悩み相談・オンラインカウンセリングならエキサイトお悩み相談室

お試し無料相談

旦那から愛情を受け取れない

旦那からの愛を私が受け取れず(旦那は旦那なりに気持ちはあるようで一途でいてくれてます。)
他に好きな人が出来てしまいました。

その彼とはもうお別れして、旦那との関係を再構築できるようにと頑張りましたが、やっぱり旦那へ気持ちが戻ってきません…。
旦那からの愛を受け取れないし、旦那の為に何かしたいとも思えません。
ただ、結婚するなら旦那のような人なんだろうなと頭では分かっています。
ハグしてもらうと気持ちも落ち着きますが、同時に憂鬱になります。変ですよね。

子供は娘がいます。
別居も視野に入れましたが、何が正解なのか分からず悩んでいます。
私はどうすればいいのでしょうか。
(ニックネーム: ゆん)

女性

32歳

2021年5月28日

金城 哲夫

  • 恋愛アドバイザー
  • 上級心理カウンセラー

複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。

1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ

カウンセラーの回答

気持ちの行方をはっきりさせる方法

文面にあります、「旦那なにりに気持ちはあるよう…」は、旦那さんは愛情表現が得意な方ではない方と思われます。
これが、結果的に浮気になったのではないかという可能性を感じられますがいかがでしょうか?

次に、文面にある、「旦那への気持ちが戻って来ない」「旦那からの愛を受け取れない」「旦那のために何かしたいと思えない」「ハグされて落ち着くが憂鬱になる」
これは、浮気中も旦那に嘘をついて暮らしていたことで、実際にお互いに愛情なくても普通に暮らしていけるという経験をしてしまったことで、「愛がなくてまいけるんだ」という気持ちが発生してしまったことで、気持ちを戻す必要性が深層心理的になくなったのだと思われる。

次に、「結婚するなら旦那のような人」というところですが、恋愛する人と結婚する人とは別物という価値観が感じられます。

今は子育てしながらこのまま終わるのかという哀しさもあるのでしょうか?
また、恋愛の特性として気持ちの駆け引きなどの刺激がないことが旦那さんに不満もあるのでしょうか?
更には、愛情の表現が足りなかったり、妻として、女としての承認欲求を満たしてくれない旦那なのでしょうか?
これら、全部がある状態であるとも思えますし、まだ不満は山積しているとも思えます。
では、どうしたら良いかというところですが、これら全部を時間を取って真面目に話し合いをすることが取り組みの一段階になります。

やり方は、ノートに記録とりながら行うと理路整然と話し合いが進められます。議題・内容・要望・改善・妨げ・メリット・デメリットなどを細かく記録して、お互いに確認しながら進めるとよいです。
あと、その話し合いの様子をビデオで撮影することです。そのビデオは、お互いに胸の内を明かしている場面なので感情的になることがあります。
このビデオを時間を作って一人で旦那さんに見てもらって下さい。これは、ゆんさんも時間を作って1人で見る時間を取って下さい。こうすることで、客観的な視点で、自分が言っていることや相手が言っていることを思考で受け止めることができます。
ここまですると夫婦愛の理想と現実の分離から、理想への道筋へのヒントが見えてきますし、その確認が出来ます。また、ビデオで思考と感情を分けることが出来ますので、冷静に俯瞰した気持ちで見つめ直すことが改善へと進むことができるキッカケとなります。

ここまでが第一段階です。次の段階はいっぺんにしてしまうと整理整頓がつきませんので、またの機会にお伝えしたいと思います。

回答したカウンセラー

ご注意事項

お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。
実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。

金城 哲夫カウンセラーの口コミ

  • 昨日ご相談にのっていただいたばかりですが、今日は職場の中で彼の言動を一切気にしないよう意識してみたら、とても気楽に過ごすことができました。
    先生の『恋愛は、本来は不安になるものじゃないですからね』ってという言葉が印象に残っていたのですが、こういうことかと身に染みて体験しました。気にしないことで不安にもならなかったのと、彼がまた女の子の近くに行った時にもどうでもいいやという気持ちでいたら、すごく楽にいられました。今の仕事は好きでやっているのですが、久しぶりに楽しく活き活きと仕事ができて、気分が良くなった余り鼻歌まで歌っちゃいました笑
    彼とのやり取りはまだないですが、こっちからはいかず、教えていただいたことを実践しよう思っています。まだ初日ですが、いい一日になりました。ありがとうございます。これからも思考の癖を調整して、続けていきたいと思います。

