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生きること

夜分遅くにご連絡失礼致します。

色々ありすぎて誰も信用できないし、
一人でいたいです。

コロナ禍の中ありがたいことに再就職先が決定しました。

この先一人で平穏に生きたいです。

なぜ日本社会は先進国であるのに一人で頑張る女性がこんなにも生きづらいのでしょうか。

女性に対して恋愛・結婚していて当たり前だとか綺麗でいろとか仕事ができるより嫌なことがあっても笑顔でいろとか理想や注文が多すぎます。
あと若い女性しか価値がないとか。

男性は全く努力しないくせに。

とにかく一人で平穏無事に過ごしたいです。
(ニックネーム: み)

女性

43歳

2022年3月23日

佐藤 ゆうじ

  • 産業カウンセラー
  • マスターマネジメントコンサルタント

・大学は仏教を専攻しています。悩んだからです。
・大学院で臨床心理学を学んでいます
  フロイト、ユング中心に学んでいます
  同時にアドラー心理学や交流分析、認知行動療法、来談者中心療法等を学んでいます

・教育を中心とした民間企業に勤務をへて独立し起業しています
  事業内容は企業の教育支援とメンタルマネジメント、カウンセリング

・カウンセリング経験は35年
  企業内のカウンセリング、医療、介護施設におけるカウンセリング、自治体の職員のカウンセリング
  私の事務所に対談してくるクライアント対象のカウンセリング

・NPOを立ち上げ地域でのメンタルサポート活動やカウンセラー養成講座を行っています
  さらに講師養成講座、心支援士講座も行っています
  2021年から通信講座も開講しています。

・著書 心理エッセー半熟たまご、心のコリのほぐし方、職場と家庭ですぐに使える心支援の知恵袋
    産業カウンセリングハンドブック(共著)自習型カウンセリングマニュアル
    BSカウンセリングマニュアル、家族創世紀主役は女性、ゼロ社会と心の技術等があります。

カウンセラーの回答

生きやすくなるには

おはようございます。夜遅くまで起きているのですね。

コロナ感染広がる中で再就職できたのは良かったですね。
相応の経験と能力お持ちなのだと思います。まずは喜びましょう。色々ありすぎてとありましたが、人の悩みの9割は人間関係から起きてきます。生きている限りその関係から離れることはできませんので、自分の考えや感情の持ち方を柔軟にしておくことが大切だと思います。人の持つ感情が諸々心身に影響を与えることになりますが、感情の法則があります。

・時間の法則:
時間の経過の中で人の持つ感情は変化していきます。時間に任せる姿勢が大事だということになります。

・蓄積増大の法則:
時間の法則が逆回りして、その時抱いた感情が増幅するというものです。怒りが恨みとなって暴走して相手にアタックするということです。

・発散の法則:
増大しての暴走は自分にも相手にもダメージを与えることになりますので、小出しに発散することです。

まだ他にもありますが、今は気持ちの切り替えのためにも発散の法則を回すことです。
おそらく無意識にそのことを感じたがために相談メールを送ってきてくれたのだと思います。
話の出来る友人がいるなら吐き出しましょう。ノートに書くのも良いかもしれません、自問自答を何度も繰り返しながら、やがてそれを考えることが馬鹿らしくなってくるかもしれません。

三寒四温、今日は冷たい雨が降っていますが、寒さと温かさを繰り返しながら春がやってきます。嫌なこと3つ、楽しい幸せなこと4つ、良いことを1つ多く感じることが望ましい人生かもしれません。

今日1つだけ楽しいこと嬉しいことを考えてみましょう。

回答したカウンセラー

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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

佐藤 ゆうじカウンセラーの口コミ

  • とめどない内容で何を相談したいか分かりにくくなってしまいましたが、悩みを拾い上げてそれぞれにご助言をいただき、ありがとうございました。ひとつひとつ、心がけて実践していきます。的確であたたかいカウンセリング、ありがとうございました。

    2023年2月7日 (39歳 女性)
  • 佐藤先生、本日はありがとうございました。
    今回の相談で自分の気持ちを見つめ直すことが出来ました。
    具体的なアドバイスと建設的なご意見を聞かせていただけて、とても参考になりました。
    冷静に対処していきたいと思います。
    また悩んだ時はお願いいたします。

    2022年12月6日 (53歳 女性)
  • ベテランなだけあっていつも適切なアドバイスをくださります。いつもありがとうございます。またよろしくお願いします。

    2022年7月8日 (32歳 女性)
  • 佐藤先生、ありがとうございました。仰るように、やはり複雑で不思議な
    行動なんですね。
    自分でも判断できなくなっていましたが、逆に質問してくださり、その通りだと
    はっとしました。
    また何かの際にはぜひよろしくお願いします。

    2022年5月29日 (26歳 女性)
  • ありがとうございました

    2022年5月2日 (22歳 女性)

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