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星 倫太郎カウンセラーのつぶやき

  • 星 倫太郎カウンセラー
    仕事や人間関係のストレス、災害、病気、愛する人、ペットの死 突然やってくる苦境、逆境を乗り越える力「レジリエンス」=回復力 誰もがもつ再生する力があることを 今日は末期がんから精神的に回復した人、福島原発で家、土地まで失いながら再建した人を紹介する番組が本日、NHK Eテレ 20時から予定されています 一人で頑張れない、頑張りすぎない 疲れたら 仕事、人のためでなく自分のために休む勇気と優しさも!
    カウンセラー : 星 倫太郎
    5月24日 (金) 10:02
  • 星 倫太郎カウンセラー
    気候はおだやかなのに仕事、勉強したくない。ひきこもり、不登校は当事者や家族も辛く苦しいものです。私も高校は、学校が嫌でほとんど登校せず、3年間勉強しなかったため大学も名前を書けば入れるところでした。でもその学校の雰囲気は何か違うと感じて半年でやめ、半年間3年分の勉強をして希望の大学へ入れました。日本地図も書けなかったあの・・ギャルも半年で希望の大学へ 何かのきっかけで変化へ 話してみませんか 
    カウンセラー : 星 倫太郎
    5月23日 (木) 15:31
  • 星 倫太郎カウンセラー
    最後の恋をさがして 離婚、死別 おひとり様の再出発のドキュメンタリーが、今夜NHK Eテレ22時から予定されています、「ドキュランド」      
     最後から2番目の恋というドラマもありましたが、人間の幸せとは何か 70代、80代でも恋の話大丈夫です だって一人でがんばろうと思っても人間の寂しさは辛い さびしいって叫んでもいいですよ 楽しい恋の話も電話で聞かせてくださいね  
    カウンセラー : 星 倫太郎
    5月17日 (金) 19:10
  • 星 倫太郎カウンセラー
    会社 学校に行きたくない、いけない そのうちなんとかなるで苦しんでいませんか  視線が怖い 電車に乗れない など
    5月13日(月)から NHK Eテレ今日の健康 「適応障害」「パニック障害」「社交不安症」「こどものうつ」が毎日日替わりで今週20時30分から、来週は20日から再放送で午後13時35分 で予定されていますのご参考まで  
    ご自身を助ける 勇気と優しさで お電話でも話してみませんか
    カウンセラー : 星 倫太郎
    5月13日 (月) 10:43
  • 星 倫太郎カウンセラー
    不安が消せない そんな解決策の一つのヒントに 本日NHK Eテレ 20:50 「哲学者に人生相談」<不安からの対処法>ご紹介まで
    カウンセラー : 星 倫太郎
    5月9日 (木) 18:10
  • 星 倫太郎カウンセラー
    今日一日楽しかったよ、帰ってきてくれてありがとうって言える毎日 今日何があったと聞ける幸せ 些細なことも奇跡の日々
    今、ここからでも 一人で頑張らない ご自身への勇気と優しさは甘えではないですよ
    カウンセラー : 星 倫太郎
    5月8日 (水) 18:11
  • 星 倫太郎カウンセラー
    ※:GW中は面談予約対応で日中から夜間恐れ入りますが待機ができない時間が増えますので申し訳ありません 待機リクエストもさらに混み合うと思いますが、電話予約可能時間などを参照いただきますようお願いします 準備前の朝方にできるだけ待機できるようにしたいと考えていますのでよろしくお願いします。ご支持いただいている皆様にご迷惑をおかけして申し訳なく文字にて大変失礼ながらお詫び申しあげます 感謝。
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月26日 (金) 22:11
  • 星 倫太郎カウンセラー
    毒親 苦しんでいませんか? 親らしく 子どもらしく 支配されたくないのに 家族らしく 「・・・であるべき」という言葉から 自由であることが許されない呪いから脱け出せずに どこにいても監視されているような恐怖が 眠れない 電話が怖い そして過呼吸 パニック 摂食障害など 一人で悩んでいませんか 本日夜22:00 NHKがクローズアップ現代でとりあげます 自由を受け入れるご自身への許可=ゆるしへ  
