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元彼と復縁したい

4ヶ月付き合ってた彼氏がいました。
私が思ってることをそのまま正直にぶつけてしまって彼に追い込ませるようなことをしました

彼は私のことを幸せにする自信がないと言い別れたくないと言ったけど1人にさせて欲しいと言われ別れました

別れてすぐインスタブロックされてたんですけど
彼の別の垢からストーリーなど見られています
LINEは付き合ってたみたいに会話が続きます
まだ好きなのかなって思ったりしてて
毎日考えさせられています
私は復縁できるなら復縁したいと思ってます

私は今どうしたらいいのか分かりません
(ニックネーム: のん)

女性

21歳

2021年10月18日

貴井 杏

  • 上級心理カウンセラー
  • メンタル心理カウンセラー

大手運輸系企業で営業職を経験。
退職後は夜のお仕事(スナック、ラウンジ、キャバクラからメンズエステ、AVなどセクシー系のお仕事まで一通り経験しました。)で一流の接客について学ぶ。その後は女性アドバイザーとして夜の仕事の女性コンパニオンの悩みを聞いたり教育、指導にも携わる。
プライベートでは3度の離婚を経て自身の抱えてきた親子問題や心理学、癒しについて興味を持ち学ぶ。
某サイトにて心理カウンセラー、恋愛カウンセラーとして活動する。
NLP、人間関係をより良くする為の話し方、アンガーマネジメント、ソリューション・フォーカスト・アプローチ、カップルのためのアサーション、東洋医学の食養生を用いた健康法についても学ぶ。

カウンセラーの回答

別れの原因を取り除けば復縁も近いと思います

のん様初めまして、ご相談内容拝見させて頂きました。
彼とのことで色々ありましたので現在大変お辛い状況と思いますが、きっと大丈夫です、一緒に考えていきましょうね。

まず、のん様に自信を持って頂きたいこと、それは彼とお付き合いしていた事実です。
1度はお互いに惹かれ合いお付き合いしていたという事実に関しては、まず自信を持つことが大切です。

さて彼はお別れする時、のん様のことを幸せにする自信がないと仰ったとのことですね。
でも少し考えてみてください。その言葉の裏にはのん様のことが大切で幸せにしたかったと思っていらっしゃった彼ののん様に対する想いが詰まったセリフだったと思いますから、それについて悲観的に捉えるのではなく、ちゃんと愛されていたという自信を持ちましょう。

また、男性は女性と違い、言葉を発してコミュニケーションを取り発散することが苦手な場合が多く一人になってゆっくり考えることでリラックスできたりすることが多いので、それについても自然なことですので彼に1人になりたいと言われたことについて余り思い詰めないようにしましょう。

恋愛はあくまでも楽しくするもの、深く考えすぎたり自分を責めすぎたりすると辛い恋になってしまうから、今後はお互いのために冷静になることも大切なことです。

復縁で一番大事なこと、それは別れに至った原因を取り除くことです。
今回、のん様が彼とお別れに至った原因は何だったと思いますか?

1つは『思っていることをぶつけて彼を追い込んでしまった』とのことでしたので、思ったことや感じたことを、その都度彼に伝える工夫や努力が足りていなかった可能性があると思います。
ご自身のなかで都度の感情を溜め込みすぎないよう、復縁できたとしたら上手に彼に伝えていく工夫が必要なのではと思います。

2つ目に考えられるのは、不安になると被害的な妄想をする癖がないかどうか今一度、付き合っていた頃のことを思い返して頂きたいということです。
もし、のん様が幼少期にご両親との関わり方で不安になることが多かったと感じている場合には、あくまでも可能性のお話にはなりますが、その経験がご自身の考え方のベースになっていて、何も起きていなくても不安になりやすい傾向があるかもしれません。
そう感じる場合には、ご自身を見つめ直してその癖を直していくことが必要かもしれません。
普段から現実に起きていることと自分のなかで湧き上がっていた不安に駆られた妄想とを分けて考える癖を身に着けましょう。

このように彼と離れている間にご自身が成長し変わることは復縁に大変重要なことだと思います。

別れてすぐインスタをブロックされたが、彼が別のアカウントで、のん様を気にされているご様子とのことですので、のん様が成長出来れば、それをいち早く感じ取ってくれると期待できると思います。

またLINEは付き合っていた時のように会話が続くとのことですので、敢えて冷却期間を大幅に取らなくても、早い段階で復縁出来る可能性も高いと感じていま す。

ご自身を見つめ直す方法や、都度の感情を表現しやすくなる方法について、私からお伝えできることも沢山ありますので、もしまたご自身で考えてみて何かお辛い状況に直面した場合には、いつでもお声掛け頂ければと思います。

回答したカウンセラー

    • 退席中
    • 予約可
  • 相談件数4,488件

    • 電話相談220円/1分
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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

貴井 杏カウンセラーの口コミ

  • 貴井さん

    今日もありがとうございました。
    男らしく伝える、ダメなら潔く去る、これが一番だと思いました。
    何となく、上手くいきそうな気がしている自分もいます。
    まぁでも今後もこんなに悶々としているよりはよっぽどマシで、やはりOKならGO、ダメなら終了、これがはっきりしていていいですね。

    2025年6月24日 (45歳 男性)
  • 先日は、お世話になりました。
    かなり疲労がたまっていたようです。
    ほっとしました。

    2025年6月23日 (49歳 男性)
  • 相手が見つからない悩みにフォーカスしていたために焦って婚活していたことに気づきました。それに自分の欲に正直になっていないことでボロを作っていたことにも同時に気がつきました。教わった方法で欲を満たしつつ無理に見つけようとせずに自然に行動していきたいと思いました。

    2025年6月23日 (30歳 男性)
  • 先生とお話しできて、「苦しいのは自分だけじゃない。」と勇気づけられました。今までネットでもリアルでも数人のカウンセラーの方にお世話になりました。みなさん素晴らしい方でしたが、貴井先生がちょっと他の方と違うのは、良い意味でこなれていない。先生ご自身も苦しみながら日々を生き抜いているという等身大の人間を感じました。話も流暢なわけじゃない。どちらかと言うとたどたどしいくらい。でも、生きてきた人生の深さを感じる。それゆえに本当に信頼できます。今までは「すがる」という感じのカウンセリングが多かったのですが、今回は「苦しい人生を生きる盟友に出会った」という感覚でした。料金さえ気にしなければずっとお話ししていたかったです。ありがとうございました。

    2025年6月19日 (59歳 男性)
  • 貴井先生
    先ほどは相談が途中になってしまい申し訳ありません。
    夫が来てしまい、大丈夫でしたが咄嗟に切ったので伝えられずに大変失礼しました。
    いつも優しく応援してくださってありがとうございます。
    お互いに相手を必要としたいと思うタイミングが来れば、
    その時すんなりつながるのかなと思えてきました。
    ここが終わりでなく、次に会える日までのお楽しみを高めるための期間だと思って。
    時間がゆっくりとれる時にまたお話できたら嬉しいです。
    今日少しでもお話できてよかったです!

    2025年5月23日 (31歳 女性)

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