星　倫太郎カウンセラーのつぶやき

うつ病は2月休んで治りますか？の相談、質問がタレントNさんの件であります。うつ病には完治と言う言葉はなく、寛解という本人の感覚と医師の判断によりだされます。厚生労働省の統計では復職後、再び病気休暇を取得した人は1年後、28．3％　2年後37．7％　　5年後47．1％と言う現実があります。休み方　対応のしかた　あせるほど辛いものです　辛さをまず吐き出していただき克服体験などお役にたてれば幸いです　

カウンセラー : 星　倫太郎

2月25日 (木) 12:57
今日一日楽しかったよ、帰ってきてくれてありがとうって言える毎日　
今日何があったと聞ける　聞いてもらえる幸せ　些細なことも奇跡の日々　
「今、ここ」からでも　一人で頑張らない　ご自身への勇気と優しさは甘えではないですよ　

その寂しさ　だれかがおいてきぼりにした怒り？　許せない　許さない　　
だから自分自身を許す＝ゆるみは　話す＝放す　許可をうけとり　自由と愛されるを受け取れます

カウンセラー : 星　倫太郎

2月21日 (日) 16:28
幸福学では人生の幸せは、「人生楽しかったよ、ありがとう」と最後に言えること幸せの言葉を残す孤独だった辛かったでは残った人も何かできなかったかなという罪悪感を残します。そのための「今、ここ」過去でもなく過去の不安からくる未来でなく　幸せな未来のための「今、ここ」を大切に辛さをクリアにしませんかイチローのおにぎり話。奥さんにつくってもらうたび「ありがとう」といつも言える強さがあるんだと私は感じました。

カウンセラー : 星　倫太郎

2月18日 (木) 18:46
世界幸福度ランキング1位のフィンランドは日本よりも自殺率高かったのにカウンセリングを国の社会福祉制度として導入してからはほぼ半減日本はいまだにワースト10内ですがフィンランドは脱出しています。厚生労働省もホームページでカウンセリングや精神療法を心が辛いときは必要と掲げ、これまでの投薬は「必要に応じて」と変化しています。投薬はあくまで医師にご相談ください

カウンセラー : 星　倫太郎

2月17日 (水) 11:43
地震お見舞い申し上げます。皆様　ご家族のご無事をお祈りします　
何かありましたらサポートさせてください　

カウンセラー : 星　倫太郎

2月14日 (日) 06:34
ついに自由に　ほどなく平和が　名を持て　その名は自由　安息の場所　　10数年音楽が気になっていた映画「グラディエーター」を久々に観ました　　パワハラ上司　独裁者　などいろんな思いとリンクしながら、そうだ自由を取り戻しましょう　辛いこと　解放しませんか　心もつぶされない自由な平和を他人に奪われないように　眠れる夜を

カウンセラー : 星　倫太郎

1月24日 (日) 18:23
思い込み失敗その3　小学校の入学時　学校に行ったら何でも先生の言うことに「ハイ」と大きな声で返事をするようにと親に言われていました。　

私は、先生の説明もよくわからず、「ハイ」と応えた先生の言葉は「日直をやってくれる人？」でした。あのときの損した感覚　その分いっぱい得をしたいと思います。さてトラウマ、過去の失敗の気持ちが辛く繰り返すなら切り替えしませんか　まず、辛さを吐き出して気持ちの切り替えを

カウンセラー : 星　倫太郎

1月18日 (月) 16:43
他人の許せないものは許さない、許すのは自分の心をゆるめること
ここをはっきりさせる＝（明の文字で）「明らめる」とかなり楽になります。身体だけでなく、心にもホッとする会話しませんか

カウンセラー : 星　倫太郎

1月17日 (日) 16:49
悔しい、悲しい、わかってもらえない辛さ声にしてみませんか一人で抱えるの辛いからこそ、重荷をおろす許可を自分に与えませんか　甘えでないですよ、自分への勇気、優しさ大切に

カウンセラー : 星　倫太郎

1月16日 (土) 16:31
新職場、新部署　いやなやつ　上司　ご近所　辛いとき、お一人で抱えきれないとき、お電話くださいね　気持ちの切り替えのコツをお守りにしませんか　　いきなりバカヤロー　さびしいって叫んでも大丈夫ですよ

カウンセラー : 星　倫太郎

1月15日 (金) 16:07
許せない家族、パートナー　人間関係　許さない方が楽ではないでしょうか　一般に周囲から許しなさいと言われませんか　私は体験から許そうとするから苦しむと気づきました。　そこを受け入れてから　その分、自分を許す＝緩み　を受け取る許可＝許しを先にと

