悩み相談・オンラインカウンセリングならエキサイトお悩み相談室

お試し無料相談

復縁をしたい

お世話になっております。

1ヶ月半前に彼と別れてしまいました。お互い23です。
1週間後謝罪と復縁を持ちかけましたが、振られてしまいました。

その上、別れ話の時は一日中電話をかけてみたり、追いラインもしてしまっていました。
復縁を断られた時は明るめの口調でしたが、もっかいチャンス欲しい等説得してしまい、地雷を結構踏んでしまいました…。

忙しくなっていく上で、依存している私に冷めたんだと思います。

今3ヶ月冷却期間を置いているところですが、絶望しかなくて辛いです…。
復縁を成功された方はどのように冷却期間を過ごしていたのでしょうか?
縋った方で復縁成功した方はいらっしゃるのでしょうか?

よろしくお願い致します。
(ニックネーム: ならら)

女性

23歳

2021年4月28日

金城 哲夫

  • 恋愛アドバイザー
  • 上級心理カウンセラー

複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。

1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ

カウンセラーの回答

復縁するために

別れた原因を追究して何が問題であったのか?
そして、謝罪が本当に謝罪になっているのかを検討する必要があります。

そういう点を改善しなければならないですし、改善したことを具体的に相手に伝えなければならないです。
こうした点を何もせずに一定期間時間をおいても効果が無いと思われます。

復縁の効果の高い方法としては、手紙で直筆で、別れに至ったことの原因と改善を具体的に書き綴り、想いを書くことです。また、謝罪したこと事態も具体的に捉え直し、考え直して、何をどのように考え謝罪しているのか具体的に改めた文章にした方が良いと思われます。

それに、付け加えて、私が依存傾向にあって相手の気持ちに負担にさせていたのではないかということも書く必要があります。その上で、寂しい気持ちや復縁したい気持ちはしっかりと伝えて下さい。

二人で共有してきたすべての思い出を書き綴るとよいです。それはあなた目線ではなく、彼の目線で思い出を書き綴ると効果が高いです。二人の良い思い出を思い起こさせるためです。

嫌な気持ちばかりを思い出させることよりも、良かった二人だけの思い出を基にこれからも上手くやっていけるような根拠が示せれたら良いと思います。

回答したカウンセラー

ご注意事項

お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

金城 哲夫カウンセラーの口コミ

  • 相手のことを大切に思うと同時に自身の考えや限界も同じように大切にします。
    伝えるとき否定や説得でなく私はこう感じていると伝えられるようになりたいと思います

    2026年6月3日 (68歳 女性)
  • 前回のカウンセリングから時間が経っていましたが、覚えていてくださってありがとうございました。今回は、前回とは違う悩みでしたが、変わらずに話を聞いていただけて、有り難く思います。短い時間でしたが、私の気持ちに寄り添っていただけて助かりました。お電話のあと、すぐにメールを送ってくださり、励まされました。ありがとうございました。

    2026年6月3日 (60歳 女性)
  • お礼がすっかり遅くなってしまって申し訳ありません、先日は深夜に、長い時間相談に乗っていただきありがとうございました!しかもその後のメッセージでも、実践的なアドバイスをたくさん書いていただき、受け取って感動しました。いつもエキサイトお悩み相談では突発で話を聞いていただくことが多く、その場で感情を吐き出すだけで終わることがほとんどでしたが、こうして文章に残していただいたものを見ると、自分が何に悩んでいてどんな対処法があったのか後で振り返ることができるので、よく読んで血肉にしたいと思います。
    また何かありましたら是非よろしくお願いします。

    2026年6月1日 (48歳 女性)
  • 金城先生、昨日もありがとうございました。表面的なことではなく丁寧につながりを築くことが大切だと再認識できました。その後返信があったのですが、丁寧に「前回のデートの後、私との関係を深めることをじっくり考えたけど、どうしても一緒にいるイメージが湧かなかった。付き合ってもないのにごめん。私の時間を無駄にさせてはいけないので恋人を前提として会うのはやめた方が良い。今までありがとう」と連絡がありました。誠実な分残念ですが、最後に私も彼に伝えたかった気持ちと感謝を伝え終わりにしました。もっと合う人と出会えるように頑張ります。また悩みが生まれた際は相談させていただけたら嬉しいです。

    2026年6月1日 (39歳 女性)
  • いつもお世話になっています。

    今日は相談に乗っていただきありがとうございました。
    先生からのアドバイスを元に、周囲の方に相談することができ、ひとまず一歩前進することが出来たと感じています。
    これからの状況がどうなるかはまだ分かりませんが、一つ一つ状況を整理しながらやっていこうと思います。

    いつも親身に相談を聞いてくださり本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。

    2026年5月31日 (34歳 男性)

金城 哲夫カウンセラーの他の相談

  • 別れた彼の気持ちがわからず、...

    2年近く付き合った方と先日お別れをしました。振られたのは私です。趣味のコミュニティが同じ方なのですが、そこ以外で二人の時間はなく、趣味の友達で十分だと言われてしまい、仕事も忙しく自分に集中したいと言われました。 その前に別の方から私が告...   続きを読む

    女性

    24歳

    2026年6月1日

  • 職員室の緊張が限界に近い・・...

    小学校の教員をしていますが、職員室や職員にストレスを感じてしまい、パフォーマンスに影響しているように感じます。また、仕事自体は好きですが、辞めたいと感じてしまいます。 私がミスをした時に、管理職は職員室の前方で、職員がいる中で指導をしま...   続きを読む

    女性

    31歳

    2026年5月15日

  • 距離感がつかめず、心ない言葉...

    今の職場に就職してから、他職員から仕事に身が入ってないと言われたり、利用者に虚言を言う方がいるのだが他職員から言伝にあなたのこと言われてたよと言われたりと利用者や職員との距離感が掴めないことが多いです。こんな事で病むことはあんまりなかっ...   続きを読む

    女性

    26歳

    2026年1月30日

  • すれ違う心と向き合う――結婚生...

    妻と離れるべきか悩んでいます。 入籍して2ヶ月半程経ちまして、一緒に暮らす話が全く進んでいません。  原因として一緒に暮らした時の会話があまり無いのではないかと言う妻の不安があるとのこと。 自分なりに考え、対策方法などを妻に提示してみま...   続きを読む

    男性

    28歳

    2025年12月9日

  • コミュニケーションや身体の不...

    転職しようか迷ってますが自分に合いそうな職業がわかりません 自分はコミュ障なのにそれを自覚したのは今の職場に入ってからでIT系に必要なパソコンスキルを学ぶにはあまりにも遅いし、そもそも理数系が苦手です。 そして恐怖心も緊張感もないのに手...   続きを読む

    女性

    30歳

    2025年12月1日

お試し無料相談をお申込みするには会員登録が必要です。

悩み相談・教えてカウンセラー!