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月18日 (木) 09:38
  • 星 倫太郎カウンセラー
    また、勉強をしたいという彼女 お母さんもすごく暖かく見守っていました。なんと聖徳太子も読めない 日本地図も書けなかった そして猛勉強へのきっかけはカッコいい男子がいる学校へ行きたいと導いた予備校のコーチ その姿は本や映画に 今度は離婚というどん底に 彼女が選んだのはまた勉強 そんな彼女を応援したくて新本を注文。私も勉強しないと 日本人の学力が足りないとHPに書いてる辞任したあの大臣にも薦めたいかな
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月17日 (水) 11:27
  • 星 倫太郎カウンセラー
    人間の一番の幸せは何かを研究した人がいます。それで一番不幸と思われる人たちに「何があれば人生幸せだったとおもいますか」という質問に、「もっと、自分のために、他人のためにでなく費やせばよかった」とそして「一人で死を迎えたくない」でした。究極答は 人生の最後に「人生楽しかったよ、ありがとう」って周囲に言えること。「辛かった」と言えば周囲は罪悪感をもちます。これを反面教師として「今、ここ」で話しませんか
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月16日 (火) 17:44
  • 星 倫太郎カウンセラー
    あの日あのとき、あの人と出会わなければ、あと数分あそこを通っていたら 人生何がおきるかわからない そしてこんな親、家族でなかったらと思っても、とても声に出せずに苦しんでいませんか、そんな辛い逆境に巡りあってからの抜けだしに今夜のテレビが少しヒントになるかも 親との葛藤だけでなく様々な辛いことがあったからこそ言葉が響く「あしたも晴れ!人生レシピ」今夜20時NHK Eテレ「にもかかわらず〜鎌田實〜」
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月12日 (金) 17:08
  • 星 倫太郎カウンセラー
    バカヤロー 悔しい 寂しい 助けてー 愛されたい ○○したい  心の叫び 出せてますか  好きな人、家族、職場 でも出すと大変だから いつも我慢して イライラ モヤモヤ 一人言は自分を攻撃することにもなり脳が疲れます 電話口で これだけでも承ります。 相手が許せないけど攻撃しないこと 自分を緩める=許し 辛いこと 悲しいこと 声にして手放しませんか だって外は春なのに 心が冬のままだから・・・
     
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月12日 (金) 11:14
  • 星 倫太郎カウンセラー
    家事が面倒くさい やる気でない という悩み相談 悪い習慣も身体が変えると 解決のヒントのひとつの選択肢としてテレビ番組の紹介です 今夜NHK Eテレ 22時50 世界の哲学者に人生相談  さて、やる気をおこせない 一人で自分を責めていませんか その辛さは電話で話してみませんか 何か行動への一歩へのきっかけをいっしょに見つけられますようにサポートします
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月11日 (木) 12:46
  • 星 倫太郎カウンセラー
    嫌われたくない、けんかしたくない 自分の気持ちにフタをして他人、彼に尽くしすぎていませんか 自己肯定感って何だろう
     愛することで愛されると でも愛してもらえる感覚がなくて辛くいつもおびえていませんか  今夜 NHK Eテレ20時 再放送17日午後13時05から  ハートネットテレビで何かヒントが 他人の幸せよりも自分自身を幸せにしないと相手も疲れてしまいます 辛いときはお電話で
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月10日 (水) 17:39
  • 星 倫太郎カウンセラー
    うつ病は「怒り」を止めれば治りますと アメリカの多重人感を研究する医師が言っています。ではその怒りを治めるにはどうしたらいいか 怒りの感情から自由になることを 対人関係で悩んで導き出した先人の知恵をあの「嫌われる勇気」を著された岸見一郎さんの解説で 本日22:25〜50のほんの25分 NHK Eテレ「100分で名著」2回目「自省録」で怒りや憎しみを乗り越える方を明日の何かのヒントにご紹介まで 
