人間関係に疲れた。うまくいかない時に心をリセットする方法
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生活をしていく上で、人付き合いは避けて通れないものです。「人間関係が良好で毎日楽しい！」という時期もあるかもしれませんが、逆に「人間関係に疲れた…一人でいたい」と思うこともあるのではないでしょうか。
そこで、人間関係でうまくいかない時に心をリセットする方法や人間関係に関する悩みに応えてくれる相談先についてご紹介していきます。
人間関係に疲れたときに心をリセットする方法
ちょっとしたことでも人間関係での悩みやストレスを抱えながら過ごしていると、心の疲れが蓄積していきます。
他人を変えることは難しいので、人間関係に疲れた時に心をリセットできる方法が自分の中にあるといいですよね。
最適なリセット方法は人それぞれですが、一つのヒントとして、考え方に癖がないかを見つめ直してみることが大切です。
自分の癖を知った上で、周りの人にどう思われるかを気にしない・嫌われても良いと受け入れる・自分と考え方が異なる人には無理に合わせないなど、ほんの少し考え方を変えてみるだけで心が楽になっていきます。
人間関係がうまくいかない悩みは誰に相談したらいい？
信頼できる人に話を聞いてもらえる環境があるといいのですが、職場の人や友人に相談することでいつの間にか悩みが広まってしまうかもしれません。
また、人間関係が悪化したらどうしようと躊躇して相談できないこともあるでしょう。
そこでおすすめなのが、悩んでいる人間関係の輪とは少し距離のあるプロのカウンセラーに相談する方法です。
エキサイトお悩み相談室には、日々さまざまな悩みを聞きながら隣に寄り添うことのできるカウンセラーがたくさん在籍しています。
電話にて相談できるので、仕事や家事で忙しい方も時間や場所を気にせず、お気軽にご相談ください。
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カウンセリング実績10年以上。共感力が高く、寄り添いながらも明るく違う視点でのアドバイスが評判で、高いリピート率を持つ人気の先生。
お客様の声
相談前は不安やストレスでいっぱいいっぱいでしたが優しくポジティブで明るい言葉をたくさんいただき明るい気持ちになれました。
ありがとうございます！！
現状打破のためのアドバイスもとっても助かりました。
さっそく実行してます。
また悩みがあったらぜひ相談させてください！
（35歳 女性） -
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家族関係、夫婦関係、親子関係、不登校、引きこもり、会社の人間関係。いい人が損をしないように全力でサポート。呪縛から解き放たれましょう。
お客様の声
福士先生ありがとうございました。仕事も手につかずお電話させていただきました。
上司が帰ってきたのでもっと聞いていただきたかったのです。
単刀直入に言いますよと男性の立場でアドバイスくださったことがなによりよかったです。
息子ときちんと向き合ってみます。
（49歳 女性） -
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お客様の声
今日もお話を聞いてくださり、ありがとうございました。
前回のカウンセリングよりも、だんだんと自分自身が成長してきて本当の自分を取り戻せつつあるなと感じています。
仕事でのイライラも、自分の大切な価値観を気付けるきっかけになっているなとも思えるようになりました。
彼のことでも、まだ不安になることもありますが以前よりも不安も軽くなりました。
このまま、自分史上最高の自分になれるように自分を大切にしていきます！
（28歳 女性） -
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上級プロ夫婦問題・離婚カウンセラー、恋愛マリッジカウンセラー。恋愛、結婚、不倫、離婚と幅広く対応できる男女間のお悩みのベテラン先生です。
お客様の声
ありがとうございました。
初めてのカウンセリングで勇気がいりましたが、目から鱗でした。
友達や親に相談することができず一人でもがいていましたが、この悩んでいた時間はなんだったんだと、もっと早くに相談すれば楽になっていたと感じました。
お話ししていただいたことをメモに書き留めたので、こまめに読み返しながら夫婦関係を少しでも改善していき、子供にも良い環境で育てていけたらと思います。
また躓いた時はお世話になりたいと思います。
本当に気が軽くなり、感謝しています。
（36歳 女性） -
事務局推薦ポイント
20年以上の心理療法の実績・知識から、ソフトで丁寧なカウンセリングとわかりやすいアドバイスが評判の先生。様々な悩みの根本にフォーカスします。
お客様の声
こんなこと話していいのかな?という小さなことも丁寧に聞いてくださり、お話することでとても楽になれました。
今までどうせ小さなことだから、と思っていたことが積み重なって、私にとっては大きなことになって、疲れた、しんどい、が言えなくなっていたんだな－と思いました。
ありがとうございました。
（47歳 女性）
人間関係に疲れたと感じる場面あるある
家族・職場・友達・ママ友など、色んな人間関係の中で生活していますよね。
日常的に起こることでストレスを感じているケースも多いでしょう。
例えば、
- ・みんなの輪に上手く入れない
- ・自分がいないところで悪口を言われる
- ・答えたくないプライベートなことを聞かれる
- ・上司の気分で振り回される
などが挙げられます。
また、少しの誤解で関係がギクシャクするようになったり、気を遣いすぎて疲れてしまったりする場面もよくあることです。
人間関係に疲れやすい人の特徴
人間関係に疲れやすいと悩んでいる方にはいくつか特徴があります。
例えば、
- ・迷惑になっているかも...と他人の顔色を気にしすぎる
- ・否定されるのが恐くて、無理に周りと合わせてしまう
- ・苦手な人の話や他人の愚痴も受け止めて聞き流せない
- ・嫌なことがあった時にストレスを発散する方法がない
など、モヤモヤした気持ちを抱えてしまいがちな人は、人間関係に疲れやすいといえるでしょう。
人間関係で疲れている時の傾向
自覚はなくても「そういえば最近笑ってない」「気が付いたら他人と比較してしまう」「幸せそうな友達を妬ましく思ってしまう」など今までの自分との違いを感じている場合は、人間関係で疲れているのかもしれません。
疲れている時は何かしらの変化が表れます。
変化を見過ごして自分の心が壊れたり体調を崩してしまう前に、人間関係のお悩みにつよいカウンセラーに相談してみてはいかがでしょうか。
どうしたら人間関係に振り回されることなく快適に過ごしていけるのか、一緒になって見つけていきましょう。
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