最近彼から別れを言われてしまった、どうしたらいいでしょうか。

佐藤　ゆうじ

• 産業カウンセラー
• マスターマネジメントコンサルタント

・大学は仏教を専攻しています。悩んだからです。
・大学院で臨床心理学を学んでいます
　　フロイト、ユング中心に学んでいます
　　同時にアドラー心理学や交流分析、認知行動療法、来談者中心療法等を学んでいます

・教育を中心とした民間企業に勤務をへて独立し起業しています
　　事業内容は企業の教育支援とメンタルマネジメント、カウンセリング

・カウンセリング経験は35年
　　企業内のカウンセリング、医療、介護施設におけるカウンセリング、自治体の職員のカウンセリング
　　私の事務所に対談してくるクライアント対象のカウンセリング

・ＮＰＯを立ち上げ地域でのメンタルサポート活動やカウンセラー養成講座を行っています
　　さらに講師養成講座、心支援士講座も行っています
　　2021年から通信講座も開講しています。

・著書　心理エッセー半熟たまご、心のコリのほぐし方、職場と家庭ですぐに使える心支援の知恵袋
　　　　産業カウンセリングハンドブック（共著）自習型カウンセリングマニュアル
　　　　ＢＳカウンセリングマニュアル、家族創世紀主役は女性、ゼロ社会と心の技術等があります。

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カウンセラーの回答

自分の誇りを大切にしましょう

あいさんこんにちは、彼に振られてしまうのではないかと怖くて寝られない状態なのですね。
それほど好きだったということがそれだけでも伝わってきます。これからの内容、あいさんにとって追い打ちかけてしまうかもしれませんが冷静に受け止めてください。

「嫌いでは無いが、ここで続けても上手くいく気がしない」この彼の表現は婉曲（遠回しな表現）にこれ以上お付き合いはできないということだと思われます。そして、「一先ず私のいけなかった所の改善を約束としその場を収めました。」この表現も気になります。人間関係、男女の関係、すべて同じだと思いますが、お互いの良い点も気になる点もまとめて相手を受け入れることで成立すると思います。その場は収まったとしても変化はないように感じます。人の感情が冷め始めた時には、無理をするほど気持ちは離れていきます。そんな時どうしたら良いか。

　・無理に近づかず距離を置いた方が良いと思います。別れる意思が生まれた時、それを撤回することはとても難しいことです。距離を置くことで自分を振りかえり、相手のことも振り返ることが出来ます。その時間は決して無駄にはならないと思います。それでお互いに心が離れてしまったら、それまでの縁だったということになります。

　・自分の誇りを大切にしましょう。自分のいけない点を改善する、それはもしかしたら彼にとって良くないかもしれませんが、他の人から見たらよい点かもしれません。人はそんなに簡単に変わるもでもなく、良い点、悪いと思う点も含めて自分ですのでその自分に誇りを持ちましょう。自分のいけない点を改善する、という考えは止めましょう。

　・自分磨きのチャンスと思い、より魅力的な女性になるように気持ちを切り替えてステップアップを考えた方が健康的だと思います。その方が彼を振り向かせることだと思います。

あいさんにとってきつい内容になったかもしれませんが、誇りを持った魅力ある女性になりましょう。