生きること

カウンセラーの回答

生きやすくなるには

おはようございます。夜遅くまで起きているのですね。

コロナ感染広がる中で再就職できたのは良かったですね。
相応の経験と能力お持ちなのだと思います。まずは喜びましょう。色々ありすぎてとありましたが、人の悩みの9割は人間関係から起きてきます。生きている限りその関係から離れることはできませんので、自分の考えや感情の持ち方を柔軟にしておくことが大切だと思います。人の持つ感情が諸々心身に影響を与えることになりますが、感情の法則があります。

・時間の法則：
時間の経過の中で人の持つ感情は変化していきます。時間に任せる姿勢が大事だということになります。

・蓄積増大の法則：
時間の法則が逆回りして、その時抱いた感情が増幅するというものです。怒りが恨みとなって暴走して相手にアタックするということです。

・発散の法則：
増大しての暴走は自分にも相手にもダメージを与えることになりますので、小出しに発散することです。

まだ他にもありますが、今は気持ちの切り替えのためにも発散の法則を回すことです。
おそらく無意識にそのことを感じたがために相談メールを送ってきてくれたのだと思います。
話の出来る友人がいるなら吐き出しましょう。ノートに書くのも良いかもしれません、自問自答を何度も繰り返しながら、やがてそれを考えることが馬鹿らしくなってくるかもしれません。

三寒四温、今日は冷たい雨が降っていますが、寒さと温かさを繰り返しながら春がやってきます。嫌なこと３つ、楽しい幸せなこと４つ、良いことを１つ多く感じることが望ましい人生かもしれません。

今日１つだけ楽しいこと嬉しいことを考えてみましょう。