気持ちの不安があり精神の逃げ場がなくなってしまった。

佐藤　ゆうじ

• 産業カウンセラー
• マスターマネジメントコンサルタント

・大学は仏教を専攻しています。悩んだからです。
・大学院で臨床心理学を学んでいます
　　フロイト、ユング中心に学んでいます
　　同時にアドラー心理学や交流分析、認知行動療法、来談者中心療法等を学んでいます

・教育を中心とした民間企業に勤務をへて独立し起業しています
　　事業内容は企業の教育支援とメンタルマネジメント、カウンセリング

・カウンセリング経験は35年
　　企業内のカウンセリング、医療、介護施設におけるカウンセリング、自治体の職員のカウンセリング
　　私の事務所に対談してくるクライアント対象のカウンセリング

・ＮＰＯを立ち上げ地域でのメンタルサポート活動やカウンセラー養成講座を行っています
　　さらに講師養成講座、心支援士講座も行っています
　　2021年から通信講座も開講しています。

・著書　心理エッセー半熟たまご、心のコリのほぐし方、職場と家庭ですぐに使える心支援の知恵袋
　　　　産業カウンセリングハンドブック（共著）自習型カウンセリングマニュアル
　　　　ＢＳカウンセリングマニュアル、家族創世紀主役は女性、ゼロ社会と心の技術等があります。

続きを読む

カウンセラーの回答

自己理解、そして自分が楽になることを考えの中心に

どんな宗教でも信じることは大切なことですよね。でも少し不安なのですね。人は不完全であることで人になっています。それゆえにそれを補うために人智を超えたものに頼る心理が働いています。宗教に係わらず何かを頼ることは良いことだと思います。人間は弱い存在ですものね。子供の時からお父さんと一緒に通い、性格的にとても感性豊かなのでしょうね。

信じる宗教によって自律できるなら宗教を信じることは大切だと思います。あなたが「余命宣告のような怖い夢をみた」とあるのは、自律しきれずに不安を感じているための表れなのかもしれません。その不安がどこに起因するか、相談内容にあった家庭環境にあるのかもしれません。宗教を信じながらでも自分の理解を深めると良いと思います。自分の成長は家庭環境の影響が大きいことは確かです。親子関係からどんな影響を受けたか、これまで自分の心の履歴に向き合うと良いと思います。

宗教はどの宗教も様々な戒律があります。それはなぜか心理学的にはその元に人の欲望、欲求に着目しています。その欲望がそのまま一人歩きしたら問題が起きますのでさまざまなルール、戒律をつくることになります。でもその戒律を100％守っている人はいるでしょうか。もし、きちんと守るとしたらとても不自由となります。ほど良く守りながらそれが自然に自分の生活の中で生かされ、人として成長することが出来るとしたら、それは一つの生き方だと思います。信じることで「楽しく今まで通り行うことが出来なくなり、元々家庭環境に問題があったために、弱っていた精神の逃げ場を失ってしまいました。」とありますが、宗教から少し離れて、自分はどうなりたいか、どんな生き方をしたいか、考えてみると良いと思います。嫌なことがあれば、宗教のせいにしてしまう、というのを自分に置き換えましょう。自分はどうしたいかを自分に問いましょう。宗教のせいにしてしまうと、堂々めぐりの悩みに発展していきます。思考の中心に「自分」を置き換えましょう。

答えは最後にあります。「私は私でいられる」ここが大切。自律（セルフコントロール）のために以下少し考え、出来ることは行動に移してみましょう。
① 自己理解を深めましょう（自分の長所）
② 将来に向かってどんな生き方をしたいのか、そのために宗教はどのように役に立つか。
③ 自分が楽になるのはどうしたら良いか考えてみてください。もしかしたら、宗教から少し離れることになるかもしれませんが、それも選択肢だと思います。カギは自分が楽になることです。幸せを感じることです。
④ そのために何をしたら良いか、何をしたいかです。
⑤ 何をしたいか、どうなりかが分かればあとは出来ることを無理なく行うことです。
難しくなってしまったかもしれませんが、自分が楽になることがキーだと思ってください。