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MUERA

MUERA(むえら)

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得意な相談

「共感しすぎてつらくなる」エンパス・HSPの悩み

◇他人を優先して本音が言えない
◇人の感情をもらいやすい
◇人の目が気になる
◇人混みや会合が苦手
◇親子関係が苦しい
◇恋愛で同じパターンを繰り返す
◇思い出すとつらい過去のトラウマ

さらに、グリーフ専門士として大切な人との離別、死別、流産、離婚、ペットロス、災害などによる喪失体験で深い悲しみを抱えている方のサポートも行っています。

メッセージ

こんにちは、石垣島のMUERAです。

感受性が高く人の感情が痛いほどわかってしまうために、
自分の本音を隠してしまうエンパスやHSPさん。

争いを好まず相手に合わせて生きているうちに
自分がわからなくなってしまったり

相手を傷つけないようにと自分の本音を心に押し込めて
苦しくなってしまったり。

日本人の5人に1人がHSP体質だと言われます。

また、人生の中で遭遇する
離別、死別、流産、離婚、ペットロス、災害などの大きな喪失体験。

そのような辛い体験をしたとき、人は深い悲しみに飲み込まれて、
人生の意味を見失いそうになることがあります。

喪失の痛みは、自分だけが感じているのではないかと
深い孤独感に陥ることもあると思います。

そんな時、一人で抱え込まずに、
安心して気持ちをお話しできる場所があることが大切です。

グリーフ専門士*として、あなたの辛い気持ちに寄り添い、
悲しみを受け止め、一緒に前に進む道を探していくお手伝いができればと思います。

感受性や共感力は「生まれ持った才能」です。

繊細さんは争いを好まず人や自然との調和を望み、
ものごとの本質を見抜く聡明さを持っています。

その生きづらさは、自他の境界線があいまいなことに起因します。

外の刺激を人一倍敏感に受け取ってしまうし、
人の痛みを自分のもののように感じてしまうためです。

そういった方がラクに生きるためにもっとも大事なポイントは
「自分を何より大切にすること」。

人との良い距離感を保ち、自分の本音に気づいて
ちゃんと感じて承認することです。

カウンセリングで、自分の本音やもやもやする感情を整理して、
すっきりしませんか?

どんな自分でもOKと承認できると、
あなたの高い能力を自分と周囲の大切な人のために発揮しながら、
深い充実感を感じられる豊かな人生に進んでいくことができます。

短い時間でも大丈夫です。
心に抱えた苦しい気持ちを、ぜひお話してみてください。

少しだけ心が軽くなって、「どんな自分でも大丈夫」という
安心の場所にきっと近づけると思います。


*グリーフとは、大切な人や物を失った時に感じる深い悲しみや絶望、怒りなどの感情を表す言葉です。
グリーフ専門士は、そのような喪失の痛みを抱えている方に寄り添い、
悲しみを乗り越えるためのサポートを提供する専門家です。

経歴

<経歴>

青山学院大学文学部教育学科にて発達心理学を専攻。

2015年 バーストラウマ・インナーチャイルドを解消するヒーリングのセッションをはじめる
2016年 感情カウンセラー初級認定
2017年 石垣島にて「ヒーリングルーム」を開設
2018年 感情カウンセラー中級認定
2020年 exciteお悩み相談室 カウンセラー登録
2024年 グリーフ専門士認定

・2024年までに約3,000件のセッション実績
・エンパスHSP関連記事 合計50万PV以上

資格

社団法人感情カウンセラー協会認定 感情カウンセラー

一般社団法人日本グリーフ専門士協会認定 グリーフ専門士

株式会社エンファクトリー エキサイトお悩み相談室が提携している「株式会社エンファクトリー」に所属するカウンセラーに、このロゴマークが表示されます。

最新のつぶやき

MUERAカウンセラー
O様、お電話が途中で切れてしまったようですね。再度待機いたしますので、よろしければまたお声がけいただけると幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。 4月11日 (木) 15:05

得意な悩み・相談キーワード

口コミ

皆様からお寄せいただいた口コミから一部をお選びし掲載しています。

  • 海のある遠く離れた場所から癒やしあるお声で私のまとまらない想いを聞いて下さり、共有して頂き有難うございました。[壁のない家]というフレーズが印象的で、知らなかったことが分かりましたし、スッと話し出すことができ、お話して疲れませんでした。ムエラ様もご自愛下さいませ、癒やしを有難うございました。