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月8日 (月) 18:28
  • 星 倫太郎カウンセラー
    許せない家族、パートナー 人間関係 許さない方が楽ではないでしょうか 一般に周囲から許しなさいと言われませんか 私は体験から許そうとするから苦しむと気づきました。 そこを受け入れてから その分、自分を許す=緩み を受け取る許可=許しを先にと
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月6日 (土) 19:37
  • 星 倫太郎カウンセラー
    「苦手な人対策」を世界の哲学者に人生相談 新シリーズ 今夜10時50か来週午後1:05再放送 NHK Eテレ 前シリーズも面白かったので明日のためのヒントにご紹介まで 新職場、新部署 いやなやつ 上司 ご近所 辛いとき、お一人で抱えきれないとき、お電話くださいね 気持ちの切り替えのコツをお守りにしませんか
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月4日 (木) 07:42
  • 星 倫太郎カウンセラー
    悔しい、悲しい、わかってもらえない辛さ声にしてみませんか一人で抱えるの辛いからこそ、重荷をおろす許可を自分に与えませんか 甘えでないですよ、自分への勇気、優しさ大切に
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月3日 (水) 19:48
  • 星 倫太郎カウンセラー
    「令和」おめでとうございます。新しい今日、「今、ここ」から=「今の心」を大切に 己の心を明るいという字で明らかにする=「忌明け」につなげるサポートに努めさせていただきます。
    カウンセラー : 星 倫太郎
    4月1日 (月) 11:41
  • 星 倫太郎カウンセラー
    他人の許せないものは許さない、許すのは自分の心をゆるめること
    ここをはっきりさせる=(明の文字で)「明らめる」とかなり楽になります。
    明日は花冷え、寒くなりそうです。身体だけでなく、心にもホッとする会話しませんか
    カウンセラー : 星 倫太郎
    3月30日 (土) 16:49
  • 星 倫太郎カウンセラー
    思い込み失敗その3 小学校の入学時 学校に行ったら何でも先生の言うことに「ハイ」と大きな声で返事をするようにと親に言われていました。 私は、先生の説明もよくわからず、「ハイ」と応えた先生の言葉は「日直をやってくれる人?」でした。あのときの損した感覚 その分いっぱい得をしたいと思います。さてトラウマ、過去の失敗の気持ちが辛く繰り返すなら切り替えしませんか まず、辛さを吐き出して気持ちの切り替えを
    カウンセラー : 星 倫太郎
    3月28日 (木) 18:01
  • 星 倫太郎カウンセラー
    ついに自由に ほどなく平和が 名を持て その名は自由 安息の場所  10数年音楽が気になっていた映画「グラディエーター」を久々にレンタル 借り方も忘れていてケースごとカウンターへ  パワハラ上司 独裁者 などいろんな思いとリンクしながら、そうだ自由を取り戻しましょう 辛いこと 解放しませんか 心もつぶされない自由な平和を他人に奪われないように 眠れる夜を
    カウンセラー : 星 倫太郎
    3月25日 (月) 22:03
  • 星 倫太郎カウンセラー
    世界幸福度ランキング1位のフィンランドは日本よりも自殺率高かったのにカウンセリングを国の社会福祉制度として導入してからはほぼ半減日本はいまだにワースト10内ですがフィンランドは脱出しています。厚生労働省もホームページでカウンセリングや精神療法を心が辛いときは必要と掲げ、これまでの投薬は「必要に応じて」と変化しています。投薬はあくまで医師にご相談ください
    カウンセラー : 星 倫太郎
    3月23日 (土) 12:09
  • 星 倫太郎カウンセラー
