半年ほど前に性的被害を受け、心身ともに辛い日々を送っている

中澤　壱成

＜経歴＞　　人生半ばで大きく転換！
理工学部電子工学を卒業後、外資系オーディオ製品開発メーカーに入社、設計を始める。その後は転職を数回重ね、半導体設計、オーディオ・ビデオ製品の開発を手掛け、営業(部長)、企画（課長）、マーケティング（部長）、技術CTO、副社長などを経る、その間にセカンドキャリア支援も行う。それまで企業にてモノ作り・ヒト（採用、相談）を通して得た貴重な経験をもとに「やはり、企業の質は人をどう活かすか」にかかっていることを実感し、カウンセリング業務に主軸を移す。現在はメンタルクリニック、企業内にて心理カウンセリングを担当、その他、キャリア相談、面接官、講演などを行っている。

＜資格＞
JAICO認定　産業カウンセラー
JCDA認定　キャリアカウンセラー
JADP認定　上級心理カウンセラー
JISHA（中災防）認定　心理専門相談員　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　NASVA認定　第一種・第二種カウンセラー
メンタルヘルス・マネジメント?（ラインケア）　大阪商工会議所
メンタルケアアドバイザー
日本認知療法学会　会員

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カウンセラーの回答

「認知行動療法」か「森田療法」を得意とするクリニックをお勧めします

みちえさま
カウンセラーの中澤壱成です。
メールを拝見し、少しでも回復への道筋になればと思い、メールさせていただきます。
半年ほど前に性的被害を受けたとのこと。大変に辛い経験をされましたね。
お辛い毎日を送られている様子がメールの言葉から伝わってきます。
他人から望んでもいないことを強要されることほど、嫌なことはありません。
性的被害となれば心身とも悲痛な体験をしたわけですから、容易にそのことを体も、心も忘れることはできません。それは、今後、このような同じ苦痛を味わいたくないとする防衛本能です。その防衛本能が、忘れないようにとあなたを守ってくれていることでもあるのです。
ただ、辛い体験をするとその防衛本能が強く働き過ぎで、その体験に関連するもの全てに対し、抵抗感や恐怖感を持ってしまう「とらわれ」の感情が強くなります。
みちえさんは今、そんな状況に居られるようですね。
忘れようとすると、かえって、過去の体験の嫌なイメージが増幅されてみちえさんを攻めてしまいます。
過去のことは（変えられない）過去のことと受け止めて、今生きているみちえさんの生活環境（仕事、周囲の人、プライベートな時間など）と切り離して考えることができような治療が必要です。
そのために、専門の医療に一度ご相談されることをお勧めします。
治療内容として、「認知行動療法」か「森田療法」を得意とするクリニック（診断とカウンセリング）が良いと思います。
クリニックや病院は敷居が高く抵抗感が強いようでしたら、ここでの電話カウンセリングでのご利用もあるかと思います。
一日でも早く、みちえさんがお元気に過ごせることを祈っています。