    2026年7月7日 (28歳 女性)
  • 連日ご相談にのっていただき、本当にありがとうございました。試してみてうまくいかなかったこと、疑問に思ったことを思い切ってご相談させてもらったことで、予想以上の学びを得ることができました。あまりに夢中になって時間を忘れてしまい、最後バタバタと失礼して、大変申し訳ありませんでした。
    相手との関係性がうまくいかず、なぜ責められるんだろう、自分が悪いのだろうか、いつまでこれが続くのだろうかと、出口のない暗闇のトンネルの中にいる気分でした。
    相手も自分も責める必要はなく、正しいコミュニケーション方法を知らないだけだったのかもしれないと思えたことは、大きな気づきでした。
    過去も相手も変えられませんが、これから自分がどうかかわるかは変えることができると前向きになれました。
    いただいたメッセージがいつも復習と支えになります。ありがとうございます。少しずつ、今日学んだ方法を試していきたいと思います。

    2026年7月7日 (42歳 女性)
  • 今日もありがとうございました。自分なりに様子を見ながらではありますが、なかなか前に進めない状態でいました。
    今日先生とお話しできたことで、核心の部分について見えたものがあり、そこを忘れてはいけないなと思いました。また、私の考えを押し付けるような方法も逆効果。心を通わせながら、関係を作っていったり誤解を解いていったりする過程が大切だと思いました。
    私があまり踏み込みすぎると独りよがりの押し付けおばさんになるので、兄弟だからこそ
    ほどよい距離でいなければと思いました。
    先生からの客観的で温かいアドバイスは本当にいつも目から鱗です。ありがとうございました。

    2026年7月5日 (53歳 女性)
  • 今日もありがとうございました。
    ただ自分の気持ちをしっかりと聞いてくれて本当に感謝しています。
    新しい自分としてこれからも努力し続けます。

    2026年7月5日 (29歳 男性)
  • 金城さん、カウンセリングありがとうございました。
    的確なアドバイスをいただき大変ありがたく思います。
    私の悩みに寄り添っていただき、共感していただき、感謝しております。
    自分だけでは無く、家族の未来を守るためにすべきことをします。
    勇気を与えていただきありがとうございます。

    2026年7月3日 (35歳 男性)

金城 哲夫カウンセラーの他の相談

  • 別れた彼の気持ちがわからず、...

    2年近く付き合った方と先日お別れをしました。振られたのは私です。趣味のコミュニティが同じ方なのですが、そこ以外で二人の時間はなく、趣味の友達で十分だと言われてしまい、仕事も忙しく自分に集中したいと言われました。 その前に別の方から私が告...   続きを読む

    女性

    24歳

    2026年6月1日

  • 職員室の緊張が限界に近い・・...

    小学校の教員をしていますが、職員室や職員にストレスを感じてしまい、パフォーマンスに影響しているように感じます。また、仕事自体は好きですが、辞めたいと感じてしまいます。 私がミスをした時に、管理職は職員室の前方で、職員がいる中で指導をしま...   続きを読む

    女性

    31歳

    2026年5月15日

  • 距離感がつかめず、心ない言葉...

    今の職場に就職してから、他職員から仕事に身が入ってないと言われたり、利用者に虚言を言う方がいるのだが他職員から言伝にあなたのこと言われてたよと言われたりと利用者や職員との距離感が掴めないことが多いです。こんな事で病むことはあんまりなかっ...   続きを読む

    女性

    26歳

    2026年1月30日

  • すれ違う心と向き合う――結婚生...

    妻と離れるべきか悩んでいます。 入籍して2ヶ月半程経ちまして、一緒に暮らす話が全く進んでいません。  原因として一緒に暮らした時の会話があまり無いのではないかと言う妻の不安があるとのこと。 自分なりに考え、対策方法などを妻に提示してみま...   続きを読む

    男性

    28歳

    2025年12月9日

  • コミュニケーションや身体の不...

    転職しようか迷ってますが自分に合いそうな職業がわかりません 自分はコミュ障なのにそれを自覚したのは今の職場に入ってからでIT系に必要なパソコンスキルを学ぶにはあまりにも遅いし、そもそも理数系が苦手です。 そして恐怖心も緊張感もないのに手...   続きを読む

    女性

    30歳

    2025年12月1日

お試し無料相談をお申込みするには会員登録が必要です。

悩み相談・教えてカウンセラー!