カウンセラー : 星　倫太郎

1月13日 (水) 15:28
イライラしてませんか　特にうつ病は「怒り」を止めれば治りますと　アメリカの多重人格を研究する医師が言っています。ではその怒りを治めるにはどうしたらいいか　日本人がいつのまにか身につけたイライラするスタイルに気づくことで　怒りの感情から自由になることを　話してみませんか　負のスパイラルからぬけましょう

カウンセラー : 星　倫太郎

1月12日 (火) 15:47
嫌われたくない、けんかしたくない　自分の気持ちにフタをして他人、彼に尽くしすぎていませんか　自己肯定感って何だろう
　愛することで愛されると　でも愛してもらえる感覚がなくて辛くいつもおびえていませんか　　他人の幸せよりも自分自身を幸せにしないと相手も疲れてしまいます　辛いときはお電話で

カウンセラー : 星　倫太郎

1月11日 (月) 14:24
バカヤロー　悔しい　寂しい　助けてー　愛されたい　○○したい　　心の叫び　出せてますか　　好きな人、家族、職場　でも出すと大変だから　いつも我慢して　イライラ　モヤモヤ　一人言は自分を攻撃することにもなり脳が疲れます　電話口で　これだけでも承ります。　相手が許せないけど攻撃しないこと　自分を緩める＝許し　辛いこと　悲しいこと　声にして手放しませんか　だって外は●●なのに　心が冬のままだから・・・

カウンセラー : 星　倫太郎

1月10日 (日) 15:38
明けましておめでとうございます　幼いころと時間は同じなのに　
毎年1年が早く感じてしまう心理があり、
コロナで単調となった生活ではさらに今年は短く感じる
それは刺激がなく子供の頃とくらべて単調な生活になっているからです　
恋愛や夫婦生活も同じ　気づかずに浮気や不倫も走りやすいのですが自粛では　寂しさ　孤独感が辛いのです

カウンセラー : 星　倫太郎

1月1日 (金) 14:16
幼い頃と時間は同じなのに　毎年1年が早く感じてしまう心理学ではジャネーの法則という言葉があります　コロナで単調となった生活ではさらに今年は短く感じる　それは刺激がなく子供の頃とくらべて単調な生活になっているからです　恋愛や夫婦生活も同じ　気づかずに浮気や不倫も走りやすいのですが　自粛生活ではトンネルに入ったまま　寂しさ　孤独感が辛いのです　何かできること一緒に乗り越えませんか

カウンセラー : 星　倫太郎

12月18日 (金) 11:34
今やこどもだけでなく　大人のひきこもりでお辛い方へ　明日夜　NHKドラマ　こもりびと　松山ケンイチさん主演の番組に関連して　今夜やＥテレ２１時半から　ウワサの保護者会　２３日きょうの健康　（６：０５　みんなでひきこもりラジオ）２５日あさイチ　２９日仕事の流儀とNHKスペシャル　そして　１２月９日クローズアップ現代でも関連した番組がくまれています何かお力になれることがお電話でもできればと思います　

カウンセラー : 星　倫太郎

11月21日 (土) 15:05
男は仕事、女性は家庭という価値観が日本をおかしくしてるのかも　今夜１０時NHKクローズアップ現代で　特に日本人女性の幸せ感が毎年下がっている現実を放送予定されています　　同じ時間のＥテレでは　同調させる人の心理から自粛警察の誕生がおきる現実を放送予定されています

カウンセラー : 星　倫太郎

11月18日 (水) 16:36
やる気が出ない、生きづらい、なぜ仕事をしているのか　疲弊して　何をすればいいのかわからない　　過去を悔やむ　消したい　そんなときの「今、ここ」とは何か　マインドフルネスとは何か　また、京都大学でて仕事をしたけど　仕事をすることがあわなくてひきこもり　そして、それなりの自分らしい生活へと二人の生活を紹介した番組が何かのヒントに　NHK　Eテレ２３日昼１１時明日も晴れ！人生レシピ「ゆるい生き方・・」で

カウンセラー : 星　倫太郎

10月22日 (木) 20:44
やる気が出ない、生きづらい、なぜ仕事をしているのか　疲弊して　何をすればいいのかわからない　　過去を悔やむ　消したい　そんなときの「今、ここ」とは何か　マインドフルネスとは何か　また、京都大学でて仕事をしたけど　仕事をすることがあわなくてひきこもり　そして、それなりの自分らしい生活へと二人の生活を紹介した番組が何かのヒントに　NHK　Eテレ２３日昼１１時明日も晴れ！人生レシピ「ゆるい生き方・・」で

