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復縁をしたい
お世話になっております。
1ヶ月半前に彼と別れてしまいました。お互い23です。
1週間後謝罪と復縁を持ちかけましたが、振られてしまいました。
その上、別れ話の時は一日中電話をかけてみたり、追いラインもしてしまっていました。
復縁を断られた時は明るめの口調でしたが、もっかいチャンス欲しい等説得してしまい、地雷を結構踏んでしまいました…。
忙しくなっていく上で、依存している私に冷めたんだと思います。
今3ヶ月冷却期間を置いているところですが、絶望しかなくて辛いです…。
復縁を成功された方はどのように冷却期間を過ごしていたのでしょうか？
縋った方で復縁成功した方はいらっしゃるのでしょうか？
よろしくお願い致します。
(ニックネーム: ならら)
女性
23歳
2021年4月28日
回答したカウンセラー
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金城 哲夫カウンセラーの口コミ
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今日もありがとうございました。
おっしゃるとおり私だけが頑張っている(実際には夫も同じことを思っているのかもしれませんが)という気持ちが心を重くしているのだと思います。自分でも無意識でしたので、ピンポイントに先生が言い当ててくださって深い納得感がありました。
優しい言葉をかけようと考えると、夫から受けた精神的DVのような攻撃的な言動が私の中でフラッシュバックして、これからかけようとしている言葉と、心の中の気持ちがバラバラになるような感覚があって、まだつらいです。
とは言っても、やらないことには前にも進まないと思いますし、1人で抱え込むのではなく先生にもご相談させてもらえると思えば心強さがあります。
また、よろしくお願いします。
2026年4月4日 (34歳 女性) -
丁寧に話を聞いていただきありがとうございました。明確なアドバイスがあり、他のカウンセラーさんより話がわかりやすかったです。勇気を持って一歩進んで殻を割ってみようと思います。
教えていただいたアドバイスはなるべく早く実行したほうがよろしいのでしょうか？
イメトレ頑張ります。
2026年4月4日 (37歳 女性) -
ありがとうございました。
今までのカウンセラーとは違う専門的なアドバイスをいただき、試してみる気持ちになれました。
自分の気持ちの回復がまだですが、
ぜひまた相談させていただきたいです。
2026年4月3日 (34歳 女性) -
自身の病気の不安や親の介護について一方的に話してしまいましたが穏やかに聞いてくださりありがとうございました。
2026年4月3日 (52歳 女性) -
今日もお話を聞いてくださり、ありがとうございました。
確かに過敏になっている気がしました。
去年と今年を分けて考えつつ、仕事はきちんとこなし、余った時間で仕事以外のことをするなど、もう少し外に目を向けてみようかと思います。また相談させていただくかもしれませんが、その時はよろしくお願いします。
2026年4月2日 (38歳 女性)
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金城 哲夫
複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。
1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤（相談員）/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関（恋愛専門相談）
2018年 日本仲人協会（婚活相談及び講師）/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関（障がい者専門相談）
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ
続きを読む
カウンセラーの回答
復縁するために
別れた原因を追究して何が問題であったのか？
そして、謝罪が本当に謝罪になっているのかを検討する必要があります。
そういう点を改善しなければならないですし、改善したことを具体的に相手に伝えなければならないです。
こうした点を何もせずに一定期間時間をおいても効果が無いと思われます。
復縁の効果の高い方法としては、手紙で直筆で、別れに至ったことの原因と改善を具体的に書き綴り、想いを書くことです。また、謝罪したこと事態も具体的に捉え直し、考え直して、何をどのように考え謝罪しているのか具体的に改めた文章にした方が良いと思われます。
それに、付け加えて、私が依存傾向にあって相手の気持ちに負担にさせていたのではないかということも書く必要があります。その上で、寂しい気持ちや復縁したい気持ちはしっかりと伝えて下さい。
二人で共有してきたすべての思い出を書き綴るとよいです。それはあなた目線ではなく、彼の目線で思い出を書き綴ると効果が高いです。二人の良い思い出を思い起こさせるためです。
嫌な気持ちばかりを思い出させることよりも、良かった二人だけの思い出を基にこれからも上手くやっていけるような根拠が示せれたら良いと思います。