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復縁をしたい

お世話になっております。

1ヶ月半前に彼と別れてしまいました。お互い23です。
1週間後謝罪と復縁を持ちかけましたが、振られてしまいました。

その上、別れ話の時は一日中電話をかけてみたり、追いラインもしてしまっていました。
復縁を断られた時は明るめの口調でしたが、もっかいチャンス欲しい等説得してしまい、地雷を結構踏んでしまいました…。

忙しくなっていく上で、依存している私に冷めたんだと思います。

今3ヶ月冷却期間を置いているところですが、絶望しかなくて辛いです…。
復縁を成功された方はどのように冷却期間を過ごしていたのでしょうか?
縋った方で復縁成功した方はいらっしゃるのでしょうか?

よろしくお願い致します。
(ニックネーム: ならら)

女性

23歳

2021年4月28日

金城 哲夫

  • 恋愛アドバイザー
  • 上級心理カウンセラー

複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。

1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ

カウンセラーの回答

復縁するために

別れた原因を追究して何が問題であったのか?
そして、謝罪が本当に謝罪になっているのかを検討する必要があります。

そういう点を改善しなければならないですし、改善したことを具体的に相手に伝えなければならないです。
こうした点を何もせずに一定期間時間をおいても効果が無いと思われます。

復縁の効果の高い方法としては、手紙で直筆で、別れに至ったことの原因と改善を具体的に書き綴り、想いを書くことです。また、謝罪したこと事態も具体的に捉え直し、考え直して、何をどのように考え謝罪しているのか具体的に改めた文章にした方が良いと思われます。

それに、付け加えて、私が依存傾向にあって相手の気持ちに負担にさせていたのではないかということも書く必要があります。その上で、寂しい気持ちや復縁したい気持ちはしっかりと伝えて下さい。

二人で共有してきたすべての思い出を書き綴るとよいです。それはあなた目線ではなく、彼の目線で思い出を書き綴ると効果が高いです。二人の良い思い出を思い起こさせるためです。

嫌な気持ちばかりを思い出させることよりも、良かった二人だけの思い出を基にこれからも上手くやっていけるような根拠が示せれたら良いと思います。

回答したカウンセラー

    • 相談中
    • 予約可
    • メール相談可
  • 相談件数11,977件

    • 電話相談242円/1分
    • メール相談4,400円/1通  申込
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ご注意事項

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実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

金城 哲夫カウンセラーの口コミ

  • 金城先生
    お時間頂き、お話を聞いて下さりありがとうございました。
    また、前回カウンセリングに関しての私なりの感謝の気持ちを聞いて下さりありがとうございます。
    金城先生の声の優しさ、寄り添い、時に厳しく言って頂きとても嬉しく思います。
    感謝の伝え方や、コミュニケーションの仕方を教えて頂いて大変嬉しく思いました。
    8秒待つ事、相手の話を相槌を打ちながら目を見て聞く事を心掛けつつ少しづつ実践していこうと思います。
    受け止めること、誰に伝えるでも無く自己消化できる方法を自分なりの方法をゆっくり自分のペースで探してみたいと思います。まだ自分自身に弱さや適切な加減の伝える方法が分かっていない弱さがあるので、また悩んだ時や悩みそうな時にご相談させて頂きたいです。
    まだ暑さも続きますので、先生もお体をご自愛下さい。

    2025年9月16日 (38歳 男性)
  • 金城先生

    朝の早い時間に相談に乗っていただき、ありがとうございました。客観的な視点でアドバイスいただき、自分のしたことの重大さをあらためて思い知ることができました。
    ひとまず自分の気持ちを脇に置いて妻の心の傷を埋めるにはどうしたら良いかを考えていきます。今は打ちひしがれていますが、気持ちを整理していきます。ありがとうございました。

    2025年9月16日 (36歳 男性)
  • こういったことは金城先生にと
    思いお電話させて頂きました。
    また、メッセージも読ませて頂き
    わかりやすく、柔らかい言葉でしたので、安心致しました。

    誰にでも間違いはありますね。
    説明不足からとありました。
    間違いは間違いと認め、謝罪し
    改めることが必要だと思いました。

    分からないことは分からないと
    認めて謙虚に人を頼ることも
    大事なんですね。

    有難うございました。

    2025年9月16日 (56歳 女性)
  • 電話だけでなく、メッセージまでいただき、感謝の気持ちで溢れています。やっと、理解してくれる方ができた、そんな安心感があります。メッセージを読むたび、涙が自然と溢れます。少しずつノートに書き出してみます。ある程度かけたらまた連絡させてください。

    2025年9月15日 (23歳 女性)
  • いつもお世話になっています。金城先生から、彼の性質をお聞きして、対応していて、色々初めてお聞きする話も多くて、勉強になります。
    メッセージもありがとうございます。励みになります。
    彼とは毎週今の所会っていますが、また気になる事が出てきたので、お話聞いて頂きたいなぁと思っています。
    よろしくお願いいたします。

    2025年9月14日 (55歳 女性)

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