古巻先生、とっても親身なアフターフォロー、本当にありがとうございます。
色々考え直しました。
少し、母に対しての考えが、義務感になっていました。
そうなると、ギスギス、イライラするのが、母のせいにしてしまいがちで、私の心も生きた心地がしていませんでした。
年末年始の間の過ごし方は、うまく母との距離感を持ち、私にも母にも優しくなりたいです。

主治医の先生には、私が信頼出来る患者と捉えられているとしたら、光栄です。
私が、ここは、一つ強くなって、自分を一段向上させようと思います。
確かに、母にも、見守りがひと手間かかりますが、私の方がおおらかに出て、やれる事はやってもらおうと思います。（疲れそうですが。）
正直辛いですが、悔いのないようにしたいです。

本当にありがとうございます。

2024年12月27日 (56歳 女性)

先日はかなり苦しい状況下の中、温かく寄り添っていただきまして、本当にありがとうざいました。なかなか人に伝わりにくいような、曖昧な私の表現をすぐに把握していただけたり、適切な状況判断もしていただけたので、今の問題にダイレクトに行き届き、解決につながってきてます。
いただいた丁寧なアフターフォローも、とてもわかりやすく、読めば読むほど励まされ、その中で自分の感情や自己認識の発見が勝手に起きてきてます。今はこれでいいんだと全ての自分にオッケーを出せてる気がしてます。これからも日々絡まってしまう事はあるかもしれませんが、自然体な自分の方がわかってきたので、そこを意識したら解けそうな気がしてます。
この先も進んでく中で、行き詰まったりわからなくなってしまった時は、どうぞよろしくお願いいたします。

2024年12月7日 (43歳 女性)

早々にご返信下さいましてありがとうございます。

ダブルバインド、初めて耳にしました。確かに幼い頃はこれをするのが正しいと思っていても、そうはいかなかったことがたくさんありました。

彼との関係も過去ばかりを見てしまいます。それは「幸せになる勇気」がないからだったのですね。
こんな自分が幸せになっていいのかと思うことが多いです。
「幸せになってもいい」おまじないのように、気づいた時に口に出してみます。

とにかく今目の前にあることだけを見て、自分の幸せを探してみます。
この度も丁寧なお返事をありがとうございました。

2024年12月1日 (31歳 女性)

前回同様、優しく丁寧に聞いて頂きました。
具体的にどうすればいいかなど的確なアドバイスもして頂けて心が少しラクになりました。本当にありがとうございました。

2024年11月26日 (42歳 女性)

先程は、ありがとうございました。
母の入所を悪いものに考えて、引け目を感じておりましたが、おかげさまで、そのイメージが拭えました。ありがとうございます。
姉にも、理解をしてもらえるよう、自分の意見を言いたいです。
もしかしたら、母は、まだ大丈夫という姉の意見もあるかも知れません。
そしたら、私は、「今後、母の世話に自信がもてない」事と、これからの自分自身の事を考えたい事を伝え、姉に任せる考えでおります。
少し、我儘にならせて頂きたいです。
自分の病気の事もあり、無理はしたくありません。その事を理解して頂けるよう心掛けます。

包み込むように、ご相談にのって下さり、本当にありがとうございます。

これから、あと数時間で、母もショートステイから帰って参ります。

なるべく心の波風が立たないでいられる事を願います。

また、何か不安な事がありましたら、宜しくお願い申し上げます。

2024年10月23日 (56歳 女性)

色々不安な事をお話させて頂きました。
ありがとうございます。
おかげさまで、今は、のんびりだらけている自分を許可して、自分らしい気持ちを取り戻しつつあります。

私は、様々な方に支えられないと生きていけない事を意識し、感謝の気持ちを忘れないようにしようと思います。
先生も、勿論そうですし、デイサービスのスタッフの方々や、病院の方々、うちに来て下さる看護師さん、ケアマネさん、ヘルパーさん等など…、一人では、抱えきれなかったと思います。
持ちつ持たれつでいたいけど、私の場合は、頼ってばかりだなぁ…と思います。
何か恩返しが出来れば良いのですが…。
そのためには、私が、心を豊かにさせる事かな（？）、そして、笑顔を向けられる事かも知れないと勝手に思っています。

いつか、先生にも、良い報告が出来るようになりたいです。

色々ご相談にのって下さり、本当にありがとうございます。

2024年9月17日 (56歳 女性)

わかりやすく私の知りたかった事を教えてくださり、ありがとうございます。本当にすっきりしました！またよろしくお願いいたします。

2024年9月10日 (56歳 女性)

泣きながら拝読しました。

何度も読み返したいと思います。
ありがとうございます。

2024年9月10日 (50歳 女性)