    2024年5月7日 (41歳 女性)
  • 自分では気が付けない部分を、引き出してくださって感謝の気持ちでいっぱいです。プロフェッショナルを感じました。

    2024年4月26日 (36歳 女性)
  • MUERA先生

    先生にお話を聞いてもらって、心が落ち着き、よく眠れました。

    おかげで、頭も心の中もスッキリして、爽やかな気分です

    先生もお体に気をつけて元気にお過ごし下さい

    2024年4月12日 (37歳 女性)
  • 想いを吐き出させて良かったです。どうするべきか難しいですね〜吉と出るか
    本当に難しいです。自分は、変えられても幼稚ないじめをする人を変えられません。話しを聞いて頂きありがとうございました。

    2024年4月11日 (53歳 女性)
  • パーソナルな気持ちについて聞いてくださり、ありがとうこざいました。

    自分の気持ちを大切に扱ってもらえて、とても安心しました。

    私の中だけの出来事だったのに、「大きな出来事」と言ってもらえたのが嬉しかったです。

    2024年4月11日 (37歳 女性)
  • とても、寄り添いや暖かさをいただける先生で、落ち着いていろいろな話を聞いていただきました。先生とお話をしていると涙が止まらなくなり、話の最後にはとても心が軽くなり、自分自身でも、驚くくらいでした。本当に感謝しております。ありがとうございました。

    2024年3月18日 (42歳 男性)
  • また電話切れてしまい失礼しました( ??? ;)
    今日は悩んでることについて悩んだままの状態でいることのメリットに気づけて大きな収穫でした…!
    必要とされてないは実際そうでは無かったと自分に教えてあげていきたいと思います。
    本日もありがとうございました!

    2024年2月29日 (31歳 女性)
  • 先程はありがとうございました!
    ストレスの原因に心当たりがあって、解決のヒントになりそうです。
    色々な方向性を探してみたいと思います!

    2024年2月5日 (39歳 女性)
  • いつもお世話になってます。
    先生のカウンセリング受けるたび
    いい方向に変わっていっている実感がしています。いつもありがとうございます。
    電話きれてしまい失礼しました。
    電話の最後に辛い気持ちに共感して貰えて
    ありがたかったです。
    また言われてきつかったことの話し聞いてください…。本日もありがとうございました。

    2024年1月27日 (31歳 女性)
  • 心が折れていたので、先生の優しい話し方や、話の聞き方、アドバイスの仕方など、とても癒されました。アドバイスしていただいた、美味しいものを食べたり、わざと悲しい曲を聴いたり、して、好きな人に、そういう時に、ラインしてみます。わかりやすいアドバイス、ありがとうございました。

    2024年1月4日 (40歳 女性)
  • 話を聞いていただいた時間の間だけでも、寂しさが和らいだ気がします。
    自分でも、過去の自分への声かけをやってみます。

    2023年12月28日 (41歳 女性)
  • MUERA先生、お久しぶりにありがとうございました!!とても嬉しかったです。

    一見仕事は良くないアクシデントかと思いましたが、よく考えたらもうこの件は嫌だな…と思っていた内容だったので、素直に流れに従うことにします。笑

    恋愛も、せっかくなので今を楽しんで動いてみます(^^)仕事もそうですが自分を一番大切にしたいと思うようになったので、現実にそれが反映されてきたのかなと思います。
    最近の出来事を振り返ってみると、全般的に少し前に願った通りになってる気がします。

    またお電話します。お話できるのを楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします。

    2023年12月25日 (34歳 女性)
  • 自分がどうしたいのかがまとまらずうまく話せないなか、根気強く話を聞いて、引き出して下さりとても助かりました。お話し中ハッとすることがいくつもあり、自分一人では進めなかった方向へ進んでいけそうです。

    2023年11月14日 (38歳 女性)
  • MUERA様
    先日はありがとうございました。
    お話しを聞いて頂き、心が軽くなって日常生活が楽しく過ごせるようになりました。
    とても良いカウンセラーさんです。

    2023年10月17日 (39歳 女性)
  • 感想遅くなりましたが話を聞いていただいてとても楽になりました。
    悩みが軽くなり良かったです。
    ありがとうございました。

    2023年10月15日 (39歳 女性)
  • いつも話しを聞いて下さりありがとうございます。
    早く体調やメンタルを通常に戻したいと焦っても、なかなか思ったようにはならない事に情けなくなります。
    過去の苦しみが、いつフラッシュバックするのかわからないのに、早く治る訳ないのですが。
    でも、となりで寝てる飼い猫が人を必要としてるし、倒れるわけにはいきませんものね。