    幸福学では人生の幸せは、「人生楽しかったよ、ありがとう」と最後に言えること 幸せの言葉を残す 孤独だった辛かったでは残った人も何かできなかったかなという罪悪感を残します。そのための「今、ここ」 過去でもなく 過去の不安からくる未来でなく 幸せな未来のための「今、ここ」を大切に辛さをクリアにしませんか 昨日のイチローのおにぎりの話。奥さんに「ありがとう」といつも言える強さがあるんだと私は感じました。
    カウンセラー : 星 倫太郎
    3月22日 (金) 08:47
  • 星 倫太郎カウンセラー
    あなたは手術しないと2度と歩けないと40年前に大学病院で8人の医師に囲まれて言われたことがあります
    でも、私は、手術しませんと言って自分の信じる人に励まされて時間はかかりましたが
    今、普通に歩いているし、走ることもできています。病気でないので怪我を克服する何かあるはずにかけたのです
    心を戻すのも辛さを緩めるのも自分なのです。緩み=許しを ご自身に与えてみませんか
    カウンセラー : 星 倫太郎
    3月17日 (日) 19:03
  • 星 倫太郎カウンセラー
    「好きです」や言いたいこと言えなくて損したこと、後悔したことありませんか 私はコックピットから見える今日の星空をお客様に見せたいとハイジャックがまだなかったころパイロットが機内アナウンス。あのとき「はい」と言えばよかった。・・・人間のストレスは言いたいことが言えないこと、伝わらないこと。 好きと伝えたいなど  心のモヤモヤ話してみませんか
    カウンセラー : 星 倫太郎
    3月15日 (金) 17:39
  • 星 倫太郎カウンセラー
    今日のモヤモヤもクリアに「あきらめる」=「明らか」という文字で、明るくすると明らめにしてみませんか  いじめ、パワハラ許さない だからこそ、自分自身を緩める=許しへ
    カウンセラー : 星 倫太郎
    3月14日 (木) 17:33
  • 星 倫太郎カウンセラー
    心の迷い、不安は、「心のさまよい」=マインドワンダリングです。グーグルやヤフーさんなどこれを解除する 
    今、心の集中=「今、ここ」=マインドフルネスを1日何回も数秒から数分されています。
    あのポケモンGOを作った社長も。美しい花にみとれてのっかる 美術作品にみとれるなど簡単な「今、ここに集中」です
    カウンセリング中もカウンセラーの声にのっかってみる 声=音にもマインドフルネス効果を感じてみませんか
    カウンセラー : 星 倫太郎
    3月13日 (水) 11:03
  • 星 倫太郎カウンセラー
    エキサイト検索ホームトップ画面下の方にある本日「ローリエプレス」の記事「忙しい毎日を過ごすあなたへ 張り詰めた気持ちを緩めるための処方箋」は、人間関係や恋愛での対処方にとても大切なことが書かれてましたのでぜひご覧くださいとご紹介まで ゆるめるは許しにも 毎日が辛くて 我慢してませんか 許せないこと ゆるめ方いっしょにお話 しませんか
    カウンセラー : 星 倫太郎
    3月11日 (月) 18:01
  • 星 倫太郎カウンセラー
    過去の失敗、将来の不安に押しつぶされそう、頭の中をぐるぐる離れない ダイエットがうまくいかない そんなときは心がさまよっている状態、心を今、ここに集中する気づきという話題のマインドフルネスはヤフーさんの職場でも導入されてあり、1日1分でも違いがと医師も推奨 NHK Eテレ1日朝11時からの「あしたも晴れ」で紹介されます
    カウンセラー : 星 倫太郎
    2月28日 (木) 18:50
  • 星 倫太郎カウンセラー
    過去の失敗、将来の不安に押しつぶされそう、頭の中をぐるぐる離れない ダイエットがうまくいかない そんなときは心がさまよっている状態、心を今、ここに集中する気づきという話題のマインドフルネスはヤフーさんの職場でも導入されてあり、1日1分でも違いがと医師も推奨 NHK Eテレ1日朝11時からの「あしたも晴れ」で紹介されます
    カウンセラー : 星 倫太郎
    2月27日 (水) 14:49
  • 星 倫太郎カウンセラー
    ゲーム障害という依存・疾病が今年5月に世界保健機関(WHO)に登録予定です。相談者の家庭で物を壊す50%以上、暴力30%へつながり、家族の問題では解決できない世界で薬物、アルコール、ニコチン、ギャンブル依存と同じ問題レベルになっています。もうたかがゲームではないのです。嘘つき、DV、借金破産へもつながりかねません。カウンセリングでサポートできることできないことありますが、お知らせまで
