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【湯村圭一郎カウンセラーからのメッセージ】

はじめまして。プロ心理カウンセラーの湯村です。

「自分でもいろいろ考えた」
「調べたり、誰かに相談したりもした」
それでも気持ちが苦しい、頭の中がまとまらない、心が追いつかない。

そんな状態のままでも大丈夫です。

人間関係、恋愛、家族、職場の悩み、不安、気分の落ち込み、ぐるぐる考え続けてしまう苦しさなど、今抱えているお気持ちを丁寧にうかがいます。

うまく話そうとしなくても大丈夫です。
短いご相談でも、話しながら整理していく形でも安心してお話しください。

たとえば、こんなお悩みはありませんか。

相手の気持ちがわからず不安になる
人の顔色ばかり気にして疲れてしまう
同じような恋愛や人間関係で傷ついてしまう
家族や職場のことで気持ちが休まらない
過去の出来事を思い出して気分が沈む
やめたいのにやめられない行動がある
自分を責める気持ちが強くなってしまう
「関係を築くのが苦手」「築けても壊してしまう」「漠然とした生きづらさがある」といった、言葉にしにくいお悩みも歓迎です。

お話を否定せずに受け止めながら、今の状況やお気持ちを一緒に整理していきます。
そして、「なぜ苦しくなっているのか」「これから何を大切にすればよいのか」「少し楽になるために何ができるのか」を、わかりやすく一緒に見つけていきます。

これまでのご相談では、「優しく穏やかに話を聞いてくれる」「状況を整理してくれる」「現実的なアドバイスがある」といったお声をいただいています。

ひとりで抱え込まず、まずは今のお気持ちからお聞かせください。
あなたの心が少しでもほどけ、次の一歩につながるよう、無理のないペースでお手伝いいたします。

■経歴

大手企業にてプロジェクト業務に携わる中で、職場のストレス、過労、うつ状態、復職支援の難しさを身近に経験しました。

尊敬していた上司が激務により心身の不調を抱えたことをきっかけに、「心の不調は誰にでも起こりうるもの」であり、早い段階で気づき、理解し、適切な支援につなげることの大切さを学びました。

その後、心理カウンセリング、傾聴、メンタルヘルス、ストレスケア、認知行動療法、依存症支援、犯罪被害者支援などを学び、電話相談、対人支援、講師活動を行ってきました。

現在は、エキサイトお悩み相談室にて、夫婦問題、家族問題、親子関係、恋愛、人間関係、職場、不安、気分の落ち込み、依存、発達特性に関するお悩みなど、幅広くお受けしています。

活動として、傾聴・聞き方講座、メンタルヘルス・ストレスケア講座、アディクション講座、犯罪被害者支援にも携わっています。

加入団体は、メンタルレスキュー協会、日本産業カウンセラー協会、中央労働災害防止協会、犯罪被害者支援センター、自閉症協会などです。

ご相談者さまの状況を丁寧に整理し、無理のない一歩から現実的な改善につなげます。

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