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友達にどう思われているか気になる
自分の被害妄想が激しくなったと最近思います。
私は人に嫌われやすい性格なので結構悪口を言われたりすることもあるんですが、
最近は悪口を言われたりしていないのに自分に聞こえない声で喋られたり、
こそこそっと遠くで喋っているのを見るだけで「悪口を言われてる」と感じたり、
「遊びに行こう」とさそって、「この日は予定があるからー」と断られたら、うちと遊ぶのが嫌だからこういう風に断ってるんだろうなーって思ってしまいます。
友達と帰っていて、「今日はこっちから帰るねー」といつもより早めにわかれた時、本当は自分と帰るのが嫌だから早く曲がったのではないか、と考えてしまいます。
本当はそんなんではないと自分でも思っているし、言い聞かせてるんですけど、胸が苦しくなって、本当につらいです。最近は学校にいるだけでつらいです。
どうしたらこの被害妄想はなくなるでしょうか。それとも本当にみんなにきらわれているのでしょうか。
女性
14歳
2017年6月28日
回答したカウンセラー
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長谷 麻美カウンセラーの口コミ
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一般的企業にお勤めの経験から理解を示して下さり、最後は、半ば愚痴を吐き出したような感じでしたが否定せず聞いて頂けて人間不信の状態というのが腑に落ちました。有難うございました。
2024年4月16日 (41歳 女性) -
先日はありがとうございました。たくさんの情報と具体的な対応等も教えていただけました。お話がとてもわかりやすかったです。まとめのメールも大変助かります。またよろしくお願いします。
2024年3月11日 (55歳 女性) -
昨日はお話を聞いていただき、ありがとうございました。
色々と重なって混乱の末に憔悴してしまった自分がいたので、客観的なご意見をいただけて大変助かりました。
特に「大丈夫かなって不安になる人は下手なことやらない」という一言の説得力がすごく、自戒と客観視ができれば抑止力になるんだと、自分にとって納得のいく結論を導き出すことができました。
長谷先生は傾聴だけではなく前に進むためのアドバイスも下さるので、本当にありがたく思っております。
しんどくなったらまたお話聞いて下さい!
頼りにしてます!2024年2月13日 (30歳 男性) -
先日はありがとうございました。
治療もやめている中、最悪なところの手前まで来てるのでこちらから発信する際、慎重になって考えてしまいます。おっしゃる通り優しすぎるのかもしれません。アドバイスの中でいただいた、終日出かけるや、旅行計画をしようと思います。
色々と聞いてくださりありがとうございました。2024年2月11日 (53歳 女性) -
今日はお話を聞いていただいてありがとうございました。まだ気持ちの整理ができてなかったのですが、話すことで現状が見えてきて、少しスッキリしました。また機会がありましたらよろしくお願いいたします。
2023年12月20日 (43歳 女性)
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長谷 麻美
10年間、会社員として一般企業で総務・経理・人事など
事務全般の経験を積みました。
小さな会社の初の事務員としてマニュアルを作っていくことが好きでしたが
性格的に「同じことを繰り返す」仕事が苦手だったようで、転職を決意し心理の世界に入りました。
そして2005年10月から、カウンセラーとして個人活動を始め、現在に至ります。
その後もさまざまな資格を取得し、現在はカウンセラーではなく
「メンタルトレーナー」とか「コンサルタント」的な対応が多くなりました。
まずはお話を伺い気持ちに寄り添い、そこで終わるのではなく情報提供などを行います。
「何かお土産を持って帰ってもらおう」という気持ちで対応しております。
私の強みは、
幅広い年代に対応できることと、物事の受け止め方を複数持てることです。
自分自身のちょっとした苦労も含めて経験を活かし、みなさまのお役に立てることを望んでいます。
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カウンセラーの回答
関係をリセットするつもりで
あやのさん
中学生くらいの女同士の付き合いって、とっても繊細ですし苦労すると思います。
あなたも辛い日々を送っているのですね。
まず、自分で「嫌われやすい性格」と言われていますが、具体的には自分で理解できていますか?
それがきっかけで噂されているような状況になっているのですか?
解決できるかどうか確実ではありませんが、こういった場合には
自分の今の気持ちを、素直に友達に聞いてもらうことが一番だと思います。
・自分の性格上、友達に嫌われるきっかけを作ったかもしれないこと
・不快にさせていたら謝りたいということ
・ずっと噂されている気持ちになって不安で仕方がないこと
話し合いの時間を持つことでお互いがスッキリできると良いですね。
それから、何か直してほしいと思っていることが友達にあるのなら
「直接言ってほしい」ということも伝えておくといいですよ。
あやのさん自身も、自分の改善しなくてはいけないところについて向き合ってみてくださいね。