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記憶障害で不安になる。どうしたらよいのか?
一昨日、ストレスによる記憶障害があり、8時間位記憶がなくなります。
精神障害を持っていてできっかけは、元主人の両親と電話で話した事が原因です。
まったく、覚えておらず、気がつけば子供が家にいるので、不思議だったが、子供から話を聞き徐々に普通になります。
学生時代に心で思った事を無意識に口に出していた事もあるが、ここまで記憶が欠如するのは初めてで
先日、頭のMRIをとったばかり。神社のご祈祷もうけたばかりで不安を取り除きたいです。
(ニックネーム: コスモ)
女性
63歳
2021年4月28日
回答したカウンセラー
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金城 哲夫カウンセラーの口コミ
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16日彼に、お母さんの具合はいかがですか?と
だけメッセージしたら、今絶食状態であり痴呆や寝たきりの心配とある母の希望を叶えてやりたいなどの返信がありました。会うことを伝えて会えれば手紙をと考えていたけれど、今お母さんのことでわからない状況で、それをするのは時期ではないなと。。そして今日友だちと出かけ電車で彼に背格好の似たサラリーマンを見かけて、会いたい気持ちが又湧きました。先生と相談したけれど今状況がこんなです。それとこのメッセージのやり取りで、お母さんの思い叶えてあげたいね、と送ったら、弟と分担して頑張ります、と。私は少し踏み込んだと思い、ごめんなさい、返信は不用です、おやすみなさい。と送り、でも彼から、いえいえ大丈夫ですよ。おやすみなさい。と返信きて、終わり、その後今日までやりとりしていません。どうしたものか。。と。2026年10月21日 (66歳 女性) -
みゆきちゃんと再会できたのはうれしかったです。でも、今までも何度も恋人になりたいと伝えたのにうまくいきませんでした。だから、もう期待するのはやめようと思います。でも、今度は向こうから会いたがってるので少し関係が変わってきているかもです。ゆかさんのことも意識していると思います。自分も自分が一番楽しくなれるようにやりたいと思っているところです。うまく言えませんがそんな気持ちです。
2026年10月19日 (54歳 男性) -
職場の悩みは仕方ないこと、自分が弱いから気にしてしまう、大丈夫だよと言われても不安を消せない状態でした。相談するにも些細なことと、言いたいことがまとまらず躊躇っていました。
先生にお話しする中でも、こんな事でと思う気持ちが拭えませんでしたが、相談させていただいて良かったです。
いただいたコメントを読み返し、気持ちも楽になりました。
この度も有り難うございました。
また同じ様な相談をしてしまうかもしれませんが、その際には宜しくお願いいたします。2026年10月19日 (52歳 男性) -
痛みを理解してもらえない、辛さは大切な事。思ってなかったです。主人への遠慮 たてるなど新婚の頃はできてたつもりでしたが うーん慣れてきてあたりえに。今回のカウンセリングで気づきました。行動できてることがうれしいです。シチュー(サツマイモ?入り)おいしく頂き 私は掃除洗濯が出きて助かりました。
2026年10月19日 (55歳 女性) -
1時間にわたる長い相談、かつ、何度も同じことをお聞きしてしまいましたが、常に優しくお答えしてくださいました。私の中で、不安が大きくなってしまい、抱えきれなくなってしまいましたが、先生に聞いていただき、心が落ち着きました。自分では気づかなかった視点があり、客観的に見れていないほど、余裕がなかったことに気づかされました。カウンセリングの後にも長文のメッセージをくださり、その中でも今後の対処法も紹介してくださり、大変助かりました。また相談させていただきたいと思います。
2026年10月17日 (34歳 女性)
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金城 哲夫
複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。
1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ
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カウンセラーの回答
記憶障害がと上手く付き合い、改善の方向に行かせる方法
視覚的アプローチで記憶力を高める方法がります。
言葉だけで覚えるよりも、目で見た記憶のほうが脳にとどまりやすいといわれていますので、
例えば、「いただいたケーキがあるから食べてね」と言葉で伝えるだけではなく、「『このケーキ』を冷蔵庫に入れておくので食べてね」とケーキを見せながら冷蔵庫に入れるまでを一緒に確認すると、より厚い記憶となり抜け落ちにくくなるでしょう。
また、反復学習で覚える方法もあります。
新しいことを覚えなければいけないときには、同じことを繰り返すことで記憶が保持できるようになります。覚えることはできるだけ簡潔にし、同じ環境下で幾度も繰り返していくことで記憶が確かになっていきます。このとき、五感(視覚、嗅覚、味覚、聴覚、触覚)に訴える要素を交えるとさらに有効と言われています。
例えば、「メモに書いて貼っておく(視覚)」、「時間になったらアラームを鳴らして知らせる(聴覚)」といったことです。
記憶障害が進んでくると、周囲はもちろん、本人も大きなショックを受けやすくなります。日常生活のなかで大切な記憶が抜け落ちるかもしれないという不安感、もの探しへのストレスなどの負荷はとても大きなものです。症状が見られたらまず専門の病院にかかり、きちんとしたサポートを受けながら周囲が理解し、安心して生活できる環境を整えていきましょう。