    カウンセラー : 星 倫太郎
    2月24日 (日) 15:39
  • 星 倫太郎カウンセラー
    たった今からですが、Eテレで話題の「マインドフルネス」があしたも晴れで紹介されます 心のお薬としてぜひ、知って損はないですよ
    カウンセラー : 星 倫太郎
    2月22日 (金) 20:00
  • 星 倫太郎カウンセラー
    ゲーム障害、依存などにNHK Eテレ「今日の健康」で  明日はうつ 高齢者のうつ 双極性障害などテーマに放送されます20:30から ご参考までの紹介です
    カウンセラー : 星 倫太郎
    2月11日 (月) 19:17
  • 星 倫太郎カウンセラー
    ストレス イライラ 怒り そして連続する負のスパイラル 今日22:00  Eテレで最新科学的ですとストレス対策の紹介が予定されています。     「ドキュランド」 
    誰にも言えない心のマイナスは荷物を下ろすようにお電話で声にして話してみませんか  声(口)からーマイナスを小さくする=「吐く」から「ー」を小さくしていくと 残る「口」と「+」だけ=「叶う」と文字のように心を変化させましょう
    カウンセラー : 星 倫太郎
    2月8日 (金) 12:06
  • 星 倫太郎カウンセラー
    裏切り 辛いとき 今お騒がせ厚生労働省で冤罪逮捕された村木さんが拘置所で読み続けた薄い本をブログで紹介しました。お坊さんになる前にはいじめや横領までしてたと後悔の日々も綴られた本「一日一生」 でも明日のためにと  心開いてみませんか  
    カウンセラー : 星 倫太郎
    2月7日 (木) 15:34
  • 星 倫太郎カウンセラー
    思い込み失敗その2 高速道路のコーヒーの自販機に蓋がセットされだしたときこぼれないで助かると感じました。でも飲み口の突起を押し開けるという知識がありませんでした。そしてなんと数年後に飲み方の間違いに気づきました(笑)。一人で頑張って解決しないことも違った視線でみると人生が変わることもあります。その辛さ、本当に辛いなら「今、ここ」から何かをつかむためにご自身への優しさ、小さな勇気で話してみませんか
    カウンセラー : 星 倫太郎
    1月31日 (木) 18:33
  • 星 倫太郎カウンセラー
    思い込み失敗その1 初めての一人暮らしで自炊 タマネギは剥くもので涙がでるものと信じたままずっと剥いて料理してました。あるとき友達が料理中に涙流している私に「包丁で切れば」でした。一人で頑張って解決しないことも違った視線でみると人生が変わることもあります。その辛さ、本当に辛いなら「今、ここ」から何かをつかむためにご自身への優しさ、小さな勇気で話してみませんか
    カウンセラー : 星 倫太郎
    1月25日 (金) 11:09
  • 星 倫太郎カウンセラー
    同じコーヒー豆でも、注ぎ方で味が大きく変わります。細くゆっくり注いだコーヒーを味わえるか、得する人生の何かのヒントも受け取る勇気、優しさをご自身に向けてみませんか。人生の辛さをゆっくり、優しく緩やかにするコツがあります。本当に辛いのでしたらいつから自分へ変化を注ぎますか。思い立った「今、ここ」からでいいんですよ。
    カウンセラー : 星 倫太郎
    1月24日 (木) 11:34
  • 星 倫太郎カウンセラー
    許せない家族、パートナー 人間関係 許さない方が楽ではないでしょうか 許そうとするから苦しむその分、自分を許す=緩み を受け取る許可=許しを先に
    カウンセラー : 星 倫太郎
    1月9日 (水) 09:15
  • 星 倫太郎カウンセラー
    クルスマス3イヴ 素敵な思い出づくりへのサンタさんがみなさんに訪れますように
    カウンセラー : 星 倫太郎
    12月22日 (土) 18:08
  • 星 倫太郎カウンセラー
    サーバーエラーのため午前中ご迷惑おかけしました・
    カウンセラー : 星 倫太郎
    12月17日 (月) 10:20
  • 星 倫太郎カウンセラー
