)
  • 自分がどうしたいのかがまとまらずうまく話せないなか、根気強く話を聞いて、引き出して下さりとても助かりました。お話し中ハッとすることがいくつもあり、自分一人では進めなかった方向へ進んでいけそうです。

    2023年11月14日 (38歳 女性)
  • MUERA様
    先日はありがとうございました。
    お話しを聞いて頂き、心が軽くなって日常生活が楽しく過ごせるようになりました。
    とても良いカウンセラーさんです。

    2023年10月17日 (39歳 女性)
  • 感想遅くなりましたが話を聞いていただいてとても楽になりました。
    悩みが軽くなり良かったです。
    ありがとうございました。

    2023年10月15日 (39歳 女性)
  • いつも話しを聞いて下さりありがとうございます。
    早く体調やメンタルを通常に戻したいと焦っても、なかなか思ったようにはならない事に情けなくなります。
    過去の苦しみが、いつフラッシュバックするのかわからないのに、早く治る訳ないのですが。
    でも、となりで寝てる飼い猫が人を必要としてるし、倒れるわけにはいきませんものね。

    2023年10月8日 (50歳 男性)
  • MUERA様、昨日はありがとうございました。
    その後上司への対応はなんとかなりました。
    ご相談して本当に良かったです。

    2023年9月4日 (39歳 女性)
  • 優しいお声に癒されて、安心してお話し出来ました。ずっと悩んでいたことを話せてよかったです。ありがとうございました。

    2023年9月2日 (52歳 女性)
  • MUERA様
    先程は、ありがとうございました!
    とにかく急いで電話したため、クレジットの支払い設定をしておらず、電話が途中できれてしまいました。申し訳ありません!汗
    途中にはなりましたが、境界線を意識することで、罪悪感にも線が引けそうな気がします。
    母の愚痴LINEを見て、胸に漬物石がズーンと落ちてきたような気持ちでしたが、MUERA様が優しく寄り添いながら話を聞いてくださり、とても気持ちが軽くなりました。
    (こういう時は主人に八つ当たりしたくなることもあるのですが、それも防げました)
    相談して本当に良かったです。ありがとうございました!

    2023年8月26日 (35歳 女性)
  • 今日はありがとうございました。
    少しでも話を聞いてもらえたら嬉しいなという思いで電話を掛けましたが、それまで思い付かなかった解決策を教えて頂き肩の力が抜けました。
    感動してたくさん泣きました。
    とても良かったです。

    2023年8月21日 (39歳 女性)
  • 色々お話を聞いて下さりありがとうございます。

    2023年8月17日 (27歳 男性)
  • 繊細の状態を分かりやすく説明して下さって、気持ちが落ち着きました。ありがとうございました。

    2023年8月10日 (21歳 女性)
  • 何度も相談に乗って頂きました。自分一人ではどうしても考えがまとまらないことが多かったので毎回とても助けて頂きました。すごいなぁと思うこともたくさんありました。自分の恋愛の悩みをしっかり聞いてくださる存在がいるという安心感がとてもありました。ありがとうございます。

    2023年7月26日 (20歳 無回答)
  • MUERA先生、ありがとうございました。

    私は境界線が必要だと考えていますが、境界線の大切さを再度感じることができるカウンセリングでした。

    毅然とした態度をとり、自分達の考えを相手に伝えることをしたいです。

    話を聞いていただきイライラが和らぎました。

    2023年6月5日 (56歳 女性)

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