古巻先生、初めてお話しさせていただきました。アフターフォローのメッセージも下さり嬉しく拝読いたしました。とてもスムーズに状況を理解して下さり、有り難かったです。今回の話で、他人の感情、気分といったものを私が受け取りすぎていることで悩みが生じていることが多いと改めて気づきました。
他者の感情や状況が、自分のせいではなく相手の問題である時は、少し冷静になって離れた視点でながめてみようかと思います。ありがとうございます。

2024年9月8日 (56歳 女性)

この度はメールでのカウンセリングありがとうございました。文章にしてから相談することで、客観的に見ることができ、落ち着いて自分の悩みと向き合うことができました。
先生は本当に丁寧に私の悩みを読み解いてくださり、ひとつひとつどのように解決していけばよいのか課題をくださいました。メールのため何度も読み返すことができ、私に対しての課題を見ながら、自分が思う答えを今、紙に書き出しています。
寄り添いながらも、答えを導きやすくするためのハッキリしたお言葉もあり、非常に読みやすく、ためになるご返信をいただきました。
まだまだすぐには決断できませんが、メールで相談してよかったです。ありがとうございました。

2024年8月20日 (31歳 女性)

素晴らしいカウンセリングをありがとうございました。

2024年8月14日 (42歳 女性)

悩みに対して第三者的に考えたらどうですか？と優しく尋ねて頂き、一緒に気持ちの整理をして頂きました。客観的にみながら、悩みを吐き出していくことで、すごく気持ちが楽になりました。
メッセージに温かいお言葉もたくさん頂きありがとうございます。

2024年8月6日 (43歳 女性)

状況把握、問題把握が早くて、流れるようにお話していただきました。カウンセリングとして学び多き時間でした。ありがとうございました。

2024年7月31日 (38歳 女性)

先日はお電話での相談に加え、丁寧なアフターフォローもいただきましてありがとうございました。
お電話でお話ししている間、私は完全に興奮した状態でしたので、後日少し落ち着いてからメッセージを拝読して振り返ることができて助かりました。
アドバイスいただいた中で、嫌だと思っていることを本人に直接伝えることは早速実際にやってみました。自分の気持ちを表に出すことにあまり慣れていないので、かなり感情的になってしまい疲れましたが、本人に「気をつけます」と言ってもらえましたので良かったです。
まだ問題は続きそうな気はしていますが、古巻さんに背中を押していただいたお陰でまず一歩前進できました。
大変助かりました、ありがとうございました。また機会がございましたら是非よろしくお願いいたします。

2024年7月25日 (31歳 女性)

先生、今回も沢山のアフターフォロー、大変ありがとうございます。

先生が、先日の私のご相談以来、気に掛けて頂いた事を知り、「なんてありがたいんだろう、かたじけないなぁ」と思いました。そして、私の事を考えてくれている方が、（少し大袈裟ですが）この世にいらっしゃるという事に、励まされました。
世の中、捨てたものではないのかも知れないと思い直しました。
昨日は、あれから、母に明るい気分で話し掛ける事が出来ました。

先生の仰られる通り、いい事に目を向けた方が自信がつきますね。

昨日、先生にお話が出来て、良かったです。
自分に自信がついてきました。
自分を大切にしたいです。
気づかせて下さいまして、本当にありがとうございます。

2024年7月25日 (56歳 女性)

丁寧に話を聞いてくださり、それに対するアドバイスが的確でした。
そして分かりやすい説明をして頂けました。
優しい感じでとても話しやすかったです。
ありがとうございました。
また、機会がありましたらその際はよろしくお願い致します。

2024年7月15日 (42歳 女性)

先生、とても丁寧なメッセージをありがとうございます。ありがたかったです。
昨日は、忙しくて、気持ちがいっぱいいっぱいだったので、その旨を姉に、正直にお伝えしようと思います。
わかってもらえて、姉の気持ちが穏やかになってくれる事を願います。

私の不安は、次から次へと出てきますが、周りの方にもお力をお借りして、乗り切りたいです。
その際には、けして、当たり前と思わず、感謝の気持ちを心に持った状態で接したいです。
免停期間中は、出掛ける機会が少なくなり、家で母と二人で過ごす事も多くなると考えられますが、自分一人で抱え込まず、周りに助けを求めながら、なんとか乗り切りたいです。
そんな時は、また先生、どうか宜しくお願い申し上げます。
寄り添って頂いて、本当にありがとうございます。

2024年6月26日 (56歳 女性)

職場に優秀な上司含め、発達障害(ADHD傾向、ASD傾向)の方が複数いらっしゃるように思い、立ち回り方で悩んでいたのでご相談させていただきました。そうした上司から自分の発言がどう見えるか、示唆いただき、具体的なアドバイスがいただけて、大変参考になりました。これまでの経験から、古巻先生の示唆やアドバイスは非常に納得感のあるものでした。また困ったらご相談させていただきたいと思います。

2024年6月25日 (54歳 女性)

的確なアドバイスありがとうございました。優しいので話してて安心します。またよろしくお願いします。

2024年6月20日 (31歳 女性)