クリスマスうつ・冬季うつから来る、孤独感や無気力感との付き合い方
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街はうきうきムード、でも私はクリスマスうつ
2024年も残すところあとわずかとなり、一大イベントであるクリスマスやお正月も目前に迫ってきました。
街中はクリスマスムードに彩られ、きらびやかなイルミネーション、どこに行っても耳に入ってくる軽快なクリスマスソング、豪華に包まれたプレゼント、幸せそうに腕を組んで歩く恋人たち…
そんな時だからこそ、心が沈んで落ちこんでしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
特にクリスマス、というと恋人にいろいろと期待してしまうケースもあるかと思います。また、片思いの方は相手の本音を知りたい、という気持ちも強く湧いて来ることと思います。
相手がどう思っているのか、わからずに1人悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
多くの人たちが幸せを思う存分味わっているように思えるそんな季節に、他人と比べてしまうことで悲しい気持ちになり、寂しさもいつもよりも身に沁みることでしょう。
そんな中で病的に落ちこんでしまうことを「クリスマスうつ」と言います。
日本のクリスマス特有のストレス
欧米ではクリスマスは、日本のお正月のように、友人や家族親戚みんなが集まって、盛大にお祝いをします。
一方で日本のクリスマスは、特に若者にとっては家族というよりも「恋人と過ごす」日として認知されており、別の意味でストレスをもたらすと指摘されています。
恋人やパートナーがいないことがまるで最大の不幸かのように思えてしまい、気持ちが落ちこんでしまうのです。
孤独に耐えられない、寂しさに押しつぶされそう、誰かに苦しい胸のうちを聞いてもらいたい、相手が何を考えているのか知りたい...
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お話を聴いていただきありがとうございました。
おかげで少し心が軽くなりました。
「他人軸」、確かにそうかも、と思います。
知らず知らずのうちに「他責」思考になっていたのだと気付かされました。
自分の人生を生きなければ、と少しではありますが思うようになりました。
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彼の行動や性格を分析していただき、前向きになりました。
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