カウンセラー : 星　倫太郎

10月22日 (木) 15:59
やる気が出ない、なぜ仕事をしているのか　疲弊して　何をすればいいのかわからない　　過去を悔やむ　消したい　そんなときの「今、ここ」とは何か　マインドフルネスとは何か　また、京都大学でて仕事をしたけど　仕事をすることがあわなくてひきこもり　そして、それなりの自分らしい生活へと二人の生活を紹介した番組が生きづらさの何かのヒントに　NHK　Eテレ２３日昼１１時明日も晴れ！人生レシピ「ゆるい生き方・・」で

カウンセラー : 星　倫太郎

10月22日 (木) 12:16
ひとりぼっちが怖い●●　子供やご主人、パートナーが近くにいても　辛い　そのことを言っても理解してもらえない
理解できない　明日よりも今が苦しい　そして極端な行動へ　　そのなぜ、どうしてを緩める＝許し　大切な人を失わないために
何かのお力になれれば幸いです

カウンセラー : 星　倫太郎

9月29日 (火) 07:59
「生きていれば何とかなる」昨夜の人気ドラマのⅠシーンでの言葉　必死に尽くした会社　仕事なくなってもいい　パートナーからの言葉・・・・仕事も恋愛も　嫌われてもいいという勇気　生きていればなんとかなる　一人では答がみつかならないとき　頑張れないときがあります　お力になれればと思います。

カウンセラー : 星　倫太郎

9月28日 (月) 07:59
さきほど電気が回復しました　全体回復次第待機させていただきます　
いましばらくお時間いただきます　ご心配おかけしました

カウンセラー : 星　倫太郎

9月7日 (月) 18:48
本当に望むことならなぜ、今やっていないのでしょうか　
いつかする、待てば何とかなる　自分にいいわけするシンデレラ症候群より
新しい何かに出会う幸せのチャンスは広がるのでは
今の問題も「今、ここから」解決のヒント、重荷をおろすことつかんでみませんか

カウンセラー : 星　倫太郎

8月11日 (火) 10:39
今日一日楽しかったよ、帰ってきてくれてありがとうって言える毎日　今日何があったと聞ける　聞いてもらえる幸せ　些細なことも奇跡の日々　「今、ここ」からでも　一人で頑張らない　ご自身への勇気と優しさは甘えではないですよ　その寂しさ　だれかがおいてきぼりにした怒り？　許せない　許さない　　だから自分自身を許す＝ゆるみは　話す＝放す　許可をうけとり　自由と愛されるを受け取れます

カウンセラー : 星　倫太郎

8月7日 (金) 16:22
幸福学では人生の幸せは、「人生楽しかったよ、ありがとう」と最後に言えること　幸せの言葉を残す　孤独だった辛かったでは残った人も何かできなかったかなという罪悪感を残します。そのための「今、ここ」　過去でもなく　過去の不安からくる未来でなく　幸せな未来のための「今、ここ」を大切に辛さをクリアにしませんか「今、ここ」＝今の心を何も感じてない「ゼロ」「無」という武器をもつことで　今の現状を変えませんか　

カウンセラー : 星　倫太郎

7月16日 (木) 15:23
いらいら　怒り　止められない　特にパワハラなど　そんなとき、テレビドラマ　「半沢直樹」　映画　「グラディエーター」は
ある意味　爽快感がありますが、怒りで自分自身を見失うと大きな痛手や体調まで損をします　自分の怒りを客観的に
みつめられる時、様々な開放感がやってきますよ　特に　うつにはとてもいい結果が訪れます　寛解という平和な時間を
とりもどしませんか

カウンセラー : 星　倫太郎

7月13日 (月) 15:08
不倫は日本での結婚制度にも何が　芸能界だけでなく
二人の間では恋愛なのに日本では犯罪者扱いまで
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不倫相談、男女で相談内容はほとんど考え方が違います
一緒になれるというならなぜ、1，2年でないのでしょう
3年以上曖昧、不安　依存　その寂しさ、悲しみ　話して
みませんか　ドラマや小説ではなくあなたの幸せのために

カウンセラー : 星　倫太郎

6月10日 (水) 16:39
不倫は日本でなぜ多いのでしょう
二人の間では恋愛なのに日本では犯罪者扱いまで
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不倫相談、男女で相談内容はほとんど考え方が違います
一緒になれるというならなぜ、1，2年でないのでしょう
3年以上曖昧、不安　依存　その寂しさ、悲しみ　話して
みませんか　ドラマや小説ではなくあなたの幸せのために

