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  • 友達にどう思われているか気になる

    自分の被害妄想が激しくなったと最近思います。
    私は人に嫌われやすい性格なので結構悪口を言われたりすることもあるんですが、
    最近は悪口を言われたりしていないのに自分に聞こえない声で喋られたり、
    こそこそっと遠くで喋っているのを見るだけで「悪口を言われてる」と感じたり、
    「遊びに行こう」とさそって、「この日は予定があるからー」と断られたら、うちと遊ぶのが嫌だからこういう風に断ってるんだろうなーって思ってしまいます。
    友達と帰っていて、「今日はこっちから帰るねー」といつもより早めにわかれた時、本当は自分と帰るのが嫌だから早く曲がったのではないか、と考えてしまいます。
    本当はそんなんではないと自分でも思っているし、言い聞かせてるんですけど、胸が苦しくなって、本当につらいです。最近は学校にいるだけでつらいです。
    どうしたらこの被害妄想はなくなるでしょうか。それとも本当にみんなにきらわれているのでしょうか。

    女性
    14歳
    2017年6月28日
  • 長谷 麻美カウンセラーの回答

    関係をリセットするつもりで

    あやのさん

    中学生くらいの女同士の付き合いって、とっても繊細ですし苦労すると思います。
    あなたも辛い日々を送っているのですね。

    まず、自分で「嫌われやすい性格」と言われていますが、具体的には自分で理解できていますか?
    それがきっかけで噂されているような状況になっているのですか?

    解決できるかどうか確実ではありませんが、こういった場合には
    自分の今の気持ちを、素直に友達に聞いてもらうことが一番だと思います。

    ・自分の性格上、友達に嫌われるきっかけを作ったかもしれないこと
    ・不快にさせていたら謝りたいということ
    ・ずっと噂されている気持ちになって不安で仕方がないこと

    話し合いの時間を持つことでお互いがスッキリできると良いですね。

    それから、何か直してほしいと思っていることが友達にあるのなら
    「直接言ってほしい」ということも伝えておくといいですよ。

    あやのさん自身も、自分の改善しなくてはいけないところについて向き合ってみてくださいね。

  • 回答したカウンセラー

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長谷 麻美カウンセラーの口コミ

  • 先生先程は突然お電話が切れてしまい、申し訳ございませんでした。。
    初回だからか、お時間制限だったのか、理由が分からず申し訳ありません。
    ただ私の話を凄くよく聞いて下さり、何をするべきかも的確にアドバイスや、またポジティブな新しい発想をくださり、又先生の優しく朗らかな話し方で心が解れた感じがします。本当にありがとうございます。

    2021年11月25日 (33歳 女性)
  • いつもありがとうございます!
    今回で悩みを解決する方向が分かりましたので、進めていきたいと思います。

    2021年10月30日 (58歳 女性)
  • いつもありがとうございます!
    長谷先生と二人三脚でやってきたことの成果が出て、嬉しかったのでご報告でした。

    2021年10月10日 (58歳 女性)
  • ありがとうございました。
    長谷先生のおかげで、乗り越えられないと思ってきたことが、乗り越えられて、幸せに過ごせています!

    2021年9月10日 (58歳 女性)
  • 親子関係の相談をさせて頂きました。
    長々と要領を得ない話をしてしまったのに、しっかり理解してくださり、的をえたお返事をしていただき嬉しかったです。気持ちも整理されました。また混乱したら相談させてください。ありがとうございました。

    2021年9月6日 (57歳 女性)

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