「春バテ」していませんか？季節の変わり目は要注意！
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夏バテだけではない！？環境の変化や季節の変わり目に起こる症状とは
暗く寒い冬が終わり、明るく楽しいイメージのある春ですが、ちょうどその頃にメンタルバランスを崩される方も多くいるようです。
そして、「春バテ」とはその名の通り、春に起こりやすい心身の不調のことです。
就職や転職、異動や人事考査等のお仕事関係のストレスがかかってくるのもこの季節です。
また、春は出会いの季節であると同時に別れの季節でもあり、慣れ親しんだ場所や人との別れからくる悲哀感や虚無感から、自律神経のバランスを崩しやすいと言われています。
さらに、季節の変わり目で非常に寒暖差が激しいため、毎日の気温の変化に体がうまくついていけず、体調を崩しやすいことも「春バテ」の原因としてあげられます。
「春バテ」の5大症状は、以下と言われています。
- なんだかだるい
- やる気がでない
- 集中できない
- イライラする
- ちょっとしたことで落ち込む
もし上記のような症状に心当たりがある場合には、春バテになっているかもしれません。
乱れがちな自律神経を整えるために、食生活や睡眠・生活習慣を見直すことも大切ですが、信頼できる人に悩みを話すことも大きな助けとなってくれます。
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心の応援が得意な心理カウンセラー。相談実績1200件以上、多くの方を負のスパイラルからの脱却をサポートしてきた経験豊富な信頼できる先生です。
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昨夜はありがとうございました。
頭の中にあるものを順序は関係なく取り出してお話ししたのですが、優しく受け止めていただいたので話しやすかったです。
また、具体的なアドバイスもありがとうございます。
メッセージも読み返して、自分がなぜ苦しかったのか分かった気がします。
ありがとうございました！
(32歳 女性)
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夫婦関係・離婚問題が専門の行政書士の先生です。専門的な視点で問題を解決してくれるだけでなく、メンタルケアまで行き届いた対応に信頼がおけます。
お客様の声
長い時間お話しを聞いてくださりありがとうございました。
誰に相談すればいいかわからない複雑な長話を延々と聞き続けてくださり、客観的に整理された内容と、伝えるところはストレートにアドバイスをもらえてすごく納得できました。
未来のことはわかりませんが、過去と現在に向き合って相手の気持ちを大切にしていこうと思います。
また相談させていただく際はよろしくお願いいたします。
(40歳 男性)
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キャリアコンサルティング技能士2級、産業カウンセラーとして、高い専門性を持ち実績も豊富。恋愛、家族、育児等の相談でも安心して話せると高評価。
お客様の声
いつもお話しを聞いてくださり、ありがとうございます。
共感や、私のことをよく考えてくださったアドバイスで心が落ち着いており、とてもありがたく、先生にお話しして良かったと思います。
良い日にお電話ができて良かったです。
先生のこれからの日々も幸せでありますように。
今後ともよろしくお願いいたします。
(35歳 女性)
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お客様の声
先生、今回もありがとうございます。
私の心の思うがままに、お話をさせていただけて心が軽くなっています。
話すたび、先生が受け止めてくれるおかげで、スッキリしてきています。
次にお話をする時も、私の素の自分を思う存分に曝け出していきたいと思いますので、また笑って楽しくお話できれば幸いです。
引き続き宜しくお願い致します。
(32歳 男性)
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穏やかな雰囲気の中、親身に優しく話を聞いてくれると評判の先生。恋愛・家族・仕事など幅広く対応し、話していると自然に悩みがほぐれていきます。
お客様の声
初めて利用させて頂きました。
とてもよく話を聞いていただき、今まで誰にも理解をしてもらえず､苦しかった心の重石が打ち砕かれたように軽くなりました。
口調もとても優しく、具体的なアドバイスもしていただき本当に､これから頑張ろうと意欲が湧いてきて､とても嬉しかったです。
また、これからも､何かあったら相談させてもらいたいと思いました。
ありがとうございます。
(55歳 女性)
「春バテ」と呼ばれる症状は、真面目な人ほど起こりやすいとされています。
他人のことを考えて自分の意見を飲みこんでしまうタイプの方や、義務感が強く、自分自身を追い込んでしまう傾向のある方は日頃からストレスを感じやすくなっているため注意が必要です。
頑張りすぎて倒れてしまう前に、心の内を専門家にお話してみませんか？
エキサイトお悩み相談室ではあなたの心に寄り添ってくれるカウンセラーが沢山お待ちしております。
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