宿題をしようとすると落ち着かなくなる

隈元 麻愉美

• 日本心理学会認定心理士
• 全米・日本NLP協会認定プラクティショナー

【心理系資格】
☆日本心理学会認定心理士
☆全米・日本NLP協会認定プラクティショナー
☆カナダSuccess Strategies社　LABプロファイルプラクティショナー
☆Creative Power Japan inc. クリエイティブパワーメソッドマスターコース
【経歴】
愛の伝達のない家庭で育ち、精神的に困難な幼少期、青年期を過ごす
子どもの頃に愛を受け取れなかった自分を心の障害者だと思っていた
スピリチュアルを知り、温かな愛と知識で自身が癒され、同じように愛と智恵で人たちが癒せることに気付く
心理学を大学で学ぶ
トランスパーソナル心理学という魂の研究をしている心理学分野を知る
ヒーリングスクール開校
5年半で約160名の方々にアロマや東洋医学を伝えた
スピリチュアルや心理学の知識を生かし、受講生だけでなく一般の方を対象に、カウンセリングや心理系ワークショップを開催
一度きりのカウンセリングですっきり楽になると好評を得た
スピリチュアルと心理学、アロマ等の癒しツールを使って、自身を含めて幸福な人生を探求し、社会に生かすことが人生の目的と思っている

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カウンセラーの回答

勉強が好きであることを、もっと自覚してみて

初めまして。りにかさん。
毎日、とても辛い思いをされているのですね。
心にのしかかっている重いカタマリが、目に見えるようです。


りにかさんは、何のために、勉強をされていますか？
少し時間をとって、ご自分の心を覗いてみてくださいね。

①将来のため
②お勉強するのが中学生の本分だから
③テストで良い点を取らねばならないから
④勉強が好きだから
⑤楽しいから
⑥一生懸命やった後の達成感がたまらなく気持ち良いから

りにかさんの心の中には、一つだけでなく、
複数の「勉強をする理由」が、あると思います。

もしもその理由が、
上記の①〜③のように、現在のりにかさんの“好み”から掛け離れており、
責任感に突き動かされて勉強をされているなら、
心が悲鳴をあげていて当然です。

また④〜⑥のように、単純に「好き」という理由でやっているのなら、
心は決して悲鳴を上げないでしょう。


そしてりにかさんは、①〜③のような理由と、④〜⑥のような理由の、
両方を持ち合わせているように思えます。
りにかさんの文章から、りにかさんが勉強を嫌いではないことが、
伝わってきているからです。


それなら、りにかさんが意識的に、
「私は勉強を好きだからやる」
「他のこと（成績が上がる等）は、ただくっついてきているだけなんだ」
と自覚してみてください。

くりかえしますね。
「好きである」ことを「意識的に自覚する」のです。
「勉強は、好きだからやる」のです。
これは「嫌いなことを無理に好きだと思う」こととは違うのだと、
分かりますよね？

コーヒーやココアをかたわらに置いて、
宿題が終わった解放感を想像しながら、
リラックスした気持ちで勉強を始めるのも、
良いと思います。
また、アロマ（香り）を楽しみながら勉強をするのも、お勧めです。
選ぶオイルは、
集中力を上げさせるペパーミントをメインにし、
少しだけラベンダーを加えたものが良いでしょう。
（ラベンダーを多くすると眠くなるので注意！）


責任感は必要ですが、あまりに強く責任感に縛られてしまうのは、
“心”のために、良くありません。
「やらなけらばならないからする」のではなく、
「好きだからする」「やりたいからする」の方にウェイト（重心）を置いて、
やりたい勉強をして欲しいと、
りにかさんが私の娘であれば、アドヴァイスします。


「宿題を始めようとすると精神状態が悪くなる」
その理由は、実は、他にも考えられますが、
もっとも妥当だと思われることを、ここに書きました。


「親に相談できない」と書いてありましたね。
でも、どうしても苦しみから解放されないようであれば、
勇気を出して母親か父親、信頼の置ける学校の先生など
誰かに相談をし、
その次のステップを踏むようにしてください。
またスクールカウンセラーや、公共の悩み相談室など、
中高生が無料で相談できる機関があるので、
そちらを利用されても良いでしょう。
話を聞いてもらうだけでも、すっきりすると思います。
もちろん、有料で構わないのであれば、私たちにも相談してください。
一緒に、解決方法を考えていきます。


少しでも早く、
りにかさんの重過ぎる荷物が、軽くなりますように。


ご相談を、本当に、ありがとうございました。
またいつでもご相談ください。


カウンセラー　隈元麻愉美