自分自身の価値について

古巻 さなえ

• 公認心理師
• 感涙療法士

心理カウンセリングはもとより、
心理療法・認知行動療法・コーチングなどの
手法を取り入れながら10年間、
数多くの臨床経験を積んできました。

心理系唯一の国家資格である
公認心理師を取得しています。

また精神科にも勤務していた経験があり
病院や医師の対応についても広い知識があります。

学習塾の学生相談及び保護者の相談や
スクールカウンセラー登録もしています。

大手相談サービスで
全国2位であった実績もあります。
幅広い相談に対応しています。
カウンセリング件数は3000件以上になります。

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カウンセラーの回答

自分の価値は誰が決めるのでしょう?

ご質問ありがとうございます。

『自分なんか誰からも好かれないし、好かれたことがまったくない以上、
自分なんて価値がないからてことですよね。』
ということですが、ご自身はそう感じているんですね。

まず一つ重要なこととして
本当に誰からも好かれないし、好かれたことがないのでしょうか?
もしかしたらいいなぁと思ってくれた人がいたとしても
恥ずかしがり屋だったりして直接相談者様に打ち明けられないという人も
いたかもしれません。
もしいなかったととしても、今後そういう人がいるかもしれません。
なので好かれないとか好かれたことがないということは
確実には言えないかなと感じます。

また誰からも好かれないとか好かれたことがないことと、
人の価値はイコールではないと思います。
人の価値というのは誰か他人が決めるものでもないですし
自分自身がまず自分のことをどう感じて評価しているかということが
最も根底にあるのではないでしょうか。
もし他人が誰かの価値を決めたとしてもそれは
本質ではないし、そんな価値基準は、
ある意味傲慢であるかもしれません。

自分が価値のない人間であると感じていれば
他人からの評価もそういうものばかり受け取るようになるでしょう。
自分には価値があると感じていれば、
他人からの評価に関してもそののように受け取ろうとします。

要するに大事なことは自分が自分をどう感じているかということなんです。
基本的には人は存在するだけで価値があるとされています。
生きているということで、
消費をすることで誰かのためになっています。
そう考えればその存在だけで価値があるわけです。

ただ、それだけでは物足りないと感じるのであれば
自分はどんな存在になれば価値があると思えるのか
といいうところが大切なのかもしれません。
自分がどうなりたいのか、
自分の認められる点はどんなところか
そこが見えていないのかもしれませんね。

意外なことですが、人は普通にやっているので
自分の認められるべき点や、長所のようなところには
なかなか気づきにくいものだったりします。
逆にできない点や欠点は大いに
目についてしまうものなんです。
でも欠点ばかりを見てしまうと
自分に自信がなくなってしまいます。
自分を客観的に見て、認められるべきところにも
注目していくと、自分の価値とは何なのか
わかってくるのではないでしょうか。

自分の価値は他人が決めるものではなく
本当は自分で決めるものなんです。
何かができてもできなくても
本質的な部分では価値があります。
それを自分が認められるかどうか
それが最も大切な部分なのではないでしょうか。
もしそう思えないのであれば、
それはなぜなのか
考えてみると何かに気づくかもしれませんよ。