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  • うつの人への理解、接し方

    数年前から鬱を患っている同棲相手女性について。

    最近、彼女が時間にルーズになりつつある症状がみられますが、これも鬱から来ているものなのでしょうか?
    また彼女へはどのように接したら良いのでしょうか?
    彼女は、今日は高速バスで出かける予定でしたが、時間に間に合うかどうかヒヤヒヤものでした。結果、ギリギリで間に合いましたが…。(私は途中まで送迎)
    出発時間ギリギリなのにマイペースというかのんびりしてたのですが、急かすと逆ギレみたいな感じになったので気になったんです。
    私もインターネットや書籍で自分なりに調べたりしますが、なかなか上手くいきません。でも勉強不足していたことも事実ですが。
    よろしくお願いします。

    男性
    38歳
    2017年9月19日
  • 星 倫太郎カウンセラーの回答

    うつを患っている方への接し方

    基本的にうつ病の人には、 家族やパートナーもお辛いですけが、
    形にしてあげられることは少ないと思っておいてください。
    個々によって症状も違いますし、波もありますので、それを見極めるには難しいのです。
    家族の方の接し方をどうするかと悩むと、接し方どうこうより、ストレスがたまってしまいます、
    身近な人、あまりに近い人だったら「人の悩みには巻き込まれない」ぐらいのお気持ちのほうがうまくいくかもしれません。
    家族でも、治療者にはなれないことのほうが多いのです。
    健常者からみると、熱があるわけでない、熱があるわけでもないので、うつでない人は、理解できないために「なぜ」「どうして」と聞きたくなりますが、それが応えられないのがうつの症状でもありますので、この言葉はある意味、うつの人には苦痛です。

    接し方に困ったときは、
    「私にはわからないけど、しんどいんだね」
    「そうかそうか」
    「あなたは今は病気だけど、あなたのいいところは私は一杯知っているからね」
    ぐらいでいいと思います。
    体を休ませていろいろ聞くよりも、
    「あなたの気持ちわかるからね」が、うつの方にはとても楽です。

    心配をかけたくない、心配されての声かけもストレスになる場合も多いです。
    あせらず、否定せず、見守る方もお辛いと思いますが、
    まずは現実の姿をそのまま受け入れることからです。

    うつ状態では、行動がフリーズすることが多いので、いつもはできることがスムーズに出来なくなりがちです。
    時間にルーズになったことも、うつが全てとはいえませんが、あり得ることは多く伺えます。
    うつは心の風邪ではなく、治療が必要な心の肺炎と同じくらい重篤な病気でもあります。

    ご質問への応えの一部で申し訳ありませんが
    このお返事がお二人のこれからのお力の何かの一部になれば幸いです。

  • 回答したカウンセラー

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星 倫太郎カウンセラーの口コミ

  • メールでの相談をしました。とても受け入れてくれて本当に泣きながら読みました。言いにくかったことをきちんと聞いてくれて色々教えてくれて相談に乗って頂いて良かったと思っています。また心が折れそうになったら次は電話をかけたいと思います。本当に本当にありがとうございました!!

    2020年7月29日 (29歳 女性)
  • 星さんが言うように彼も仲直りしたいと思ってくれるなら、いいのですが、彼がお互いに我慢するなら一緒にいない方がいいと言った言葉が引っ掛かり、私に対して彼も長い間不満を抱えてたとか、もう付き合いたくないと思ってると感じて悲しくなりました。
    不満があったなら、直接ミニカさんに言うから安心してと言ってた彼がずっと不満を抱えてたのかなと。
    私も不満を抱えてたこと我慢してたことがあったことを彼に突然ぶつけたので今にして思えば彼も言われてショックと言うか傷ついたかもと反省してますが。

    2020年7月26日 (48歳 女性)
  • わかりにくい質問に大変丁寧に、誠実にお答えいただいありがとうございました。大変参考になりました。

    2020年7月13日 (53歳 男性)
  • 抱えている問題に対する分析とアドバイスが、とても参考になりました。判断や行動は間違っていないと誰かに言ってもらいたくてご相談させて頂いたところもありましたが、それは自分が自分に言うものだったのですね。長年の考え方を修正することは難しいですが、意識して変えていけたらと思います。ありがとうございました!

    2020年7月8日 (41歳 女性)
  • カウンセリングありがとうございました。
    先生の言葉に思いあたることがあり、知らず知らず涙が溢れてきました。久しぶりに泣けた気がします。
    教えていただいことを実践し、自分のペースで、気持ちを変えていくことができればと思います。また、お力をください。

    2020年7月6日 (64歳 女性)

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