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コロナ終息まで現状をどう捉えていけばいいか

コロナの人数を聞いて幻滅して悩んでいます。


このままだとあれもダメこれもダメになるかもしれません。それと楽しみにしてたイベントが去年中止になりました。最悪です。今年も中止なんだろうなー…。コロナの終息のきざしが見えません。そうゆう時どう考えればいいですか?

女性

40歳

2021年10月1日

大手アパレルメーカーを退職しヨガインストラクターへ
ヨガ講師として研鑚を積む中、心理学、瞑想法などを学ぶ。

妊娠出産を機に家庭に入る育児の合間に母子支援センターなどで産後ヨガ講師として活動
しかしパニック障害を発症し一時全ての活動を中断
自身の治療の為もあり
アドラー心理学、エニアグラム、自己啓発法、自己肯定感、潜在意識セラピー、レイキヒーリングなどを習得

現在カウンセリングルーム主宰
自己啓発セミナーを開催するなど、心理カウンセラーとして活動中

有資格
上級ヨガインストラクター
ベビーマッサージ&産後ヨガインストラクター
カラーセラピスト
レイキヒーラー
マインドブロックバスター(ネガティブ思考解除法)
行動心理士
上級カウンセラー
メンタル総合カウンセラー

カウンセラーの回答

コロナ不安をどう乗り切るか

NM様へ

この度はエキサイトにメール頂きありがとう御座いました。

メールを拝見させて頂きました。
カウンセラーの中谷恵美です。
よろしくお願いします。

NMさんがお感じになられているコロナによる鬱々とした気持ち、先の見えない不安は多くの方が抱えていらっしゃる様です。
これまで何も影響を受けていないという人は居ないでしょうし。
これまで不安を感じた事がないと言う人は皆無だと考えられます。

勿論私も不安を感じます。電車や人混みに行かざるを得ない時などは「行くか、辞めるか」に命の選択を迫られている様に感じ悩みます。
正直疲れますし、うんざりです。
NMさんの仰っていらっしゃる事は私もそうですし多くの方が共感される事でしょう。

メールの中で書いていらっしゃいましたが、永松さんはイベントに行きたかったのですね。
色々行きたいがこの状況では行けない、もしくは安心安全とは言えない中で危険を承知で行かなければならない、、、
どちらにしても以前の様にはいかず閉塞感や生きずらさを感じますよね。とてもお辛いとお察し致します。

実際、これだけ長引くとコロナ関連のお悩みは多岐に渡り、増えてきているのが実情です。とても心苦しお話しばかりで辛いです。


しかし、これまでも様々な疫病と戦い人類は勝ってきた訳です。
人は一生の内で必ず一度は戦争を体験すると言われています。現状、コロナとの戦いは逃げようがない現実です。


この状況をどう乗り切るか。これについて正解は無いと思われますが以下ご参考になさって下さい。

・今まさに罹患してコロナと戦っている方、医療従事者の方々のご苦労を想い、今一度感謝の気持ちを持ちましょう。
今日生きていられる事に感謝です!

・無情にも生きる事を諦めざるを得なかった命を想い、その方の分まで生き抜こうと腹をくくりましょう。

・どうにか楽しみを見つけ乗り切りましょう!何か新しい趣味を探してみるのも良いのではないでしょうか。

・気持ちが沈むだけであれば必要以上にメディアからの情報を入れない様にしましょう!
情報を入れ過ぎても不安になるだけです。

・軽い運動でリフレッシュも効果が有ります!


微力ながらお力になれましたら幸いでございます。
気持ちが沈む時はいつでもお電話くださいませ。
読んで頂きありがとう御座いました。

回答したカウンセラー

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中谷 恵美カウンセラーの口コミ

  • ありがとうございました
    わずかでも回復しました。

    2024年3月18日 (50歳 男性)
  • 気持ちがとてもスッキリしました。自分に優しくしてもいいと思える時間でした。
    こちらの話を最後まで聞いて下さり、アドバイスや共感で気持ちに寄り添っていただけたので本当に良かったです。ありがとうございました。

    2024年3月14日 (28歳 女性)
  • 中谷先生…ご相談にお答え頂きありがとうございました。今回は私の中で一番位に家族との関係が絡み合ってずっと複雑でした。泣く事も多く不安定で毎日を過ごしていました。先生からの一言一言がゆっくりと理解できるようになり最終的に笑うことができました。私には本当に大きな一歩となりました。自分のためにこれからは生活していけるようにしていきます。ありがとうございました。

    2024年3月11日 (57歳 女性)
  • 中谷先生、先程はありがとうございます!
    中谷先生のおかげで、障害を持っている自分に誇りを持てました。
    なぜなら、他人の心の痛みが解るからです。
    これからもよろしくお願い致します。

    2024年2月25日 (58歳 男性)
  • お話させていただいて、自分では分からない第三者の視点を教えてくださったので新しい気づきがたくさんありました。
    寄り添っていただき、とても気持ちが楽になりました。本当にありがとうございました。

    2024年2月17日 (31歳 女性)

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