カウンセラー : 星　倫太郎

6月9日 (火) 16:46
不倫は犯罪でないけど　ヨーロッパでは問題になりにくい
二人の間では恋愛なのに日本では犯罪者扱い
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不倫相談、男女で相談内容はほとんど考え方が違います
一緒になれるというならなぜ、1，2年でないのでしょう
3年以上曖昧、不安　依存　その寂しさ、悲しみ　話して
みませんか　ドラマや小説ではなくあなたの幸せのために

カウンセラー : 星　倫太郎

6月8日 (月) 16:02
不倫は犯罪でないけど　バッシングがひどくて
二人の間では恋愛なのに
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不倫相談、男女で相談内容はほとんど考え方が違います
一緒になれるというならなぜ、1，2年でないのでしょう
3年以上曖昧、不安　依存　その寂しさ、悲しみ　話して
みませんか　ドラマや小説ではなくあなたの幸せのために

カウンセラー : 星　倫太郎

6月7日 (日) 14:48
シンガタ（真過多）恋愛（不倫）から幸せな結末はあるか
不倫の苦しみはゴールがみえないこと　今日から5日間　
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不倫相談、男女で相談内容はほとんど考え方が違います
一緒になれるというならなぜ、1，2年でないのでしょう
3年以上曖昧、不安　依存　その寂しさ、悲しみ　話して
みませんか　ドラマや小説ではなくあなたの幸せのために

カウンセラー : 星　倫太郎

6月6日 (土) 15:45
最後の恋をさがして　離婚、死別　おひとり様･･･
　最後から2番目の恋というドラマもありましたが、人間の幸せとは何か　70代、80代でも恋の話大丈夫です　だって一人でがんばろうと思っても人間の寂しさは辛い　さびしいって叫んでもいいですよ　楽しい恋の話も電話で聞かせてくださいね　　

カウンセラー : 星　倫太郎

5月23日 (土) 15:08
嫌われたくない、けんかしたくない　自分の気持ちにフタをして他人、彼に尽くしすぎていませんか　自己肯定感って何だろう
　愛することで愛されると　でも愛してもらえる感覚がなくて辛くいつもおびえていませんか　　他人の幸せよりも自分自身を幸せにしないと相手も疲れてしまいます　辛いときはお電話で

カウンセラー : 星　倫太郎

5月13日 (水) 16:34
バカヤロー　悔しい　寂しい　助けてー　愛されたい　○○したい　　心の叫び　出せてますか　　好きな人、家族、職場　でも出すと大変だから　いつも我慢して　イライラ　モヤモヤ　一人言は自分を攻撃することにもなり脳が疲れます　電話口で　これだけでも承ります。　相手が許せないけど攻撃しないこと　自分を緩める＝許し　辛いこと　悲しいこと　声にして手放しませんか　だって外は●なのに　心が冬のままだから・・・
　

カウンセラー : 星　倫太郎

5月13日 (水) 11:44
会社　学校に行きたくない、いけない　そのうちなんとかなるで苦しんでいませんか　　視線が怖い　電車に乗れない　など　
ご自身を助ける　勇気と優しさで　お電話でも話してみませんか

また、不安が消せない　そんな解決策の一つのヒントに　

カウンセラー : 星　倫太郎

5月11日 (月) 10:53
仕事や人間関係のストレス、災害、病気、愛する人、ペットの死　突然やってくる苦境、逆境を乗り越える力「レジリエンス」＝回復力　誰もがもつ再生する力があることを　　一人で頑張れない、頑張りすぎない　疲れたら　仕事、人のためでなく自分のために休む勇気と優しさも！

カウンセラー : 星　倫太郎

5月9日 (土) 10:41
あの日あのとき、あの人と出会わなければ、あと数分あそこを通っていたら　人生何がおきるかわからない　そしてこんな親、家族でなかったらと思っても、とても声に出せずに苦しんでいませんか、そんな辛い逆境に巡りあってからの抜けだしに　話すことで何かのきっかけが

カウンセラー : 星　倫太郎

5月6日 (水) 15:42
Mときくと、私は「いつもいっしょにいたかった　となりで笑ってたかった･･･」と法事のときにお坊さんがお酒を飲みながらアカペラで歌ってくれたプリプリの曲を思い出します。別れの辛さを引きづらないように　辛いって話してみませんか　それぞれの楽しかった思い出も　「ありがとう」って言えるように　そして、私は先日3日後に会おうねと別れた友達を翌日事故で亡くしました。受け入れられない感情と毎日向き合っています

