上司との関わりについての相談

小林 俊博

• 独立行政法人　国立精神・神経医療研究センター　精神保健指導者過程研修
• 一般社団法人　日本産業カウンセラー協会　産業カウンセラー

職歴
25年にわたり事業場の産業保健・精神保健部署に所属、その後精神科病院勤務
ラジオ番組では、若者に「いのち」と「こころ」のメッセージを伝える。

現在
企業・専門学校「ストレスマネジメント、キャリアデザイン」講師・カウンセラー
子ども若者相談支援等アドバイザー
法人監事、第三者委員

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カウンセラーの回答

「ご自身を守る」ことを優先しましょう。

この度は、ご相談ありがとうございました。勇気を持ってご相談をいただきました。あなたが「あなたらしく」日々過ごすための第一歩となったこととなるよう一緒に考えていきましょう。文面からのお答えですので全てがお気持ちと一致することが出来ないかもしれませんが、少しでもお気持ちが軽くなるといいなあと思っております。
「毎日長い時間を共にする職場での人間関係」は、ご自身にはとても大きなことですよね。

ご家族や友人、同僚など、あなたの存在を尊重し、安心を与えてくれる方たちは周囲には沢山いると思います。
今あなたが上司の方に今感じられている想い、その方の行動や、発言に違和感をお感じになっていること、そのお気持ちは大変よくわかりました。

ご相談では、「このようなタイプの人にはどのように接すればいいでしょうか？」とのあなたの問に、「今」あなたが出来ることを一緒に考えていきたいと思います。

まず、あなたのメールから、あなたが上司を「評価している面」と「困っている面」を整理してみました。

■　あなたが感じている上司について（評価している面）

仕事ができる
的確な判断をする
その人が来たことで職場環境が理路整然とした
人が気にしないところや見逃すところも気づく
根拠条例や規則についての他の人が知らない細かい指摘ができる
能力的に尊敬するところがある

■　あなたが感じている上司について（困っている面）

相談しづらい
人によって態度が変わる
人に求めるものが厳しい
面倒と感じたことは丸投げする
部下のキャパシティを考えるタイプではない
意にそぐわないものは徹底的に厳しくする

「このようなタイプの人にはどのように接すればいいでしょうか？」とのご相談ですが次のように考えていくことはどうでしょうか。

■今のあなたの上司との付き合い方

あなたが感じていることは、上司の特性であり、それは人それぞれ違いがあるものです。
上司の「機嫌」「行動」などの特性は、上司の方の問題であり、あなたの行動が原因ではないとまずは考えることも必要かもしれません。
自分とは違うが「こういう風に考える人がいるんだ…」くらいに考えていったらどうでしょう。

あなたは、自分と違うその上司の特性による行動や思考を違和感と捉え、頭の中で、実物以上に巨大化してしまっていることがあるかもしれません。
もしもそうであるとしたら…

■ そのためには・・・

□周囲の人との会話を

職員の方で、あなたと同じように考えている方もいるかもしれません。もしかしたら違う捉え方をしている方もいるのかもしれません。

周囲の人と、上司とのやりとりについてお話してみることなどはどうでしょうか。
共感する部分もあれば、また違った視点で捉えている方もいるかもしれません。

上司の行動などが変られないものであると認識し、周囲の人たちとお話しする中で、自分とは違った捉え方や、アプローチの工夫をしている方の行動や受け止め方に触れてみることもいいのかもしれません。

□期間限定と考える

それでもどうしても「ここは受け入れられない」と感じる場合は、「期間限定」であると考えることはどうでしょうか。
「終わりがあるから・・・」と考えると、あなたのこころ持ちが少しかわってくるかもしれません。
「期間限定の付き合いだ」と決めた瞬間に、こころに余裕が出来てくるということもあるかもしれません。

□専門家にお話をすること

今回、メールでのご相談をいただいたことなどは、とても良いことであったと思います。第三者にお話をして自分自身のお気持ちと向き合ってみることもあってもいいのかなとも思います。
また、職務命令にかかることや時間外が増するなどがある場合などは、上司や、職場の産業医や産業保健スタッフに相談することもいいのではとも思います。

ひとりで考え、あなたのこころの視野を狭めることだけは避けていただきたいなあと私は思います。

市役所でも多忙であると思われる職場でのご勤務とのことです。日ごろからご自身なりのストレス解消ための時間やリラックスする行動、またこの夏休み、あなたの大切なプライベートな時間を有意義に過ごしていただくことなどご自身のためのお時間も大切にして下さい。

本日はご相談いただきありがとうございました。「ご自身のこころと、ご自身の時間を大切に」