    ひきこもり、不登校は当事者や家族も辛く苦しいものです。今夜NHK Eテレ夜8時から「ひきこもり」がテーマで放送されます。私も高校は、学校が嫌でほとんど登校せず、3年間勉強しなかったため大学も名前を書けば
    入れるところでした。でもその雰囲気は違うと感じて半年でやめ、半年間3年分の勉強をして希望の大学へ入れました。
    日本地図も書けなかったあの・・ギャルも半年で希望の大学へ  何かのきっかけで変化へ
    カウンセラー : 星 倫太郎
    12月4日 (火) 10:55
  • 星 倫太郎カウンセラー
    パワハラがまだ言葉になかったころ診断書提出しても休ませない、書いた医師に文句をいう、労働基準監督署に相談するとさらにパワハラがひどくなり医師とも相談のうえ裁判の相談を弁護しにすると、10数件以上もそんな会社のケンカはできないと断られボロボロになったときにカウンセリングと出会い、生き方が変わりました。人間関係、恋愛、不倫、だれとも相談できずに我慢してませんか。理不尽なこと話してみませんか。
    カウンセラー : 星 倫太郎
    12月3日 (月) 13:59
  • 星 倫太郎カウンセラー
    あの空のCM光の道のある神社を40年前知らなかったころ夢にみました。偶然かもしれないけど体調悪かった時の朝の新聞で夢でみた光景が掲載されていました。すぐにその場所に向かいそこから体調もよくなった記憶があります。何かの一言で人生が変わることもあります
    カウンセラーに辛い言葉を吐き出すことで「吐く」の右側の「ーマイナス」を小さくして残る「+プラス」を大きくすると「叶う」と文字のように変化も・・・
    カウンセラー : 星 倫太郎
    12月2日 (日) 12:03
  • 星 倫太郎カウンセラー
    あなたは手術しないと2度と歩けないと40年前に大学病院で8人の医師に囲まれて言われたことがあります・
    でも、私は、手術しませんと言って自分の信じる人に励まされて時間はかかりましたが
    今、普通に歩いているし、走ることもできています。病気でないので怪我を克服する何かあるはずにかけたのです
    心を戻すのも辛さを緩めるのも自分なのです。緩み=許しを ご自身に与えてみませんか 本日はお昼過ぎまで
    カウンセラー : 星 倫太郎
    12月1日 (土) 11:34
  • 星 倫太郎カウンセラー
    言えなくて損したことありませんか コックピットから見える今日の星空をお客様に見せたいとハイジャックがまだなかったころパイロットが機内アナウンス。あのとき「はい」と言えばよかった。・・・人間のストレスは言いたいこと
    が言えないこと、伝わらないこと。心のモヤモヤ話してみませんか 今日はこのあと恐れいりますが夕方から再ピットインです
    カウンセラー : 星 倫太郎
    11月29日 (木) 10:41
  • 星 倫太郎カウンセラー
    あのポケモンGOを誕生させた社長さんも仕事の合間にやっているマインドフルネス
    仕事のミス、叱責なども意識のさまよい 無意識の体感で解除する
    まず、ストレスフルに気づいたら鼻から約4秒で息を吸い、約8秒でゆっくりはきだす5回1セットから
    ストレス解除で 私も血圧安定 体重減 体脂肪減 お酒も毎晩でなくても平気に
    カウンセラー : 星 倫太郎
    11月27日 (火) 09:46
  • 星 倫太郎カウンセラー
    発達障害って何だろう、私も含めて不得意なところは誰にでもあります。
    それが強いか弱いかで本人も家族、周囲も気づかずにいることで摩擦が辛い人間関係にも影響しています
    NHKがここ1月番組で様々な特集番組を組むそうで今日も夜10時に職場改革について ご案内まで
    カウンセラー : 星 倫太郎
    11月26日 (月) 08:37
  • 星 倫太郎カウンセラー
    本当に望むことならなぜ、今やっていないのでしょうか 
    いつかする、待てば何とかなる 自分にいいわけするシンデレラ症候群より
    新しい何かに出会う幸せのチャンスは広がるのでは
    今の問題も「今、ここから」解決のヒント、重荷をおろすことつかんでみませんか
    カウンセラー : 星 倫太郎
    11月16日 (金) 14:24

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