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嫌われる覚悟が出来ていないのか。
年上の彼氏と別れたい気持ちが抑えられない。
なんとなく告白され、付き合っている彼氏と別れたいですがうまく切り出すことが出来ません。何度か別れ話をしていますが全て話し合いで流されてしまいました。(改善するから、自分は別れたくないから〇〇か月続けてみよう等)
不満はいろいろとありますが、特に彼氏がゲームをしている最中の暴言(私に向けたものではないです)や言葉の強さがHSPに辛いのと、暇さえあれば通話しようとするのがつらいです。通話や暴言については伝えていますが特に改善の兆しはありませんでした。
小心者の私でもどうにか別れることが出来る方法はありますか。嫌われる覚悟が出来ていないのでしょうか。
(ニックネーム: hachiha21)
女性
21歳
2024年5月8日
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金城 哲夫カウンセラーの口コミ
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まとまらずに長文になってしまいましたが…
状況や悩みを的確に理解して私の気持ちを汲み取ってくださりありがとうございました。
いつの間にか思い出すことが減り捉え方も変わったことを感じていた矢先の出来事だったので、何でこのタイミング〜!?と混乱しました。
「あの苦しい状況の中でも私は最善を尽して配慮し真剣に向き合い、勇気を持って不健康な関係性をお互いのためにも終らせて健全な決断ができたこと」を確認して改めて確信できて本当に良かったです。自分の感覚や判断を肯定してもらい今の状況は弱さではないことを伝えてもらい安心しました。大切なことを思い出しました。
「自分を守ること」を模索して対処法を出来るところからやっています。メッセージ何度読み返して落ち着かせています。
本当にありがとうございます。
またサポートお願いしたいので
よろしくお願い致します(*^-^*)2025年11月27日 (47歳 女性) -
前回に引き続いて相談を受けてくださりありがとうございました。私が話した内容を取りこぼす事なく文章にするだけでなく、心理学の見知に立った助言も織り交ぜてくださるので、電話後も何回も見返す事ができるので助かります。
精神論に留まらず、具体的にできる方法まで教えてくださり、流石プロであると思いました。
今後も頼りにさせていただこうと思いました。2025年11月25日 (34歳 男性) -
このたびは、私の状況や気持ちに丁寧に耳を傾けていただき、誠にありがとうございました。
長く続いている職場での停滞や理不尽な扱いにより、心が重くなる日々でしたが、先生のお言葉を通じて「自分の反応は自然なものだ」と理解でき、少しずつ安心を取り戻すことができました。
また、具体的な行動の工夫や、感情を整理する方法についてご助言いただき、今後の生活に取り入れてみようと思っております。
自分の強みや経験を見直しながら、焦らず一歩ずつ前に進んでいきたいと感じております。
改めて、真摯に寄り添ってくださったことに心より感謝申し上げます。
今後も必要な際にはご相談させていただければ幸いです。
2025年11月25日 (53歳 女性) -
本日もお話を聞いてくださりありがとうございました。
婚活でお会いした方に感じたもやもやについてお話ししました。先生とお話をしていく中で自分が思っていた感情等を整理でき、スッキリした気持ちになることができました。
自分が高望みしすぎなのかと思っていたのですがそうではないことや、相手の気持ち等を教えていただき、気持ちが前向きになれました。
焦らずに頑張っていきたいと思います。
また何かありましたら相談させていただきますのでよろしくお願いいたします。2025年11月24日 (29歳 男性) -
昔から優柔不断で人にアドバイスを求めたり委ねることが多く、自分のことは自分で決めるように言われてきたのですが、先生に相談することは自分が納得できる選択をして生きるためだと考えています。
まだまだ相手の行動や発言で一喜一憂してしまうところがあるので、どんと構えて自分の生活も大切にしていこうと思います。
いつもありがとうございます。2025年11月24日 (32歳 女性)
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女性
26歳
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金城 哲夫
複数の行政機関で、相談業務に従事しております。更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。
1995年 社団法人メンタルケア研究所開所
1996年 カウンセリング室を開所 /国連NGOカウンセラー
1998年 児童養護施設非常勤(相談員)/日本ペアレント協会講師/子育て相談及び講師
2000年 自殺予防電話相談員/某心理支援機関にてカウンセラー/県交通安全指導員
2017年 保護司/薬物乱用防止指導員講師/某相談機関(恋愛専門相談)
2018年 日本仲人協会(婚活相談及び講師)/県防犯指導員/自治会常任評議員
2019年 民生委員・児童委員(生活全般相談・児童相談・福祉相談)/某相談機関(障がい者専門相談)
2021年 県学校教育支援員/某相談機関にてカウンセラー/ファミリーサポーターにて子育て相談
2022年 県警少年補導員にて相談業務/法務省人権擁護委員
2023年 生活支援サポーター/被害者支援団体にて相談員/教育委員会にて教育相談支援員
2024年 某相談機関にてカウンセラー/ラジオ福祉情報番組パーソナリティ
続きを読む
カウンセラーの回答
別れることが出来る方法
hachiha21さん、無料メール相談していただき、誠にありがとうございます。また、hachiha21さんは、勇気をふり絞ってメールされてきたのではないかと思います。それ自体が大きな一歩です。hachiha21さんは、年上の彼氏との別れについて、辛いお気持ちであることをお察しいたします。
なんとなく告白され、付き合っているものの、別れたいという思いが抑えられないことは、とても辛い経験だと思います。何度も別れ話をしたものの、彼氏の「改善するから」「自分は別れたくない」といった言葉に流されてしまうのは、hachiha21さんの意向が尊重されていないことを示しています。特に、彼氏のゲーム中の暴言がhachiha21さんのHSPに辛く、過度な通話希望によるプレッシャーも大きな負担となっていることが理解できます。
これらの問題について、hachiha21さんが伝えても改善されていないのは、彼氏が自分本位な行動をとり、hachiha21さんの気持ちを理解しようとしていないためだと考えられます。そのような状況の中で、hachiha21さんが別れを切り出すのは容易ではありませんが、自分の精神的な健康を守るためにも、徐々に距離を置いていくことが大切です。それらを精神的な苦痛にまで落とし込むと相手の方は、身を引かなければならないかも知れないと考えるようになるものです。
上記のものを精神的苦痛にまで具体的に表現すると、
ゲーム中の暴言が私のHSP(高感受性)によって引き起こす精神的な苦痛があり、
過度な通話希望による精神的な負担とプレッシャーになっており、
別れ話を拒否されることによる精神的な不安と無力感に陥り、
自己中心的な態度による精神的な疲労とストレスが生じているというような伝え方が良いと思われます。
これらの問題点が相談者に与える精神的なしんどさは、彼氏の行動や態度が原因となっていることが明確であり、暫くは離れることが必要と言うように納得させていくことで、次第に執着心を解いていくことが可能ではないかと思われます。hachiha21さんの気持ちを大切にしながら、徐々に関係を終わらせていくプロセスを進めて行かれてはと思います。
このように、彼氏に対して、自分の気持ちをより具体的に伝えることから始めましょう。
そして、自分の意向を尊重してもらえるよう、粘り強く話し合いを重ねていくことが重要です。
もし、彼氏が依然として hachiha21さんの気持ちを受け止めようとしないようであれば、別れを決める勇気を持つことをおすすめします。嫌われることを恐れずに、自分の幸せを第一に考えることが大切です。
そして、今日のメールで hachiha21さんの状況に少しでも光がもたらされることを願っております。
最近の気候の変化にも気をつけて、体調管理にも十分気をつけてくださいね。