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  • うつの人への理解、接し方

    数年前から鬱を患っている同棲相手女性について。

    最近、彼女が時間にルーズになりつつある症状がみられますが、これも鬱から来ているものなのでしょうか?
    また彼女へはどのように接したら良いのでしょうか?
    彼女は、今日は高速バスで出かける予定でしたが、時間に間に合うかどうかヒヤヒヤものでした。結果、ギリギリで間に合いましたが…。(私は途中まで送迎)
    出発時間ギリギリなのにマイペースというかのんびりしてたのですが、急かすと逆ギレみたいな感じになったので気になったんです。
    私もインターネットや書籍で自分なりに調べたりしますが、なかなか上手くいきません。でも勉強不足していたことも事実ですが。
    よろしくお願いします。

    男性
    38歳
    2017年9月19日
  • 星 倫太郎カウンセラーの回答

    うつを患っている方への接し方

    基本的にうつ病の人には、 家族やパートナーもお辛いですけが、
    形にしてあげられることは少ないと思っておいてください。
    個々によって症状も違いますし、波もありますので、それを見極めるには難しいのです。
    家族の方の接し方をどうするかと悩むと、接し方どうこうより、ストレスがたまってしまいます、
    身近な人、あまりに近い人だったら「人の悩みには巻き込まれない」ぐらいのお気持ちのほうがうまくいくかもしれません。
    家族でも、治療者にはなれないことのほうが多いのです。
    健常者からみると、熱があるわけでない、熱があるわけでもないので、うつでない人は、理解できないために「なぜ」「どうして」と聞きたくなりますが、それが応えられないのがうつの症状でもありますので、この言葉はある意味、うつの人には苦痛です。

    接し方に困ったときは、
    「私にはわからないけど、しんどいんだね」
    「そうかそうか」
    「あなたは今は病気だけど、あなたのいいところは私は一杯知っているからね」
    ぐらいでいいと思います。
    体を休ませていろいろ聞くよりも、
    「あなたの気持ちわかるからね」が、うつの方にはとても楽です。

    心配をかけたくない、心配されての声かけもストレスになる場合も多いです。
    あせらず、否定せず、見守る方もお辛いと思いますが、
    まずは現実の姿をそのまま受け入れることからです。

    うつ状態では、行動がフリーズすることが多いので、いつもはできることがスムーズに出来なくなりがちです。
    時間にルーズになったことも、うつが全てとはいえませんが、あり得ることは多く伺えます。
    うつは心の風邪ではなく、治療が必要な心の肺炎と同じくらい重篤な病気でもあります。

    ご質問への応えの一部で申し訳ありませんが
    このお返事がお二人のこれからのお力の何かの一部になれば幸いです。

  • 回答したカウンセラー

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星 倫太郎カウンセラーの口コミ

  • 真摯に聞いて頂き沢山のアドバイスをありがとうございました。
    途中泣きそうになってしまいました。
    この度は改めてありがとうございました。

    2021年4月10日 (35歳 女性)
  • まだまだお話ししたいことはあるので、またご相談させていただきます。今日もありがとうございました。

    2021年4月10日 (39歳 男性)
  • とても良かったです。先生のおっしゃる一字一句を逃すまいとして、走り書きで、聞きながら、必死にメモを取りました。そして、何度も何度もそれを読み返しながら、大事なことを書き留める手帳に丁寧に書き写しました。特に大事と思われることは、赤字などで色分けして、何度も反芻しました。心が落ち着きました。本当にありがとうございました。

    2021年4月9日 (54歳 女性)
  • 昨日はありがとうございました。前回とてもよ良かったので、辛くなってきたので、再度お電話させて頂きました。前回とは違って、今回はどちらかというと、先生は聞き役。先生にも一日の出来事、不安なこと、相談など出来る人がいればいいですね、可哀想です、と言われました。私には誰もいないので、その言葉がとても響きました。恐らく、傾聴が大事だなと御判断されたのでしょう。前回(初回)の時に言って頂いた言葉も少しだけ言われました。前回は一回で、とても良く効き、手帳にもまとめて書いた程で反芻しております。しかしまだ、私は不安で、独りぼっちです。独りぼっちを痛感します。また、御相談させて頂きたいと思います。よろしくお願い申し上げます。

    2021年4月6日 (54歳 女性)
  • 「私は罠にかかっていた」このお言葉と呼吸法を教えてくださってとてもためになりました。死にたいほどのマイナスからプラスではなくゼロにする、まずはそこを目指して嫌なことを吐き出そうと思います。

    2021年4月6日 (27歳 女性)

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