    2023年10月8日 (50歳 男性)
  • MUERA様、昨日はありがとうございました。
    その後上司への対応はなんとかなりました。
    ご相談して本当に良かったです。

    2023年9月4日 (39歳 女性)
  • 優しいお声に癒されて、安心してお話し出来ました。ずっと悩んでいたことを話せてよかったです。ありがとうございました。

    2023年9月2日 (52歳 女性)
  • MUERA様
    先程は、ありがとうございました!
    とにかく急いで電話したため、クレジットの支払い設定をしておらず、電話が途中できれてしまいました。申し訳ありません!汗
    途中にはなりましたが、境界線を意識することで、罪悪感にも線が引けそうな気がします。
    母の愚痴LINEを見て、胸に漬物石がズーンと落ちてきたような気持ちでしたが、MUERA様が優しく寄り添いながら話を聞いてくださり、とても気持ちが軽くなりました。
    (こういう時は主人に八つ当たりしたくなることもあるのですが、それも防げました)
    相談して本当に良かったです。ありがとうございました!

    2023年8月26日 (35歳 女性)
  • 今日はありがとうございました。
    少しでも話を聞いてもらえたら嬉しいなという思いで電話を掛けましたが、それまで思い付かなかった解決策を教えて頂き肩の力が抜けました。
    感動してたくさん泣きました。
    とても良かったです。

    2023年8月21日 (39歳 女性)
  • 色々お話を聞いて下さりありがとうございます。

    2023年8月17日 (27歳 男性)
  • 繊細の状態を分かりやすく説明して下さって、気持ちが落ち着きました。ありがとうございました。

    2023年8月10日 (21歳 女性)
  • 何度も相談に乗って頂きました。自分一人ではどうしても考えがまとまらないことが多かったので毎回とても助けて頂きました。すごいなぁと思うこともたくさんありました。自分の恋愛の悩みをしっかり聞いてくださる存在がいるという安心感がとてもありました。ありがとうございます。

    2023年7月26日 (20歳 無回答)
  • MUERA先生、ありがとうございました。

    私は境界線が必要だと考えていますが、境界線の大切さを再度感じることができるカウンセリングでした。

    毅然とした態度をとり、自分達の考えを相手に伝えることをしたいです。

    話を聞いていただきイライラが和らぎました。

    2023年6月5日 (56歳 女性)
  • 私が聞きたかったことについて、とても分かりやすくすっきりと話していただきました。相手から怒りを受け取りそうになったら、押し返すようなイメージでなるべく受け取らないことを意識する。または物理的にも距離を置く。
    仕事の上では、境界線をしっかり引く。冷たいと思われるくらいの線引きでいい。
    相手からどう思われようと、自分の居心地の良さを大事にする。
    実践するのが難しそうなこともありますが、すぐにできることもあるので、意識、心がけていこうと思います。

    2023年5月20日 (41歳 女性)
  • 大変客観的に参考になるご意見を頂戴しました。また相談させて頂きたいと思います。

    2023年4月30日 (43歳 男性)
  • 無性にお姫様を思い出してしまった…
    なぜだろう…

    海のうねりで揺れる船も、エンジンの振動も、不思議と心地良いのです。
    ビールとお弁当食べて休みます。

    背中を押して下さりありがとうございました。

    2023年4月18日 (50歳 男性)
  • 夜遅くまで相談に乗っていただきありがとうございました。
    気持ちに寄り添って声をかけてくださるので、カウンセリングの後ほっとした気持ち、大丈夫という気持ちになります。
    自分でも引き続き自分に声かけをしてみます。

    2023年4月14日 (41歳 女性)
  • MUERA先生へ
    早く元気になぁーれ!
    (人のこと言えないけど)

    明日からの出張、気を付けて、
    また、よろしくお願いします。

    2023年4月2日 (50歳 男性)
  • 人生で初めてカウンセリングをする機会でした。職場での悩みを聞いて頂く中で仕事の細かい部分もたくさん話してしまい、こんなことまで普通話さないよなぁと思いつつ、先生はどんどん引き出して親身になって聞いて下さいました。拙い言葉で一度話しただけでまるで私の職場を知っているかのように理解して下さり、感動しました。HSPにしかできない人への接し方、選択に悩んだら行き着きたい場所を考えること、頑張る頑張らないの線引き、とても心に残りました。ありがとうございました。

    2023年3月16日 (26歳 女性)

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