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生きづらい

生きづらいです。

小さい頃から整理整頓が苦手です。
集中力も無ければ落ち着きもありません。
かと思えば、興味のあることにはとことん没頭して集中力を発揮します。でも熱しやすく冷めやすいです。

極度の人見知りでコミュニケーションが上手く取れません。話す時は家族にも緊張してしまいます。

言い訳ばかりで努力が出来なくて、なんにも出来ないくせに変なところで完璧主義で。完璧主義なくせに完璧じゃなくて。

自分は人として大切なものが欠落してるように思います。

人の目が怖くて、みんなが自分を笑っているような、悪口を言っているような、嫌われているような気がして辛いです。
私みたいな人間は嫌われても仕方がないとは思うのですが、やっぱり嫌われるのは怖いです。

たまに好意を持った感じで近づいてくれる人はいますが、そうなっても結局こちらから縁を切ってしまいます。

裏切られるのが怖いから、本当の私を知って失望されたくないから。

たまに、自分は発達障害なのでは?と感じることがあります。
でも、ただの怠惰だと言われることが怖くて病院に行くこともできません。

私は自分のだらしなさを病気のせいにしたいのだと思います。
発達障害だと言われた方が安心する自分がいるのです。
最低だなと自分でも思います。

外に出ても、全く知らない人達と自分を比べてしまいます。

この人達はみんな頑張ってるのに。私はここにいる人達の中でも一番価値のない人間だろうな、と。

なのにみんなと同じように息をしていることが、心臓が動いていることが、五体満足でいることが申し訳ない。

でも、私は自分に甘いので自殺することすらできません。

生まれてきたくなかった。もう何も考えたくないです。私みたいな人間には辛いという権利もないはずなのに。やっぱり辛いです。

女性

27歳

2020年1月29日

笠原 寛

  • 心理カウンセラー
  • 不登校訪問カウンセラー

【経歴】
・厚生労働省委託事業若年者相談事業元統括コーディネーター
・県内初のフリースクール事業現場責任者
・三年間で計500人の相談件数。
・若年者相談事業は前年度就職率の150%以上を達成。
・フリースクール事業にて年間50組の相談中10名の児童を通所・通学まで対応。
・ファイナンシャルプランナー学習課程修了。現在資格取得中。 

【資格】
・一般財団法人日本能力推進協会 心理カウンセラー
・一般財団法人日本能力推進協会 不登校訪問カウンセラー
・現在も各分野資格取得中(随時更新)

カウンセラーの回答

生きづらさに気づいたあなたに、こんにちは。

初めまして【しお様】、そしてこんにちは。
「生きづらい人生のちょっとお先を」行かせていただいております。【笠原】と申します。

ここで会ったのも何かの「ご縁」ですので、カウンセラーと言う立場ではなく「オジサンの独り言」
だと思って聞いて下されば幸いです。

突然ですが、【しお様】。あなたが感じている感情はとても良い傾向と私は思います。
なぜなら、「生きづらさ」を感じているという事は逆に言えば「より良く生きたい!」と思っているからです。

私も当時、【しお様】と同じような感情を抱いた頃がありました。
親にも当たりました(笑)。
「なんで俺なんか生んだんだ!誰も頼んでねぇよ!こんな人生なら生まれてこなきゃよかったよ!」って。

でも、この疑問って意外と盲点があるんです。
感受性の豊かな【しお様】ならお察しがついていると思いますが、改めて文章に起こしますね。

「生まれてきた事は、生まれ落とされた人間は最初から選択の余地がない」のです。
誤解を招くような言い方ですが、要するに「逆説」なんです。逆なのですよ!

「生まれてきたくなかった。」と言う感情は「生まれてきた」から出てきた感情なのです。
生まれてこなかったら、そもそもそんな疑問や苦痛も感じないのです。

「当たり前じゃん、何わけわかんない事言ってんの?」って思われちゃいますけど、こうも考えられませんか?

今、【しお様】が感じている「生きづらさ」とはどこから来た感情でしょうか?

「誰か」の「人生」と比べたり、「誰か」に言われた事を気にしていませんか?


【しお様】の「人生」に比較するモノや人が出てきて初めて疑問に出てくる感情が「生きづらさ」でもあるんです。

だから、【しお様】が感じる「生きづらさ」は、逆説に基づけば「より良い生き方は何だろう?」と言う
「隠れた意識」が【しお様】の心に問いかけているんですよ。

確かに、誰しも自分の不甲斐なさや人生を嘆き悲しみ、後悔を繰り返すものです。

「誰か」と比べて達成感や快感を得る人種だけではないのです。
ですが、【しお様】は残念ながらそちらの資本主義思想の傾向ではないと思います。

もっと、独創的で感受性にあふれたとてもクリエイティブな人生を開拓できるすばらしい人種だと私は思います。

簡単な結論はすぐには出ませんが、【しお様】の人生はこれからも続きやがて終わりを迎えます。
ですが、その最後に「あ〜、あたしの人生。何だかんだあったけど、結論楽しかったわ〜!」って思えれば「人生の勝ち組」です。

「人生」は「お金」や「仕事」、「家族」だけではありません。
それ以外に大切な事や、大事な事の方に気づき始めている【しお様】を陰ながら応援させていただきます。

乱筆になってしまいましたが、私が伝えたい事が【しお様】に届く事を祈ります。


以上、笠原でした。では、また!

回答したカウンセラー

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笠原 寛カウンセラーの口コミ

  • 気さくに色々話してくれて 知らない考え方など教えてくれ気が楽になりました

    2024年3月7日 (38歳 男性)
  • 内趣味と外趣味との説明がとてもわかり易かったです。趣味を突き詰め過ぎないようにドラムで行き詰まったらバイクで走るようにバランスをとるのは大事だと思いました。今何をしたいかを優先させるのと、趣味の時間割りの達成度は60〜70%にして趣味に圧迫されないようにする考え方は新鮮でした。完璧主義の0か100では無いバランスの取り方には大事だと思いました。趣味を趣味で補完するのは大事な考え方だと思いました。内趣味と外趣味が50%ずつじゃなくても良く、習い事のように他の人の予定をキャンセルするものでなければ構わないのも良く理解できました。まずはやりたい事とできる事の分類から始めてみようと思います。またご相談にのって頂きたいと思います。それまでに少しでも進んでいたいです。また煮詰まったらお話を聞いて頂きたいと思います。

    2023年11月17日 (49歳 男性)
  • この度はつたない私の話を聞いて頂きありがとう御座いました。色んな周りの人にも聞いてもらおうという勇気も持つことができました。またご相談させて頂くこともあると思います。よろしくお願いします。

    2023年10月3日 (53歳 女性)
  • とても穏やかな語り口で私の辛さを汲み取って頂きながらも、論理的に前向きになれる解決策やお言葉を頂いて、スッキリしました!ありがとうございました。

    2022年8月29日 (42歳 女性)
  • 自分の抱えてた不安を客観的な立場からの意見という手法で取り除いてもらえました。

    2020年7月6日 (22歳 男性)

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