カウンセラー : 星　倫太郎

4月29日 (水) 14:04
今日一日楽しかったよ、帰ってきてくれてありがとうって言える毎日　今日何があったと聞ける幸せ　些細なことも奇跡の日々
今、ここからでも　一人で頑張らない　ご自身への勇気と優しさは甘えではないですよ

カウンセラー : 星　倫太郎

4月26日 (日) 18:49
あの日あのとき、あの人と出会わなければ、あと数分あそこを通っていたら　人生何がおきるかわからない　私も3日後に会おうねと約束した友達を翌日事故で失いました。

また、こんな親、家族でなかったらと思っても、とても声に出せずに苦しんでいませんか、そんな辛い逆境に巡りあってからの抜けだしに　話すことで何かのきっかけが

カウンセラー : 星　倫太郎

4月24日 (金) 16:32
好きな人との別れで死んでしまいたい、眠れない、胃がない私でも胃が痛む、呼吸が荒くなる　息苦しい　誰でも人生のどこかでおきます。大事なのは大きな決断をしないこと　少しでも穏やかに過ごすこと　周囲は何も考えないでといいますが　それができないから辛いですよね　　天気がよくても元気なひとでさえネガティブな気持が強くなります　一人ぼっちや一人で抱え込まないこと　どこかに話せる人がいること

カウンセラー : 星　倫太郎

4月24日 (金) 11:33
バカヤロー　悔しい　寂しい　助けてー　愛されたい　○○したい　　心の叫び　出せてますか　　好きな人、家族、職場　でも出すと大変だから　いつも我慢して　イライラ　モヤモヤ　一人言は自分を攻撃することにもなり脳が疲れます　電話口で　これだけでも承ります。　相手が許せないけど攻撃しないこと　自分を緩める＝許し　辛いこと　悲しいこと　声にして手放しませんか　だって外は●なのに　心が冬のままだから・・・

カウンセラー : 星　倫太郎

4月23日 (木) 19:19
最後の恋をさがして　離婚、死別　おひとり様･･･
　最後から2番目の恋というドラマもありましたが、人間の幸せとは何か　70代、80代でも恋の話大丈夫です　だって一人でがんばろうと思っても人間の寂しさは辛い　さびしいって叫んでもいいですよ　楽しい恋の話も電話で聞かせてくださいね　　

カウンセラー : 星　倫太郎

4月23日 (木) 16:03
今日一日楽しかったよ、帰ってきてくれてありがとうって言える毎日　今日何があったと聞ける　聞いてもらえる幸せ　些細なことも奇跡の日々　「今、ここ」からでも　一人で頑張らない　ご自身への勇気と優しさは甘えではないですよ　その寂しさ　だれかがおいてきぼりにした怒り？　許せない　許さない　　だから自分自身を許す＝ゆるみは　話す＝放す　許可をうけとり　自由と愛されるを受け取れます

カウンセラー : 星　倫太郎

4月22日 (水) 15:42
最後の恋をさがして　離婚、死別　おひとり様･･･
　最後から2番目の恋というドラマもありましたが、人間の幸せとは何か　70代、80代でも恋の話大丈夫です　だって一人でがんばろうと思っても人間の寂しさは辛い　さびしいって叫んでもいいですよ　楽しい恋の話も電話で聞かせてくださいね　　

カウンセラー : 星　倫太郎

4月11日 (土) 15:24
あの日あのとき、あの人と出会わなければ、あと数分あそこを通っていたら　人生何がおきるかわからない　そしてこんな親、家族でなかったらと思っても、とても声に出せずに苦しんでいませんか、そんな辛い逆境に巡りあってからの抜けだしに　話すことで何かのきっかけが

カウンセラー : 星　倫太郎

3月22日 (日) 11:15
今日一日楽しかったよ、帰ってきてくれてありがとうって言える毎日　今日何があったと聞ける幸せ　些細なことも奇跡の日々
今、ここからでも　一人で頑張らない　ご自身への勇気と優しさは甘えではないですよ

カウンセラー : 星　倫太郎

3月21日 (土) 15:03
最後の恋をさがして　離婚、死別　おひとり様･･･
　最後から2番目の恋というドラマもありましたが、人間の幸せとは何か　70代、80代でも恋の話大丈夫です　だって一人でがんばろうと思っても人間の寂しさは辛い　さびしいって叫んでもいいですよ　楽しい恋の話も電話で聞かせてくださいね　　

カウンセラー : 星　倫太郎

3月17日 (火) 15:43

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